Wenn dein Snack optisch überzeugen möchte, dann greifst du am besten zu Spirulina Pulver. Es färbt Joghurt sehr rasch hellblau. Achtung: Nicht zu viel erwischen!
Kratze eine Vanilleschote aus und vermische sie mit dem Chia Pudding. Gut umrühren, damit es sich schön verteilt.
Während die Chia Samen die Vanille aufnehmen, bereitest du das Joghurt dazu.
Erwärme dafür 1 EL Honig in der Mikrowelle oder im Topf. Nur ganz kurz - in der Mikrowelle reichen 10 Sekunden. Dadurch wird der Honig flüssiger und lässt sich besser unterrühren.
Verrühre Honig mit Joghurt. Jetzt kommt das Spirulina Pulver dazu.
Fülle Chia als erste Schicht ins Glas. Dann das Joghurt und anschließend nimmst du ein paar Früchte zum Garnieren.
Notizen
Dieses Rezept enthält pro Portion
12,5 Gramm Kohlenhydrate
7,5 Gramm Eiweiß
6,2 Gramm Fett
Nährwerte
Kalorien: 150kcal
Dieses Rezept speichernFolge @wegowild bei Pinterest!