Hier ein Pickel, da ein Mitesser – du hast unreine Haut mit 30 und absolut genug davon. Irgendwann muss doch Schluss damit sein oder? Das kannst du tun, wenn du als 30-Jährige Unreinheiten hast!
In der Pubertät war es ja noch ok. Da hatte schließlich jeder Pickel. Aber nun? Selbst nach deiner 30er Geburtstagsparty sieht es nicht gut aus.
Du hast unreine Haut mit 30 und keine Ahnung was du noch machen könntest? Oft sind es Kleinigkeiten, die dazu beitragen können, dass sich Pickel und Mitesser verabschieden.
Denn Mal ganz ehrlich: Die Pubertät ist lange vorbei jetzt wird es wirklich Zeit für ein ebenmäßiges Hautbild.
Schließlich hast du jetzt eine ganze Menge anderer Sorgen als dich über Pickel und Mitesser zu ärgern.
Wir verraten dir ein paar Tipps mit denen du deine Hautprobleme endlich in den Griff bekommen kannst.
Inhaltsverzeichnis
Wie du unreine Haut mit 30 am besten pflegst
Wenn du 30 oder sogar darüber bist und immer wieder Unreinheiten auf der Haut feststellst, dann brauchen dein Gesicht und dein Dekolletee ganz besondere Pflege.
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1. Verwende nur milde Pflegeprodukte
Auch wenn du es vielleicht nicht wahrhaben möchtest: Mit 30 ist unser Körper ganz anders als mit 20. Die Haut reagiert viel empfindlicher und sensibler auf Pflegestoffe.
Das merkst du vielleicht wenn du eine Creme schon länger verwendest und nie Probleme damit hattest und ganz plötzlich bekommst du davon Pickel.
Deshalb solltest du nur ganz milde Reinigungs- und leichte Pflegeprodukte nehmen. Auf keinen Fall Cremen, die die Poren verstopfen.
Achte darauf, dass du keine fettende Creme verwendest, die deine Poren erneut verstopft. Weil ich selbst unreine Haut habe, weiß ich wie es dir geht. Ich habe keine Creme gefunden, die meinen Vorstellungen 100%ig entspricht. Jedesmal verstopfen die Poren aufs Neue.
Seit kurzem verwende ich statt einer Creme ein Tonic Spray. Es zieht rasch ein und ist viel leichter als Cremen. Ich habe aktuell dieses Gesichtsspray gegen unreine Haut im Einsatz und bin sehr zufrieden damit. Probier es doch mal, es ist nicht teuer und auf jeden Fall einen Versuch wert!
2. Greife zu Peelings
Du siehst es zwar nicht, aber auf deiner Hautoberfläche liegen ganz viele abgestorbene Hautschuppen. Und das am ganzen Körper. Das Gemeine ist nur, dass gerade im Gesicht besonders gerne Pickel entstehen.
Diese Hautschuppen musst du also regelmäßig entfernen. Sonst kann es passieren, dass die Poren verstopfen und schon hast du den Salat.
Ein Peeling solltest du etwa 1x pro Woche machen.
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3. Greife zu Pflege für Mischhaut
Wenn du unreine Haut mit 30 hast, dann handelt es sich höchstwahrscheinlich um Mischhaut. Das heißt, dass du zwei Hauttypen in einem hast. Die Aktivität der Talgdrüsen ist unterschiedlich stark.
Die T-Zone, also Stirn, Nase, Kinn, neigt zu Unreinheiten. Die Wangen sind trocken, manchmal sogar schon schuppig und pickelfrei.
Pflegeprodukte für Mischhaut sind genau dafür gemacht. Sie spenden Feuchtigkeit und hemmen die Talgproduktion.
Bei Cremes musst du darauf achten, dass der Hinweis „nicht komedogen“ darauf zu finden ist. Das bedeutet, dass deine Poren nicht noch zusätzlich verstopft werden.
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4. Reinige dein Gesicht regelmäßig
Auch wenn du am Tag nicht geschwitzt oder dich anderwärtig verausgabt hast, solltest du dein Gesicht jeden Tag reinigen. Denn im Laufe des Tages und der Nacht bildet deine Haut überschüssigen Talg.
Dieser Talg verstopft die Poren. Das Ergebnis: Pickel und Mitesser.
Nimm immer lauwarmes Wasser für die Gesichtspflege.
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Es gibt eine ganze Reihe Möglichkeiten gegen Unreinheiten vorzugehen. Auf jeden Fall muss es aber eine Lösung sein, die dabei hilft die Poren zu öffnen. Nur dann kann der Talg abfließen.
So nimmst du unterirdischen Pickeln schon im Vorhinein den Nährboden.
Mir persönlich hilft ein Mitesser Entferner sehr gut. Mithilfe eines leichten Vakuums werden Mitesser und Talg aus der Haut gesaugt. Und zwar vollkommen schmerzlos.
