Ihr seid noch nicht mal ein Jahr zusammen und schon will er keinen Sex mehr? Ein Horror-Szenario für viele Frauen: Mein Freund will nicht mehr mit mir schlafen. Doch was ist passiert? Und hat eure Beziehung überhaupt noch eine Chance?
Männer sind allzeit bereit und haben immer Lust – von wegen! Der Abend hatte so vielversprechend begonnen. Ein romantisches Dinner, ein paar Gläschen Wein, lustige Scherze und gute Laune.
Zu Hause im Bett dann die pure Enttäuschung: Lustlosigkeit. Mein Freund möchte keinen Sex.
Selbst in den besten Beziehungen kommt es vor, dass im Bett eine Flaute herrscht.
Doch warum ist das so? Liebt er mich nicht mehr? Mache ich irgendetwas falsch? Findet er mich nicht mehr attraktiv genug? Oder hat er sogar eine andere?
Solch selbstzerstörerische Gedanken sind alles andere als hilfreich und sorgen dafür, dass man im Bett zunehmend unentspannt wird.
Es ist kein Geheimnis, dass ein gutes Selbstwertgefühl und die Fähigkeit sich fallen zu lassen, das beste Rezept für guten Sex sind.
Deshalb leide nicht vor dich hin, sondern mach etwas dagegen. Sonst wird das Problem immer größer und deine Beziehung geht den Bach hinunter.
Inhaltsverzeichnis
Warum will mein Freund nicht mehr mit mir schlafen?
Dass dein Freund keinen Sex will, kann verschiedene Gründe haben. Es muss nicht unbedingt sein, dass er dich nicht sexy findet. Keine Angst. Auch Stress, schlaflose Nächte oder körperliche Probleme können zur Lustlosigkeit führen.
Unzufriedenheit beeinträchtigt das Liebesleben
Eine Möglichkeit, warum dein Freund nicht mehr mit dir schläft, könnte Unzufriedenheit sein. Vielleicht läufts im Job nicht so gut, er ist unzufrieden in der Beziehung oder ein anderes Problem quält in.
Auch kann es damit zusammenhängen, dass dein Freund ein wenig überfordert ist mit der Häufigkeit des ihm abverlangten Sex. Denn auch Männer möchten mal eine Pause vom Sex haben und das solltest du auch verstehen.
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Unzufriedenheit kann sich nicht nur auf den Sex auswirken, sondern auf die gesamte Beziehung. Also sprich ihn an und klärt das Problem in einem gemeinsamen Gespräch.
Mein Freund will nicht mehr mit mir schlafen: Stress ist der Grund
Dein Freund war früher sexuell aktiver, verspürt aber seit längerer Zeit überhaupt keine Lust mehr – weder mit sich, noch mit andere? Dann hat das vielleicht etwas mit seiner aktuellen Lebenssituation zu tun.
Hat er gerade besonders viel um die Ohren?
Denn hoher Stress und Druck kann ebenfalls dafür sorgen, dass das sexuelle Verlangen sinkt. Laut einer Umfrage ist Alltagsstress für Männer der Lustkiller schlechthin. Das sagen zumindest 42 Prozent der Befragten.
Medikamente sorgen für Lustlosigkeit
Medikamente könnten ebenfalls ein Grund dafür sein, warum dein Freund keine Lust auf Sex hat. Blutdrucksenker oder Schmerz- und Rheumamedikamente wirken sich auf die Libido aus. Am besten sprecht ihr hier einfach mal den Arzt an, ob die verordneten Medikamente hinter dem Lustverlust stecken können.
Tantra Yoga Übungen für ein besseres Liebesleben
Vom Verliebtheitssex zum Alltag
Dein Freund will nicht mehr mit dir schlafen? Männliche Lustlosigkeit kann auch entstehen, weil für viele der Übergang vom Verliebtheitssex zur nächsten Stufe nicht einfach ist und der (Paar)Sex so immer mehr nachlässt oder ganz einschläft.
Den Verliebtheitssex bekommt man sozusagen geschenkt. Der Sex, der nach der Verliebtheit kommt, braucht mehr Pflege, Zuwendung und Auseinandersetzung.
Asexualität
Mein Freund will nicht mehr mit mir schlafen oder tut es, aber widerwillig?
Dann kann es sein, dass dein Freund auch einfach asexuell ist. Asexuell zu sein bedeutet, dass man keinerlei Lust auf Sex verspürt und dadurch auch keinen haben möchte. Das könnte eine Möglichkeit sein, die du am besten mit deinem Partner besprichst.
Was du gegen die Lustlosigkeit machen kannst
Um dein Liebesleben ein bisschen aufzufrischen und die Lust deines Partners wieder zu wecken, solltest du ein paar Tipps befolgen.
1. Sprich mit deinem Partner
Statt deine Probleme jahrelang mit dir rumzuschleppen und sie totzuschweigen oder schönzureden, solltest du deinen Partner darauf ansprechen. Frage ihn, was seine Sorgen sind und versucht sie gemeinsam zu beseitigen.
