Hast du weiße Flecken auf den Fingernägeln und fragst dich woher sie kommen? Damit bist du nicht alleine. Wir verraten dir woher die kleinen Punkte kommen und was sie bedeuten.
Zu allererst: Keine Panik!
Weiße Flecken auf den Fingernägeln kommen weder von Mangelerscheinungen, noch sind sie Anzeichen einer gefährlichen Krankheit.
Die kleinen Wölkchen kommen scheinbar aus dem Nichts.
Über die Ursache kursieren die wildesten Gerüchte.
Was wirklich hinter weiße Punkte auf den Nägeln steckt, erfährst du hier.
Inhaltsverzeichnis
- Woher weiße Flecken auf den Fingernägeln kommen
- Was die Ursachen für weiße Punkte auf den Nägeln sind
- Was du gegen weiße Flecken auf den Fingernägeln machen kannst
- Warum weiße Flecken auf den Fingernägeln nichts mit Nährstoffmangel zu tun haben
- Wie gesunde Ernährung zu schönen Nägeln führt
- Was weiße Flecken mit Quer- und Längsrillen bedeuten
Woher weiße Flecken auf den Fingernägeln kommen
Weiße Flecken auf den Fingernägeln, in der Fachsprache als „Leukonychia punctata“ bezeichnet, sind dir mit Sicherheit schon untergekommen.
Wir alle hatten sie schon Mal. Besonders sexy lassen sie unsere sonst so gepflegten Finger nicht gerade wirken.
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Je nach Lust und Laune tauchen sie auf und verschwinden dann auch wieder.
Aber woher kommen aber diese unregelmäßigen Erscheinungen?
Helle Flecken auf den Nägeln kommen, anders als vermutet, nicht von einem Kalziummangel.
Tatsächlich verbergen sich hinter den weißen Punkten einfach nur Lufteinschlüsse.
Diese werden von kleinen Verletzungen oder Entzündungen der Nagelwurzel hervorgerufen.
Durch leichte Stöße, Nägelkauen oder eine falsche Maniküre wird die Verhornung des Nagels gestört.
So entstehen weiße Flecken auf den Fingernägeln.
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Du kannst also beruhigt sein. In der Regel sind die kleinen Wölkchen völlig harmlos.
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Wenn du aber insgesamt nicht so zufrieden mit deinen Nägeln bist, weil sie ständig brüchig sind oder einreißen, dann solltest du deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen.
Damit dein Körper schöne Nägel „produzieren“ kann, braucht er bestimmte Nährstoffe. Fehlen sie, werden deine Nägel und Haare spröde, brüchig und trocken. Und auch dein Hautbild wird sich verschlechtern.
Vor allem im Herbst und Winter ist diese Gefahr groß. Kennst du dieses Problem? Dann lohnt es sich erstmal ein Monat lang zu natürlicher Nahrungsergänzung zu greifen. Darin findest du Nährstoffe in konzentrierter Form. Dein Körper kann sie sofort aufnehmen.
Wenn du öfter mit diesem Problem zu kämpfen hast, dann versuch mal Biotin Gummibärchen*.
Sie enthalten einen Mix aus Nährstoffen und Vitaminen für Haut, Haare und Nägel. Die Fingernägel werden dadurch härter und reißen nicht mehr so oft ein.
Was die Ursachen für weiße Punkte auf den Nägeln sind
Wie du schon weißt, stecken Lufteinschlüsse hinter den weißen Flecken.
Es gibt mehrere Möglichkeiten warum das passiert:
1. Risse oder Stöße der Nagelplatte
In den meisten Fällen kommen die kleinen Punkte von leichten Verletzungen. Unsere Hände sind ständig in Bewegung.
Oft merken wir gar nicht, wenn wir uns den Nagel irgendwo anstoßen oder ihn leicht einklemmen.
So entstehen die meisten weißen Wölkchen auf den Nägeln.
2. Verletzungen durch falsche Maniküre
Gönnst du dir auch gerne einer Maniküre? Ich auch :)
Beim Zurückschieben der Nagelhaut solltest du aber vorsichtig sein.
Übst du zu viel Druck auf den Fingernagel aus, dann kann die Nagelmatrix verletzt werden.
Die Folge: Kleine weiße Flecken. Solche Verletzungen können aber auch von der falschen Handhabung von Nagelscheren kommen.
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3. Ätzende Reinigungsmittel oder zu häufiges Händewaschen
Hast du öfter mit chemischen Reinigungsmitteln zu tun? Dann kann auch das der Grund für weiße Punkte auf den Nägeln sein.
Genauso kann die übertriebene Reinigung der Hände zu Lufteinschlüssen führen.
Weitere Ursachen für weiße Flecken auf den Nägeln:
- aggressiver Nagellackentferner mit Aceton
- Kunstnägel
- Nägelkauen
- Nagelkleber
Was du gegen weiße Flecken auf den Fingernägeln machen kannst
Eine Behandlung für die weißen Flecken gibt es nicht und ist auch nicht notwendig.
Sie sind nämlich vollkommen harmlos.
Hier hilft nur eins: Abwarten. Die Pünktchen wachsen mit dem Nagel heraus.
Dann kannst du das kleine Schönheitsproblem selbst beseitigen.
Einfach den betroffenen Nagel kürzen. Das braucht natürlich seine Zeit.
