Apfelessig wird schon seit vielen Jahren als Hausmittel verwendet. Er hat positive Auswirkungen auf die Verdauung und den Stoffwechsel. Ein Fußbad mit Natron* und Apfelessig kann mehrere Vorteile bieten. Welche das sind und wie man ein Essigfußbad macht, das erfährst du hier.
Unsere Füße müssen den ganzen Tag über das gesamte Gewicht unseres Körpers tragen. Es gibt keinen anderen Bereich des Körpers, der so lange am Tag einem so großen Gewicht ausgesetzt ist. Trotzdem geben wir unseren Füßen nicht die Aufmerksamkeit, die sie eigentlich verdient haben.
Stattdessen quetschen wir sie in enge Schuhe und lassen wenig Luft an sie ran. Eine Fußmassage bekommen sie auch selten.
Die Folgen sind Fehlstellungen, Pilze, Schweiß, rissige und trockene Haut. Ziemlich traurig, was wir unseren Füßen zumuten.
Aber man kann ihnen auch etwas Gutes tun. Viel barfuß zu gehen und gelegentlich ein Fußbad mit Natron* und Apfelessig kann wahre Wunder wirken. Wie das geht und für welchen Anwendungsfall es besonders gut geeignet ist, kannst du hier nachlesen.
Wie wirkt ein Natron Apfelessig Fußbad?
Apfelessig und Natron* haben viele positive Eigenschaften auf unseren Körper.
Beziehe Apfelessig immer aus biologischem Anbau und achte darauf, dass er naturtrüb ist. Dieser ist frei von Schadstoffen und hat deshalb einen hohen Mineralstoffgehalt.
Apfelessig kann diese positiven Auswirkungen haben:
- Antibakteriell und entzündungshemmend
- Beschleunigt die Wundheilung
- Bakterienabtötend
- Schweißhemmend
- Fußpilzabtötend
- Fördert Durchblutung
- Bei müden und schweren Füßen
- Bei übermäßiger Hornhaut
- Entgiftend
All diese tollen Effekte werden durch das weiße Pulver noch verstärkt. Zudem bringt Natriumhydrogencarbonat selbst auch einige positive Auswirkungen auf die Füße mit.
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Natron* wirkt im Fußbad:
- Bringt Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht
- Weicht Hornhaut auf
- Pflegt die Füße
- Wirkt entzündungshemmend
- Lockerung der Muskeln und Faszien
- Förderung der Rückfettung der Haut und dadurch Vorbeugung gegen Austrocknung.
Das Brausepulver ist basisch und erhöht den pH-Wert des Wassers. Das sorgt dafür, dass sich die Haut sehr weich anfühlt und geschmeidig wird.
Natron* (Natriumhydrogencarbonat) ist ein sehr günstiges und vielseitiges Hausmittel. Das weiße Pulver lässt sich mit Essig in einen herrlichen Zusatz für Fußbäder verwandeln.
Du kannst damit aber auch unangenehme Gerüche aus Schuhen entfernen, sehr klebrige Etiketten von Gläsern bekommen oder für mehr Glanz in der Küche sorgen.
Die besten Anwendungsfälle für das Essigfußbad mit Natron
Schmerzende Füße
Müde, schmerzende Füße treten gerne im Sommer auf und vor allem bei Menschen, die viel stehen oder gehen müssen. Auch geschwollene Füße sind dabei nicht selten. In beiden Fällen hilft ein Fußbad mit Natron und Apfelessig.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Apfelessig in Kombination mit Natronpulver bringt deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht. Die überschüssigen Säuren werden über die Füße ausgeschieden – dafür brauchst du keine Detox Fußpflaster, wie ich dir in diesem Beitrag verrate.
Durch die entgiftenden und antibakteriellen Eigenschaften von Essig tust du etwas Gutes für deinen Körper. Außerdem sorgt ein warmes Apfelessig Natron Fußbad für ein entspannendes und angenehmes Wohlgefühl, besonders an kühlen Tagen.
Geschwollene Füße
Im Sommer ist ein kühles Fußbad mit Apfelessig und Natron besonders wohltuend. Es belebt müde Füße und fördert die Durchblutung. Die darin enthaltene Essigsäure hat die Fähigkeit, dem Gewebe Feuchtigkeit zu entziehen und so geschwollene Füße zu verhindern.
Wähle in so einem Fall kühles, aber kein eiskaltes Wasser.
Fußbad mit Natron und Apfelessig gegen Schweißfüße
Die antibakteriellen Eigenschaften von Apfelessig können gegen stark schwitzende Füße helfen: Er vernichtet die Keime, die den unangenehmen Geruch verursachen.
