Hoch die Tassen: Meine Erfahrung mit der Menstruationstasse

Menstruationstasse Anwendung

Dieser Beitrag enthält Werbung und Affiliate-Links. Mehr dazu

Hast du schon mal von der Menstruationstasse gehört? Ich verwende sie seit 7 Monaten – das ist meine Erfahrung mit der Menstasse, die häufigsten Fragen, die mir gestellt werden und alles was du wissen musst.

Gleich mal vorweg: Diese Erfahrung mit der Menstruationstasse ist nichts für schwache Nerven. :)

Aber absolut lesens- und empfehlenswert. Wenn du erst mal umgestiegen bist, kannst du dir nichts anderes mehr vorstellen. Aber fangen wir ganz von vorne an.

Denn ich weiß, dass du sehr viele Fragen dazu hast. Das ging mir anfangs ganz gleich.

Was ist eine Menstruationstasse?

Menstruationstassen (auch Menstassen oder Menstruationskappen genannt) sind kleine Becher aus weichem Kunststoff (aus TPE) oder medizinischem Silikon (BTPE).

Sie werden während der Regel eingeführt und sammeln das Blut, das aus dem Muttermund fließt.

Sie werden nach Bedarf geleert, mit Wasser ausgespült und danach wieder eingesetzt. Das schont nicht nur die Umwelt, sondern auch deine Geldbörse.

Eine Tasse kostet ungefähr 20 Euro und kann 10 Jahre lang verwendet werden.

Wenn du das mit den Kosten von Binden oder Tampons vergleichst, kannst du dir jedes Jahr einen ausgiebigen Wellnesstag gönnen :)

Und sind wir mal ehrlich: Davon können wir alle viel mehr brauchen.

menstruationstasse erfahrung lunette

Die Vorteile von Menstruationstassen

Nach 7 Monaten Testzeit kann ich etwas mit Sicherheit sagen: Ich kann mich nichts anderes mehr vorstellen. Und das hat mehrere Gründe.

 

  • Du sparst dir viel Geld, das anders sicher besser investiert ist :)
  • Sie haben keinen Rückholfaden der herumbaumelt – einfach traumhaft
  • Keine unangenehmen Gerüche
  • Menstruationstassen sind sehr angenehm zu tragen – auch an leichten Tagen. Du „trocknest“ nicht aus
  • Kaum Fälle des toxischen Schocksyndroms (TSS) bekannt
  • Deine Handtaschen sind nicht voll mit Tampons und Binden
  • Menstassen sind einfach zu reinigen
  • Du spürst sie nicht – auch nicht beim Sport
  • Sie halten viel länger als Tampons
  • In Tampons und Binden können chemische Stoffe stecken

Die kleinen Becher halten das Blut und Sekret fast luftdicht zurück. Im Vergleich zu Tampons oder Binden entstehen so keine unangenehmen Gerüche. Auch, wenn du etwas länger nicht gewechselt hast.

An leichten Tagen trocknet die Vaginalschleimhaut nicht aus. Das Entfernen und Einsetzen ist dadurch nicht unangenehm. Vom ersten bis zum letzten Tag kannst du dieselbe Tasse verwenden.

Deine Handtasche ist nicht vollgestopft mit Tampons, die in ungünstigen Momenten raus purzeln. Außerdem brauchst du keine Sorgen zu haben, dass du deine Periodenprodukte zuhause vergisst, während du die Tage hast. Du hast die Tasse während der Regel immer bei/in dir.

Video-Empfehlung

Du musst sie seltener wechseln als Tampons. Auch an starken Tagen können es je nach Cupgröße bis zu 8 Stunden sein. Ich wechsle an starken Tagen alle 3-4 Stunden und sonst alle 6 Stunden.

Wenn sie voll sind, kann das Sekret so abfließen – es entsteht kein Rückstau. Auch das ständige Aufpassen, dass der Rückholfaden des Tampons beim Pinkeln getränkt wird, entfällt.

