Dein Hals brennt und fühlt sich trocken an? Dann solltest du Hausmittel gegen Halsschmerzen einsetzen, um schnell wieder fit zu sein.
Du wachst auf und schon ist dir klar: Dieser Tag wird kein Spaß. Der Hals fühlt sich richtig beleidigt an. Das Schlucken schmerzt und Atmen ist auch keine Wohltat.
Die erste Frage des Tages lautet also: Was kann man gegen Halsschmerzen machen und welche Hausmittel helfen tatsächlich?
Jedes Jahr dasselbe Phänomen. Im Herbst und Winter haben wir alle mal ein Kratzen im Hals oder Schluckbeschwerden. Du musst aber nicht sofort zu Medikamenten greifen.
Diese wunderbaren Hausmittel gegen Halsschmerzen wirken rasch und natürlich
Je früher du handelst, desto besser. Meist beginnt Halsweh mit leichtem Kratzen, das sich dann in Brennen verwandelt. Es folgen Beschwerden beim Schlucken und schließlich Husten.
Meistens sind Erkältungsviren Schuld an der Missere. Sie befallen unsere Schleimhäute und lösen Entzündungen aus. Nach ein paar Tagen löst sich das Halsweh meistens von ganz alleine auf.
Wird es nach 3-4 Tagen nicht besser, dann gehe unbedingt zu einem Arzt. Du könntest eine eitrige Angina oder Mandelentzündung ausgefasst haben.
Hausmittel gegen Halsschmerzen sind eine gute Möglichkeit, um die Zeit bis zum Besserwerden zu verkürzen und angenehmer zu machen.
6 Tipps mit denen du eine Erkältung schnell abwenden kannst!
Inhaltsverzeichnis
- 1. Honig als Hausmittel gegen Halsschmerzen
- 2. Halswickel als Hausmittel bei Halsschmerzen
- 3. Tee als Hausmittel gegen Halsschmerzen
- 4. Wohltuende Kräuter bei Halsentzündungen
- 5. Hühnersuppe gegen Erkältungen
- 6. Hausmittel gegen Halsschmerzen, die du gurgeln kannst
- 7. Wärme gegen Brennen im Hals
- 8. Inhalieren bei Halsentzündungen
1. Honig als Hausmittel gegen Halsschmerzen
Auf Platz eins landet Honig. Du solltest immer ein Glas griffbereit haben. Schon seit der Antike wird Bienenhonig als natürliches Mittel bei Halsschmerzen eingesetzt.
Es gibt jede Menge Berichte und Untersuchungen darüber, wie Honig bei Entzündungen wirkt.
Sehr effektiv ist Honig bei Halsschmerzen, wenn du einen Teelöffel zu dir nimmst, ihn langsam im Mund zergehen lässt und dann schluckst.
Du kannst Honig aber auch in den Tee geben. Wichtig ist dabei nur, dass der Tee nicht zu heiß ist. Denn die Enzyme im Honig reagieren empfindlich auf Hitze.
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Honig hilft auch gegen trockenen Husten. Wenn du mit Hustenanfällen zu kämpfen hast, kann ein Mix aus Milch und Honig Linderung verschaffen. Bei Halsschmerzen ist Milch allerdings keine gute Idee.
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2. Halswickel als Hausmittel bei Halsschmerzen
Hast du bei Halsschmerzen schon mal warme oder kalte Wickel versucht? Sie sind sehr wirksame Hausmittel gegen Halsschmerzen und lindern den Schmerz.
Kalte Halswickel mindern die Entzündung. Warme Wickel sind entspannend und regen die Durchblutung an. Ob warm oder kalt das Richtige für dich ist, musst du selbst herausfinden. Höre auf deinen Körper. Wickel solltest du immer nur solange anwenden wie sie dir guttun.
Möchtest du einen Wickel machen, greifst du am besten zu Tüchern aus Naturfasern wie Leinen oder Baumwolle. Sie nehmen die Feuchtigkeit am besten auf und sind luftdurchlässig. Du kannst zu einem ganz normalen Geschirrtuch greifen oder einen alten Polsterbezug in die richtige Größe schneiden.
Warme und kalte Wickel haben keine Nebenwirkungen. Du kannst sie mehrmals täglich machen.
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Kalte Wickel gegen Halsschmerzen
Hast du akute Beschwerden beim Schlucken, dann helfen kalte Wickel oft besser als warme. Für kalte Wickel gegen Halsschmerzen guckst du zuerst mal im Kühlschrank nach, ob du Quark zuhause hast.
Quark ist ein wunderbares Hausmittel bei Entzündungen aller Art. Er wird bei Sonnenbränden, Schwellungen, Prellungen oder Halsweh eingesetzt.
