Platt, schlaff, leblos – wir haben das Spaghetti-Haar satt! Mit diesen Hausmittel gegen feines & dünne Haare sorgst du für mehr Fülle.
Wir alle wünschen uns mehr Volumen und Fülle. Bestimmt hast du auch schon zahlreiche Tipps, Pflege- und Stylingprodukte ausprobiert, die dir volleres und kräftigeres Haar versprechen.
Fehlanzeige!🚨
Stattdessen bekommt man durch die falschen Produkte, Haarefärben und Styling mit Hitze feineres und immer dünner werdendes Haar.
Ärgerlich! Aber irgendwas muss es doch geben, dass die Haare voller werden lässt!
Es sind nicht immer teure Luxusprodukte, die den Unterschied machen. Mit natürlichen Mitteln wird dein Traum vom Volumen endlich wahr!😁
Sie pflegen deine Mähne und bringen das Bestmögliche aus ihnen heraus.
Inhaltsverzeichnis
Was ist der Unterschied zwischen dünnen und feinem Haar?
Dünnes und feines Haar – zwei Begriffe, die oft synonym verwendet werden, aber eigentlich unterschiedliche Eigenschaften der Haare beschreiben.
Während feines Haar den Durchmesser der einzelnen Haarsträhne beschreibt, also ob diese fein oder dick sind, bezieht sich dünnes Haar auf die Anzahl der Haare auf dem Kopf, also die Haardichte.💇🏻♀️
Feines Haar kann dicht gepackt sein, was bedeutet, dass du viele Haare hast, aber jedes einzelne ist zart und dünn. Dieser Haartyp kann leicht beschwert werden, besonders durch schwere Pflegeprodukte, die dein Volumenwunsch zu einem flachen Desaster machen können.
Schönheit. Dünnes Haar bedeutet, dass die Anzahl der Haarfollikel geringer ist, was zu weniger Volumen und einer sichtbaren Kopfhaut führen kann. Dies kann eine Herausforderung sein, vor allem, wenn du nach jener voluminösen, schwungvollen Mähne strebst, die in Shampoo-Werbungen so mühelos erscheint.
Die richtige Pflege ist jedoch für beide Haartypen wichtig, um sie gesund und glänzend aussehen zu lassen.🧖🏼♀️
Für die Pflege bedeutet das Unterschiede wie Tag und Nacht. Feines Haar sehnt sich nach leichten, volumengebenden Produkten, die es nicht beschweren. Denke an federleichte Sprays und Mousses, die deinem Haar einen Lift geben, ohne es zu belasten.
Dünnes Haar hingegen profitiert von Produkten, die die Kopfhaut stimulieren und das Haarwachstum fördern, um die Haardichte zu verbessern. Hier sind Seren und Behandlungen, die auf eine gesunde Kopfhaut abzielen, deine besten Freunde.
Wer auf chemische und künstliche Produkte verzichten will, wird sich über die folgenden Hausmittel freuen!🩷
Welche Rolle spielt Biotin bei dünnem Haar?
Biotin ist entscheidend, wenn es darum geht, dass die Haare gesund sind. Es verhindert kaputte, trockene und spröde Haare und ist ein essenzieller Baustein für gesundes Haar. Biotin nennt man auch Vitamin B7 oder H. Einige nennen es sogar das Haarvitamin schlechthin. Der Körper kann es nicht selbst herstellen, wir müssen es also über das Essen zu uns nehmen.😁
Es ist wesentlich für die Produktion von Keratin, einem Protein, das für die Bildung von Haaren, Nägeln und Haut verantwortlich ist. Ein Mangel an Biotin kann zu Haarausfall führen, daher ist die Annahme verbreitet, dass eine Erhöhung der Biotinaufnahme das Haarwachstum verbessern kann.
Einige Studien, wie eine kleine Studie aus dem Jahr 2012, zeigen, dass Frauen mit selbst wahrgenommenem dünner werdendem Haar eine Verbesserung in der Dicke und im Wachstum ihres Haares nach der Einnahme eines Multivitamins, das Biotin enthielt, erlebten.
Ganz viel Biotin steckt in Rinderleber, Hefe, Eigelb, Erdnüssen und Haferflocken. Es gibt aber eine leckere Alternative, und zwar Biotin Gummibärchen* 😋.
Damit kannst du naschen und deiner Mähne etwas Gutes tun.
