Du fühlst dich oft müde, angespannt und ausgelaugt? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt für einen Tee zum Entgiften! So bereitest du ihn zu und das sind die besten Tee-Sorten für einen Detox.
Durch Umwelteinflüsse, Lebensmittel und schlechte Lebensgewohnheiten nimmt der Körper Giftstoffe auf.
Damit diese Stoffe nicht zu gesundheitlichen Problemen führen, müssen sie vom Körper entsorgt werden. Leber, Niere, Haut und Lunge sind unter anderem dafür verantwortlich.🫁
Steigt die Belastung der Abfallstoffe, gerät dein Körper aus der Balance. Du fühlst dich müde, bist schlecht gelaunt und hast Kopfschmerzen. Die Haut wird unrein, du bist gereizt und fühlst dich einfach nicht wohl in deiner Haut.
Tee zum Entgiften hilft dabei, den Körper von Schadstoffen zu befreien. Du wirst wieder fitter und ausgeglichener. Welche Sorten sich zum Detoxen besonders gut eignen, erfährst du hier!😁
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Inhaltsverzeichnis
Was ist Detox und warum ist es wichtig?
Unter Detox versteht man die Entgiftung des Körpers. Dabei geht es darum, Stoffwechselendprodukte und Schadstoffe auszuscheiden und die natürlichen Reinigungsprozesse des Körpers zu unterstützen. Die Leber, Nieren, Darm und Lunge spielen hierbei eine wichtige Rolle.💪🏼
Eine regelmäßige Entgiftung kann
- die Leistungsfähigkeit steigern,
- das Hautbild verbessern,
- das Immunsystem stärken und
- Müdigkeit und Abgeschlagenheit lindern.
Wie kann ich meinen Körper mit Tee entgiften?
Tees zum Entgiften wirken durch ihre Inhaltsstoffe auf bestimmte Organe anregend. Diese Organe helfen unliebsame Giftstoffe aus dem Körper zu befördern. Die Tees spülen Blase und Harnwege durch. Und sorgen auf diese Art für die Reinigung des Blutes, die Entleerung des Darmes und bringen den Stoffwechsel in Schwung.
Die Entgiftungskur mit Tee wirkt sich positiv auf Nieren, Leber und Galle aus. Aber auch dem Gehirn, Herz und der Lunge tut sie Gutes. Du wirst auch rasch merken, dass du dich insgesamt fitter fühlst, wenn du deinen Körper durchspülst.😊
Kopfschmerzen werden weniger, die Haut wird reiner und die Konzentration verbessert sich. Das alles sind positive Nebeneffekte, wenn du viel trinkst.
Insgesamt solltest du pro Tag auf etwa 2 Liter Flüssigkeit kommen. Einen Teil davon kannst du mit Tees decken, aber auch stilles Wasser sollte dabei nicht zu kurz kommen.
Möchtest du deinem Körper mal etwas richtig Gutes tun, dann solltest du bei der Ernährung auf basische Lebensmittel achten. Sie bringen deinen Säure-Basenhaushalt wieder ins Reine.
Zudem liefern Detox Tees dem Körper wichtige Nährstoffe und Vitamine. Diese braucht er bei einer Entgiftung ganz besonders.💪🏼
Welche Kräuter sind die besten für einen Detox-Tee?
Nicht alle Teesorten können bei der natürlichen Entgiftung des Körpers helfen. Dennoch gibt es verschiedenste Tees, die sich besonders gut eignen, um den Organismus von innen anzuregen und ausspülend oder entleerend wirken.
Welcher Tee zum Entgiften gut geeignet ist, hängt von den Inhaltsstoffen ab.☝🏼
All diese Kräuter unterstützen die Entgiftung des Körpers
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Lass uns mal schnell ansehen, welche Kräuter für dich besonders gut geeignet sind. Je nach gewünschter Wirkung solltest du das passende auswählen.
Für den Stoffwechsel:
- Grüner Tee
- Mate
- Große Klette
- Koriander
- Zitronengras
- Wegwarte
Für die Leber:
- Mariendiestel
- Artischocke
- Löwenzahn
- Ginseng
Für die Niere:
- Goldrute
- Brennnessel
- Birke
Für die Haut:
- Holunder
- Linde
- Ingwer
- Matcha
- Birkenblätter
Tee zum Entgiften: die 13 besten Sorten für deine Kur
Jeder Tee hat spezielle Eigenschaften, die dabei helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu transportieren. Dabei sind die Tees nicht für die eigentliche Entgiftung zuständig, sondern stoßen verschiedene Prozesse im Körper an.