Da er sehr dickflüssig ist, nimmt er die Wärme des Körpers nur ganz langsam auf. Du kannst dich auch für Wickel mit Wasser entscheiden. So wird dein Tuch allerdings schneller warm und muss viel öfter getauscht werden.
Wie du kalte Wickel richtig anwendest
- Binde die Haare hoch. Mache Platz am Sofa und lege ein Handtuch auf einen Polster, damit der Quark nicht auf den Möbeln landet.
- Streiche den Quark auf ein Tuch. Schlage es um, damit zwischen Quark und Haut eine dünne Stoffschicht ist.
- Binde den Wickel um den Hals und lege dich hin.
- Lass den Wickel mindestens 30 Minuten einwirken. Gerne auch länger.
Warme Wickel bei Halsweh
Es kann sein, dass sich Wärme besser für dich anfühlt. Schon Oma machte mit als Kind immer warme Wickel als Hausmittel gegen Halsschmerzen.
Die Wärme regt die Durchblutung an. Dadurch kommen mehr Abwehrzellen in den entzündeten Hals. Auch der Schleim wird besser gelöst.
Für warme Wickel nimmt man meistens Kartoffel. Sie halten die Wärme lange und geben sie gleichmäßig ab. Alternativ kannst du die Tücher auch in sehr warmes Wasser oder Tee geben.
Diese Teesorten helfen deinem Hals besonders schnell!
Wie du warme Wickel mit Kartoffeln machst
- Zerdrücke heiße, gekochte Kartoffeln.
- Schlage den Brei in ein Tuch ein.
- Befestige das Tuch am Hals. Wickle ein zweites Tuch oder einen Schal um, damit der Wickel nicht so schnell auskühlt.
- Lass den Wickel am Hals bis die Kartoffeln kalt werden.
Wie du warme Wickel mit Tee machst
- Bereite einen entzündungshemmenden Tee vor. Dafür kannst du Salbei, Kamille oder Thymian nehmen.
- Befeuchte das Tuch und binde es um den Hals.
- Binde ein zweites Tuch darüber und lass den Wickel 30 Minuten lang einwirken.
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3. Tee als Hausmittel gegen Halsschmerzen
Trinken, trinken und noch Mals trinken. Es ist sehr wichtig, dass du eine Schleimhäute durchgehend befeuchtest. Dadurch machst du es Viren und Keimen sehr schwer sich festzusetzen. Du spülst sie einfach aus deinem Körper.
Trinke mindestens 2 Liter verteilt über den Tag sobald du spürst, dass sich Halsschmerzen anbahnen.
Im Idealfall ist der Tee nicht zu heiß. Das kann deinen Hals nämlich zusätzlich reizen.
Sind die Schleimhäute feucht, spürst du die Halsschmerzen übrigens auch nicht so stark.
Besonders wohltuende Halsschmerz-Hausmittel sind Kräutertees. Sie sind entzündungshemmend, antiviral und keimtötend. Außerdem beruhigen sie den beanspruchten Hals.
Diese Tees helfen bei Halsweh
- Thymiantee
- Malventee
- Kamillentee
- Ingwertee
- Salbeitee
- Spitzwegerichtee
Plane mindestens 3-4 Tassen pro Tag ein. Süße den Tee mit Honig und Zitrone. Und schon solltest du bald Besserung merken.
Deine schmerzende Rachenschleimhaut kannst du dir wie einen richtig trockenen Boden vorstellen. Überall gibt es kleine Risse und Furchen in denen es sich Krankheitserreger gemütlich machen.
Die Flüssigkeit sorgt dafür, dass sie ausgespült werden und die Schleimhaut schneller heilt.
4. Wohltuende Kräuter bei Halsentzündungen
Die Natur hat einiges zu bieten, das uns bei Halsweh helfen kann. So beruhigen Malven und Eibisch den Rachen durch Schleimstoffe.
Spitzwegerich hemmt Entzündungen. Und Kamille wirkt abschwellend und beruhigend. Du kannst damit Gurgeln, Tee zubereiten oder Pastillen kaufen, die diese Wirkstoffe enthalten.
Der Vorteil bei Pastillen ist, dass sie die Wirkstoffe beim Lutschen ganz langsam abgeben und die Speichelbildung anregen. So befeuchten sie den Hals über längere Zeit.
Wunderbare Hausmittel gegen Halsschmerzen sind Pastillen mit isländisch Moos und Eibischwurzel.
5. Hühnersuppe gegen Erkältungen
Weil wir gerade beim Thema Flüssigkeit sind: Auch Hühnersuppe kann helfen die Erkältungssymptome loszuwerden.
Einerseits versorgt sie dich wie der Tee mit jeder Menge Flüssigkeit. Andererseits ist der heiße Dampf der Suppe eine wahre Wohltat für unsere Schleimhäute. Damit lassen sich auch verstopfte Nasen schnell wieder frei bekommen.