Ebenfalls in den Biotin Gummibärchen* findest du Zink, Folsäure, Vitamin A, C und E. Also die volle Ladung Haar-Power. Die hellorangen Bärchen schmecken nach Waldbeeren und sind mega lecker. Ich kann sie dir bestens empfehlen. Falls du unzufrieden sein solltest, gibt’s eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Du hast also nichts zu verlieren.
Weil sie hoch dosiert sind, brauchst du pro Tag nur ein Gummibärchen zu essen. Klingt gut, oder?
Hast du also dünnes und insgesamt störrisches Haar, solltest du es mal mit einem Haar-Vitamin-Mix probieren und ihn zwei Monate lang einnehmen. Du wirst bestimmt eine Veränderung feststellen!🩷
Genauso wichtig sind die richtigen Nährstoffe übrigens, wenn du dir dichtere Augenbrauen wünschst!
Die 15 wirkungsvollsten Hausmittel gegen feines & dünne Haare
Diese Hausmittel gegen feines und/oder dünne Haare kosten kaum etwas, aber sind unglaublich effektiv. Probiere sie einfach mal aus und überzeuge dich selbst.
Ich habe für dich immer notiert, ob ein Hausmittel eher für feines oder dünnes Haar gedacht ist, damit du dich besser zurechtfindest.😊
1. Rizinusöl kräftigt dein Haar
Rizinusöl hat eine feuchtigkeitsspendende Wirkung und hilft gegen feines und dünnes Haar. Es versorgt dein Haar mit Vitamin E und wertvollen Fettsäuren.
Durch seine einzigartigen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften kann Rizinusöl tief in die Haarschäfte eindringen und intensiv Feuchtigkeit spenden, ohne das Haar zu beschweren. Diese intensive Hydratation ist essenziell für feines Haar, das anfällig für Trockenheit sein kann.☝🏼
Ebenso unterstützt die antibakterielle Wirkung von Rizinusöl eine gesunde Kopfhaut, was eine grundlegende Voraussetzung für das Wachstum von starkem und gesundem Haar ist. Rizinusöl ist zudem reich an wertvollen Nährstoffen wie Fettsäuren und Vitamin E, die das Haar nähren und stärken.
Viele berichten von einer sichtbaren Verbesserung der Haardichte und -länge bei regelmäßiger Anwendung, was auf das Potenzial von Rizinusöl hindeutet, das Haarwachstum zu fördern.
Für die beste Wirkung sollte Rizinusöl regelmäßig und in angemessener Menge angewendet werden, um die Vorteile voll auszuschöpfen und feinem Haar zu mehr Vitalität und Glanz zu verhelfen.😊
Video-Empfehlung
Du kannst das Öl in dein Haarshampoo mischen oder du massierst es vor der Wäsche in die Kopfhaut, Längen oder Spitzen ein. Lass es für ein paar Minuten einwirken. Anschließend spülst du es gründlich aus.
Rizinusöl für die Haare! Das bringt’s wirklich!
2. Salbei pflegt deine Haare
Salbei kann sowohl für feines als auch für dünnes Haar vorteilhaft sein, allerdings auf unterschiedliche Weise. Die Pflanze verbessert die Durchblutung deiner Kopfhaut und stimuliert die Haarfollikel.
Für feines Haar, dessen Hauptanliegen oft die Neigung zu schneller Öligkeit und Mangel an Volumen ist, kann Salbei durch seine regulierenden Eigenschaften auf die Talgproduktion der Kopfhaut helfen, das Haar länger frisch und voluminös zu halten.😊
Für dünnes Haar, bei dem es primär um die geringe Dichte der Haare geht, kann Salbei ebenfalls nützlich sein, insbesondere durch die Förderung einer gesunden Kopfhautumgebung. Eine gesunde Kopfhaut ist grundlegend für das Haarwachstum.
Gib ungefähr eine Handvoll Salbeiblätter in einen Topf mit heißem Wasser. Lass das Ganze für etwa 15 Minuten ziehen.
Im Anschluss gießt du den Sud ab und lässt ihn auskühlen. Jetzt kannst du ihn als natürlich Spülung nach der Haarwäsche verwenden.
Es lohnt sich übrigens auch hin und wieder einen Salbeitee zu trinken. Denn auch von innen heraus pflegt Salbei deine Haare.
3. Kokosöl sorgt für dickere Haarsträhnen
Kokosöl* ist der Beauty Booster schlechthin. Das Pflanzenöl enthält wertvolle Nährstoffe, die für schönes Haar sorgen.
