Go Back
Drucken
Recipe Image
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Rezept
Low Carb Quarkauflauf mit Kirschen
Das ist der schnellste Quarkauflauf aller Zeiten! Super fruchtig und mit einer extra leckeren Vanillenote.
3.75
von
12
Bewertungen
Drucken
Pinnen
Bring! Einkaufsliste App für iPhone und Android
Drucken
Pinnen
Bring! Einkaufsliste App für iPhone und Android
Vorbereitung:
5
Minuten
Min.
Zubereitung:
10
Minuten
Min.
Backzeit:
30
Minuten
Min.
Portionen:
6
Portionen
Kalorien:
189
Gericht:
Hauptgericht
Kategorie:
Auflauf, Low Carb
Zutaten
100
g
Kirschen
400
g
Magerquark
150
g
Frischkäse
3
Eier
50
g
Erythrit
1
ausgekratzte Vanilleschote
50
g
gehobelte Mandeln
Anleitung
Wasche und entkerne die Kirschen. Stelle sie zur Seite.
100 g Kirschen
Vermische Quark, Frischkäse und Eier.
400 g Magerquark,
150 g Frischkäse,
3 Eier
Rühre Erythrit unter.
50 g Erythrit
Tipp: Mega fluffig wird's wenn du die Masse mit einem Pürierstab vermengst.
Zum Schluss kommen noch das Mark der Vanilleschote und die gehobelten Mandeln in den Teig.
1 ausgekratzte Vanilleschote,
50 g gehobelte Mandeln
Ab damit in eine Auflaufform. Jetzt verteilst du die Kirschen gleichmäßig auf dem Teig.
Bei 180° Ober-Unterhitze braucht dein Auflauf ungefähr 30 Minuten.
Nährwerte
Kalorien:
189
kcal
Kohlenhydrate:
10
g
Protein:
16
g
Fett:
10
g
gesättigte Fettsäuren:
3
g
Mehrfach ungesättigtes Fett:
2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
4
g
Transfette:
1
g
Cholesterin:
95
mg
Natrium:
175
mg
Kalium:
188
mg
Ballaststoffe:
1
g
Zucker:
7
g
Vitamin A:
268
IU
Vitamin C:
1
mg
Kalzium:
73
mg
Eisen:
1
mg
Dieses Rezept speichern
Folge
@wegowild
bei Pinterest!
Bei Pinterest speichern
Bring! Einkaufsliste App für iPhone und Android