Grund dafür soll der Eiweißstoff Cystein sein, der eine entzündungshemmende Wirkung hat.
Hast du Halsschmerzen fällt dir das Schlucken sowieso schwer. Da kommt eine Suppe doch wie gerufen. Grieß oder Nudeln sind jetzt die optimale Einlage.
So bereitest du eine Anti-Erkältung-Hühnersuppe richtig zu!
6. Hausmittel gegen Halsschmerzen, die du gurgeln kannst
Gurgeln ist ein sehr altes Hausmittel bei Schluckbeschwerden und Halsweh. Beim Gurgeln verringerst du die Anzahl der Krankheitserreger im Mund und Rachen.
Außerdem wirken viele Lösungen desinfizierend, entzündungshemmend und beschleunigen die Wundheilung. Die besten Hausmittel sind Salbei, Kamille und Meeresssalz.
Gurgellösung aus Kräutern
- Übergieße 1-2 TL Salbei, Thymian oder Kamille mit 500 ml heißem Wasser.
- Decke den Topf oder die Tasse zu und lass den Sud 20 Minuten lang ziehen.
- Seihe die Kräuter ab und gurgle alle zwei Stunden damit.
Ebenfalls ein gutes Hausmittel gegen Halsschmerzen ist eine Lösung aus Leinsamen*. Übergieße dafür einen TL Leinsamen* mit 250 ml kaltem Wasser. Nach 20 Minuten kannst du die Samen abseihen und die Flüssigkeit zum Gurgeln nehmen.
Das Leinsamen*-Wasser ist relativ scheimig und legt sich wie ein Schutzfilm auf die Schleimhäute. Die abgeseihten Samen übrigens nicht wegwerfen! Du kannst sie als Suppeneinlage verwenden oder in Müsli geben. Sie tuen deiner Verdauung gut.
Gurgeln mit Salzwasser
Salzwasser wirkt stark antibakteriell. Es beruhigt den wunden Hals und bekämpft Krankheitserreger.
- Gib einen halben TL Salz in 100 ml Wasser.
- Rühre so lange bis sich alle Salzkristalle gelöst haben. Das funktioniert in warmem Wasser übrigens am besten.
- Gurgle alle 3 Stunden damit.
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7. Wärme gegen Brennen im Hals
Es gibt nichts was besser tut als Wärme. Und das nicht nur am Hals. Wer erkältet ist oder erste Symptome erkennen kann, der sollte sich unbedingt fest anziehen.
Liebe einen Pulli zu viel als zu wenig. Unser Körper ist jetzt nämlich geschwächt, weshalb du wahrscheinlich auch viel schneller frierst als normalerweise.
Achte vor allem auf warme Füße. Sind deine Beine und Füße warm werden auch die Schleimhäute in Nase und Hals besser durchblutet.
Angenehme Wärme spenden Kirschkernkissen, Haferkissen und Co. Wenn du die Möglichkeit hast, lege dich mit Tee, Kirschkernkissen und einer Decke aufs Sofa.
Achtung: So lange ist eine Erkältung wirklich ansteckend!
8. Inhalieren bei Halsentzündungen
Zusätzlich zu Suppe und Tee kannst du auch mit Inhalieren die Schleimhäute feucht halten. Dafür nimmst du entweder normales Wasser, Salbeitee oder ein paar Tropfen ätherisches Öl, das du mit Wasser vermischst.
Öle töten Keime ab, lindern die Entzündung und beschleunigen die Heilung.
Achtung gilt für alle die Asthma haben oder Kinder: Hier sind ätherische Öle keine gute Entscheidung!
Die ätherischen Öle sind eine gutes Hausmittel gegen Halsschmerzen
- Eukalyptusöl*
- Thymianöl
- Zitronenöl
- Oreganoöl
- Latschenkieferöl
- Pfefferminze
- Lavendel
- Gewürznelke
- Ysop
- und Wacholderbeere
Ätherische Öle sollten nicht vermischt werden. Einige vertragen sich nämlich gar nicht gut!
Auf zwei Liter Wasser kommen 3-4 Tropfen ätherisches Öl.
Unser Fazit
Was kann man gegen Halsschmerzen machen außer viel zu trinken und zu gurgeln? Ganz wichtig: Einen Gang runterschalten und dem Körper Ruhe gönnen. Er braucht jetzt viel Energie, um gegen die Eindringlinge vorzugehen.
Mit gesunder Ernährung, viel trinken und regelmäßigem Sport baust du übrigens ein gesundes Immunsystem auf. Je fitter dein Immunsystem ist, desto besser kann es Halsweh abwenden.
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