Zum Glück vergehen die Rötungen aber sehr schnell. Ich empfehle dir einen Mitesserentferner, den ich selbst im Einsatz habe. Hier kannst du aus 5 Saugstärken und mehreren Aufsätzen wählen und Blackheads einfach wegsaugen.
5. Verzichte auf diese Produkte
Es gibt jede Menge Pflegeprodukte und Make ups, die deine Haut regelrecht zukleistern und verstopfen. Dazu zählen alle Produkte, die Bienenwachs* oder Mineralöl enthalten.
In anderen Produkten stecken Konservierungs- und Duftstoffe. Das alles kann unreine Haut mit 30 so richtig aus dem Gleichgewicht bringen.
So wirst du Unterhautpickel endlich los!
Warum ungesunde Ernährung für unreine Haut mit 30 sorgt
Stress, wenig Schlaf, Alkohol und Nikotin – das alles ist Gift für die Haut. Vor allem langfristig.
Nicht jeder reagiert aber auf dieselben Auslöser gleich. Deswegen solltest du dich unbedingt selbst beobachten. Wann bekommst du Pickel? Schreibe dir auf, was du am Vortag gegessen hast, wenn du merkst, dass die Haut schlechter wird.
Hast du gestern viel Zucker und Kohlenhydrate genascht? Dich mal so richtig gehen lassen? Ja, leider sind genau diese Leckerbissen oft für unreine Haut mit 30 verantwortlich.
Das musst du essen, wenn du reine Haut haben willst!
Versuche Mal 2 Monate auf Zucker und Weißmehl zu verzichten. Zumindest soweit es möglich ist. Merkst du einen Unterschied?
Milch fördert Entzündungen im Körper. Sie kann zu Akneschüben beitragen. Ersetze Milch durch Mandel- oder Haferdrinks und beobachte deine Haut.
Gute Fette stecken in Nüssen, kaltgepressten Ölen oder Avocados. Sie sind wichtig für eine schöne Haut.
Anders ist das bei gehärteten Fetten, die du in Margarine, Donuts und allem was frittiert ist, findest. Diese schlechten Fette verstopfen die Poren und begünstigen Entzündungen.
Das heißt für dich: Reduziere Zucker, Weißmehl, Milch und ungesunde Fette.
Deshalb ist Zinksalbe die ultimative Waffe gegen Pickel!
Wieso die Hormone eine Rolle spielen
Oder sind es die Hormone? Wenn ja: Bekommst du unreine Haut etwa eine Woche vor der Periode. Hier verändert sich der Hormonspiegel in unserem Körper nämlich besonders krass.
Die Haut produziert mehr Talg, wird fettiger und wir bekommen Lust auf Süßes und Ungesundes. Was Pickel wiederum fördert.
Hormonschwankungen sorgen dafür, dass die Talgdrüsen empfindlicher werden. Dabei sind vor allem die männlichen Hormone – die jede Frau hat – für die Talgproduktion verantwortlich.
Auch nach dem Absetzen der Pille beginnt bei vielen Frauen das Gesicht so richtig zu blühen. Überall Pickel und Unreinheiten. Es kann einige Monate dauern bis der Hormonstatus im Körper wieder in Balance ist. Bis dahin wirst du höchstwahrscheinlich mit einigen Unreinheiten zu kämpfen haben.
Deshalb hast du Pickel am Kinn!
Tupfe anschließend Teebaumöl* mit dem Wattestäbchen direkt auf den Pickel.
Viel schonender ist aber das Pflegeset von Australian Bodycare. Das ist eine Produktlinie, die Teebaumöl* enthält. Es wirkt desinfizierend und beruhigend auf die Haut.
Ich verwende die Anti Pickel Creme mit Teebaumöl selbst seit kurzem und bin gerade am Ausprobieren wie es auf meine Haut wirkt. Insgesamt kann ich nach 7 Tagen aber schon sagen, dass die Haut weniger fettet, was ja schon mal ein sehr guter Anfang im Kampf gegen Pickel ist. :)
Weshalb du für reine Haut viel trinken musst
Nimm dich mal an der Nase! Wie viel trinkst du wirklich pro Tag? Wir Frauen neigen dazu viel zu wenig zu trinken. Dabei ist es soooo wichtig für alle Prozesse im Körper. Denn ohne Wasser geht wirklich gar nichts.
Die Verdauung wird lahm, der Stoffwechsel hinkt hinterher. Die Haut fällt ein und wirkt schlaff und unser Körper bleibt auf den Giftstoffen sitzen.
Also: Du musst wirklich ausreichend trinken, wenn du schöne Haut haben möchtest. Und zwar keine Limos oder ähnliches.
Wasser und ungesüßte Kräutertees sind optimal. Mindestens 1,5 Liter solltest du pro Tag zu dir nehmen. Versuch’s mal mit 2 Litern pro Tag einen Monat lang. Du wirst sehen wie viel schöner deine Haut wird. Und das ganz ohne teure Pflegeprodukte.
Wenn dir reines Wasser zu langweilig ist, kannst du mit Zitrone, Orange und Minze nachhelfen. Auch Ingwer schmeckt wunderbar mit Leitungswasser.