Die Tassen aus hypoallergenem Kunststoff gibt es übrigens in vielen Farben und unterschiedlichen Größen. Sie sind sehr flexibel und weich. Dadurch passen sich die Menstruationstassen jeder Frau an. Die Farbe ist meist nur Geschmackssache. :)

Die Auswahl der passenden Menstruationstasse

Die Menstassen sind im Trend. Es gibt immer mehr Händler und Hersteller.

Im Endeffekt sind sie aber sehr ähnlich. Sie alle bestehen aus hypoallergenem Kunststoff. Die Größen reichen von S bis XL.

Die Auswahl der Größe hängt von einigen Faktoren ab

  • Muttermundstand während der Periode
  • Die Größe der Tampons, die du verwendest und Stärke der Blutung
  • Deine körperliche Fitness und damit verbunden der Beckenbodenmuskulatur
  • Deinem Alter
  • Und ob du schon Kinder zur Welt gebracht hast

Auf den meisten Homepages gibt es dazu eine eigene Seite, auf der du die Größe berechnen kannst. Viele Hersteller haben auch Hotlines eingerichtet, wo du einfach am Telefon beraten wirst. Keine Angst vor einem Anruf!

Hast du Farbe und Größe gefunden, kannst du sehr oft aus unterschiedlichen Griffen wählen. Die häufigsten sind Stiel, Kugel, Ring oder Basic.

Persönlich habe ich die Lunette Menstruationstasse im Einsatz und bin sehr glücklich mit ihr. Sie ist sehr dicht, sitzt gut und ist nicht zu spüren.

Außerdem ist sie besonders leicht zu entfernen, weil man sie richtig gut mit den Fingern fassen kann. Auf den Fotos ist das übrigens die lila Tasse.

Lunette Menstruationstasse
Bei Amazon kaufen* Hinweis: Diese Box enthält Affiliate-Links (Bilder, Titel, Buttons). Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen. Mehr dazu

Wenn du möchtest, kannst du eine Menstruationstasse online bestellen*. Inzwischen sind sie aber auch in Drogerien erhältlich.

Die 5 häufigsten Fragen meiner Freundinnen

Gleich mal vorweg: Du spürst die Menstasse nach dem Einsetzen überhaupt nicht. Du kannst dir das wie bei einem Tampon vorstellen, nur dass du keinen nervigen Faden herumbaumeln hast.

Viele meiner Freundinnen stellen mir immer wieder Fragen dazu. Diese hab ich hier für euch gesammelt :) Denn ich weiß, dass ihr noch Fragen dazu habt.

1. Wie funktioniert die Handhabung der Tasse bei der Arbeit?

Bevor du zur Arbeit gehst, leerst du die Menstasse zuhause. An den starken Tagen ist sie nach ca. 4 bis 6 Stunden voll.

Im Idealfall hast du ein Waschbecken am WC. Du leerst den Inhalt ins WC und spülst die Tasse mit Wasser aus.

Dann einfach wieder einsetzen und fertig. Als Alternative kannst du dir auch eine Zweite kaufen und die erste nach dem Auswischen in dem kleinen Beutel – der mitgeliefert wird – verschwinden lassen.

An schwachen Tagen musst du die Menstasse nur alle 8 Stunden wechseln.

erfahrung menstruationstasse test

2. Was mache ich wenn ich unterwegs bin und kein Waschbecken zum Ausspülen habe?

Nimm dir eine kleine Flasche mit Wasser mit aufs Klo. Wenn du das nicht möchtest, kannst du auch einfach Toilettenpapier zum Auswischen verwenden.

Zuhause spülst du die Tasse mit Wasser aus. Blutflecken auf der Tasse reinigst du am besten mit kaltem Wasser. Wenn du Verfärbungen vermeiden möchtest, spüle die Tasse erst mit kaltem Wasser und dann mit warmem ab.

Da du die Menstruationstasse aber ohnehin nur selten wechseln musst, ist das Problem viel geringer als du jetzt vielleicht denkst.

