Wenn Pickel am Kinn entstehen, ist der Ärger groß. Aber was ist die Ursache für die roten Pustel und was kann man dagegen machen? Wir verraten dir, was bei unreiner Haut am Kinn und Hals hilft und was sie über deine Gesundheit aussagt!
Egal, wann Pickel auftreten, sie kommen immer zum denkbar ungünstigsten Zeitpunkt. Sie zeigen sich besonders gerne in der T-Zone also Stirn, Nase und Kinn.
Vor allem Unreinheiten, die entlang der Kinnlinie und am Hals auftreten, können eine Vielzahl an Ursachen haben.
Wenn du dich nicht mehr unter einem Schal oder Rollkragenpullover verstecken möchtest, dann bist du hier richtig.
Wir verraten dir, was gegen Kinnpickel hilft, warum sie entstehen und wie du sie in Zukunft vermeiden kannst.
Die häufigsten Ursachen für Pickel am Kinn sind
- Gestörter Hormonhaushalt
- Stress
- Falsche Textilien (vor allem im Winter)
- Ungesunde Ernährung
- Fettende Pflegeprodukte
Auf all diese Punkte gehen wir in den nächsten Zeilen genau ein und verraten dir, was du dagegen machen kannst.
Du erfährst in diesem Beitrag
- Woher kommen dicke Pickel am Kinn?
- Was bedeutet ein Pickel am Kinn?
- Welche Lebensmittel verursachen Akne im Kinnbereich?
- Wie werde ich meine Pickel am Kinn los?
- Unreine Haut oder Akne in der Kinnpartie: Was ist der Unterschied?
- Was hilft sonst noch gegen Pickel am Kinn?
- Was ist die Stewardessen-Krankheit?
Woher kommen dicke Pickel am Kinn?
Die typischsten Ursachen für Kinnpickel ist zu viel Talg und dadurch verstopfte Poren. Die Hautporen im Gesicht nehmen Fett, abgestorbene Hautzellen und Schmutz auf, so entstehen rote Schwellungen und Unreinheiten. Am Kinn entstehen aber auch gerne unterirdische Pickel, die sich in sehr tiefen Hautschichten bilden.
Für Pickel am Kinn ist immer ein Mitesser verantwortlich, der sich entzündet hat. Bei Mitessern (Komedonen) handelt es sich um überschüssigen Hauttalg, der nicht abfließen kann und sich deshalb in den Poren ansammelt.
Zum einen produziert die Haut mehr Talg, als gebraucht wird. Das macht sie, um die Hautoberfläche feucht und geschmeidig zu halten.
Damit sich ein Mitesser bilden kann, muss der Talg aber zusätzlich am Abfließen gehindert werden. Daran sind meist verhornte Haarfollikel schuld, die das Hautfett daran hindern, an die Oberfläche zu gelangen. Sind die Poren erst einmal verstopft, dann bilden sie einen idealen Nährboden für Bakterien.
Die Haut entzündet sich und ein paar Stunden später prangt ein eitriger Pustel direkt am Kinn.
Was bedeutet ein Pickel am Kinn?
Ein Pickel am Kinn bedeutet, dass dein Körper gerade in einem hormonellen Ungleichgewicht ist. Deshalb entstehen sie häufig in der Pubertät, in den Wechseljahren, knapp vor der Periode, beim Absetzen der Pille oder in der Schwangerschaft.
Kurz vor der Regelblutung sinkt der Östrogenspiegel, gleichzeitig bildet der Körper mehr Testosteron. Das männliche Hormon Testosteron macht uns nicht nur aggressiver, es regt die Talgproduktion an. Die Haut wird fettig und die Poren verstopfen.
