Schmeckt gut, tut gut! Quark ist ein sehr beliebtes Hausmittel bei Verletzungen, Sonnenbrand und Fieber. Wie du Quark gegen Entzündungen richtig anwendest, warum Quarkwickel überhaupt helfen und bei welchen Entzündungen sie sich schon bewährt haben, liest du jetzt hier.
Quarkwickel können gegen Entzündungen und einer ganzen Reihe anderer Erkrankungen wahre Wunder wirken. Seit Ewigkeiten gilt der Wickel mit Quark als Nummer Eins Hausmittel gegen diverse Wehwehchen.
In meinem Kühlschrank steht immer eine Packung Quark. Eigentlich brauche ich ihn für mein Müsli, aber neulich habe ich von seinen angenehm kühlenden Eigenschaften Gebrauch gemacht.
Bei Sonnenbrand helfen mir Quarkwickel wirklich fantastisch! Also falls auch bei dir mal die After Sun Lotion ausgeht – ein Griff in den Kühlschrank und schon geht es dir besser.
Wenn du jetzt denkst „Quark und Sonnenbrand, wie passt das zusammen?“, dann solltest du unbedingt weiterlesen.
Denn Quark hilft gegen Entzündungen und hat so einiges drauf, von dem du garantiert noch nichts weißt.
Wie wirkt Quark gegen Entzündungen?
Damit wir nachvollziehen können, wie Quark gegen Entzündungen wirkt, müssen wir wissen, wie Quark entsteht.
In angesäuerter Milch wird flüssige Molke von dem fester werdenden Quark getrennt. Dieser Prozess geht während einer Quark-Anwendung auf deiner Haut weiter. Der wohltuende Quark trocknet auf der Haut und die Molke tritt weiterhin aus.
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Dadurch werden der Haut Stoffwechselgifte oder Entzündungsstoffe entzogen. Kasein, das im Quark enthalten ist, hat anziehende Eigenschaften und bringt den geschädigten Stoffwechsel wieder richtig in Schwung.
So erhält der Quark seine nützlichen Eigenschaften gegen Entzündungen: Er wirkt kühlend, schmerzlindernd, abschwellend und entzündungshemmend.
Durch den kühlenden Effekt von Quark verengen sich die Gefäße. Infolgedessen wird die Durchblutung reduziert und das Gewebe schwillt ab.
Gönne deinem Gesicht eine kühlende Quark Maske!
Gegen welchen Entzündungen hilft Quark?
Quark kannst du sowohl gegen Entzündungen, als auch gegen Hauterkrankungen, Insektenstiche oder eine Bronchitis verwenden. Das Anwendungsgebiet ist riesig.
Es gibt noch nicht viele wissenschaftliche Studien zu dem Thema, aber die Wirksamkeit wird schon langjährig beobachtet- und von vielen bereits bestätigt.
Auch ich habe schon von den kühlenden und abschwellenden Wirkungen von Quark profitiert.
Wir haben dir die Beschwerden zusammengefasst, die du mit Quark bekämpfen kannst.
Anwendungsbeispiele für kalte Quarkwickel:
- Gelenkschmerzen und -entzündungen (etwa Arthrose)
- Verstauchungen, Prellungen
- Blutergüsse
- Hauterkrankungen (z.B. Akne, Neurodermitis)
- Sonnenbrand
- Brustentzündungen (zum Beispiel nach dem Stillen)
- Entzündung der oberflächlichen Venen
- Ekzeme
- Insektenstiche
- Juckreiz
- Sehnenscheidenentzündung
- Tennisarm
- Milchstau
- Krampfadern
Anwendungsbeispiele für warme Quarkwickel:
- Bronchitis
- Heiserkeit
- Husten
- Halsschmerzen
- Kieferhöhlenentzündung
- Fieber
Deshalb ist Quark das beste Hausmittel gegen Sonnenbrände!
Wie setzt man Quark gegen Entzündungen wirkungsvoll ein?
Durch seine vielseitigen positiven Wirkungsweisen ist Quark bei sehr vielen Beschwerden einsetzbar. Aber nicht bei jedem Wehwehchen setzt du Quark gleich ein.
Bei Entzündungen wirkt Quark aber grundlegend immer hemmend, egal ob er warm oder kalt verwendet wird.
Erwärmst du ihn, hat er eher schleimlösende Wirkungen. Das ist besonders bei Husten und Halsschmerzen hilfreich. Hier solltest du unbedingt beachten, dass der Quarkwickel nicht wärmer als 40 Grad werden darf, da sonst das Quarkeiweiß zu früh gerinnt.
