Du möchtest, dass die Kilos purzeln und fragst dich, ob man mit Basenpulver abnehmen kann? Ich verrate dir alles, was du darüber wissen musst!
Nach den Feiertagen oder spätestens, wenn sich der Frühling mit seinen ersten wärmenden Sonnenstrahlen zeigt, heißt es: Winterspeck loswerden. Die kleinen Sünden der kalten Jahreszeit haben jetzt nichts mehr an uns verloren. 🙅♀️
Das Ziel heißt wieder wohlfühlen und mit voller Power ab in Richtung Bikini-Figur. Da wird gesportelt, was das Zeug hält. Die Ernährung wird umgestellt, viel mehr Gesundes landet am Teller.
Aber es will trotzdem nicht mit dem Abnehmen klappen? 😥
Vielleicht hast du auch schon gehört, dass man mit Basenpulver abnehmen kann. Und dass das weiße Pulver hilft, sich insgesamt energiegeladener zu fühlen. Es soll sogar den Stoffwechsel anregen.
Ich habe mich für dich schlau gemacht und verrate dir, was wirklich dahinter steckt!
Inhaltsverzeichnis
Welche Rolle spielt der Säure-Basen-Haushalt beim Abnehmen?
Abnehmen klingt ja erst mal ganz einfach: Weniger essen und mehr Bewegung. Aber nur die allerwenigsten erreichen ihr Ziel. Der Hauptgrund ist, dass sie es nicht über einen längeren Zeitraum schaffen.
Schon nach wenigen Tagen fühlt man sich müde, schlapp und vollkommen antriebslos. Statt energiegeladen, motiviert und happy.
Als wäre das noch nicht genug, purzeln auch die Pfunde nicht. Man nennt dieses Phänomen auch Diätkrise.
Hast du schon mal vom Säure-Basen-Haushalt gehört?
Bist du übersäuert, kann das den Fettabbau bremsen und den Stoffwechsel verlangsamen. Und das wiederum sorgt dafür, dass du dich insgesamt nicht besonders energiegeladen fühlst. Dafür verantwortlich ist unter anderem unsere Ernährung. So können viele tierische Produkte zu einer Übersäuerung führen.
Aber auch Diäten sind nicht ganz unschuldig an der Situation. Vor allem solche Diäten, bei denen du auf viel verzichtest und einseitig isst, führen dazu, dass dein Stoffwechsel langsam und träge wird.
Wer einen gebremsten Stoffwechsel hat, der bekommt leider auch eine Übersäuerung im Fett- und Bindegewebe ab. Die Säuren blockieren die Nährstoffverteilung in den Zellen und den Abbau von Kohlenhydraten und Fett.
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Damit du aber abnehmen kannst, muss der Stoffwechsel schnell arbeiten. Das gelingt unter anderem dadurch, dass der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht ist.
Schau mal hier: „Welcher Stoffwechseltyp bist du?“
Das passiert bei einer Übersäuerung
Wir sollten täglich etwa 80 % basische Lebensmittel essen und nur 20 % saure Lebensmittel. Wenn man sich da mal selbst an der Nase nimmt und eine kulinarische Woche Revue passieren lässt, dann wird schnell klar: Nur 20 % tierische Nahrungsmittel, waren es wohl nicht.
Dauerhaft kann es uns krank machen, wenn der Körper übersäuert. Anfangs spürt man das durch Symptome wie Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen, Schlappheit und Unwohlsein. 😯
Vor allem, wer abnehmen möchte, bekommt die Übersäuerung mit voller Härte zu spüren. Denn du bremst dadurch den Abbau von Fett und Kohlenhydraten. Sie werden im Körper eingelagert, was dich am Abnehmen hindert.
Es kann auch passieren, dass du zunimmst, obwohl du Sport machst und dich gesund ernährst.
Der Grund: Viele zelluläre Stoffe, die an Abbauprozessen beteiligt sind, arbeiten in einem übersäuerten Körper nur schleppend. Gleichzeitig kann es sein, dass du dich bei einer Übersäuerung häufig hungrig fühlst. Das kann bis hin zu Heißhunger führen.
Und obendrein entstehen beim Abbau von Körperfett Ketosäuren. Sie sorgen dafür, dass der Körper sauer und der Energiestoffwechsel belastet wird.