Welche Tee-Sorte, die richtige für dich ist, hängt von deinem Geschmack und der Wirkung ab, die du gerne hättest.🍵
1. Grüner Tee stärkt das Immunsystem
Schon lange wird grünem Tee eine vitalisierende Wirkung nachgesagt. Er bringt den Stoffwechsel sowie die Verdauung in Schwung. Außerdem aktiviert er die Fettverbrennung und hilft dabei, Heißhunger zu stillen.
Dank der Inhaltsstoffe Catechine, Aminosäuren, Spurenelemente, Mineralien und Vitamine stärkt Grüner Tee das Immunsystem, reguliert den Blutdurck, beugt Zellschäden vor und senkt den Cholesterinspiegel.💪🏼😊
Grüner Tee zum Entgiften ist ein wahrer Alleskönner, wenn du ihn richtig zubereitest und die morgendliche Tasse Kaffee durch Tee ersetzt.
2. Matchatee für die Haut
Matchatee ist perfekt zum Entgiften. Der Tee kurbelt die Fettverbrennung an und die enthaltenen Antioxidantien helfen, gefährliche Radikale zu bekämpfen. Darüber freut sich auch dein Hautbild.
Das im Tee enthaltenen Chlorophyll sorgt dafür, dass der Körper Schwermetalle besser ausleiten kann. Dein Säure-Basenhaushalt wird wieder ins Gleichgewicht gebracht und du fühlst dich rundum wohl.😊
Da Matcha als Muntermacher gilt, könntest du deinen geliebten Kaffee morgens durch 1-2 Tassen Matchatee ersetzen.
3. Ginseng Tee zum Entgiften
Die Ginseng Pflanzenwurzel gilt als eine der ältesten Heilpflanzen. Sie schützt die Leber und kurbelt die Verdauung an.
Außerdem wirkt sie sich positiv auf den Stoffwechsel aus und hilft so dabei, Giftstoffe schneller auszuleiten. Wenn du eine Tasse Ginsengtee trinken musst, nimmst du dafür die getrockneten Wurzeln und gießt sie mit heißem Wasser auf.😊
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4. Brennnessel Tee
Brennnesselblätter enthalten Vitamin A und C, Kalium, Kalk, Kieselsäure, Eisen, Magnesium, Folsäure, Chlorophyll, Gerbstoffe und Flavonoide.
Die Flavonoide regen den Stoffwechsel an. Dadurch können Giftstoffe besser ausgeleitet werden. Die sekundären Pflanzenstoffe der Brennnessel wirken wohltuend auf die Verdauung und dienen als Radikalfänger.😁
Brennnesseltee hat zudem eine durchspülende Wirkung und eignet sich deshalb besonders gut zum Entgiften und auch bei Harnwegsinfekten. Du kannst mit einer Tasse außerdem Wassereinlagerungen im Gewebe vorbeugen und bestehende ausspülen.
Wenn du mehr darüber wissen möchtest, solltest du hier nachlesen, warum Brennnessel Tee so gesund ist.
Also, auch wenn die Pflanze noch immer als Unkraut angesehen wird, lohnt es sich ihr eine Chance zu geben.😄
5. Matetee reinigt deinen Körper
Matetee wird aus einem Strauch gewonnen und ist eigentlich gar kein Tee. Allerdings werden wie beim echtem Tee die Blätter getrocknet und fermentiert.
Das teeähnliche Getränk hat eine reinigende Wirkung und gilt als idealer Appetitzügler. Auch Heißhunger soll Matetee lindern.😋
Verantwortlich dafür sind die enthaltenen Bitterstoffe. Das Kalium im Tee sorgt dafür, dass das Blut gereinigt und entgiftet wird. Das Koffein regt den Stoffwechsel an.
6. Birkenblätter Tee macht deine Haut schön
Birkenblätter wirken harntreibend und enthalten wichtige Vitamine, Flavonoide, Saponine und Gerbstoffe. Diese spülen die Niere und die Blase durch.😊
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Der Tee zum Entgiften wird auch als Beauty Tea bezeichnet. Er lässt bei längerer Anwendung Pickel und Mitesser verschwinden.
