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Rezept
Overnight Oats mit Apfel und Cranberry
Du hast es gerne bissfest? Dann wirst du dieses Overnight Oats Rezept lieben. Darin stecken nämlich ganze Apfelstücke und Cranberrys.
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Portionen:
2
Portionen
Kalorien:
235
Zutaten
1
Becher
Haferflocken
2
Becher
Milch
2
EL
Apfelmus
½
TL
Zimt
1
EL
Cranberrys
2
EL
gehackte Haselnüsse
½
Apfel
2
EL
Joghurt
Anleitung
Vermische Haferflocken, Milch, Apfelmus und Zimt in einer Tupperbox. Ab damit in den Kühlschrank.
Hacke die Cranberrys und Nüsse klein und stelle sie für den Morgen auf die Seite.
Morgens rührst du die Haferflocken durch, hebst die Nüsse und Cranberrys unter und schneidest einen Apfel frisch auf.
Obendrauf gibt's noch einen Klecks frischen Joghurt. Und fertig!
Notizen
Eine Portion enthält
39 Gramm Kohlenhydrate
8,4 Gramm Eiweiß
4,2 Gramm Fett
Nährwerte
Kalorien:
235
kcal
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