Auf diese sauren Nahrungsmittel solltest du verzichten!
Kann man mit Basenpulver abnehmen?
Sehr viele Diäten setzen Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Eier und Co auf den Speiseplan. Das schmeckt zwar lecker, aber sorgt auch dafür, dass du meistens zu wenig basische Nahrungsmittel aufnimmst. ☝️
Das bringt den Säure-Basen-Haushalt aus der Balance, was dich am Abnehmen hindert. Genauso gelten Süßes, Softdrinks, viel Koffein, Alkohol und Nikotin als Säurebildner.
Haben wir zu viel Säuren in uns, dann versucht unser Körper sie über Lunge, Haut, Darm und Nieren loszuwerden. Wir bekommen unter anderem Pickel, fettende Haut oder einen fahlen Hautton.
Selbst in den Muskeln sollen Säuredepots angelegt werden, die das Bindegewebe verändern und Cellulite begünstigen.
Du musst also auf jeden Fall deine Ernährung umstellen, um eine Diätkrise erst gar nicht aufkommen zu lassen. Weil das allerdings alles andere als einfach ist, kannst du auf Basenpulver zum Abnehmen setzen.
Wenn du mit Basenpulver abnehmen möchtest, hast du den großen Vorteil, dass du deine Ernährung langsam anpassen und umstellen kannst.
Das Pulver neutralisiert die Säuren und bringt deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht. Das kurbelt den Stoffwechsel an, verleiht dir mehr Power und stärkt dadurch deine Willenskraft durchzuhalten. 😊
Gelingt es dir also, die Säuren zu neutralisieren, dann wirst du schon bald wieder Erfolge auf der Waage sehen können.
Diese Kartoffel Lauchsuppe bringt dich ins Gleichgewicht!
So kannst du mit Basenpulver abnehmen
Hersteller gibt es ja wie Sand am Meer. Aber auch Präparate kannst du in sehr unterschiedlichen Formen kaufen. Von Basentees, Basenpulver, Basenbäder, Kapseln bis hin zu Tabletten.
Eines haben alle gemeinsam: Sie versorgen den Körper mit wertvollen Mineralstoffen.
Sehr viele machen deshalb im Frühling und Herbst eine Basenkur. Diese Kur kann bis zu zwölf Wochen dauern.
In dieser Zeit achtet man ganz besonders darauf, sich viel zu bewegen und basenbildende Nahrungsmittel wie Obst und Gemüse zu essen.
Am angenehmsten finde ich die Einnahme von Basenpräparaten in Form von Pulver. Sie schmecken neutral und weil ich sowieso immer zu wenig trinke, bin ich wenigstens gezwungen mindestens zwei Gläser mehr zu trinken 😅😋
Wenn du noch keinen Favoriten hast, dann kann ich dir dieses Basenpulver empfehlen. Es wurde von einem Apotheker entwickelt. Ich nehme es selbst 1x pro Jahr für 3 Wochen ein.
Du findest in der Verpackung einen Dosierlöffel, damit du genau die richtige Menge erwischst. Was mir an diesem Pulver so gut gefällt, ist, dass man mit jedem Mal Kalium, Magnesium, Kalzium, Zink und Vitamin D3 aufnimmt.
Auf Süßstoffe, Kohlenhydrate, Natrium und Carbonate wird verzichtet, wodurch das Pulver vollkommen Geschmacksneutral ausfällt.
Worauf du achten musst, wenn du mit Basenpulver abnehmen willst
Jeden Tag jetzt einfach Basenpulver zum Abnehmen in Wasser aufzulösen und zu trinken, reicht leider nicht aus. Es hilft dir schneller Ergebnisse zu sehen, aber du solltest dir Gedanken machen, wie es überhaupt so weit gekommen ist.
Wenn du mit Basenpulver abnehmen willst, dann solltest du zusätzlich deine Ernährungsgewohnheiten überdenken. Es gibt sehr viele Nahrungsmittel, die sauer machen. Allen voran zu viel Fleisch, zu viel Koffein und Nikotin schon in kleinen Mengen.
Basenpulver selbst besteht aus einer Unzahl an Mineralstoffe, wie Zink, Kalzium und Kalium.
Durch regelmäßiges Trinken von basischen Getränken wie Wasser und ungesüßten Tees kannst du deinen Körper dabei unterstützen, Säuren über die Nieren auszuscheiden.