7. Tee aus Großer Klette
Die Große Klette zählt zu den ältesten Heilpflanzen. Sie spielt eine wichtige Rolle bei der Reinigung des Blutes und befreit den Körper von Schlacken. Zudem kann die Pflanze auch Schwermetalle binden und sie so leichter aus dem Körper befördern.😊
Bei diesem Tee wird die Wurzel der Pflanze getrocknet und mit kochendem Wasser aufgegossen.
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8. Ingwer Tee wirkt desinfizierend
Ingwer Tee liefert viele Vitamine und Nährstoffe, die zum Entschlacken und Entgiften sehr hilfreich sind. Aber er hat auch eine desinfizierende Wirkung, fördert die Durchblutung und regt die Verdauung an.
Der Tee ist außerdem super einfach zum Selbermachen. Alles, was du dafür brauchst, ist ein frisches Stück Ingwer und heißes Wasser.😁
Ingwer Tee kannst du mit frischer Zitrone oder Minze etwas verfeinern.
An heißen Tagen macht sich ein Stück Ingwer im kalten Wasser besonders gut.
9. Detox Tee mit Koriander
Koriander Tee eignet sich ideal zum Entschlacken. Er wird vor allem zur Reduzierung von Quecksilber im Körper eingesetzt.
Gleich wie beim Tee aus Großer Klette werden Schwermetalle ausgeschieden. Bei Koriandertee kannst du frische Blätter, getrocknete Blätter oder den Samen verwenden.👍🏼
10. Tee zum Entgiften aus Zitronengras
Zitronengras macht sich nicht nur in der Küche gut, sondern punktet auch als Heilkraut.
In Asien wird Zitronengras Tee vor allem bei Bauchschmerzen, Erkältungen und Verdauungsstörungen getrunken. Zitronengras Tee wirkt antioxidativ, antibakteriell und entzündungshemmend. Außerdem hebt er auch die Stimmung.
Deshalb gilt Zitronengras übrigens auch als Geheimtipp unter Detoxfans. Schneide dafür frisches Zitronengras klein und brühe es frisch auf. Der Tee wirkt erfrischend und hat eine angenehme Säure.😉
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11. Mariendistel Tee für die Leber
Die Mariendistel ist für ihre leberschützende und -unterstützende Wirkung bekannt. Sie verhindert, dass sich giftige Stoffe in der Leber ablagern.
Außerdem sorgt sie dafür, dass sich neue Leberzellen bilden. So kann sich das Organ regenerieren.
Mariendisteltee wird aus den Samen der Pflanze zubereitet.🍵
12. Löwenzahn Tee entschlackt deinen Körper
Der Tee unterstützt die Blutreinigung und spült die Nieren aus. Die sekundären Pflanzenstoffe, Vitamine und Mineralstoffe des Löwenzahns haben eine positive Wirkung auf Galle, Leber und die Verdauung. Der perfekte Tee zum Entgiften!
Vor allem die Bitterstoffe in Wurzeln und Blättern tun unserem Körper besonders gut. Sie können Heißhunger vorbeugen und haben einen entwässer enden Effekt. Dadurch werden Schadstoffe zuverlässig aus dem Organismus gespült. Die bitteren Bestandteile regulieren den Säure-Basen-Haushalt und wirken entzündungshemmend.💪🏼
Auch unsere Haut profitiert von Löwenzahn. Sie fettet weniger, wodurch Unreinheiten abnehmen. Es lohnt sich also immer wieder mal eine Tasse Löwenzahntee zu trinken oder noch besser: Einen Löwenzahn Salat zu essen.
13. Wegwarte als Tee zum Entgiften
Die Wurzel der Pflanze wirkt als Tee stoffwechselregulierend und verdauungsfördernd. Sie hilft dem Körper bei der Entgiftung und Reinigung des Blutes. Sie wird auch zur Stärkung von Leber und Galle eingesetzt.
Die Wegwarte kann auch äußerlich für Kompressen verwendet werden. Besonders bei unreiner Haut hilft das.😊
Wie trinkt man Detox Tee?
Achte darauf, dass du den Tee richtig zubereitest. Also sowohl auf die Wassertemperatur als auch auf die Ziehzeit. Die genaue Anleitung dafür steht auf der Verpackung. So verträgst du ihn besser und er hat eine größere Wirkung. Auch wie oft du den Tee trinken solltest, ist von Sorte zu Sorte verschieden.
