Welche Alternative zu Tampons gibt es und was taugen sie? Wir haben alle Frauenhygieneartikel im Überblick und verraten dir wie ökologisch sie sind!
Normalerweise läuft es so: Wir haben unsere Regel und verwenden einen Tampon. Kurze Zeit später landet er im Müll. Dasselbe passiert bei Binden und Slipeinlagen.
Und das mindestens 4 Tage pro Monat mehrmals pro Tag.
Aber hast du dich schon mal gefragt was passiert, nachdem die Hygieneartikel im Restmüll landen?
Jährlich entsteht ein großer Müllhaufen durch einmalig verwendete Frauenhygieneartikel. 130 Milliarden Produkte kommen weltweit zusammen. Sie können nicht recycelt werden, landen auf Mülldeponien oder werden verbrannt.
Es dauert ewig bis ein Tampon oder eine Binde abgebaut werden können. Immer mehr Frauen beginnen umzudenken und nach einer Alternative zu Tampons zu suchen.
Inhaltsverzeichnis
Wir haben uns schlau gemacht und alle Möglichkeiten aufgelistet. Von der einmalig verwendbaren bis besonders umweltschonenden und mehrmals verwendbaren Alternative zu Tampons, findest du hier alles, was du wissen musst.
Verkürze deine Periode mit diesen Tricks!
Mehrweg Alternativen zu Tampons
Am umweltfreundlichsten und günstigsten ist eine Alternative zu Tampons immer dann, wenn du sie mehrmals verwenden kannst. War das bis vor ein paar Jahren für die meisten undenkbar, verwenden heute immer mehr Frauen solche Produkte.
Das schont die Umwelt und die Brieftasche.
Slipeinlagen aus Stoff
Wiederverwendbare Slipeinlagen gibt es in unterschiedlichen Größen, Farben und inzwischen sogar gemustert. Wenn die Tage schwächer werden oder du gerade mehr Ausfluss hast, sind Einlagen aus Stoff eine gute Alternative zu normalen Slipeinlagen.
Sie sind aus Baumwollmaterial genäht und haben einen saugfähigen Kern.
Statt sie ins Höschen zu kleben, werden sie mit einem Knipser befestigt. Nach dem Tragen kommen sie zur Wäsche und fertig.
Video-Empfehlung
Wer ein wenig Geschick mit der Nähmaschine umgehen kann, der kann sie sogar selbst nähen.
Tipp: Waschbare Slipeinlagen kannst online bestellen* oder in Bio- und Reformläden bekommen.
Binden aus Stoff
Ähnlich wie die Slipeinlagen funktionieren auch Binden. Es gibt sie in unterschiedlichen Stärken und Dicken.
Weißt du wie du deine Periode anregen kannst?
Gerade an starken Tagen kann eine Stoffbinde aber manchmal nicht genügen. Dann kombinierst du sie am besten mit einer Menstruationstasse. Was uns auch schon zum nächsten Punkt führt.
Der große Vorteil ist, dass du sie waschen kannst und wiederverwenden. Was auch gleichzeitig ein Nachteil sein kann. Denn vor Blut solltest du dich nicht ekeln. Waschen klappt am besten, wenn das Blut noch frisch ist.
Hilfe! Was hilft wirklich gegen PMS?
Wasche die Binden mit Seife händisch aus und gib sie dann zur normalen Wäsche. Die meisten lassen sich bei 40° bis 60° waschen.
Menstruationstasse als ökologisches Frauenhygieneprodukt
Mein Favorit ist die Menstasse. Ich verwende sie selbst seit über drei Jahren und würde nicht auf die Idee kommen noch mal einen Tampon zu verwenden.
Menstruationstassen bestehen aus medizinischem Silikon oder Naturkautschuk. Verwendet werden sie wie Tampons.
Du kannst sie bis zu 6 Stunden tragen, spülst sie mit Wasser aus und führst sie wieder ein. Das spart jede Menge Müll. Die Tasse kaufst du einmal und kannst sie bis zu 10 Jahre verwenden.
Ich hab’s getestet: Meine Erfahrung mit der Menstruationstasse!
Auch bei Regelschmerzen kann die Tasse helfen. Sie ist viel angenehmer einzuführen und zu entfernen als ein Tampon. Vor allem an den schwächeren Tagen.
Tipp: Eine Menstruationstassen kannst du bei Amazon bestellen oder in der Drogerie kaufen.
Periodenunterwäsche
Kennst du Periodenslips? Sie sehen auf den ersten Blick aus wie normale Slips, haben aber ein paar wirklich wunderbare Funktionen, die uns gut durch die Tage kommen lassen.
Die vier Schichten des Höschens nehmen Flüssigkeit auf und neutralisieren Gerüche. Der Slip fühlt sich trocken an und es kann nicht auslaufen.
Es gibt Slips für starke, mittlere und schwache Tage. Ein Periodenslip für starke Tage kann so viel aufnehmen wie 2,5 Tampons der Größe „normal“.
Bei 40° packst du die Höschen in die Waschmaschine und kannst sie dann jederzeit wiederverwenden.
Ich kann dir die Mylily Periodenunterwäsche* empfehlen. Ich nutze sie selbst als zusätzlichen Schutz an starken Tagen und habe darüber einen Test-Beitrag geschrieben.
Das ist meine Erfahrung mit Periodenunterwäsche!
Aber keine Angst: Sie sehen ganz und gar nicht aus wie Liebestöter. Inzwischen gibt es bereits ziemlich gut aussehende Menstruationsunterwäsche. Sogar mit Spitze.