Den gleichen Effekt hat übrigens Stress. Dabei spielt es keine Rolle, ob du im Beruf überfordert bist, oder privat unter Druck stehst.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird das Gesicht in Zonen eingeteilt, um Rückschlüsse auf das Auftreten von Pickeln zu ziehen, wie organische Ursachen. Face Mapping ist ein Begriff für diese Technik. Demnach deutet ein Kinnpickel darauf hin, dass der Magen oder der Dickdarm aufgrund einer unausgewogenen Ernährung aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Warum habe ich ausgerechnet an dieser Stelle das Problem?
Wenn sich bei dir immer nur rund um die Kinnpartie Unreinheiten zeigen, sind häufig zusätzlich schlechte Angewohnheiten im Spiel.
- Kaust du an den Nägeln?
- Stützt du dein Kinn gerne auf der Handfläche ab?
- Fasst du dir immer wieder ins Gesicht?
- Telefonierst du viel?
Wenn das auf dich zutrifft, dann hast du die Hauptursache für deine Pickel am Kinn vermutlich schon entdeckt. Die Bakterien auf deinen Händen sind der Auslöser. Beobachte dein Verhalten ganz bewusst und lass all diese Gesten sein. In etwa einem Monat solltest du deutlich reinere Haut haben – falls deine Hände der Auslöser waren.
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Im Winter ist es besonders schlimm?
Manche Frauen leiden besonders im Winter unter Pickeln am Kinn, am Hals und im Dekolletee. In diesen Fällen ist meist die Kleidung schuld. So richtig schön eingemummt, mit dickem Schal und Rollkragenpullover, fühlen wir uns im Winter am wohlsten.
Die Hitze und die Feuchtigkeit, die sich unter der dicken Kleidung stauen, schaffen aber ein ideales Klima für Bakterien. Die vermehren sich dann besonders schnell und lassen die Pickel am Kinn sprießen.
Pickel loswerden ist dann recht einfach. Nutze den Schal nur, um dich warmzuhalten, nicht als Accessoire.
Nimm ihn in der Wohnung oder bei der Arbeit immer sofort ab. Auf hochgeschlossene Pullover und Blusen solltest du besser ganz verzichten.
Pickel loswerden geht dann viel schneller.
Achte darauf, dass du keine fettende Creme verwendest, die deine Poren erneut verstopft.
Weil ich selbst unreine Haut habe, weiß ich, wie es dir geht. Ich habe keine Creme gefunden, die meinen Vorstellungen 100 %ig entspricht. Jedes Mal verstopfen die Poren aufs Neue.
Seit Kurzem verwende ich statt einer Creme ein Tonic Spray. Es zieht rasch ein und ist viel leichter als Cremen. Ich habe aktuell dieses Gesichtsspray gegen unreine Haut im Einsatz und bin sehr zufrieden damit. Probier es doch mal, es ist nicht teuer und auf jeden Fall einen Versuch wert!
Sehr interessant finde ich dieses Video zum Thema:
Welche Lebensmittel verursachen Akne im Kinnbereich?
Es gibt ein paar Nahrungsmittel, die in Verdacht stehen, Unreinheiten rund um den Kinnbereich zu begünstigen. Dazu zählen Schokolade, Bier und Chips. Zusätzlich kann ein zu viel an Milchprodukten Akne fördern.
Hautärzte sind überzeugt davon, dass Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index eine Rolle bei der Entwicklung von unreiner Haut spielen. Dazu zählen alle Nahrungsmittel, die Zucker, Weißmehl und viel Fett enthalten.
Dir ist vielleicht schon mal aufgefallen, dass die Haut vor allem nach einem Cheatday zu Pickeln neigt.
Milch galt lange Zeit als sehr gesund. Vielleicht wurde dir in der Pubertät sogar noch geraten, viel frische Milch zu trinken, damit sich deine Akne bessert?
Das war leider kein guter Ratschlag. Wie wir heute wissen, kann Milch die Entstehung von entzündlichen Prozessen im Körper fördern. Und dadurch sogar Pickel am Kinn und Akne auslösen oder verschlimmern.
Wenn du auf deinen Cappuccino nicht verzichten willst, dann teste pflanzliche Ersatzprodukte.
