Besonders, wenn du deine Haare endlich wieder lang tragen möchtest, hast du dich bestimmt auch schon gefragt: Wie schnell wachsen Haare eigentlich? Wir sagen es dir und geben dir Tipps, wie deine Haarpracht schneller wachsen kann.
Eine lange, volle und gesunde Mähne ist für viele DAS Haar-Goal! Im Schnitt haben wir so um die 10000 Haare auf dem Kopf und ganze fünf Millionen am ganzen Körper. Unfassbar viele!
Nachdem ich beim Frisör ziemlich viele Haare lassen musste, wollte ich unbedingt wissen: Wie schnell wachsen Haare? Und wie kann ich das natürliche Haarwachstum beschleunigen?
Denn auch ich will in möglichst kurzer Zeit endlich wieder meine lange Haarpracht zurück haben.
Ein wenig Geduld ist nötig, denn je nach Veranlagung wachsen Haare langsamer oder eben schneller. Es gibt allerdings einige Tipps und Tricks, die das Wachstum beschleunigen und die Haare parallel pflegen.
Lange Mähne – wir kommen. Und das Beste? Auch lästigem Spliss sagen wir gleichzeitig den Kampf an!
Hier kommen die Antworten auf deine Fragen.
Inhaltsverzeichnis
Wie wachsen Haare?
Haare sind nicht nur wunderschön, sondern auch ein ziemlich komplexer Teil unseres Körpers (fachlich übrigens Hautanhangsgebilde genannt).
Haare sind Hornfäden, die hauptsächlich aus Keratin (fasernarbiges Protein) bestehen. Aber wie wachsen Haare nun schnell?
Das Wachstum wird in der Haarwurzel angekurbelt, die in der Lederhaut sitzt. In ihrem Kern, der Haarpapille, werden Nährstoffe gesammelt. Diese lassen unsere Haare schnell wachsen und gedeihen.
Die Haare wachsen aber nicht immer, wenn sie mit Nährstoffen versorgt werden.
Es gibt drei unterschiedliche Phasen:
- Anagenphase: Wachstum (dauert circa zwei bis sechs Jahre, dein Haar wächst in der Phase)
- Katagenphase: Übergang (dauert circa zwei Wochen, dann stoppt das Wachstum und das Haar löst sich von der Wurzel)
- Telogenphase: Abstoßung (dauert circa zwei bis vier Monate, dann bekommt das Haar keine Nährstoffe, fällt ab und nach in etwa vier Wochen beginnt ein neues Haar zu wachsen)
Durch diese Zyklen wird sichergestellt, dass immer ausreichend Haare (auf dem Kopf) vorhanden sind und wachsen.
Während an einem Platz ein neues Haar wächst, ruht es an einem anderen oder fällt an einem anderen schon aus. Im Schnitt befinden sich um die 15 Prozent der gesamten Haare immer in der Katagenphase.
Deinen sogenannten Haarzyklus regulieren verschiedene Einflüsse wie Hormone, Gene, Nährstoffeinfluss, Tageszeit. uvm.
Wie schnell deine Haare wachsen, hängt also unter anderem von Genen und Hormonen ab und auch von den wertvollen Nährstoffen, die in die Haarwurzel gelangen. Und es gibt aber noch weitere Aspekte, die entscheiden, wie schnell die Haare wachsen.
Wie viele Haare fallen aus?
Normalerweise fällt nach zwei bis sechs Jahren ein Haar aus, und es werden täglich etwa 50 bis 100 Haare abgestoßen. Wenn jedoch mehr als 100 Kopfhaare pro Tag ausfallen, spricht man von Haarausfall.
Die häufigsten Arten von Haarausfall sind der erblich bedingte Haarausfall, auch bekannt als androgenetische Alopezie, der durch Hormone und Genetik verursacht wird, sowie der diffuse Haarausfall, der von den individuellen Lebensumständen abhängt.
