Lauf Begeisterte aufgepasst: Ich habe mich im Forerunner 245* Test schlau gemacht und verrate dir welche Funktionen und Besonderheiten die neue Garmin Uhr hat und ob sich ein Kauf wirklich lohnt.
Fitness Tracker sind im Trend. Das wissen wir alle. Und auch die Auswahl ist mittlerweile erstaunlich groß. Da ist es gar nicht so leicht, die passende Uhr zu finden.
Auch der Schweizer Hersteller Garmin bietet Fitness Tracker in verschiedensten Preisklassen und mit unterschiedlichsten Funktionen an.
Neu am Markt ist die Forerunner 245 Music.
Die Zeit für langwierige Recherchen kannst du dir aber sparen.
Ich habe dir nämlich alles zusammengefasst, was du über den Newcomer in der Garmin Familie wissen solltest.
Inhaltsverzeichnis
- Warum ich die Garmin Forerunner 245 einem Test unterziehe
- Was du über die Funktionen der Garmin Forerunner 245 wissen solltest
- Der Forerunner 245 Test
- Was die neue Garmin 245 so besonders macht
- Die Vor- und Nachteile der Forerunner 245 Music
- Für wen die Garmin Forerunner 245 sinnvoll ist
- Forerunner 245 und 45S im Vergleich
Warum ich die Garmin Forerunner 245 einem Test unterziehe
Ganz ehrlich: Fitness Tracker gibt es mittlerweile wie Sand am mehr.
Wenn du auf der Suche nach einer Uhr bist, kannst du dich ewig durch Bewertungen klicken und die Funktionen, den Preis und das Design der Uhren vergleichen.
Die Bewertungen und Reviews werden meistens mit Gut oder Sehr gut bewertet.
Leider handelt es sich hier oft um Fake Bewertungen. Manchmal passiert das sogar bei den verifizierten Bewertungen. Das kann echt ärgerlich sein.
Deshalb habe ich den Garmin Forerunner 245 Test ins Leben gerufen und mich schlau gemacht.
Ich nehme dir damit die Recherche ab und verrate dir, welche Funktionen der Fitness Tracker hat und warum er sich von den anderen abhebt.
Dadurch soll dir die Entscheidung beim Kauf einer Sportuhr leichter fallen.
Ich hatte das Produkt auch wirklich in den Händen und habe es auf Herz und Nieren getestet.
Mach dich hier über die Garmin Forerunner 245 schlau!
Was du über die Funktionen der Garmin Forerunner 245 wissen solltest
Das Design der Garmin 245
Die Forerunner 245 Music wird in einer kleinen rechteckigen Box geliefert.
Diese enthält die Uhr, ein kurzes Manual in mehreren Sprachen, eine Bedienungsanleitung und das zugehörige Ladekabel.
Die Uhr selbst hat ein rundes, schlankes und modernes Uhrendesign.
Die Materialen und deren Verarbeitung machen einen sehr hochwertigen Eindruck.
Was mir allerdings gleich aufgefallen ist: Obwohl es sich auch bei diesem Modell um ein herkömmliches Silikonarmband handelt, war dieses Armband besonders weich und angenehm zu tragen.
Wenn du eine andere Farbe oder andere Materialien bevorzugst, lässt sich das Band auch hier mittels Quick Release einfach tauschen.
Der Fitness Tracker ist etwas zierlicher und leichter als einige andere Sportuhren und genau deshalb auch optimal für Damen geeignet.
Die Standardversion ist in den Farben Grau und Merlot erhältlich. Die Music Version bekommst du in Weiß, Schwarz und Aquamarin.
Display und Bedienung
Neben dem hochwertigen Äußeren fällt auch das Display auf. Das Display wird in 240 x 240 Pixel aufgelöst und hat somit eine bessere Auflösung als die Vorgänger-Modelle.
Bei dunklen Räumen und auch bei direkter Sonneneinstrahlung lässt sich das Memory-In-Pixel-Display (MIP) problemlos ablesen.