Verursacht Schokolade wirklich Pickel?
Wie werde ich meine Pickel am Kinn los?
Hier findest du sieben Wege, um Unreinheiten wie Kinnpickel loszuwerden und in Zukunft zu vermeiden.
Nicht ausdrücken
Der Pickel entsteht gerade erst? Du kannst ihn schon sehen und spüren? Bleibe jetzt stark und drücke ja nicht darauf herum. Damit verschlimmerst du dein Problem nur, weil austretende Bakterien das umliegende Gewebe entzünden. Außerdem besteht beim Ausdrücken immer das Risiko, dass eine hässliche Narbe zurückbleibt.
Wenn du schon das Gefühl hast, ihn unbedingt drücken zu müssen, dann kannst du hier eine Anleitung finden, wie du es richtig angehst. Keinesfalls darfst du unreife Pickel oder Unterhautpickel ausdrücken!
Es dauert übrigens 40 Tage, bis ein ausgedrückter Pickel verheilt ist.
Gesicht waschen
Die einfachste Methode, um Kinnpickel zu vermeiden, ist, deine Gesichtshaut regelmäßig zu waschen und zu reinigen. Wenn dein Fall komplizierter ist, solltest du einen Dermatologen aufsuchen, um weitere Behandlungsmöglichkeiten zu finden und Narben zu vermeiden.
Pickel gedeihen am liebsten auf unreiner, fettiger oder talghaltiger Haut. Wer empfindliche, zu Akne neigende Haut hat, sollte sein Gesicht jeden Morgen und Abend von den Rückständen des Tages und der Nacht reinigen.
Teebaumöl
Teebaumöl* ist ein ätherisches Öl, das aus den Blättern und Zweigen des australischen Teebaums gewonnen wird.
Seine Hauptwirkstoffe sind Cineol und Terpinen-4-ol. Beide Substanzen wirken antibakteriell und trocknen die Haut aus.
Teebaumöl* ist also ideal für alle Betroffenen, bei denen Pickel am Kinn mit fettiger Haut einhergehen. Das Öl wirkt am besten, wenn du es mit einem feuchten Wattestäbchen direkt auf den Pickel aufträgst.
Wenn du schnell genug bist, heilt die Entzündung ab, ohne dass sich ein Pickel bilden kann.
Da Teebaumöl* sehr aggressiv ist, solltest du es nicht unverdünnt anwenden. Eine Vermischung mit Wasser oder Mandelöl* macht es deutlich verträglicher.
Wenn du im gesamten Gesicht mit Hautproblemen zu kämpfen hast, dann gibt doch einmal für zwei Wochen jeden Abend drei bis vier Tropfen Teebaumöl* in deine Pflegecreme. Oft bessern sich die Hautproblem ganz beachtlich.
Salizylsäure
Um Pickel am Kinn loszuwerden, können Behandlungen mit Salicylsäure oder Anti-Pickel-Tupfern auf Alkoholbasis verwendet werden. Dabei ist es wichtig zu wissen, dass die Substanz nur auf die entzündeten Hautstellen getupft werden sollte, nicht auf die saubere Haut.
Das liegt daran, dass die scharfen Wirkstoffe den Säureschutzmantel der Haut angreifen, stark austrocknend wirken und im schlimmsten Fall die Talgproduktion unnötig anregen können.
Meersalz
Gehörst du zu den Frauen, die nach drei Wochen Badeurlaub am Meer immer mit einem makellosen Teint nach Hause kommen? Dann hilft dir Meersalz auch zuhause.
Das Salz kannst du mit Wasser verrühren und als Peeling verwenden. So löst es vor allem verhornte Hautschichten ab. Die Mineralien im Salz wirken außerdem antibakteriell, normalisieren die Talgdrüsen und helfen deiner Haut dabei, Feuchtigkeit besser zu speichern.
Achtung: Nur kurz anwenden und schnell wieder abspülen. Salz kann sehr aggressiv sein.