Es spielt keine Rolle, wie dick oder lang deine Haare sind – Haarausfall entsteht in den Haarfollikeln an den Wurzeln in der Kopfhaut. Diese sind für das Haarwachstum verantwortlich.
Also, merke dir: Haarausfall ist ein natürlicher Prozess, bei dem Haare ausfallen und neue nachwachsen. Wenn du jedoch übermäßigen Haarausfall bemerkst, ist es ratsam, einen Experten zu konsultieren, um die Ursache zu ermitteln und geeignete Maßnahmen zu ergreifen.
Wie schnell wachsen Haare?
Also, hier ist die Sache: Jeder von uns hat sein eigenes Haarwachstumstempo. Im Durchschnitt wachsen die Haare etwa einen Zentimeter pro Monat. Klingt nicht viel, oder? Aber denkt daran, dass das über ein Jahr hinweg ganze 12 Zentimeter sind!
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Es gibt ein paar Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen können. Die Genetik spielt eine große Rolle – manche Menschen haben von Natur aus schnelleres Haarwachstum als andere. Aber auch unser Lebensstil, unsere Ernährung und unsere allgemeine Gesundheit können eine Rolle spielen.
Hier ist der Deal: Es gibt leider kein Wundermittel, das das Haarwachstum sofort beschleunigt. Aber wir können unser Bestes tun, um unsere Haare gesund zu halten, damit sie ihr volles Potenzial erreichen. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Wasser und die richtige Pflege sind der Schlüssel.
Hier einige Faktoren, die die Geschwindigkeit beeinflussen:
- Genetik
- Ernährung und Gesundheit
- Pflege
- Hormone
- Haartyp
- Alter
Genetik
Genetik spielt eine große Rolle, wenn es um dein Haarwachstum geht. Das bedeutet, dass deine Eltern und Vorfahren einen Einfluss darauf haben, wie schnell deine Haare wachsen.
Manche von uns haben das Glück, mit einer großartigen Haargenetik gesegnet zu sein – sie haben von Natur aus dichtes und schnell wachsendes Haar. Aber keine Sorge, wenn du nicht zu diesen Glücklichen gehörst! Es gibt noch so viele andere Faktoren, die du kontrollieren kannst, um dein Haar gesund und schön zu halten.
Du hast deine eigene einzigartige Haargenetik, und das ist das, was dich besonders macht. Konzentrier dich darauf, dein Haar bestmöglich zu pflegen und zu lieben, unabhängig davon, wie schnell es wächst. Und denk daran, dass es wichtiger ist, wie sich dein Haar anfühlt und aussieht, als wie schnell es wächst.
Ernährung und Gesundheit
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel. Versuch, Nahrungsmittel einzubauen, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen sind. Denk an grünes Blattgemüse, Nüsse, Fisch und Eier – die sind super für dein Haar!
Vergiss auch nicht, genug Wasser zu trinken. Das ist wichtig, um dein Haar und deine Kopfhaut gesund zu halten. Stay hydrated!
Und hier kommt noch ein Tipp: Vermeide Crash-Diäten und extrem einseitige Ernährung. Dein Körper braucht eine Vielfalt an Nährstoffen, um richtig zu funktionieren, und das wirkt sich auch auf dein Haar aus.
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Pflege
Die richtige Pflege ist super wichtig, um dein Haar gesund und stark zu halten. Lass uns mal darüber quatschen!
Erstmal sei sanft zu deinem Haar. Vermeide zu viel Hitze von Stylinggeräten und versuch, sie nicht ständig zu überstrapazieren. Gönn deinem Haar auch mal eine Pause von engen Frisuren, damit es sich erholen kann.
Denk dran, dass Haare auch mal durstig sind! Feuchtigkeit ist der Schlüssel. Verwende eine gute Feuchtigkeitspflege oder Haarmaske, um dein Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und es geschmeidig zu halten.
