Zitronenschalen essen macht glücklich – laut TikTok

Zitronenschalen essen

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Schon wieder ein neuer TikTok Trend? Ja, genau. Diesmal essen alle Zitronenschalen. Es soll glücklich machen. Aber was steckt dahinter?

Für den Fall, dass du nicht auf dem Laufenden bist, was die neuesten TikTok Trends angeht, haben wir hier eine kleine Information für dich: Das Essen von Zitronenschalen macht Menschen glücklich. Das behaupten User auf der ganzen Welt.

Das mag wie ein Märchen klingen, aber es gibt tatsächlich eine wissenschaftliche Begründung dafür.

Die Zitronensäure* in Zitronen ist dafür bekannt, dass sie die Stimmung hebt und Menschen happy macht.

Wenn du dich also niedergeschlagen fühlst oder einfach einen Muntermacher brauchst, schnapp dir deine Lieblingszitrusfrucht und fang an zu schälen!

Warum Zitronenschalen glücklich machen

Der Wissenschaft zufolge tritt das Glücksgefühl nach dem Essen von Zitronenschalen auf, weil der Duft und Geschmack die Konzentration fördern.

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Die meisten Studien beziehen sich aber auf Zitronensaft selbst. Bis jetzt ist kaum jemand auf die Idee gekommen, Studienteilnehmer an der Schale knabbern zu lassen.

Zitronensaft kann helfen Stress und Depressionen zu bekämpfen, er sorgt für mehr Fokus und geistige Klarheit. Der Grund dafür ist der hohe Gehalt an Magnesium und Kalium. Sie wirken sich positiv auf die Gesundheit unserer Nerven und unseres Gehirns aus.

Wenn du dich den ganzen Tag träge oder energielos fühlst, hilft Zitrone ebenfalls. Die Forschung hat gezeigt, dass es sich lohnt Kaffees gegen Zitronenwasser zu tauschen. Das säuerliche Getränk hebt Stimmung und optimiert das Gedächtnis. Du fühlst dich erfrischt und voller Tatendrang.

Außerdem ist das Trinken von Zitronenwasser schon lange ein Geheimtipp, um den Stoffwechsel anzukurbeln und abzunehmen.

Zitronenschalen enthalten nicht nur Ballaststoffe, Vitamin C und Mineralien, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile.

Wenn du Zitronenschalen essen möchtest, dann achte beim Einkaufen auf Bio-Qualität und wasche die Frucht sehr gründlich ab!

Übrigens: Wenn du nicht die ganze Schale aufgegessen hast, wirf den Rest nicht weg! Die gleiche Zitronensäure*, die dich glücklich macht, kann verwendet werden, um deine Tastatur zu reinigen und andere Gegenstände zitronig frisch riechen zu lassen.

Frisch abgeriebene Zitronenzesten machen sich auch gut in mega fluffigen Pancakes, Kuchen, Torten und anderen Süßspeisen.

Medical News Today listet alle gesundheitlichen Vorteile von Zitronen auf:

  • Senkung des Schlaganfallrisikos
  • Senkung des Blutdrucks
  • Vorbeugung von Krebs
  • Erhaltung eines gesunden Teints
  • Vorbeugung von Asthma
  • Erhöhung der Eisenaufnahme
  • Stärkung des Immunsystems
  • Gewichtsabnahme

Es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich, denn das euphorische Gefühl und der Stimmungsaufschwung, den die Menschen auf TikTok erleben, ist wissenschaftlich nicht 100 %ig belegt.

Fakt ist aber: Zitronen sind sehr gesund.

Deshalb sind Zitronen gesund

Zitronen sind eine hervorragende Quelle für Vitamin C, das für ein gesundes Immunsystem und die Heilung von Schnittwunden notwendig ist. Zitronen haben mehr Kalium in sich als Äpfel und Orangen.

Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei und ist ein wichtiger Faktor bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten. Zitronen haben auch Antioxidantien, die helfen, Krebs auf natürliche Weise zu bekämpfen.

Zitronen haben die Kraft, freie Radikale zu bekämpfen, das Immunsystem zu stärken, die Zellen vor Krebs zu schützen, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu verringern, Gift- und Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Haut zu reinigen, die Darmgesundheit zu fördern, die Energie und Wachsamkeit zu steigern und Chemikalien im Körper zu neutralisieren.

Und als ob das nicht schon genug wäre, verleihen Zitronen dem Essen auch noch einen angenehm würzigen Geschmack und können jede Mahlzeit aufwerten. Zitronen sind dir zu sauer? Dann gib Zitronensaft in Salate, nimm ihn für Dressings, gib ihn ins Trinkwasser oder runde Rezepte damit ab.

Unser Fazit

Es gibt nicht genug wissenschaftliche Beweise, die den beliebten TikTok-Trend belegen. Dennoch knabbern gerade alle an der Schale der gelben Frucht.

Auch wenn das Essen von Zitronenschalen nicht unbedingt euphorische Gefühle auslöst oder die Stimmung drastisch verbessert, lohnt es sich zu Zitronen zu greifen. Die Zitrusfrucht hat viele gesundheitliche Vorteile, und es ist eine gute Idee, sie in den Speiseplan aufzunehmen.

Lass es dir schmecken!

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