Damit der gewünschte Effekt eintritt, musst du den Detox Tee regelmäßig trinken und auch richtig zubereiten. Achte auf gute Qualität und bevorzuge Bio Tees. Eine gute Tasse Tee ist immer frei von Zusatzstoffen und naturbelassen.🍵☝🏼
Wenn du Tee zum Entgiften verwendest, solltest du nicht mehrere Sorten durcheinander trinken. Wähle eine Sorte, die dir gut schmeckt und mit der du dein Ziel erreichen kannst. In vielen Apotheken gibt es spezielle Teemischungen zum Entgiften, die sehr gut aufeinander abgestimmt sind.
Was für alle Detox Tees gilt: Süßungsmittel, Zucker oder Milch haben in der Tasse nichts zu suchen.❌
Das musst du beachten
Einige Tees zum Entgiften haben eine abführende Wirkung, andere einen sehr hohen Koffeinanteil. Deshalb solltest du sie immer nur in Maßen zu dir nehmen. Ein Detox Tee ist kein Ersatz für Leitungswasser, vielmehr trinkt man ihn zusätzlich. Damit der Körper sich an den Tee gewöhnen kann, solltest du in den ersten Tagen mit einer einzigen Tasse pro Tag starten.
Die Menge kannst du dann langsam steigern.😊
Wie du Tee zum Entgiften äußerlich anwenden kannst
Tee zum Entgiften wirkt nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich. So wirkst du nach einer Entgiftungskur frischer und dein Hautbild kann sich verbessern.
Manche Kräuter kannst du nicht nur als Tee trinken. Du kannst sie auch zur äußerlichen Anwendung nutzen. Aus einigen kannst du Gesichtswasser herstellen und dadurch fettender Haut, Pickeln und Entzündungen vorbeugen.👍🏼
FAQ zum Thema Tee zum Entgiften
Du hast noch Fragen, die dir unter den Fingernägeln brennen? Ich habe mich in Foren herumgetrieben und die häufigsten Fragen zum Thema für dich hier noch einmal zusammengefasst und liefer dir Antworten.
Wenn du darüber hinaus noch etwas wissen willst, kannst du gerne einen Kommentar mit deiner Frage hinterlassen!😊
Wie oft sollte man Detox-Tee trinken?
Die Dosierung und Häufigkeit des Konsums von Detox-Tee variieren je nach Teekräutern und gewünschter Wirkung. In der Regel ist es empfehlenswert, 2-3 Tassen Detox-Tee pro Tag über einen Zeitraum von 1-2 Wochen zu trinken.
Welche Nebenwirkungen hat Detox-Tee?
Detox-Tee ist in der Regel gut verträglich. In einigen Fällen kann es jedoch zu Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall oder Magen-Darm-Beschwerden kommen.
Wo kann man Detox-Tee kaufen?
Detox-Tee ist in Reformhäusern, Apotheken und Online-Shops erhältlich.
Gibt es wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von Detox-Tee?
Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Detox-Tee zur Entgiftung ist begrenzt.
Es gibt zwar einige Studien, die positive Auswirkungen von bestimmten Teekräutern auf die Entgiftungsfunktion des Körpers zeigen, jedoch sind diese Studien oft klein und methodisch nicht einwandfrei.
Ist es sinnvoll, Detox-Tee-Kuren regelmäßig durchzuführen?
Ob Detox-Tee-Kuren regelmäßig durchgeführt werden sollten, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Detox-Tee ersetzt keine gesunde Lebensweise, kann aber eine sinnvolle Ergänzung sein.
Kann man mit Detox-Tee abnehmen?
Für nachhaltiges Abnehmen ist eine Kombination aus ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung entscheidender. Detox-Tee kann dabei allenfalls unterstützend wirken, indem er beispielsweise den Stoffwechsel anregt oder das Hungergefühl reduziert (je nach Inhaltsstoffen).
Unser Fazit
Unser Körper nimmt ständig Giftstoffe auf. Oft schafft er es nicht selbst, sich von diesen Giftstoffen zu befreien. Da kommen Detox Kuren und Tees zum Entgiften genau richtig. Nicht nur deine Organe werden dir danken, sondern auch deine Haut und dein Wohlbefinden.
Starte jetzt mit der Entgiftungskur!😄🩷
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