3. Laufen Menstruationstassen aus?

Nur, wenn sie nicht richtig sitzen oder du die falsche Größe hast. Bei mir war sie anfangs undicht. Nach dem Wechseln der Größe ist alles dicht.

Auch beim Laufen oder anderen Sportarten, die sehr bewegungsintensiv sind. Wenn du sie richtig eingesetzt hast, verrutscht die Menstasse auch nicht.

4. Kann man mit der Menstasse schwimmen gehen?

Ja, wenn du dich fit genug fühlst, kannst du jede Sportart machen. Vor allem an den leichteren Tagen ist das absolut kein Problem.

Auch die Sauna kannst du problemlos besuchen. Niemand wird merken, dass du gerade deine Periode hast.

5. Wie aufwändig ist das Wechseln?

Zugegeben: Anfangs sehr. Bis man mal die richtige Technik gefunden hast. Du darfst bloß nicht aufgeben!

Bei mir hat es auch 2 Zyklen gebraucht, bis ich es richtig verstanden habe. Jetzt geht es gleich schnell wie bei einem Tampon. Mit dem Daumen und dem Zeigefinger presst du den Boden der Tasse zusammen.

So löst sich der Unterdruck. Dann greifst du einfach nach dem Ring, dem Stiel oder der Kugel und ziehst daran. Fertig.

Kannst du die Tasse mit den Fingern nicht fassen, musst du einfach ein wenig pressen.
Beim Wechseln wird dir auffallen, dass das Blut nicht wie normales Blut ist, sondern Fäden zieht. Das ist ganz normal.

Man merkt es bei Tampons nur nicht. Hier solltest du ein Toilettenpapier zur Hand haben, damit du dich nicht ankleckerst.

Meine Menstruationstassen Erfahrung

Ich habe vor über einem halben Jahr zufällig von Menstassen gelesen und mir gleich eine bei Amazon bestellt. Hersteller gibt’s inzwischen ja wie Sand am Meer. Die Lunette erschien mir am vertrauenswürdigsten und ich wurde nicht enttäuscht.

In wenigen Tagen war die Menstruationstasse auch schon im Postfach und wartete darauf getestet zu werden.

Was für ein Glück, dass Tag 1 ein Samstag war. Die idealen Testbedingungen. Das empfehle ich übrigens jedem: Starte den ersten Testdurchgang an einem Tag an dem du nicht arbeiten musst und auch sonst nicht oder nur kurz außer Haus musst.

Bis man die Technik mal richtig raus hat und die Tasse gut platziert hat, kann es ein wenig dauern.

Zugegeben: Die ersten zwei Zyklen waren nicht der Hammer. Die Menstasse war undicht und irgendwie war ich ein wenig unbeholfen. Wie sagt man so schön? Übung macht den Meister. Bloß nicht aufgeben! Wenn du es mal raus hast, wirst du nie wieder etwas anderes wollen.

Zu Beginn hab ich den kleinen Becher alle 2 Stunden geleert. Einerseits weil ich nicht wusste, wie voll er ist und anderseits weil er nicht ganz dicht war.

Welche Menstasse ist die beste?

Das ist schwierig zu sagen. Denn das hängt ganz von deinem Körper ab.

Unter anderem davon, ob du

  • schon ein Kind zur Welt gebracht hast,
  • Jungfrau bist,
  • eine starke oder schwache Regelblutung hast,
  • einen tiefen oder hohen Muttermund während der Tage hast.

Und auch das Alter spielt eine Rolle.

Bestellst du eine Menstruationstasse, bekommst du im Paket viele nützliche Informationen rund um die Tassen und die Periode mitgeliefert.

Außerdem bei sehr vielen ein kleines Stoffsäckchen oder ein Etui, in dem du die Tasse aufbewahren kannst.

Was mir auch wichtig ist: Viele Hersteller werben damit, dass die Menstasse „gesünder“ für den Körper ist und lassen sie in Übersee herstellen. Also mega günstig. Deshalb kann man online oft zwei Stück für gerade mal 12 Euro bekommen – davon würde ich aber die Finger lassen.

