Kann ein seborrhoisches Ekzem durch Kaffee verschlimmert werden? Welche Auswirkung hat das beliebte Heißgetränk auf die Hautkrankheit? Das musst du darüber wissen!
Zucker, Kaffee, Hefe, Kohlenhydrate, Alkohol – das alles steht im Verdacht auf das seborrhoische Ekzem zu wirken. So viel ist klar: Die Ernährung hat eine sehr großen Einfluss auf das Hautbild.
Wie sich die Ernährungsgewohnheiten auf die Hautkrankheit auswirken, ist jedoch von Patient zu Patient unterschiedlich. Meist kommen viele Faktoren zusammen, die für einen Schub der juckenden roten Entzündungen im Gesicht, auf der Brust und den Ellenbogen sorgen.
Aber lass uns heute ansehen, ob sich ein seborrhoisches Ekzem und Kaffee gegenseitig beeinflussen.
Warum gesunde Ernährung für ein gutes Hautbild so wichtig ist
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung sollte das ultimative Ziel sein, wenn du mit einer Hautkrankheit zu kämpfen hast. Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen sind entscheidend für unsere Gesundheit und unser Glück. Die positiven Auswirkungen bestimmter Mahlzeiten beschränken sich nicht nur auf das Körperinnere, sondern wirken sich auch auf die Haut aus.
Noch konnte wissenschaftlich nicht einwandfrei bestätigt werden, dass sich gesunde Ernährung und damit verbunden auch Kaffee auf das seborrhoische Ekzem und andere Formen von Hautkrankheiten auswirkt.
Fakt ist: Mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung kann man Hautschäden vorbeugen und die Heilkraft der Haut verbessern. Verletzungen können schneller heilen, Hautunreinheiten verschwinden und trockene Haut bekommt einen Feuchtigkeitsschub.
Es heißt ja nicht umsonst: „Wahre Schönheit kommt von innen“.
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Diese Behandlungsmöglichkeiten gibt es für das seborrhoische Ekzem!
Vitamine und Nährstoffe für eine gesunde Haut
Die Haut steht unter ständigem Nährstoffbedarf, da sie eine Vielzahl von Funktionen wie Schutz, Speicherung von Reserven und Ausscheidung von Giftstoffen erfüllen muss. Den größten Teil dieser Nährstoffe kann unser Körper nicht selbst herstellen, er braucht dafür gesunde Nahrungsmittel.
Mithilfe der Lebensmittel versorgen wir ihn mit den passenden Vitaminen und Nährstoffen. Was du isst, hat enormen Einfluss auf dein Hautbild.
Diese Nährstoffe sind für die Haut besonders wichtig
1. Eiweiß: Als Bausteine von Eiweiß tragen die Aminosäuren zu einer starken und widerstandsfähigen Haut bei. Fisch, Eier, Hülsenfrüchte und Nüsse enthalten alle viel Eiweiß.
2. Fett: Um fettlösliche Vitamine zu verwerten, benötigt die Haut ungesättigte Fettsäuren, wie sie in Raps- oder Walnussöl, Hering, Makrele und Lachs enthalten sind. Fett ist wichtig für den Zellaufbau und die Regeneration von Hautzellen.
Bei einem Mangel von gesunden Fetten können Rötungen und schuppige Haut häufiger auftreten. Umso wichtiger ist es früh morgens für dich beim seborrhoischen Ekzem vor dem Kaffee einen TL Leindotteröl zu dir zu nehmen.
3. Vitamine und Mineralstoffe: Diese Nährstoffe sind Teil vieler Stoffwechselprozesse. Allen voran solltest du auf ausreichend davon achten:
- Vitamin A (z.B. in Spinat oder Möhren). Es dient der Erneuerung der Hautzellen.
- Vitamin C (z.B. in Paprika oder Zitrusfrüchten). Es ist am Feuchtigkeitshaushalt der Haut beteiligt.
- Mineralstoffe wie Zink, Eisen und Magnesium fördern die Wundheilung.
Ein Mangel dieser Nährstoffe kann Haarausfall, schlecht heilende Wunden oder die Bildung von Ekzemen begünstigen.
Tipp: Biom 8 bei einem Schub
Ich habe unzählige Cremes und Hausmittel probiert, war bei 1.000 Hautärzten, aber keiner konnte mir so richtig helfen. Durch ewig lange Recherchen bin ich auf Biom8 gestoßen. Leider ist dieses Hautöl bei uns noch nicht sehr bekannt, aber es hat mich schon vor sehr vielen schlimmen SE Schüben bewahrt.
