Bekommt man wirklich eine Blasenentzündung durch zu wenig Trinken? Oder ist das ein Mythos? Ich verrate dir alles, was du wissen musst!
Hast du schon mal daran gedacht, dass eine Blasenentzündung durch zu wenig Trinken ausgelöst werden kann? 😯
Ich habe mir diese Frage auch gestellt, da ich von Haus aus immer viel zu wenig trinke (und ja, das sollte ich ändern).
Genau deshalb wollte ich herausfinden, ob zu wenig Flüssigkeitszufuhr eine Blasenentzündung begünstigen kann.
Spannend dazu ist eine Studie von Thomas M. Hooton und seinem Team an der University of Miami. Sie beobachteten ein Jahr lang 140 gesunde Frauen, die alle zu wenig tranken und häufig an Blasenentzündungen litten. Du wirst überrascht sein, wie viel Einfluss unsere Trinkgewohnheiten auf die Gesundheit der Blase haben.
Ich erzähle dir alles, was ich über das Thema gelernt habe, damit du und ich mehr trinken und uns keine Blasenentzündung einfangen.😋☝🏼
Inhaltsverzeichnis
Wozu ist die Blase gut?
Die Blase ist ein wesentliches Organ, das wie ein flexibler Behälter funktioniert. Sie sammelt Urin, der aus den Nieren kommt. Dieser Urin enthält Giftstoffe, die unser Körper loswerden muss.
Interessant ist, dass die Blase sich dehnen kann, um den Urin zu speichern, bis wir bereit sind, auf die Toilette zu gehen. So haben wir die Kontrolle darüber, wann wir Wasserlassen.🚽
Die Blase sitzt auf dem Beckenboden und ist für unseren täglichen Komfort enorm wichtig – wir merken erst, wie wichtig sie ist, wenn Probleme wie Schmerzen oder ständiger Harndrang auftreten.
Und weil unsere Blase so gut für und mit uns arbeitet, sollten wir uns auch gut um sie kümmern. Wie du das machst, werde ich dir etwas später verraten!😉
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Was ist eine Blasenentzündung?
Eine Blasenentzündung ist eine Entzündung der Harnblase. Sie wird in den meisten Fällen durch Bakterien verursacht, die über die Harnröhre in die Blase aufsteigen. 🦠
Blasenentzündungen sind bei Frauen viel häufiger als bei Männern. Das liegt daran, dass die Harnröhre bei Frauen kürzer ist als bei Männern. So können Bakterien leichter in die Blase aufsteigen.
Die häufigsten Erreger einer Blasenentzündung sind Bakterien aus dem Darm, die über die Harnröhre in die Blase gelangen und sich dort vermehren.
Normalerweise ist dein Körper in der Lage, diese Bakterien zu bekämpfen, aber manchmal gelangen sie in ausreichender Menge in die Blase, um eine Infektion auszulösen.
Das kann durch verschiedene Faktoren begünstigt werden:
Das sind die Symptome einer Blasenentzündung
- Verschmutzung der Scheide oder des Afters
- Sex ohne Kondom
- Schwangerschaft
- Menopause
- Eingriffe im Unterleib
- Diabetes
- Verstopfung
Eine Entzündung der Blase macht sich durch verschiedene Symptome bemerkbar, die du vielleicht schon kennst.
Das wichtigste Symptom ist häufiger Harndrang. Du musst ständig aufs Klo, auch wenn du nur ganz kleine Mengen Urin absetzen kannst. Manchmal kommt es auch dazu, dass du den Harndrang nicht mehr unterdrücken kannst und unfreiwillig in die Hose pinkelst.🚽
Ein weiteres typisches Symptom ist Brennen beim Wasserlassen. Der Urin fühlt sich heiß und brennend an, als würdest du ätzende Flüssigkeit trinken. Das urinieren kann schmerzhaft sein.
Manchmal wird dein Urin auch trüb. Das bedeutet, er sieht nicht mehr so klar aus wie normalerweise. In manchen Fällen kann sogar ein wenig Blut im Urin sein, und das ist wirklich beunruhigend.
In manchen Fällen kann es auch zu Schmerzen im Unterbauch kommen. Die Schmerzen können stechend oder krampfartig sein und sich bis in die Leistengegend ausbreiten.
Wenn du eines dieser Symptome hast, solltest du dich von einem Arzt untersuchen lassen. 👩⚕️
Der Arzt wird dir Fragen zu deinen Symptomen stellen und dich untersuchen. Er wird wahrscheinlich auch einen Urintest machen, um festzustellen, ob Bakterien die Ursache für die Entzündung sind.
So erkennst du eine Blasenentzündung!
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Wie häufig sind Blasenentzündungen in Deutschland?
Blasenentzündungen sind in Deutschland eine sehr häufige Erkrankung. Jährlich erkranken etwa 8 Millionen Menschen daran, das sind etwa 10 % der Bevölkerung. 📊
Frauen sind etwa 30-mal häufiger betroffen als Männer. Das liegt daran, dass die Harnröhre bei Frauen kürzer ist als bei Männern. Bakterien können daher leichter in die Blase aufsteigen.
Mehr Zahlen findest du in der Infografik:
Kann man eine Blasenentzündung durch zu wenig Trinken bekommen?
Ja, es ist tatsächlich so, dass du durch zu wenig Trinken eine Blasenentzündung bekommen kannst.