Irgendwie passt das nicht zusammen, oder? Tassen können aus TPE, medizinischem Silikon oder Kautschuk sein. Achte darauf, dass deine Tasse aus medizinischem Silikon (BTPE) gefertigt ist.

Der Unterschied zwischen BTPE und TPE Tassen ist die Materialeigenschaft. Tassen aus Kunststoff (TPE) verlieren nach der Zeit an Festigkeit, sie reagieren auf Körperwärme und werden weich.

Deshalb halten sie oft mal nicht so gut dicht. Die Eigenschaften von medizinischem Silikon bleiben dagegen unverändert.

Und ja, zugegeben: Die tollen Farben haben mich auch ein wenig beeinflusst. Ich mag’s gerne bunt :) Ist aber reine Geschmackssache.

Die Menstruationstasse beim Sport

Viele Frauen sorgen sich, dass ihre Menstruationstasse beim Sport verrutscht. Davor hatte ich anfangs auch Angst. Aber ich kann euch beruhigen.

Wenn du Tasse richtig eingesetzt hast, liegt sie perfekt unter dem Muttermund. Der Unterdruck hält sie fest und dicht.

Beim Sport ist die Tasse wirklich toll. Du spürst sie nicht, sie hält dicht, es gibt keinen störenden Faden und du brauchst sie nur selten wechseln.

Ich war auch schon damit schwimmen. Alles kein Problem :)

Das sind mögliche Gründe für eine undichte Menstruationstasse

  • Die Tasse ist zu groß
  • Deine Menstruationstasse ist zu klein
  • Sie hat sich nicht richtig geöffnet
  • Du hast sie am Muttermund (Portio) vorbeigeschoben

In den ersten Nächten habe ich alles andere als entspannt geschlafen. Eine Sauerei hab ich aber nie hinterlassen. Denn irgendwie bin ich immer instiktiv aufgewacht, wenn etwas daneben ging.

Die ersten zwei Mal begleitete mich durchgehend ein schlechtes Gefühl. Die Angst, dass ich sie nicht richtig eingesetzt habe, war groß.

Eine waschbare Stoffbinde kann dich vor Überraschungen bewahren. Du kannst sie anschließend einfach bei 60° in die Waschmaschine geben.

Mein Tipp: Versuch mal die verschiedenen Falttechniken. Bei mir funktioniert die C-Faltung am besten. Und nimm dir viel Zeit!

erfahrung menstasse falten

Nach dem dritten Mal hatte ich Dreh raus. Trotzdem habe ich anfangs zusätzlich eine Binde benutzt. Für den Fall der Fälle, sollte man gerüstet sein. Vor allem bei der Arbeit.

Ab dem vierten Mal habe ich nur noch den Becher verwendet. Das Wechseln selbst dauert jetzt nur wenige Minuten. An starken Tagen wechsle ich nach 3-4 Stunden und an schwachen nach etwa 6 Stunden. Man kann die Tasse aber rein theoretisch 8 Stunden lang tragen.

Mein Fazit

Ich kann mir ein Leben ohne Menstruationstasse kaum noch vorstellen. Ja, die Handhabung muss gelernt werden, aber das geht relativ flott. Mit dem Geld, das du dir sparst, kannst du dir einen Wellnesstag gönnen oder andere tolle Dinge unternehmen.

In Tampon und Binden kann Chemie stecken. Bleichmittel und Co schaden dem Körper und haben nichts in uns verloren. Auch der Umwelt machst du damit keinen Gefallen. Hast du gewusst, dass du mit einer Menstasse 2000 Tampons ersetzt?

Zum Weiterstöbern:

* Werbung & Affiliate-Links: Unsere Webseite finanziert sich mit Werbung und Affiliate-Links. Als Partner verlinkter Shops (z.B. Amazon) verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
Mehr dazu