So kannst du eine Mitesser Maske selber machen!
Gute und schlechte Ideen für die Hautpflege über 30
Es gibt viele gute Ideen, die dir helfen können dein Hautproblem in den Griff zu bekommen. Aber es gibt auch Tipps, von denen du unbedingt die Finger lassen solltest. Ganz kurz gesagt: Alles was mild ist, ist eine gute Idee.
Unreine Haut mit 30 – Das hilft wirklich
Ein Dampfbad mit Kamillen ist wunderbar für Hautunreinheiten. Der warme Wasserdampf öffnet die Poren. Dadurch kann der überschüssige Talg abrinnen.
Die Kamille wirkt antibakteriell und gegen Entzündungen. Ganz wichtig: Davor und danach das Gesicht mit einem milden Pflegeschaum reinigen.
Babypuder kann helfen überschüssigen Talg einzusaugen.
Falls du eine schnelle Lösung brauchst und dein Gesicht gerade glänzt, ist Babypuder eine schnelle und einfache Möglichkeit. Das Talkum im Puder vermindert die Talgproduktion und mach die Poren kleiner.
Tonerde ist ein gutes und natürliches Mittel gegen unreine Haut mit 30. Dabei wirkt eine Maske aus Tonerde gleich auf mehreren Ebenen.
Einerseits hemmt sie Entzündungen, die du bereits hast. Und andererseits beugt sie neuen Pickeln vor, weil sie den überschüssigen Talg aufnimmst. 2-3 Tropfen Teebaumöl* in der Maske wirken zusätzlich desinfizierend.
So stellst du eine Gesichtsmaske mit Kurkuma her!
Der Pickel ist schon da oder bildet sich gerade? Dann heißt es: Kühlen. Eiswürfel oder Kühlpads lindern die Rötung und Schwellung. Lege das Eis aber niemals direkt auf die Haut auf, das kann zu irreparablen Schäden führen.
Salzwasser kannst du auch verwenden, um unreine Haut loszuwerden. Einerseits löst du damit abgestorbene Hautzellen und beugst verstopften Talgdrüsen vor. Und andererseits desinfiziert Salz. Vermische dafür 2 EL Meersalz mit 0,2 L lauwarmem Wasser. Trage die Tinktur mit einem Wattepad auf, lass sie 2 Minuten einwirken und wasche sie mit lauwarmem Wasser wieder ab.
Davon solltest du die Finger lassen
Zahnpasta, Zitrone und am Pickel herumdrücken sind ganz schlechte Ideen.
Zahnpasta galt lange als der Tipp schlechthin für Entzündungen im Gesicht. Der Grund dafür war das enthaltene Zink, das Pickel austrocknen soll. Nur leider steckt in den meisten Zahncremen heute kein Zink mehr. Du macht die Entzündung damit also im schlimmsten Fall erst richtig krass.
Zitronen sind für unreine Haut mit 30 auch nicht mehr geeignet. Die Säure irritiert deine Haut und reizt sie erst recht. Bestehende Entzündungen beginnen zu brennen und werden dadurch erst so richtig rot.
Und Pickel ausdrücken ist sowieso nie eine gute Idee. Ganz egal ob mit 15 oder 30 Jahren. Der Talg kommt durch das Drücken nicht nur an die Oberfläche sondern verteilt sich auch in tieferen Hautschichten. Du bringst zusätzlich Bakterien in die Wunde und es bilden sich Narben. Kannst du die Finger nicht vom Pickel lassen und drückst ihn aus, dann dauert es in Summe 40 (!) Tage bis sich deine Haut vollkommen davon erholt.
Warum rauchen unreine Haut mit 30 fördert
Rauchen ist auch eine ganz doofe Idee. Es schädigt deinen ganzen Körper. Und die Haut. Denn das Gift in der Zigarette verengt die Gefäße.
Unsere Haut braucht aber jede Menge Nährstoffe und Sauerstoff, um schön und rein zu bleiben. Durch die engen Gefäße können der Nähr- und Sauerstofftransport nicht richtig funktionieren. Dadurch wird die Zellerneuerung gestört und läuft viel langsamer ab.
Deshalb haben viele Kettenraucher auch so eine dermaßen schlechte Haut. Man kann das oft schon von weitem erkennen.
Wer mit 30 unreine Haut hat und raucht, der greift oft schon seit 15 Jahren zur Zigarette. Das hinterlässt früher oder später einfach jede Menge Folgen. Eine davon kannst du direkt in deinem Gesicht ablesen.
Unser Fazit
Unreine Haut mit 30 braucht besondere Pflege mit milden Produkten. Verzichte auf säurehaltige Cremen und Lotions. Schminke dich jeden Tag ab und verzichte im Idealfall sogar ganz auf Make up.
Wenn du dann auch noch genügend trinkst und gesund isst, sollte sich das Problem auflösen. Falls nicht, dann wirst du um einen Hautarzt nicht herumkommen.
Gute Besserung!
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