Das Öl schützt vor Haarbruch, kräftigt die Haarwurzeln und ist ein wirksamen Hausmittel gegen feines Haare.🤗
Auch, wenn du unter Schuppen leidest, solltest du zu Kokosöl* greifen. Es spendet deiner Mähne Feuchtigkeit und sorgt dafür, dass deine stärker werden.
Erwärme dafür etwas Kokosöl*, damit es flüssig wird. Massiere es in deine Kopfhaut ein. Nach einer halben Stunde Einwirkzeit wäschst du dir die Haare ganz normal mit Shampoo.
Mit Kokosöl kannst du eine gute Kur für trockene und strapazierte Mähne selber machen.
4. Voluminöseres Haar mit Eiern
Auch Eier sorgen für das Plus an Volumen. Eier sind besonders vorteilhaft für feines Haar, da sie eine reiche Quelle an Proteinen und Biotin sind, zwei Nährstoffen, die essentiell für die Stärkung des Haares und die Förderung seiner Gesundheit sind. Sie enthalten auch sehr viel Eiweiß. Dieses braucht dein Körper, um dicke Haare aufzubauen.💪🏼
Feines Haar profitiert enorm von der Proteinverstärkung, da die Proteine helfen, den Haarschaft zu reparieren und zu stärken, was feinem Haar mehr Struktur und Volumen verleiht.
Ebenso hilft der hohe Feuchtigkeitsgehalt in Eiern, das Haar mit ausreichend Feuchtigkeit zu versorgen, ohne es zu beschweren.
Um deine Mähne wieder voller und griffiger zu machen, vermischst du Eigelb, Honig und Avocado.🍯🐝
Das Ei polstert auf, der Honig pflegt und nährt und die Avocado sorgt für Geschmeidigkeit. Das perfekte Pflege-Trio!
Massiere die Masse gut in dein Haar ein. Ruhig vom Ansatz bis in die Spitzen. Schließlich soll ja dein Haar insgesamt voluminöser aussehen.
Lass die Maske für etwa 10 Minuten einwirken und wasche sie anschließend mit kaltem Wasser aus.
Achtung: Spüle die Haarmaske mit Ei niemals mit heißem Wasser aus. Sonst stockt das Ei und du bekommst sie nur schwer aus den Haaren.
5 schnelle DIY Haarkuren für eine gepflegte Mähne
5. Bier als Hausmittel gegen feines & dünnes Haare
Ja, du hast richtig gehört! Bier ist ein effektives Hausmittel gegen dünne & feines Haare. Glaubst du nicht? Probier es selbst aus!🍺
Bier enthält wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die dein Haar kräftigen und aufbauen.
Die im Bier enthaltenen Proteine, gewonnen aus Malz und Hopfen, können tief in den Haarschaft eindringen und helfen, das Haar von innen heraus zu stärken. Diese Stärkung ist besonders für feines Haar von Vorteil, das anfällig für Schäden und Bruch ist.
Ebenso unterstützt der hohe Gehalt an B-Vitaminen, insbesondere Biotin, das für gesundes Haarwachstum bekannt ist, die allgemeine Kopfhautgesundheit.👍🏼
Diese Vitamine können dazu beitragen, Haarausfall zu minimieren und fördern gleichzeitig das Wachstum neuer, stärkerer Haare.
Die Vitamine B5 und B6 verbessern die Kämmbarkeit und nähren die Kopfhaut. Zudem schenkt das Bier Kraft, Glanz und Fülle.
Gönn deinen Haaren ein Bierchen und freue dich über volles Haar.
Kippe dafür 0,3 Milliliter in einen leeren 1 Liter Behälter. Fülle diesem mit warmem Wasser auf und kippe die Mischung über die Haare.
Wichtig: Nicht ausspülen!🙅🏼
Damit das Bier richtig wirken kann, sollte es im Haar bleiben. Der Biergeruch verfliegt normalerweise nach kurzer Zeit.
Sollte dir der Geruch doch zu streng sein, wasche es mit Shampoo aus.
6. Mehr Fülle dank Rosmarinöl
Hausmittel gegen dünne Haare bietet auch die Natur. Rosmarin regt die Durchblutung der Kopfhaut an und fördert so einen gesunden Haarwuchs.