Das Öl wird in Kanada hergestellt und ist ein ganz natürliches Produkt aus Pflanzen, das man nach der Reinigung der Haut aufträgt. Durch das Auftragen bringst du die Haut wieder ins Gleichgewicht. Du kannst damit Schübe abfangen und ihnen vorbeugen. Es ist das einzige, was mir wirklich hilft. Glaub mir, es ist das Geld wert!
Kann Kaffee das seborrhoische Ekzem beeinflussen?
Ja, Kaffee hat mit sehr großer Wahrscheinlichkeit eine Auswirkung auf den Ausbruch der juckenden Hautschuppen.
Hast du gewusst, dass Kaffee die Eisenaufnahme hemmt? Und zwar immer dann, wenn du ihn direkt nach dem Essen trinkst? Wenn du das seborrhoische Ekzem hast, warte mit dem Kaffee nach dem Essen. Mindestens eine halbe Stunde sollte zwischen Mahlzeit und dem Koffeingetränk liegen.
Weniger Eisen im Körper führt dazu, dass die Zellen und Organe nicht mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden können. Dadurch wird die Haut blass, trocken und schlecht durchblutet. Obendrein wird die Wundheilung verschlechtert.
Jede Tasse Kaffee entzieht dem Körper zusätzlich Kalzium und Magnesium, was sich ebenso schlecht auf die Heilung bestehender Ekzeme auswirkt.
Welche Lebensmittel begünstigen Ekzeme?
Manche Lebensmittel können Ekzeme auslösen. Ein Allergietest, ein Besuch bei deinem Arzt oder einfaches Ausprobieren können dir helfen, herauszufinden, was bei dir wirkt.
Im Allgemeinen sollten Menschen mit diesen Hautproblemen Kuhmilch, Eier, Gluten, Sojaprodukte und Nüsse größtenteils meiden. Die Symptome der Kontaktdermatitis können durch Lebensmittel verschlimmert werden, die mit Konservierungsstoffen vollgepackt sind oder künstliche Inhaltsstoffe enthalten.
Fast Food ist ein Problem, ebenso wie raffinierter Zucker. Denn Zucker fördert Entzündungen, indem er den Insulinspiegel erhöht. Das gilt neben Kuchen leider auch für Kaffee, Limonade und Smoothies.
Meine persönliche Erfahrung hat gezeigt, dass ich Hautprobleme bekomme, wenn ich zu viele Produkte zu mir nehme, die Hefe enthalten wie Brötchen, Pizza oder Brot.
Entzündungshemmende Nahrungsmittel lindern Ekzeme
Wenn du die Symptome von Ekzemen lindern möchtest, können entzündungshemmende Lebensmittel helfen. Dazu zählen:
Lebensmittel mit Quercetin: Quercetin ist ein Pigment, das in Blumen, Obst und Gemüse vorkommt und ihnen ihre Farbe verleiht. Es ist außerdem ein hervorragendes Antioxidans und kann daher helfen, Entzündungen zu reduzieren. Äpfel, Spinat, Grünkohl, Blaubeeren, Kirschen und Brokkoli sind reich an Quercetin.
Lebensmittel mit Probiotika: Probiotische Mahlzeiten enthalten Kulturen, die deinem Immunsystem helfen, richtig zu funktionieren. Das kann auch dazu beitragen, dass Ekzemausbrüche und allergische Hautreaktionen reduziert werden. Sauerteigbrot, Weichkäse wie Gouda, Kefir, natürlich fermentierte Gurken und Sauerkraut sind Beispiele dafür.
Fetthaltige Fische: Lachs und Hering sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken. Fischöl enthält eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken. Wenn du keinen Fisch magst, kannst du Omega-3-Ergänzungsmittel einnehmen. Laut Ärzten sollten mindestens 250 Milligramm Omega-3-Fettsäuren täglich verzehrt werden.
Unser Fazit
Dass das seborrhoische Ekzem durch Kaffee verschlimmert wird, ist noch nicht wissenschaftlich bestätigt. Viele Wirkungen des Heißgetränks deuten jedoch darauf hin, dass die Hautkrankheit bei hohem Kaffeekonsum verschlimmert wird. Wie immer lautet die Devise bei dieser Krankheit: Ausprobieren und herausfinden.
Setze eine Zeit lang auf Grünen Tee und beobachte, ob sich dein Hautbild verbessert. Es kann sich auch schon lohnen statt 5 Tassen am Tag auf eine zu reduzieren. Nicht nur deine Haut wird es dir danken!
Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, dass ich nach Gerichten mit viel Hefe regelmäßig Schübe habe und sich die Haut in meinem Gesicht schält, juckt und rot schuppt.
Alles Gute für dich!
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