Und hier noch ein Tipp: Verwende Haarpflegeprodukte, die zu deinem Haartyp passen. Jedes Haar ist einzigartig, also finde heraus, welche Produkte am besten für dich funktionieren. Und denk dran, dass weniger manchmal mehr ist – überpflege dein Haar nicht!
Kennst du eigentlich den Unterschied zwischen Tönung und Färbung?
Hormone
Also, wir Frauen wissen, dass Hormone manchmal verrückt spielen können, oder? Während der Pubertät, Schwangerschaft oder Menopause können hormonelle Veränderungen auftreten und sich auf unser Haar auswirken. Manchmal kann es zu Haarausfall oder verlangsamtem Wachstum kommen – ziemlich frustrierend, oder?
Das ist oft vorübergehend. Die Hormone werden sich beruhigen und dein Haar wird wieder in Schwung kommen. Es kann eine Weile dauern, aber sei geduldig.
Wenn du denkst, dass deine Hormone verrückt spielen und dein Haarwachstum beeinträchtigen, könntest du auch mit einem Arzt oder einer Ärztin sprechen. Sie können dir helfen, die Situation besser zu verstehen und möglicherweise Lösungen anbieten.
Haartyp
Es gibt verschiedene Haartypen da draußen, wie glattes, lockiges, welliges oder krauses Haar. Jeder Haartyp hat seine besonderen Eigenschaften und Herausforderungen.
Es ist wichtig, deinen Haartyp zu kennen, damit du die richtige Pflege und die passenden Produkte wählen kannst. Glattes Haar benötigt möglicherweise weniger Feuchtigkeit, während lockiges Haar extra Feuchtigkeit und Definition braucht.
Akzeptiere und schätze dein eigenes Haar so, wie es ist. Vergleiche dich nicht ständig mit anderen und versuche nicht, deinen Haartyp zu ändern. Sei stolz auf deine einzigartige Mähne und finde die Pflegeroutine, die am besten für dich funktioniert.
Also, finde heraus, welcher Haartyp du bist und kümmere dich liebevoll um dein Haar. Verwende die richtigen Produkte und finde heraus, welche Stylingtechniken und Frisuren am besten zu deinem Haartyp passen.
Alter
Es ist ganz normal, dass sich unser Haar mit dem Alter verändert. Wenn wir älter werden, kann das Haar dünner werden oder an Elastizität verlieren. Das bedeutet jedoch nicht, dass es aufhört zu wachsen!
Das Wachstumstempo des Haares kann sich im Laufe der Zeit verlangsamen. Das ist völlig normal und Teil des natürlichen Alterungsprozesses. Aber hey, keine Panik – das Haar wächst immer noch!
Es ist wichtig, das Haar auch im fortgeschrittenen Alter gut zu pflegen. Achte auf eine ausgewogene Ernährung, trinke ausreichend Wasser und verwende pflegende Produkte, die speziell auf die Bedürfnisse reiferen Haares abgestimmt sind.
10 einfache Tricks, die dein Haarwachstum verbessern
Grundsätzlich ist das Haarwachstum genetisch festgelegt. Für ein besseres und vor allem gesünderes Haarwachstum ist es wichtig, dass du deine Mähne richtig pflegst. Und du musst dafür sorgen, dass sie nicht vorzeitig abbrechen oder ausfallen!
So bekommst du eine gesunde und volle Haarpracht:
1. Die richtige Pflege
Wer schön sein will, muss pflegen! Besonders, wenn du gesunde, lange und glänzende Haare haben willst.
Nimm dir ruhig ein bisschen Zeit und pflege und verwöhne deine Haare und deine Kopfhaut.
So kannst du dafür sorgen, dass weniger Haarbruch entsteht und so noch weniger Haare ausfallen.
Wie schnell die Haare wachsen, hängt ausschlaggebend von der richtig Pflegeroutine ab.