Wenn du nicht so lange warten möchtest, kannst du die Flecken natürlich auch mit farbigem Nagellack überdecken.
Damit es aber gar nicht erst so weit kommt, solltest du auf einen sanften Umgang mit deinen Nägeln achten.
Kennst du das Geheimnis wie Nagellack länger auf den Nägeln hält?
Warum weiße Flecken auf den Fingernägeln nichts mit Nährstoffmangel zu tun haben
Anders als vermutet haben die kleinen Flecken nichts mit einem Mangel an Zink, Kalzium oder Magnesium zu tun.
Dieser weitverbreitete Mythos, dass weiße Punkte auf den Nägeln genauso entstehen, hält sich jedoch bereits seit Jahrzehnten hartnäckig.
Auch ich hab das geglaubt bevor ich mich intensiv mit dem Thema auseinander gesetzt habe.
So kannst du deine Haare schneller wachsen lassen!
Ich bilde mir sogar ein, dass ich das in der Volksschule so gelernt habe. Oder war es doch nur ein Mitschüler, der mir das erzählt hat? Keine Ahnung. Auf jeden Fall war ich davon überzeugt, dass zu wenig Kalzium zu weißen Flecken auf den Nägeln führt.
Solltest du wirklich unter einem Nährstoffmangel leiden, bekommst du davon mit Sicherheit keine weißen Punkte.
Viel wahrscheinlicher äußert sich ein Nährstoffmangel durch brüchige und weiche Fingernägel.
So einfach mischst du ein Handpeeling mit Kokosöl und Salz!
Wie gesunde Ernährung zu schönen Nägeln führt
Was du für schöne Nägel tun kannst? Ganz klar eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
Weiße Punkte auf den Nägeln kannst du so nicht verhindern. Aber du sorgst dafür, dass deine Fingernägel nicht weich und brüchig werden.
Das sind die wichtigsten Spurenelemente, Mineralstoffe und Vitamine für schöne Nägel:
- Vitamin A: Das Vitamin steckt in Kürbis, Karotten und Grünkohl. Vitamin A sorgt für einen gesunden Stoffwechsel, von dem auch deine Fingernägel profitieren.
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- Biotin: Biotin, auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet, festigt deine Nägel. Enthalten ist es in Erbsen, Pilzen, Nüssen, Haferflocken und Linsen.
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- Zink: Für schöne Nägel braucht dein Körper Zink. Gute Quellen sind Walnüsse oder Linsen.
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- Eisen: Dieses Spurenelement gibt deinen Nägeln Stabilität und Elastizität. Weizenkleie, Leinsamen* und Kürbiskerne sollten daher unbedingt oft auf den Teller kommen.
Mmhh lecker! Eisen kann so gut schmecken!
- Silizium: Dieses Spurenelement festigt deine Nägel und findet sich in Brennnesseln und Gerste.
- Kalzium: Für stabile und gesunde Nägel wird Kalzium benötigt. Für eine optimale Versorgung mit diesem Mineralstoff sollten Milchprodukte, Fenchel, Grünkohl und Brokkoli regelmäßig in deinen Speiseplan integriert werden.
Was weiße Flecken mit Quer- und Längsrillen bedeuten
Aber weiße Punkte auf den Nägeln sind nicht das einzige, was unsere Finger unschön aussehen lassen kann.
Es kann auch passieren, dass Quer- und Längsrillen auftreten. Oft sind solche Rillen optisch nicht zu erkennen. Du spürst sie jedoch, wenn du mit der Fingerkuppe über die Nagelplatte fährst. Solche Rillen können entweder parallel oder längs zum Nagelbett verlaufen.
Querrillen auf den Fingernägeln
Diese Variante tritt selten auf. Querrillen entstehen, wenn dein Nagel für eine gewisse Zeit im Wachstum gestört wird.
Hauptsächlich sind sie auf Verletzungen des Nagelbetts oder auf Infektionen zurückzuführen.
In diesem Fall solltest du deine Nagelpflege überdenken.
Hinter Querrillen können in seltenen Fällen auch schwere Erkrankungen, eine fiebrige Krankheit oder eine Mangelernährung stecken.
Sollten die Rillen also immer wieder kommen, suche einen Arzt auf.
Längsrillen auf den Nägeln
Wenn du deine Nägel gegen das Licht hältst, erkennst du vielleicht feine Längsrillen. Diese sind völlig harmlos.
Je älter du wirst, desto öfter treten die feinen Rillen auf. Da das Wachstum der Nägel sich mit der Zeit verlangsamt, wird auch die Durchblutung weniger.
So kommt es zu einer leichten Unterversorgung. Ein häufiger Grund ist auch Feuchtigkeitsmangel, übermäßiger Stress, Arthritis sowie Stoffwechsel- oder Verdauungsstörungen.
Unser Fazit
Weiße Punkte auf den Nägeln sind kein Grund zur Panik. Diese Wölkchen entstehen durch kleine Verletzungen der Nagelplatte.
Das kleine Beautyproblem löst sich zudem von ganz allein. Hier musst du einfach Geduld haben, bis die weißen Flecken mit den Nägeln herausgewachsen sind.
Dann kannst du die betroffenen Stellen einfach wegkürzen. Um schöne Fingernägel zu bekommen, solltest du dich gesund ernähren. Zudem hilft es die Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen. Achte auch auf eine sanfte Maniküre und vermeide chemische Reinigungsmittel.
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