Das ist besonders vorteilhaft für Personen mit dünnem Haar, die eine Verbesserung der Haardichte und eine Reduzierung von Haarausfall anstreben.😊
Ebenso besitzt Rosmarinöl* entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Kopfhautbedingungen, die Haarausfall verursachen oder verschlimmern, zu bekämpfen. Auch die Haarstruktur wird gekräftigt.
Massiere Rosmarinöl* in deine Kopfhaut ein. Lasse es eine Viertelstunde einziehen und spüle es dann mit klarem Wasser aus.
Nicht umsonst gilt Rosmarinöl* als eines der besten Haaröle überhaupt.
7. Aloe Vera gegen dünne Haare
Die Heilpflanze ist gut für Haut, Kopfhaut und Haar. Aloe Vera wirkt besonders feuchtigkeitsspendend, was besonders gut bei dünnem Haar ist, da es die Kopfhaut tiefgehend nährt und die Bedingungen für gesundes Haarwachstum verbessert.👍🏼
Die Pflanze enthält Vitamine, Mineralien und Enzyme, die die Kopfhaut beruhigen und Entzündungen reduzieren können, was wiederum hilft, Haarausfall zu minimieren und die Haardichte zu erhöhen.
Aloe Vera unterstützt die Reinigung der Poren auf der Kopfhaut, entfernt Sebum, das Haarfollikel verstopfen kann, und fördert somit ein gesünderes Haarwachstum.
Verwende Aloe Vera Gel* am besten nach dem Haarewaschen als Ersatz für deinen Conditioner. Wenn du möchtest, kannst du mithilfe von Aloe Vera aber auch ein Shampoo selber machen.
8. Das Beauty Wunder Quark
Diese Hausmittel gegen feines Haare ist ein echter Geheimtipp für schönes Haar.
Quark ist ein ausgezeichnetes Hausmittel für feines Haar, da es reich an Proteinen und Fetten ist, die das Haar intensiv nähren und stärken können, ohne es zu beschweren.
Die Proteine im Quark helfen, den Haarschaft zu reparieren und die Struktur von feinem Haar zu verbessern, was zu einem gesünderen Aussehen und erhöhtem Volumen führt.🤗
Gleichzeitig spendet der Fettgehalt des Quarks Feuchtigkeit und verleiht dem Haar Geschmeidigkeit und Glanz. Feines Haar profitiert von dieser nährenden Behandlung, da es anfällig für Schäden und Trockenheit ist und eine Tendenz hat, schlaff und leblos zu wirken.
Zudem ist Quark eine wunderbare Kur für trockene Haare. Kreiere deine eigene Haarkur und vermische Quark mit Olivenöl. Für mittellanges Haar nimmst du 2 EL Quark und 2 EL Olivenäl.
Übrigens: Auch Joghurt pflegt dein Haar und baut es auf.
Haarseife selber machen in nur 10 Minuten!
9. Schöne Haare mit Avocado
Das Hausmittel gegen dünne Haare enthält viele Vitamine und Mineralstoffe. Um deine Mähne zu kräftigen, solltest du einmal in der Woche deinen Haaren eine Kur mit Avocado gönnen.
Avocados sind reich an Fettsäuren, Vitaminen und Antioxidantien ist, die tief in den Haarschaft eindringen und intensiv nähren können, ohne das Haar zu beschweren.😊
Die natürlichen Öle der Avocado spenden Feuchtigkeit und helfen, die Elastizität von feinem Haar zu verbessern, wodurch es widerstandsfähiger gegen Bruch wird.
- Halbiere dafür eine Avocado.
- Gib das Fruchtfleisch in eine Schale und zerdrücke es mit einer Gabel.
- Mische einen Teelöffel Zitronensaft und Olivenöl zu der Masse.
- Rühre bis ein cremiger Brei entsteht.
- Verteile die Haarkur auf der Kopfhaut und in den Haarlängen.
- Nach 30 Minuten Einwirkzeit spüle die Kur mit klarem Wasser aus.
10. Hausmittel gegen feines Haare: Gelatine
Dieser Haar-Hack bewirkt wahre Wunder! Gelatine-Pulver sorgt dank seines enorm hohen Proteinanteils für unglaubliches Volumen am Haaransatz.
Gelatine, ein natürlicher Inhaltsstoff, reich an Proteinen und Aminosäuren, wirkt besonders gut bei feinem Haar, indem es zur Stärkung und Verdickung des Haarschafts beiträgt.💪🏼
Die Proteinstruktur der Gelatine hilft, kleine Schäden im Haar zu reparieren, indem sie Lücken im Haarschaft auffüllt, was das Haar kräftiger und widerstandsfähiger macht.