Alternativ kannst du auch Zucker im Peeling verwenden. Eine Anleitung für Peeling gegen unreine Haut gibt’s hier.
Heilerde
Hartnäckige Pickel loswerden ist nicht immer ganz einfach. Heilerde* wird dafür schon seit Jahrtausenden genutzt. Heilerde* ist eine spezielle Moorerde, die besonders reich an Kieselsäure und anderen Spurenelemente ist.
Verrühre das Pulver mit warmem Wasser oder Kamillentee. Trage diese Gesichtsmaske gegen Pickel auf das Gesicht auf.
Heilerde* bindet Hautfett, Wundsekrete und andere Giftstoffe. Während die Maske antrocknet, wird die Durchblutung gefördert und damit das Abheilen von Entzündungen begünstigt.
Im Kosmetikfachhandel gibt es mittlerweile auch Waschlotionen, Gesichtswasser und Pflegecremes auf Heilerde*-Basis
Zinksalbe
Zinksalbe ist eine Universalwaffe gegen allerlei Hautleiden. Zink wirkt antibakteriell und fördert die Wundheilung.
Die Salbengrundlage ist meist sehr fettig und fördert die Bildung von Mitessern. Aus diesem Grund solltest du Zinksalbe nicht großflächig verwenden, sondern nur punktuell auf akute Entzündungen auftragen.
Da Zink die Haut beruhigt und Juckreiz lindert, eignen sich diese Produkte auch immer als Erste-Hilfe-Maßnahme. Insbesondere dann, wenn sich nicht genau erkennen lässt, um was es sich bei der hässlichen Pustel am Kinn handelt. Im Sommer kann das ja auch mal ein Insektenstich sein.
Unreine Haut oder Akne in der Kinnpartie: Was ist der Unterschied?
In der Umgangssprache werden die Begriffe „Pickel“, „Hautunreinheiten“ und „Akne“ häufig synonym verwendet. In der Dermatologie stehen sie jedoch für drei verschiedene Hautprobleme, die unterschiedlich behandelt werden müssen.
Der Begriff „unreine Haut am Kinn“ kann sich auf jedes Hautproblem beziehen, das sich in der Kinnregion manifestiert, z. B. Mitesser (Komedonen), mittelschwere und schwere Akne und andere Hauterkrankungen wie Akne vulgaris oder Pilzakne.
Am Kinn können Pickel in verschiedenen Schweregraden auftreten. Wenn die Poren der Haut aufgrund von Bakterien verstopft und entzündet sind, können Pickel entstehen. Während ein kleiner Pickel in der Regel kein Grund zur Sorge ist, können starke Pickel ein Symptom für Akne vulgaris sein.
Akne ist ein Begriff, der manchmal einschüchternd wirken kann. Wenn du nur gelegentlich Mitesser und Pickel hast, reicht eine regelmäßige Hautpflege oft aus, um die unreine Kinnhaut loszuwerden. Wenn du jedoch häufig oder ständig (entzündete) Akne am Kinn hast, empfehlen wir dir, für eine professionelle Behandlung einen Dermatologen aufzusuchen.
Nie mehr Pickel mit der DIY Gesichtsmaske!
Was hilft sonst noch gegen Pickel am Kinn?
Du kannst Pickeln am Kinn sehr gut vorbeugen. Und zwar mit einfachen Tipps und Tricks.
Hände und Smartphone aus dem Gesicht nehmen
Wenn die Pickel immer wieder nur lokal am Kinn auftreten, ist es wichtig, deine Angewohnheiten zu ändern und die Hände aus dem Gesicht zu lassen.
Das ist nicht immer ganz einfach, weil viele Gesten ganz unbewusst erfolgen. Deshalb braucht du dafür die Hilfe deines Umfelds. Bitte eine gute Freundin oder eine Kollegin, dich anzusprechen, wenn du die Hände im Gesicht hast.
