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Rezept
Ingwer Shot Rezept mit Apfel und Kurkuma
Wer ein Ingwer Shot Rezept ohne Entsafter sucht, ist hier genau richtig! Dieser Immunsystembooster wird mit Kardamom und Kurkuma verfeinert.
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Vorbereitung:
5
Minuten
Min.
Zubereitung:
5
Minuten
Min.
Gesamt:
10
Minuten
Min.
Portionen:
5
Shots
Kalorien:
56
Gericht:
Kleinigkeit
Kategorie:
Hausmittel, Ingwer
Zutaten
50
g
Ingwer
2
Orangen
½
Zitrone
1
Apfel
½
EL
Kurkuma
1
Messerspitze
Kardamom
Kochutensilien
Hochleistungsmixer
Anleitung
Schneide den Ingwer klein. Schäle ihn nicht!
Halbiere die Zitrusfrüchte. Presse Orangen und Zitronen aus, fange den Saft auf.
Wasche und entkerne den Apfel - nicht schälen! Schneide ihn grob klein.
Gib alle Zutaten in die Küchenmaschine (oder Smoothiemaker) und püriere 1-2 Minuten lang gut. Fertig!
Nährwerte
Kalorien:
56
kcal
Kohlenhydrate:
14
g
Protein:
1
g
Fett:
1
g
gesättigte Fettsäuren:
1
g
Mehrfach ungesättigtes Fett:
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
1
g
Natrium:
2
mg
Kalium:
195
mg
Ballaststoffe:
3
g
Zucker:
9
g
Vitamin A:
140
IU
Vitamin C:
36
mg
Kalzium:
29
mg
Eisen:
1
mg
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