Zusätzlich kann Gelatine einen leichten Film um jedes Haar bilden, der nicht nur schützt, sondern auch das Haar dicker erscheinen lässt und ihm einen gesunden Glanz verleiht, ohne es zu beschweren.
Vermische einen gehäuften Esslöffel Gelatine mit Wasser und gebe die Paste auf das Haar. Lasse sie für 15 Minuten einwirken. Danach spüle sie mit klarem Wasser aus und style dein Haar wie gewohnt.🚿
👉Tipp: Eine gute pflanzliche Alternative zu Gelatine ist Agar-Agar. Du wendest es genau gleich an.
Natürlich zum Beachblond! Mit diesen Hausmitteln kannst du deine Haare aufhellen!
11. Olivenöl baut dein Haar auf
Olivenöl spendet trockener Mähne Feuchtigkeit und versorgt feines Haar mit wichtigen Nährstoffen. Dies stärken die Haarstruktur und sorgen für mehr Kraft und Volumen.
Zusätzlich macht Olivenöl das Haar weicher und entlastet trockene Kopfhaut.😊
Olivenöl hilft, die Elastizität des Haares zu verbessern und Schäden zu reduzieren, was feinem Haar mehr Widerstandskraft gegenüber Bruch verleiht.
Massiere ein paar Tropfen in die Kopfhaut und in die Längen ein. Nach einer halben Stunde wäschst du das Olivenöl mit Shampoo aus deinen Haaren.
12. Dichtere Haare mit Leinsamen
Die Samen enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Protein. Deshalb eignen sie sich hervorragend als Hausmittel gegen dünnes Haar.💪🏼
Leinsamen* ist besonders vorteilhaft für dünnes Haar, da er reich an Omega-3-Fettsäuren ist, die die Kopfhaut nähren und die Gesundheit der Haarfollikel unterstützen können.
Diese Nährstoffe sind entscheidend für die Förderung eines gesunden Haarwachstums und können dazu beitragen, die Haardichte zu verbessern. Omega-3-Fettsäuren helfen, Entzündungen auf der Kopfhaut zu reduzieren, was für die Erhaltung eines optimalen Umfelds für das Haarwachstum wichtig ist.
Mische 3 EL Leinsamen* mit kochendem Wasser. Warte einige Stunden und trage die Paste dann auf die Haare auf. Lasse sie für 30 Minuten einwirken. Danach wasche deine Haare gründlich.🚿
13. Koffein für dünnes Haar
Koffein ist besonders wirksam bei dünnem Haar, da es die Haarwurzeln stimuliert und die Haarfollikel anregt, was zu einem angeregten Haarwachstum führen kann.
Diese stimulierende Wirkung ist entscheidend für Personen mit dünnem Haar, die eine Zunahme der Haardichte und eine Reduzierung des Haarausfalls anstreben.😊
Koffein blockiert das Hormon Dihydrotestosteron (DHT), das für den Haarausfall verantwortlich ist, und fördert so die Gesundheit und Vitalität der Haarfollikel. Diese Eigenschaften machen Koffein zu einem wertvollen Inhaltsstoff in Produkten zur Behandlung von Haarausfall und zur Förderung des Haarwachstums.
Kaffeesatz ist der Geheimtipp für schöne Haare!
14. Dünnes Haar mit Zwiebelsaft behandeln
Zwiebelsaft ist besonders wirksam bei dünnem Haar, da er reich an Schwefel ist, der die Kollagenproduktion in der Kopfhaut fördert und so das Haarwachstum anregt.
Diese stimulierende Wirkung kann dazu beitragen, die Haardichte zu erhöhen und Haarausfall entgegenzuwirken, was für Personen mit dünnem Haar, die nach Möglichkeiten zur Verbesserung der Fülle ihres Haares suchen, von großem Vorteil ist.😊
Zudem hat Zwiebelsaft antibakterielle Eigenschaften, die helfen können, Kopfhautinfektionen zu bekämpfen, die zu Haarausfall führen können.
Um Zwiebelsaft anzuwenden, kann man eine Zwiebel zerkleinert und den Saft herauspresst. Diesen Saft dann direkt auf die Kopfhaut auftragen und mit sanften Massagen verteilen.