Mindestens genau so viele Bakterien – meist sogar noch viel mehr findest du auf deinem Smartphone. Reinige es regelmäßig!
27 effektive Hausmittel gegen Pickel
Gesunde Ernährung gegen ein pickeliges Kinn
Wenn du Pickel loswerden möchtest, kommst du um eine gesunde Ernährung nicht herum.
Das heißt nicht, dass du Eiscreme und Gugelhupf für alle Zeiten abschwören musst. Zwischendurch ist das erlaubt. Aber in Maßen und nicht in Maßen. Das Problem sind nämlich Weißmehl, Zucker und Milch.
Achte darauf, dass Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse den Hauptteil deiner Ernährung ausmachen. Hier gibt’s eine ganze Liste mit Lebensmitteln gegen Pickel.
Lass fettigen Lebensmittel wie Pommes, Chips, Burger und Co weg, reduziere die Süßigkeiten und ersetzte Kuhmilch durch ein pflanzliches Produkt.
Du wirst schnell feststellen, dass sich das nicht nur auf deine Haut positiv auswirkt. Als Geheimtipp gilt ein Esslöffel Leinöl pro Tag. Das Lebensmittel ist extrem reich an Omega-3-Fettsäuren. Diese Stoffe bekämpfen Entzündungsprozesse im Körper und verbessern die Konzentrationsfähigkeit und das Gedächtnis.
Milchprodukte meiden
Studien zeigen, dass das Essen und Trinken von Milchprodukten unreine Haut begünstigen kann. Der Grund dafür sind Hormone, die in der Milch enthalten sind. Wenn du unreine Haut hast, dann verzichte eine Weile konsequent auf Milchprodukte und beobachte, ob dein Hautbild besser wird.
Hormonstatus machen
Hormonelle Veränderungen, Stress und eine falsche Ernährung können zu Pickeln am Kinn führen.
Allen voran sorgt ein hoher Testosteronspiegel für fettende und ölige Haut. Wenn du schon alles versucht hast, aber wenig geholfen hat, lass einen Hormonstatus beim Frauenarzt machen und kläre ab, ob alles im grünen Bereich ist.
Was ist die Stewardessen-Krankheit?
Hautunreinheiten haben viele Ursachen und Pickel am Kinn sind gar nicht immer welche. Es könnte sich auch um die Stewardessen-Krankheit handeln.
Die Störung, die im medizinischen Fachjargon periorale Dermatitis heißt, ist nicht ansteckend und völlig ungefährlich.
Sie ist aber sehr entstellend, außerdem wird der Hautausschlag gerne mit Akne verwechselt. Die roten, manchmal auch eitrigen Pusteln, die sich bei dieser Hautkrankheit rund um den Mund bilden, sind nicht die Folge eines entzündeten Mitessers.
Es handelt sich nicht um klassische Pickel am Kinn. Die Ursache dieser Störung ist nicht bekannt, sie wird aber häufig mit übertriebener Körperhygiene und der exzessiven Verwendung von Make-up in Verbindung gebracht.
Im Volksmund heißt der Ausschlag deshalb Stewardessen- oder Manequin-Krankheit. Schau dir deine Kinnpickel einmal genau an. Wenn du kaum Mitesser hast und die Pusteln beim Abheilen eine Art Schorf bilden, dann ist es vielleicht die Stewardessen-Krankheit.
In dem Fall solltest du deine Haut keinesfalls überpflegen und am besten auch einmal für ein paar Wochen auf das Make-up verzichten.
Unser Fazit
Pickel am Kinn sind lästig, du kannst aber viel dafür tun, dass es von Tag zu Tag weniger werden. Fang gleich heute damit an, schlechte Angewohnheiten zu ändern und lass die Hände aus dem Gesicht. Wenn du dann noch auf deine Ernährung achtest und auf komedogene Pflegeprodukte verzichtest, dann gehören die Plagegeister bald der Vergangenheit an.
Alles Gute für dich und deine Haut!
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