2. Spezielles Shampoo nutzen
Es gibt einige Shampoo Sorten, das Haarwachstum anregen. Wie schnell die Haare wachsen, wird auch von deinem Shampoo beeinflusst.
Koffein in Shampoos stimuliert die Kopfhaut, Coenzym Q 10 erzielt eine ähnliche Wirkung.
Wenn du Shampoos mit Koffein oder Coenzym Q 10 regelmäßig, zum Beispiel bei jeder zweiten Haarwäsche, benutzt, wachsen deine Haare vermutlich deutlich schneller.
3. Haarmasken verwenden
Haarmasken sind echt wichtig für deine Haare. Du solltest regelmäßig Haarmasken selber machen.
Ob mit Arganöl* oder Aloe Vera, sie tun deinen Haaren gut. Sie schützen die vorhandenen Haare und sorgen so dafür, dass sie weniger abbrechen oder ausfallen. Spliss wird so ebenfalls entgegengewirkt.
4. Spülung mit Apfelessig
Apfelessig ist der heilige Haar-Graal. Es pflegt die Haare perfekt, macht sie glänzend und weich.
Er pflegt zusätzlich auch deine Kopfhaut und erleichtert es die Haare zu kämmen. Also besonders bei störrischen Haaren solltest du mal eine Apfelessig Spülung ausprobieren. Eine Apfelessig Spülung kannst du dir ganz einfach selbst zusammenmischen.
5. (Haar)-Öle anwenden
Ich habe ja Olivenöl neulich für mich entdeckt. Meine Haare waren soooo trocken, dass ich eine ganz neue Pflege ausprobieren wollte. Und glaub mir: Olivenöl ist der Hit.
Olivenöl hilft super gut gegen Haarausfall und macht die Haare total weich. Ich liebe es.
Du kannst aber auch Kokosöl* oder Rizinusöl benutzen. Wie schnell Haare wachsen kannst du mit Kokosöl* sehr gut beeinflussen. Es dringt direkt ins Haar ein und versorgt es mit Nährstoffe und Feuchtigkeit.
Rizinusöl steckt voller Omega-3-Fettsäuren. Die sind ebenfalls gut, wenn du das Haarwachstum stimulieren willst.
Die Öle solltest du direkt auf das Haar auftragen, gern auch einmassieren.
Dann lass sie über Nacht einziehen und wirken. Am besten wickelst du deine Haare dann in ein Handtuch oder ein altes Shirt, sonst wird dein Kissen schmutzig.
Manche Öle, so wie Rizinusöl, lassen sich echt schwerer auswaschen. Dann einfach noch mal einen zweiten Waschgang hinterher machen.
Versuch mal diese DIY Haarkur gegen trockene Haare!
6. Ausgewogene Ernährung
Wir kennen es aus der Werbung und es ist wahr: Du bist, was du isst.
Die erfolgreiche Haarschönheit kommt echt von Innen. Wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst, wachsen deine Haare schneller und sie werden gesünder.
Spurenelemente, Eiweiß und Vitamine sind extrem wichtig für das Wachstum.
Ein Mangel kann schnell mal zu Haarausfall führen.
Wie schnell die Haare wachsen, hängt zu einem großen Teil von deiner Ernährung ab. Achte darauf immer ausreichend Eisen und Proteine zu essen.
Auch mit unterschiedlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Kieselerde oder Biotin kannst du deinen Haaren etwas unter die Arme greifen.
Vitamin B sollte auf deinem Speiseplan auch nicht fehlen. Es unterstützt die Aufnahme von Mineralien und weiteren Vitaminen.
Besonders wertvoll sind folgende Lebensmittel, wenn du dein Haarwachstum anregen willst:
- Eiweiße: Kürbiskerne, Linsen, Mandeln
- Spurenelemente: Hafer, Brennnessel, Hirse
- Omega-3-Fettsäuren: Lachs, Chia* Samen
- Vitamine: Olivenöl, Walnüsse, Sonnenblumenkerne
Guten Appetit!