5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag wirken basisch auf deinen Körper. Iss so wenig tierische Produkte wie möglich. Als Faustregel gilt: maximal 1-2x Fleisch oder Fisch und maximal 3 Eier pro Woche. Auch Milch und Milchprodukte solltest du reduzieren.
Regelmäßige Bewegung im Freien führt dazu, dass du über die Lunge Säuren in Form von Kohlensäure abgeben kannst.
Versuche im Alltag immer sehr tief in den Bauch einzuatmen. Zwei Drittel der überschüssigen Säuren in unserem Körper können über die Atmung abgegeben werden. Vorausgesetzt wird atmen tief ein und aus. Das passiert vor allem beim Sport. Wenn wir so richtig außer Atmen kommen und schnaufen, stoßen wir mit jedem Mal Säuren aus.
Entgifte deinen Körper in 7 Schritten!
Mein Selbstversuch: 6 Wochen Basenkur
Wir hatten ja gerade besprochen, dass eine Basenkur bis zu 12 Wochen dauern kann. Da ich aber nicht abnehmen möchte, habe ich sie ausprobiert, um mich insgesamt fitter zu fühlen.
Ich habe 6 Wochen lang regelmäßig Basenpulver ins Wasser gemischt. Zusätzlich habe ich meine Ernährung umgestellt und auf mehr Bewegung und Sport geachtet.
In der ersten Woche war das ganz schön ungewohnt. So viele neue Dinge, die von meinem herkömmlichen Tagesablauf abweichen. Auch die zweite Woche hatte ich noch das Gefühl, dass es mich mehr stresst, als es mir eigentlich bringt.
Dann ab der dritten Woche wurde es aber besser. Ich habe mich nämlich noch stärker mit dem Thema auseinandergesetzt. Ich wusste jetzt, was ich essen und trinken soll und wovon ich lieber die Finger lassen sollte.
Schon nach der Hälfte meiner Kur habe ich aber gesündigt, weil ich Geburtstag hatte und natürlich ein großes Stück Kuchen essen musste. Aber das war für mich vollkommen in Ordnung, weil ich mich sonst brav an eine basenreiche Ernährung gehalten habe: viel Gemüse, viel Obst, wenig Tierisches (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier).
So schwer ist mir das nicht gefallen, weil ich ja schon mal versuchsweise einige Monate lang vegan gegessen habe. Zumindest die Ideen beim Kochen sind mir nicht ausgegangen.
Ab der vierten Woche wurde meine Haut klarer. Vielleicht wegen der Ernährung, vielleicht aber auch einfach, weil ich bewusst mehr getrunken habe. Meine Haare fetten weniger schnell und ich spare mir dadurch viel Zeit, die ich für die Haarpflege meiner langen Mähe normalerweise brauche.
Aber zwischendurch packt mich der Heißhunger. Vor allem auf Schokolade. Was würde ich jetzt geben, um eine knackige Haselnuss-Rosinen-Schokolade essen zu können. 🤤
Stattdessen nehme ich einen Apfel und versuche mich abzulenken. Zugeben – es ist wirklich hart.
Nach sechs Wochen bin ich tatsächlich etwas wacher. Ich kann mich besser konzentrieren, aber den größten Unterschied merke ich an meiner Haut. Ich habe sonst normalerweise immer viele Mitesser und auch vor der Periode regelmäßig große Pickel. Das alles bleibt jetzt aus 🤗
Und auch wenn ich es nicht wollte: Ich habe mit dem Basenpulver abnehmen können. Zwar nur ein Kilogramm, aber dafür, dass ich eigentlich gar kein Gewicht verlieren wollte, ist das schon ordentlich. Ich habe nämlich extra darauf geachtet, dass ich jeden Tag ausreichend Kalorien aufnehme, um nicht an Gewicht zu verlieren.
Mein Fazit
Wenn du mit Basenpulver abnehmen möchtest, dann solltest du deine ganze Ernährung umstellen. Das Pulver unterstützt dich dabei, genügend Mineralstoffe aufzunehmen. Es ist aber kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. ☝️
Gib dir einen Ruck und probiere es aus. Du wirst es auf keinen Fall bereuen! Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen un alles Gute! 🤗
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