Durch die Light-Taste, die sich links oben befindet, kannst du das Display in der Dunkelheit zusätzlich beleuchten.
Es bleibt auch die ganze Zeit an und muss nicht betätigt werden, damit du einfach mal kurz auf die Uhr schauen kannst.
Video-Empfehlung
Im Bereich der Menüführung und Handling hat sich im Vergleich zu den Vorgängern nichts verändert.
Denn auch dieses Modell wird mit den fünf an der Seite angebrachten Tasten bedient. Touch-Bedienung gibt es bei dieser Uhr keine.
Die erste Taste links ist die Light-Taste. Hier schaltest du nicht nur die Uhr ein, sondern kannst auch die Beleuchtung ein- oder ausschalten.
Wenn du die Taste gedrückt hältst, rufst du das Steuerungsmenü auf.
Down ist die zweite Taste auf der linken Seite. Hier blätterst du nach oben durch die verschiedenen Menüoptionen.
Die Taste direkt darunter ist die Up-Taste. Mit ihr blätterst du nach unten.
Auf der rechten Seite ganz oben befindet sich die Start/Stop-Taste. Diese drückst du, um eine Menüoption auszuwählen oder um eine Aktivität zu starten oder anzuhalten.
Die zweite Taste auf der rechten Seite nennt sich Back. Sie hilft dir auf eine vorherige Seite zurückzukehren.
Wenn du die Garmin Forerunner 245* effektiv nutzen möchtest, solltest du die Uhr über die App Garmin Connect verbinden.
Hier hast du dann eine noch besser Übersicht über alle Daten und Einstellungen.
Sei schnell und schnapp dir die neue Garmin Forerunner!
Akkulaufzeit der Garmin 245 Music
Laut Hersteller soll der Akku im reinen Smartwatch Modus bis zu 7 Tage und im GPS Modus bis zu 24 Stunden durchhalten. Mit Musik und GPS-Modus sind es 6 Stunden.
Du kannst also sogar einen Marathon mit deiner Lieblingsmusik laufen.
Für alle Ultraläufer gibt es einen zusätzlichen UltraTrac-Modus. Dieser verringert die Anzahl der Messpunkte beim GPS.
Dadurch spart die Uhr eine Menge Energie und du brauchst keine Angst haben, dass sie während des Laufs ausgeht.
Ein Nachteil ist allerdings, dass die Messung deiner Aufzeichnung, wie die Kilometerangabe am Ende nicht so genau ist.
Im Vergleich mit anderen Fitness-Uhren bewegt sich somit die Akku-Leistung im oberen Mittelfeld.
Aktivitätstracking
Im Bereich des Aktivitätstracking besitzt die Garmin Forerunner 245* die gleichen Funktionen, wie ihre Vorgänger:
- Schrittezähler
- zurückgelegte Distanz
- Kalorienverbrauch
- Schlafüberwachung
- Intensitätsminuten
- automatische Aktivitätserkennung
- Sport-Alter
- Body Battery
- Stress Tracking
Die Body Battery kann eventuell als kleine Neuerung gesehen werden. Diese Funktion haben nämlich nicht alle Garmin Modelle.
Sie zeigt dir an, wie viel Power noch in dir steckt. Dafür werden Daten wie Herzfrequenzvariabilität, Stresslevel, Schlafqualität und dein Aktivitätsniveau berücksichtigt.
Wenig Stress, guter Schlaf und regelmäßige Bewegung sorgen für ein hohes Energielevel.
Garmin Forerunner 245: Sport und Fitness
Während die Vorgänger besonders an Läufer und Radfahrer gerichtet waren, bietet die Garmin 245* eine noch breitere Palette an verschiedenen Trainings- und Analysefunktionen.
Vor allem beim Ausdauertraining zeigt sie aber ihre Stärken.