2. Achte auf dich selbst
Gerne lässt man sich während einer langen Beziehung etwas gehen. Auf Sport wird verzichtet, man läuft nur mehr in Schmuddelklamotten herum und die Haare sind nur schnell nach oben gebunden.
Wenn du auf deinen Körper und deine Fitness achtest, ist das ein Zeichen an deinen Partner. Man investiert etwas in die Partnerschaft und lässt nicht alles einfach so vor sich hin laufen.
3. Mein Freund will nicht mehr mit mir schlafen: schaffe Distanz
Wenn ihr beide euch sehr oft seht, kann es sein, dass Erotik und Lust ausbleibt. Alles ist vertraut statt aufregend.
In diesem Fall kann man ein wenig auf Distanz gehen, um sich wieder bewusster zu sehen. Vereinbart Dates, um endlich wieder zu spüren, wie es ist, den anderen zu vermissen – körperlich und geistig.
4. Sei aufgeschlossen für Neues
Mein Freund will nicht mehr schlafen und es herrscht Lustlosigkeit statt Sex. Was kann ich tun?
Probiert gemeinsam Neues im Bett aus und verführt euch gegenseitig. Verbannt den Gewohnheitssex aus eurem Leben und seid aufgeschlossener. Sexspielzeuge oder neue Positionen – probiert alles aus, worauf ihr Lust habt.
Tipp: Toys für mehr Spaß
Abwechslung ins Liebesleben bringen übrigens auch Sextoys. Und, wenn man sich regelmäßig ein bisschen Spaß gönnt. Dafür muss nicht immer ein Partner herhalten. Wir Frauen haben es selbst in der Hand!
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5. Mein Freund will nicht mehr mit mir schlafen: schenke Nähe
Natürlich gibt es auch das andere Extrem: Beide sehen sich zu selten und führen eigentlich getrennte Leben nebeneinander her. In diesem Fall solltet ihr euch mehr Zeit füreinander nehmen. Zärtlichkeiten und Körperlichkeit ausweiten und sich so wieder an den relaxten Umgang mit Sex und Nähe gewöhnen.
6. Tu es einfach
Manchmal hilft nur eines: Nicht lange nachdenken, sondern einfach tun. Auch, wenn es anfangs etwas bemüht wirken mag. Letztlich bringt Sex die Hormone in Wallung und entspannt dich und deinen Partner.
Je länger die Flaute im Bett anhält, desto schwieriger wird es, das Eis wieder zu brechen und aufeinander zuzugehen – so blöd es auch klingt.
Also los!
Warum lustlose Phasen normal sind
Ob es dich tröstet oder beunruhigen mag: Lustlose Phasen sind auch bei Männern ganz normal. Sie gehören zu jeder Liebesbeziehung.
Du bist oft Teil eines Anpassungsprozesses der fast nie reibungslos verläuft. Es ist ein weitverbreiteter Irrtum zu glauben, dass unsere Sexualität einfach fertig da ist. Es ist kein biologischer Reflex, wie die Atmung oder die Verdauung.
Menschliche Sexualität ist zum großen Teil gelernt: Was uns erregt, wie wir uns erregen, wie wir sexuelle Lust und emotionale Nähe verbinden.
Nichts davon ist angeboren. Wir entwickeln es im Laufe unseres Lebens. Die Sexualität wandelt sich aber auch im Laufe unseres Lebens und Lustlosigkeit kann eine Einladung dafür sein, unsere Sexualität wieder an unser Leben anzupassen.
Daran erkennst du, dass deine Beziehung wirklich am Ende ist!
Mein Freund will nicht mit mir schlafen: der letzte Ausweg
Wenn all diese Tipps nichts an eurem Sexleben ändern, dann hilft nur noch ein klärendes Gespräch. In diesem solltet ihr klarstellen, ob ihr euch auf Dauer eine Beziehung ohne Sex vorstellen könnt.
Hier solltest du auch noch mal deutlich klarstellen, dass es dich persönlich sehr unglücklich macht und an deinem Selbstvertrauen nagt.
Es bringt nämlich nichts, wenn du dauerhaft unglücklich bist und ihm zur Liebe deine Bedürfnisse zurücksteckst. Mach deinem Freund den Ernst der Lage bewusst.
Mangelnder Sex kann die Beziehung zerstören.
Unser Fazit
Viele Frauen haben das Problem, dass ihr Freund nicht mehr mit ihnen schlafen will. Vor allem bei jüngeren Frauen bekommt man öfter den Satz „Mein Freund will nicht mehr mit mir schlafen“ zu hören. Oft reichen ein paar einfache Tipps oder ein Gespräch mit dem Partner, um das Sexleben wieder zu aktivieren.
Sollte sich herausstellen, dass die Lustlosigkeit auf ein krankheitsbedingtes Problem zurückzuführen ist, sollten sie ihren Freund dringend raten, einen Arzt zu besuchen.
Viel Erfolg!
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