Den Zwiebelsaft für etwa 15-30 Minuten einwirken lassen, bevor er mit einem milden Shampoo ausgewaschen wird. Diese Behandlung kann ein- bis zweimal pro Woche wiederholt werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen.👍🏼
15. Pfefferminzöl für die Haare
Pfefferminzöl* ist besonders effektiv bei dünnem Haar, da es die Durchblutung der Kopfhaut verbessert und dadurch die Haarfollikel stimuliert, was zu einem verstärkten Haarwachstum führen kann.
Diese Eigenschaft macht es zu einem wertvollen Mittel für Personen, die unter dünnem Haar leiden und eine Verbesserung der Haardichte anstreben.
Pfefferminzöl* besitzt zudem antiseptische Eigenschaften, die helfen können, Kopfhautprobleme zu bekämpfen, die Haarausfall verursachen oder verschlimmern.💪🏼😊
Zur Anwendung von Pfefferminzöl* im Haar sollte es immer mit einem Trägeröl wie Kokosöl* oder Jojobaöl* verdünnt werden, da es in reiner Form zu intensiv sein kann.
Ein Verhältnis von etwa 2-3 Tropfen Pfefferminzöl* auf einen Esslöffel Trägeröl ist empfehlenswert. Die Mischung wird sanft in die Kopfhaut einmassiert und sollte etwa 20-30 Minuten einwirken, bevor sie mit einem milden Shampoo ausgewaschen wird.
Mein Tipp: Hairlust
Ich weiß nicht, ob du schon einmal von der Marke Hairlust gehört hast. Janina hat darüber einen ganzen Erfahrungsbericht geschrieben: „Das ist meine Hairlust Erfahrung!“
Falls nicht, ist das deine Chance, deinen Haare natürlich und vegan etwas Gutes zu tun. Und weißt du, was das Beste daran ist? Wenn du unter dünnem Haar und Haarausfall leidest, hat Hairlust tatsächlich Produkte für dich, die dir dabei helfen können.😍
Hier findest du sogar ein ganzes Bundle, dass Haarausfall natürlich behandeln soll!
Stöber mal durch den Shop und probier die Produkte aus. Also Janina ist begeistert.🩷
Was ist die Ursache für dünnes Haar?
Zunächst solltest du versuchen, die Ursache für dein dünnes Haar herauszufinden.
Manche Frauen haben einfach genetisch bedingt wenig Haare. Aber auch jahrelanges Haare färben kann Einfluss auf die Haarstruktur haben.
Bei anderen Frauen beginnt das Haar plötzlich dünner zu werden. Das kann auf einen Mangel im Körper hinweisen oder hormonell bedingt sein.😕
Oftmals fehlt dem Körper Vitamin D. Dieses Vitamin kann der Körper nicht selbst produzieren. Er holt es sich vom Sonnenlicht. Deshalb ist es sinnvoll, sich viel draußen aufzuhalten.
Eine andere Ursache für dünnes Haar kann ein Mangel an Silizium, Spurenelement oder Aminosäuren sein. Lass dich von einem Arzt untersuchen. Er kann dir genau sagen, was dir fehlt.
Viele Frauen verlieren nach der Schwangerschaft ihre Haare. Aber auch die Pille oder eine Unterfunktion der Schilddrüse kann ein Grund für Haarausfall sein.
Deine 7 größten Fehler beim Haare trocknen!
Was hilft sonst noch gegen feines & dünne Haare?
Es gibt viele effektive Hausmittel gegen feines & dünne Haare. Doch es gibt auch noch andere Tipps und Tricks, wie dein Haar endlich wieder voller wird.
Ein wirklich tolles Video zu diesem Thema kannst du dir hier ansehen:
Stelle deine Ernährung um
Bestimmt hast du schon mal den Spruch „Schönheit kommt von Innen“ gehört. Und das ist auch etwas Wahres dran. Denn die Ernährung spielt eine große Rolle.☝🏼
Falsche Essgewohnheiten können ebenfalls für dünne Haare verantwortlich sein.
Besonders ein Mangel an Vitamin D, Zink und Eisen wirkt sich negativ auf die Haarstruktur aus. Das Haar wirkt schnell stumpf und fällt aus.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Fisch und proteinreicher Kost lässt dein Haar kräftiger werden.
Biotin, Selen und Zink tragen dazu bei, dass deine Haare schneller wachsen.
Mach Schluss mit elektrischen Haaren!