Wer gerne im Schwimmbad ein paar Runden dreht, findet diesmal auch hier den passenden Tracking-Modus.
Aber auch Yoga, Rudern, Krafttraining und Cardio gehören zu den verfügbaren Sportprofilen.
Der Hauptfokus der Uhr liegt dennoch auf den Lauffunktionen.
Die Garmin 245* ist ausgestattet mit:
- integrierte Pulsmessung mit HF-Bereichen, HFmax., Alarmfunktionen und Erholungszeit
- erweiterte Trainings
- herunterladbare Trainingspläne
- Intervalltraining
- Automatische und Manuelle Runden inkl. Alarmfunktion
- VO2max
- Trainingszustand und Trainingsbelastung
- Trainingseffekte aerob und anaerob
- Virtual Partner und Virtual Racer
- Routenführung
- Autopause
- Anpassbare Datenseiten und Auto-Seitenwechsel
Beim Laufen kommen noch Features, wie die Erkennung vertikaler Bewegungen, Bodenkontaktzeit, Schrittlänge, Schrittfrequenz und Leistungszustand hinzu.
Zusätzlich kannst du mit der Running Coach Funktion auf ein selbst gesetztes Ziel mit diversen Laufübungen hinarbeiten.
Nach Einschätzung per Probelauf wird für dich ein individueller Laufplan erstellt. Du bekommst dafür die kompletten Laufübungen mit verschiedenen Einheiten auf der Uhr angezeigt.
Übrigens hat die Garmin Forerunner 245* einen neuen Pulssensor. Dieser enthält nämlich auch einen PulsOx genannten Sensor.
Das bedeutet, dass die LEDs rotes Licht besitzen und der Sensor deshalb in der Lage ist die Sauerstoffsättigung im Blut zu schätzen.
Zudem überzeugt uns aber auch der GPS-Modi. Denn auch hier gibt es Neuerungen. Es stehen nämlich nun zwei weitere Funktionen zur Verfügung.
Der GPS+Galileo Modus ermöglicht eine Kombination zwischen GPS und dem europäischen Galileo Satellitensystem.
Zusätzlich findest du auf der Forerunner 245* auch noch den UltraTrac Modus. Hier wird die anzahl der Messpunkte verringert, sodass eine längere Akkulaufzeit gegeben ist.
Forerunner 245 im Test: Leistungswerte für ein effektives Training
Wie schon oben erwähnt liefert die Garmin 245* eine Reihe interessanter Analysen und Trainingseinheiten. Alle werden dir auf der Uhr angezeigt.
Über den Trainingszustand erfährst du wie sich das Training auf deine Kondition und dein Leistungsvermögen auswirkt. Dazu werden die Veränderungen der Trainingsbelastung und des VO2max über einen längeren Zeitraum beobachtet.
Die Trainingsbelastung ist die Summe der Sauerstoffemehraufnahme nach Belastungsende der letzten 7 Tage. Hier wird beobachtet, wie viel Energie der Körper braucht, um sich nach dem Training zu erholen.
VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme, die du pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten kannst.
Die Erholungszeit gibt an, wie viel Zeit du zur vollständigen Erholung brauchst, um dein nächstes Training starten zu können.
Mit der Laufprognose werden unterschiedliche Distanzen errechnet.
Und der Leistungszustand ist eine Echtzeitbewertung, die direkt während einer Aktivität stattfindet und deine aktuelle körperliche Verfassung mit deinem durchschnittlichen Fitness-Level vergleicht.
Die Forerunner 245 bringt dich zu deinen Zielen!
Weitere Funktionen der Garmin Forerunner
Auch die neue Uhr von Garmin ist mit einer Menge smarter Funktionen vollgepackt.
Dazu gehören:
- verschiedene Displaydesigns, Datenfelder, Widgets und Apps
- Benachrichtigungen zu Anrufen, Terminen, Mitteilungen und Nachrichten
- Kalender
- Wetter
- Telefonsuchfunktion
- Musikfunktion
- Unfall-Benachrichtigung
Wenn du dich für die Forerunner 245 Music entscheidest, kannst du mit der Uhr sogar Musik hören. Und das ganz ohne Smartphone.