7. Der Hormonhaushalt im Gleichgewicht
Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist nicht nur für deine Haare von Vorteil. Allgemein tut es deinem Wohlbefinden gut, wenn die Hormone nicht verrückt spielen.
Meistens ist es bei Problemen mit den Hormonen besser, wenn du deinen Arzt aufsuchst.
Die Pille kann ziemlich harte Auswirkungen haben. Deine Frauenärztin wird dir die wichtigen Infos dazu geben können.
Also solltest du dich gesund ernähren, die Haare pflegen und deine Haare wachsen dennoch nicht? Dann sind’s bestimmt deine Hormone.
Lass deinen Hormonhaushalt mal durchchecken! :)
8. Auf das Kopfkissen kommt’s an
Schlafen und dabei das Haarwachstum anregen? Das geht! Ein Kissenbezug aus Seide oder Satin kann tatsächlich helfen.
So ein Bezug ist super weich und angenehm. Dadurch schützt er deine Haare vor Spliss. Kissen im Satin- oder Seidenbezug sind extrem sanft zu deinen Haaren.
Die glatte Oberfläche vermeidet schädliche Reibungen und strapaziert deine Haare nicht.
Du solltest deine Haare also gut betten, wenn du sie schnell wachsen lassen willst.
9. Spitzen schneiden
Das hast du doch bestimmt auch schon gehört? Wenn du gesunde und volle Haare haben willst, musst du regelmäßig deine Spitzen schneiden lassen.
So kannst du Haarbruch und Spliss vermeiden.
Die Faustregel: Alle zehn Wochen sollten deine Spitzen dran glauben. Das heißt, mindestens zwei Zentimeter sollten abkommen.
10. Wellnessprogramm für den Kopf
Ich liebe es immer, wenn mein Frisör meinen Kopf massiert beim Haarewaschen. Dabei kann ich total abschalten. Und er massiert mir quasi eine lange Mähne auf den Kopf.
Denn Kopfmassagen regen die Durchblutung an, wodurch die Haare besser mit Nährstoffen versorgt werden können.
Da wir nicht ständig bei unseren Frisören auf der Matte stehen können, hier eine kleine Anleitung für eine effektive Kopfmassage:
Übe mit deinen Fingern sanften Druck auf die Kopfhaut aus. Bewege die Finger in kreisenden Bewegungen.
Wenn du zu lange Fingernägel hast, kannst du dafür ein super gut ein Kopfmassagegerät verwenden.
Beim Haarbürsten entsteht übrigens beinahe der gleiche Effekt. Wenn du deine Haare regelmäßig und ausgiebig bürstet, kannst du die Frage „wie schnell wachsen Haare?“ bald mit „seeeeehr schnell!“ beantworten.
So wird das Haarwachstum verringert
Es gibt natürlich auch Einflüsse, die verhindern, dass deine Haare schnell wachsen.
Leider kann vieles, was du und ich schön finden, eher schlecht für das Wachstum sein.
Wenn du wissen willst, wie schnell deine Haare wachsen können, solltest du die folgenden Dinge ab jetzt nicht mehr machen.
Vermeide…
- die Hitze vom Lockenstab oder dem Glätteisen
- aggressive Haarfärbemittel
- straffe Zöpfe oder enge Flechtfrisuren
- sehr starke UV-Strahlung
- Bäder in chlorhaltigem Wasser
- trockene Heizungsluft im Winter.
Unser Fazit
Wie schnell wachsen Haare? Die Frage konnten wir hoffentlich ausführlich beantworten.
Keine Sorge mehr beim nächsten Friseurbesuch und das selbst, wenn mal ein Zentimeter mehr runtermuss. Mit unseren wirkungsvollen Tricks kannst du dein Haarwachstum positiv beeinflussen.
So hast du im Nu eine gesunde, volle und vor allem lange Haarmähne. Haar-Goal erreicht!
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