Unsere Harnwege, zu denen auch die Blase gehört, brauchen genügend Flüssigkeit, um ordentlich zu funktionieren. Wenn du genug trinkst, wird dein Urin verdünnt und Bakterien, die Blasenentzündungen verursachen können, werden einfach „weggespült“.
Aber wenn du zu wenig trinkst, passiert genau das Gegenteil. Der Urin wird konzentrierter und das ist wie ein Paradies für Bakterien. Sie haben dann leichtes Spiel, sich in deiner Blase festzusetzen und eine Entzündung zu verursachen.🧫🦠
Eine klinische Studie, die von Thomas M. Hooton und seinem Team, hat das sogar bestätigt. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die genügend trinken, ein viel geringeres Risiko haben, an einer Blasenentzündung zu erkranken.
Wie viel Wasser sollte man trinken, um keine Blasenentzündung zu bekommen?
Jeder Mensch ist anders, und der Wasserbedarf kann variieren. Aber es gibt eine Faustregel, die ziemlich gut funktioniert. Experten empfehlen oft, mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Das hilft, deine Blase gesund zu halten, indem es Bakterien ausspült und verhindert, dass sie sich festsetzen und Entzündungen verursachen.
Und wenn du schon Anzeichen einer Blasenentzündung hast, ist es sogar noch wichtiger, mehr zu trinken. In diesem Fall raten Ärzte oft zu zwei bis drei Litern pro Tag. Das klingt vielleicht nach einer Menge, aber es kann wirklich einen Unterschied machen. Durch die extra Flüssigkeit wird dein Urin verdünnt, und die Bakterien werden effektiver ausgespült.💧🚰
Finde heraus, wie viel Wasser du wirklich trinken solltest!
Kann man trotz genug Wasserzufuhr noch immer eine Blasenentzündung bekommen?
Auch wenn du genug Wasser trinkst, kannst du immer noch eine Blasenentzündung bekommen. Das liegt daran, dass Blasenentzündungen durch verschiedene Faktoren verursacht werden können, und nicht nur durch zu wenig Trinken.
Bakterien können durch Sex, falsches Abwischen nach dem Toilettengang (von hinten nach vorne statt von vorne nach hinten), Hormonveränderungen (häufig die Wechseljahre), ein schwaches Immunsystem, zu enge Kleidung oder bestimmte Verhütungsmethoden eine Blasenentzündung auslösen.🦠
Es ist also wichtig, neben ausreichender Wasserzufuhr auch auf andere Dinge zu achten, wie gute Hygienepraktiken, die richtige Kleidung und bei Bedarf auch auf die Wahl deiner Verhütungsmittel.
Das kannst du gegen eine Blasenentzündung tun!
Wie du jetzt weißt: Viel trinken ist super wichtig. Damit spülst du die Bakterien, die die Entzündung verursacht haben, schneller aus deiner Blase.💧
Ein weiterer Tipp: Wärme. Eine Wärmflasche auf den Unterbauch oder ein warmes Bad können helfen, die Schmerzen und Krämpfe zu lindern. Das entspannt die Blasenmuskulatur und kann wirklich guttun.
Auch bestimmte Tees, wie Blasen- oder Nierentees, können helfen. Diese haben oft eine harntreibende Wirkung und unterstützen so das „Ausspülen“ der Blase.
In der Naturheilkunde und der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) werden folgende Tees und Kräuter gegen Blasenentzündungen empfohlen:
- Bärentraubenblätter-Tee: Antiseptischen und entzündungshemmenden Eigenschaften
- Brennnessel-Tee: harntreibende Wirkung
- Goldrutenkraut-Tee: Entzündungshemmenden und diuretischen Eigenschaften
- Birkenblätter-Tee: Leicht entzündungshemmende Wirkung
- Kamillen-Tee: Beruhigende und entzündungshemmende Wirkung
- Schachtelhalmkraut (Zinnkraut): Mineralisierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften
In der TCM werden oft Kräuter wie Dianthus, Gardenia und Rehmannia verwendet, die helfen können, Hitze und Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen, was bei der Behandlung von Blasenentzündungen hilfreich sein kann.🙏🏼
Es ist auch wichtig, auf eine gute Hygiene zu achten. Das heißt, immer von vorne nach hinten abwischen, um zu verhindern, dass Darmbakterien in die Harnröhre gelangen. Und nach dem Sex ist es eine gute Idee, direkt zur Toilette zu gehen, um Bakterien auszuspülen.
Wenn die Schmerzen sehr stark sind oder du Fieber bekommst, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Manchmal sind Antibiotika notwendig, um die Infektion richtig zu behandeln.
Unser Tipp:
Wenn es um Blasenentzündungen geht, haben wir bei We Go Wild richtige Profis vor Ort. Vor allem Lydia kennt sich mit den verschiedenen Blasentees richtig gut aus.😁
Deshalb kann ich dir den Nieren- und Blasentee von Nutra Tea empfehlen. Mit dem hat sich die Blasenentzündung bald wieder verduftet.🩷
Mein Fazit
Eines ist klar: Wir zwei müssen bestimmt mehr trinken.😂☝🏼
Wer einer Blasenentzündung entkommen will, leistet mit viel trinken eine gute Vorarbeit. Natürlich können andere Dinge auch noch die Entzündung auslösen, es ist aber gut zu wissen, dass man zumindest einen Auslöser super einfach verhindern kann.
Also nicht vergessen, 1,5 Liter Wasser zu trinken. Alles Gute!🩷
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