Für alle Frauen, die stark bluten, gibt es die Möglichkeit, den Periodenslip mit der Menstruationstasse zu kombinieren. So kann garantiert nichts schieflaufen.
Im Unterschied zu herkömmlichen Binden hat man mit so einem Slip nicht das Gefühl eine Windel zu tragen oder auf einem Polster zu sitzen.
Kurz gesagt: Eine Unterwäsche, die schön aussieht und gleichzeitig eine Alternative zu Tampons und Binden ist. Du kannst die Slips auch tragen, wenn du deine Tage nicht hast. Zum Beispiel beim Sport oder Wandern, um Feuchtigkeit zu absorbieren.
Die freie Menstruation
Ganz ohne ein Hygieneprodukt kommt die freie Menstruation aus. Allerdings sollte man seinen Körper dafür gut kennen und ganz genau in sich hineinhören.
Wenn man sich nämlich ganz gut konzentriert, dann kann man tatsächlich spüren, wann das nächste Blut abgeht. Genau dann sprintest du zur Toilette, lässt es abbluten und gehst dann wieder zurück an die Arbeit.
Ökologisch einwandfrei. Praktisch umsetzbar? Für die meisten Frauen eher nicht.
Umweltfreundliche Einweg Tampon-Alternativen
Auch Einweg Frauenhygieneprodukte können umweltverträglich sein. Wenn dir auf die Schnelle nichts einfällt, dann solltest du jetzt ganz genau lesen.
Ökologische Tampons
Wenn du mit den genannten Alternativen nicht zurechtkommst, dann solltest du deinem Körper einen Gefallen tun und Tampons verwenden, die biologisch abbaubar und frei von Farb- und Duftstoffen sind.
Dafür musst du allerdings etwas tiefer in die Tasche greifen. Aber deine Gesundheit ist jeden Euro Wert!
Die besten Tampons findest du bei Happy Mona. Das ist ein Online Shop, der sich auf Bio Tampons und Binden spezialisiert hat. Die Tampons sind in Papier verpackt, und bestehen zu 100% aus Bio Baumwolle.
Du tust also auch der Umwelt einen großen Gefallen. Für jedes verkaufte Päckchen wird übrigens ein Baum gepflanzt.
Wenn dir das gefällt, dann gib den Code WEGOWILD im Happy Mona Online Shop an. Damit bekommst du 10 % Rabatt auf deine Bestellung.
Mach dich hier über Happy Mona schlau!
Naturschwämme
Hast du schon mal von Menstruationsschwämmen gehört? Ich ehrlich gesagt auch nicht. Sie sind noch relativ unbekannt und wenig verbreitet.
Weil sie ganz natürlich wachsen, könne sie auch rasch biologisch abgebaut werden. Dadurch sind sie eine sehr umweltfreundliche Alternative zu Tampons. Nach dem der Schwamm aus dem Meer kommt, wird er desinfiziert und in Form gebracht.
Einführen klappt wie beim Tampon.
Der große Nachteil ist, dass es keine einheitliche Größe gibt. Mit einer Schere lassen sie sich aber einfach in Form schneiden.
Soft Tampons als Alternative für den Tampon
Soft Tampons sind weder ein ökologisches Einweg- noch Mehrwegprodukt.
Sie sind kleine Rosa Schwämmchen, die sich für leichte Tage eignen. Bekannt sind sie deshalb, weil man mit ihnen Sex haben kann, ohne dass der Partner etwas von der Periode bemerkt.
Das klappt deshalb, weil das Schwämmchen ganz nahe an den Gebärmutterhals geschoben wird. Im Gegensatz zu normalen Tampons haben sie keinen Rückholfaden.
Nach einmaligem Gebrauch landet der Soft Tampon im Müll. Ökologisch fällt er also durch.
Warum es sich lohnt Ausschau nach Tampon-Alternativen zu halten
Herkömmliche Binden und Tampons enthalten jede Menge chemische Substanzen. Die Watte wird gebleicht und behandelt. Und landet schließlich an den empfindlichsten Schleimhäuten des Körpers. Über die Schleimhäute nehmen wir die Chemie auf. Wie sich das auswirkt, ist noch nicht ausreichend erforscht.
Aber gesund ist es keinesfalls.
Das problem ist, dass es bei Tampons keine Deklarationspflicht gibt. Tampons bestehen aus Zellwolle, Viskose und Baumwolle. Umgeben wir er von einer synthetischen Schicht, wodurch das Ein- und Ausführen leichter fällt.
Die Hülle besteht aus Polyester und Polyethylen.
Pestizide, Gentechnik, Dioxine, die beim Bleichen entstehen und Formaldehyd aus der Folienverpackung können in Tampons landen. Untersuchungen zum Schadstoffgehalt in einem Tampon gibt es nicht. In Tests des Verbrauchermagazins Ökotest wurden 15 Tampons und Binden auf Chemikalien untersucht. In 11 wurden welche gefunden.
Und dann wäre da noch das Argument mit dem Müllberg. Frauen verwenden im Durchschnitt ab dem Alter von 12 Jahren bis zu den Wechseljahren monatlich Einwegprodukte. Da kommt pro Frau jede Menge Müll zusammen, der nur schwer abbaubar ist. Und wie gesagt: Unserer Gesundheit sogar schaden kann.
Unser Fazit
Alternativen zu Tampons gibt es genügend. Vor allem Mehrweg-Produkte zahlen sich finanziell schnell aus. Auch die Umwelt wird es dir danken. Und dein Körper sowieso – Denn Bleichmittel und andere chemische Substanzen sollen in und an unserem Körper nichts zu suchen haben.
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