Gegen Entzündungen solltest du Quark eher als kühlenden Wickel anwenden. Wie das geht, verraten wir dir hier.
So machst du Quarkwickel gegen Entzündungen
Es wird zwischen kühlen und körperwarmen Wickeln unterschieden. Die wärmeren Quarkwickel können wie bereits beschrieben bei einer feuchten Bronchitis helfen und Schleim lösen. Kühlende Wickel wirken gut gegen Sonnenbrand oder bei einer akuten Arthritis.
Und so stellst du kalte Quarkwickel her:
Du benötigst für die Wickel frischen (wir empfehlen Bio) Quark (250 bis 300 Gramm) und Stoff/Tücher/Kompressen, die auf die passende Größe angepasst werden, ein Messer/Spatel, Kompressen oder Mullbinden und eine Unterlage als Schutz vor Schmutz.
- Nimm den frischen Quark schon 30 Minuten vor der Anwendung aus dem Kühlschrank, damit er etwas aufwärmen kann. Er sollte circa 18 Grad warm sein.
- Schneide den Stoff in für dich passende Stücke, die die betroffene Stelle gut abdecken.
- Verteile eine gute Schicht Quark (circa 1 cm dick) auf dem Stoff.
- Schlage den Stoff einmal um, so dass der Quark eingeschlossen wird.
- Lege den Quarkwickel auf der betroffenen Stelle auf.
- Wickel ihn fest um die Stelle. Achte dabei darauf die Durchblutung nicht zu stören.
- Zur Fixierung kannst du den Wickel mit einem extra Außentuch umhüllen.
- Nimm den Wickel wieder ab, wenn der Quark warm wird oder beginnt zu trocknen (circa 20 bis 40 Minuten).
- Wenn du spontan eine Quark-Anwendung machen willst (vielleicht bei einer Sportverletzung) kannst du anstelle des Stoffs auch Frischhaltefolie nehmen.
- Kühlkompressen machen die kühlende Wirkung von den Wickeln sehr viel intensiver.
- Du kannst die Quark-Anwendung gegen Entzündungen wiederholen. Bei Entzündungen werden so fünf bis zehn Anwendungen a 30 Minuten empfohlen.
- Bei Sonnenbrand, Hautkrankheiten oder ähnlichem sollte der Quark direkt auf der Haut aufgetragen werden. Die Anwendung sollte aber schon nach zehn Minuten beendet werden.
- Nach der Anwendung solltest du deine Haut mit lauwarmem Wasser abwaschen und gut abtrocknen.
- Decke die Körperstelle danach warm zu und lass sie für 15 Minuten ruhen.
Für warme Wickel:
- Bevor du den Quark auf dem Stoff aufträgst, musst du ihn vorsichtig im Wasserbad erwärmen. Das Wasser sollte dabei niemals kochen.
- Der Quarkwickel kann warm über Stunden getragen werden, aber am besten mindestens 30 Minuten. Am besten liegst du währenddessen kuschelig zugedeckt im Bett und entspannt ein wenig.
Wenn du bestimmte Essenzen zum Quark gibst, kannst du die Wirkung nochmal ganz gezielt verändern. Bei Entzündungen können wir dir Arnika- und Calendula-Essenz ans Herz legen.
Besonders bei Kindern werden Quarkwickel gerne benutzt. Sie sind oft eine natürliche Alternative für entzündungshemmende Medikamente. Bei Kindern unter zwei Jahren wird aber allgemein von Quarkwickeln abgeraten.
Quark sollte niemals auf offene Wunden/Stellen gestrichen werden. Er sollte immer frisch sein, wenn du ihn für eine Anwendung benutzt.
Auch wenn du eine Kuhmilchallergie hast, solltest du die Finger von Quarkwickeln lassen.
Wie immer gilt: Hast du langwierige gesundheitliche Probleme, geh zu deinem Hausarzt und klär das genau ab. Auch super effektive Hausmittel haben so ihre Grenzen.
Zu viel Quark? Bereite leckere Quarkbällchen zu!
Unser Fazit
Immer verfügbar, keine uns bekannten Nebenwirkungen und günstig- und eine wahre Wunderwaffe bei kleinen Weh-Wechten. Quark gegen Entzündungen und andere Erkrankungen zu benutzen, kann sehr wirksam sein. Ein Quarkwickel ist echt schnell gemacht und die Linderung ist unbezahlbar!
Versuch doch bei der nächsten Entzündung oder beim Sonnenbrand mal einen kühlen Quarkwickel. Und wenn noch ein wenig Quark überbleibt, kannst du dir direkt einen leckeren Snack zubereiten. Tut gut, schmeckt gut! 😊
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