Dieselbe Wunderwaffe gegen unangenehme Gerüche hat Natronpulver. Es absorbiert den Schweiß.
Das sind die besten Hausmittel gegen Schweißfüße!
Essigfußbad bei Fußpilz
Ebenso können Natron und Apfelessig gegen Fußpilz helfen. Sie wirken besonders schonend und rasch, weil sie auf den Füßen ihre antibakterielle Effekte entfalten.
So geht’s:
- Mische 1 EL Apfelessig mit 1/2 TL Natron.
- Trage den Mix mit einem Wattestäbchen auf die befallenen Stellen auf.
- 10 Minuten einwirken lassen und danach abspülen.
Wenn die Haut gereizt ist, kannst du eine Badewanne voll mit verdünnter Apfelessiglösung und Natronpulver benutzen. Mische zusätzlich ein bisschen Totes Meer Badesalz* unter. Es wirkt sehr stark abtötend auf Bakterien und Pilze.
Hornhaut loswerden
Die Säure des Apfelessigs löst Hornhaut auf und entfernt zusätzliche Hautschuppen. Er macht die Haut weich, wodurch du Hornhaut leichter mit einem Hobel entfernen kannst.
Weiche die Füße dafür mindestens 20 Minuten im Apfelessig Natron Fußbad ein und entferne dann die aufgeweichten Schwielen mit einem Bimstein oder einer weichen Bürste.
Wie du siehst, bringt es viele Vorteile für dich, wenn du regelmäßig ein Fußbad mit Natron und Apfelessig machst. Wie du das genau anstellst, das verrate ich dir jetzt.
Anleitung: Fußbad mit Natron und Apfelessig
Es ist wirklich sehr einfach, ein Apfelessig Fußbad mit Natronpulver herzustellen. Du brauchst dafür nur 3 Zutaten und ein paar Minuten Zeit, die Füße zu baden.
Wichtig ist, dass du dich mit der Wassertemperatur wohlfühlst. Deshalb sollte es keinesfalls heißer als 40 Grad sein.
Weiche deine Füße mindestens 20 Minuten – besser 30 Minuten ein.
Achtung: Es ist wichtig, dass du das Essig und Natron nur dann aufträgst, wenn deine Füße frei von Wunden und Verletzungen sind. Wenn sie in eine offene Wunde gelangen, verursachen sie ein starkes Brennen. Wasche deine Füße sofort, wenn es zu schmerzen beginnt!
Für ein Fußbad brauchst du
- 20 Gramm Natron
- 5 EL Apfelessig
- 4 Liter warmes Wasser
Bei schmerzenden und geschwollenen Füßen nimmst du kaltes Wasser.
Tipp: Besonders gut löst sich Natron auf, wenn du es zuvor in eine Tasse gibst und in sehr heißes Wasser rührst. Danach mischst du es mit kühlerem Wasser und Essig.
- Vermische die Zutaten miteinander
- Stelle deine Füße in das Bad und lasse sie 20 Minuten einweichen.
- Danach trocknest du sie mit einem Handtuch vorsichtig ab.
- Jetzt kannst du die Fußpflege starten und Hornhaut entfernen, die Nagelhaut zurückschieben oder einfach nur die wohltuende Wirkung von Essig und Natron fühlen.
Stark riechende Füße
Bei ganz unangenehmem Fußgeruch gehst du so vor:
- Mische 1 EL Natron mit 3 EL Apfelessig
- Trage diesen Brei auf die Füße auf – eventuell brauchst du ein bisschen mehr vom Pulver, es sollte eine breiige Konsistenz haben.
- Lasse den Mix 15 Minuten einwirken und spüle den Mix nach 15 Minuten mit lauwarmem Wasser ab.
Unser Fazit
Gönne deinen Füßen eine Wellness-Auszeit! Häufiges Barfußlaufen, ein entspannendes Fußbad mit Natron und Apfelessig und regelmäßige Massagen schaffen einen tollen Ausgleich zu viel gehen, stehen und engen Schuhen.
Bäder sind optimal bei schmerzenden, geschwollenen Füßen und klassischen „Käse-Füßen“. Zum Dank bekommst du schön weiche Haut, gesündere Nägel.
Ein warmes oder kaltes Fußbad ist schon allein von der Temperatur her ein Geschenk des Himmels, denn es heilt nicht nur die Füße, sondern regt durch die Blutzirkulation auch den ganzen Körper an.
Viel Spaß beim Nachmachen!
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