Go Back
Drucken
Recipe Image
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Rezept
Low Carb Pizzaboden aus Blumenkohl
Blumenkohl ist eine der besten Zutaten für Low Carb Gerichte und passt auch super für unseren Pizzaboden.
3.60
von
5
Bewertungen
Drucken
Pinnen
Bring! Einkaufsliste App für iPhone und Android
Drucken
Pinnen
Bring! Einkaufsliste App für iPhone und Android
Vorbereitung:
10
Minuten
Min.
Zubereitung:
20
Minuten
Min.
Gesamt:
30
Minuten
Min.
Portionen:
3
Personen
Kalorien:
285
Gericht:
Hauptgericht
Kategorie:
Pizzarezept
Zutaten
Für den Teig
250
g
Blumenkohl
2
Eier
200
g
Käse gerieben
Für den Belag
2-3
TL
Crème fraîche
1/2
rote Zwiebel
1
Frühlingszwiebel
1
rote Paprika
Kochutensilien
Küchenmaschine
Schüssel
Backblech
Backofen
Anleitung
Heize den Ofen auf 180° vor.
Rasple den Blumenkohl sehr fein. Er sollte aussehen wie Reiskörner.
Vermenge die Eier mit 2/3 des Käses und dem Blumenkohl. Salze die Masse leicht.
Lege ein Blech mit Backpapier aus und verteile den Teig darauf.
Backe den Blumenkohl Pizzateig etwa 20 Minuten lang.
Low Carb Pizza belegen und dann noch mal 10 Minuten ab in den Ofen.
Nährwerte
Kalorien:
285
kcal
Kohlenhydrate:
10
g
Protein:
21
g
Fett:
18
g
gesättigte Fettsäuren:
10
g
Transfette:
1
g
Cholesterin:
162
mg
Natrium:
488
mg
Kalium:
463
mg
Ballaststoffe:
3
g
Zucker:
5
g
Vitamin A:
1895
IU
Vitamin C:
93
mg
Kalzium:
382
mg
Eisen:
1
mg
Dieses Rezept speichern
Folge
@wegowild
bei Pinterest!
Bei Pinterest speichern
Bring! Einkaufsliste App für iPhone und Android