Vermeide intensive Pflege
Dünnes Haar braucht nicht mehr Pflege, sondern leichtere Pflege. Achte darauf, dass deine Haarpflege keine Silikone enthält. Diese beschweren das dünne Haar.🙅🏼
Am besten verwendest du nur natürliche Produkte und unsere Hausmittel gegen dünne Haare. Sie liefern dem Haar alle nötigen Nährstoffe, die es braucht.
Style deine Haare richtig
Wenn alle Hausmittel gegen dünne Haare nicht recht helfen wollen, musst du eben ein wenig tricksen.
Das richtige Styling kann so einiges bewirken, um dein Haar voller aussehen zu lassen.😉
Wie wäre es mit einem neuen Haarschnitt? Denn wer dünnes und langes Haar hat, kann mit der richtigen Frisur mehr Volumen schaffen.
Kurze Haare sind bei sehr dünnem Haar immer die bessere Wahl. Dabei sollen sie nicht zu fransig oder stufig geschnitten werden.
Ein Long-Bob oder Pixie-Cut sorgt für mehr Fülle. Aber auch leichte Wellen lassen deine Haare voluminöser wirken, als sie eigentlich sind.😊
Wer auf seine langen Haare nicht verzichten möchte, sollte Fransen und Stufen meiden. Ein Pony nimmt ebenfalls dem dünnen Haar die Fülle.
Lange Haare wirken außerdem voller, wenn du sie über Kopf föhnst. Um die Haare zu schonen, solltest du den Föhn möglichst kalt einstellen. Rundbürsten können ebenfalls mehr Volumen zaubern.
Schau mal hier: „Welche Hausmittel helfen gegen Schuppen?“
Gönn dir eine Kopfmassage
Massiere regelmäßig deine Kopfhaut mit den Fingerspitzen.
Das fühlt sich nicht nur richtig angenehm an, sondern sorgt auch für eine bessere Durchblutung.💆🏻
Regelmäßige Kopfmassagen sollen dafür sorgen, dass sich das Haarwachstum verbessert. Die Mähne wächst schneller und kräftiger nach.
So bekommst du gesundes Haar mit Roggenmehl Shampoo!
Faktoren für dünnes Haar
Wenn du unter dünnem Haar leidest, musst du wissen, dass das unglaublich viele Faktoren sein können, die dir da böse mitspielen und dafür sorgen, dass du nur „drei Federn“ am Kopf hast.
Diese Faktoren beeinflussen dünne Haare:
- Genetik: Wenn dünnes Haar in deiner Familie häufig vorkommt, ist es wahrscheinlich, dass auch du eine geringere Haardichte hast.😕
- Alter: Mit zunehmendem Alter können die Haarfollikel schrumpfen und weniger Haare produzieren, was zu einer geringeren Dichte führt.
- Hormonelle Veränderungen: Schwangerschaft, Menopause und andere hormonelle Veränderungen können die Haardichte beeinflussen. Auch die Einnahme oder das Absetzen von Hormonpräparaten wie der Pille kann Einfluss haben.
- Ernährung: Eine unausgewogene Ernährung, die wichtige Nährstoffe wie Proteine, Vitamine und Mineralien vermissen lässt, kann zu dünnerem Haar führen. Insbesondere Eisenmangel ist bekannt dafür, Haarausfall zu fördern.☝🏼
- Gesundheitliche Zustände: Bestimmte Erkrankungen wie Schilddrüsenprobleme, Autoimmunerkrankungen oder Kopfhautinfektionen können Haarausfall verursachen und die Haardichte verringern.
- Medikamenteneinnahme: Einige Medikamente haben Nebenwirkungen, die zu Haarausfall führen können, darunter Blutverdünner, Medikamente gegen Bluthochdruck, Antidepressiva und Chemotherapeutika.
- Stress: Sowohl physischer als auch emotionaler Stress können zu einem vorübergehenden Haarausfall führen, bekannt als telogenes Effluvium, welcher die Haardichte reduziert.
- Styling und Behandlungen: Häufiges Styling mit Hitze, aggressive chemische Behandlungen und straffe Frisuren können das Haar schädigen und zu Haarbruch und einem dünner wirkenden Haar führen.
Mein Fazit
Verzweifle nicht, wenn deine Haare immer dünner werden. Mit ein paar Tricks und unseren Hausmitteln gegen dünne Haare kannst du das Problem schnell beseitigen und dich über schönes voluminöses Haar freuen. 😊
Viel Glück!
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