Du musst nur deine Lieblingslieder auf die Uhr laden oder die Uhr mit Spotify oder Deezer verbinden und schon kannst du über Bluetooth Kopfhörer Musik hören.
Ebenfalls neu ist auch die Unfall-Benachrichtigung. Dank des integrierten GPS-Moduls kann deine Uhr Notfallrufe absetzen.
Der Forerunner 245 Test
Endlich ist sie angekommen: Die neue Garmin Forerunner 245*.
Ganz gespannt öffne ich das Paket und finde die Uhr, in der für Garmin üblichen kleinen Schachtel verpackt vor.
Bedienungsanleitung, Akkukabel und ein Manual sind in der Schachtel mit dabei.
Was mir gleich als Erstes auffällt als ich die Uhr ums Handgelenk gebe: Das Silikonband fühlt sich richtig weich an und ist super angenehm zum Tragen.
Ich blättere mit den Knöpfen durch die Funktionen und verschaffe mir einen Überblick.
Zu sehen ist die Uhrzeit, der Trainingszustand, der Gesundheitsstatus, mein Tag, die Sauerstoffsättigung im Blut, Nachrichten, Wetter, Kalender und die Musikfunktion.
Als Nächstes verbinde ich die Forerunner mit der Garmin Connect App. Da ich bereits eine Garmin besitze, erfordert das nicht viel Aufwand.
Alle meine bereits angegeben Daten und meine vergangen Aktivitäten wurden übernommen.
Dieses Modell hat zudem einen integrierten Musikplayer. Deshalb verbinde ich auch gleich das Gerät mit Spotify, damit ich bei meinem nächsten Lauf auch meine Lieblingslieder hören kann.
Die Verbindung erfolgt in nur wenigen Schritten und ist alles andere als schwer. Die Lieder können dann auf der Uhr ausgewählt werden. Und auch die Lautstärke kann ich direkt auf der Uhr einstellen.
Die Garmin im Lauftest
Weil ich es kaum Abwarten kann die vielen Funktionen der Uhr zu testen, schlüpfe ich gleich in die Laufschuhe.
Mithilfe des Start/Stop Knopfes starte ich die Aktivität Laufen. Angezeigt werden die Distanz, die Zeit und die Pace.
Und schon geht’s los.
Nach jedem Kilometer wird mir die Zeit pro Kilometer angezeigt. Die Anzeige erfolgt mit einem Ton.
Mein erstes Training mit der Forerunner 245* beendete ich nach etwa 5 km.
Mithilfe der STOP Taste kann die Laufeinheit fortgesetzt, gespeichert, später fortgesetzt, als Runde festgelegt oder verworfen werden.
Ich speichere meine Aktivität. Darauf hin werde ich gefragt, für wie schwer ich das Training empfunden habe und kann zwischen mehreren Auswahlmöglichkeiten wählen.
Zu Hause angekommen, sehe mir die Daten zum Lauf genauer an.
Die Distanz, Zeit, Pace, Kalorien, durchschnittliche Herzfrequenz, maximale Herzfrequenz, der aerobe und anaerobe Trainingseffekt, die Sauerstoffsättigung, die einzelnen Runden und die Karte kann auf der Uhr sofort abgelesen werden.
Neu für mich ist vor allem der Trainingseffekt und die Sauerstoffsättigung.
In der Garmin Connect App kann ich die Aktivität ebenfalls anzeigen lassen und dank der vielen Daten noch genauer analysieren.
Als Nächstes mache ich mich über die Trainingspläne schlau. Dafür sollte die Garmin 245* mit der Garmin Connect App verbunden sein.
Hier kann ich mein Ziel definieren und zwischen verschiedenen Trainern wählen.
Nachdem ich mein Ziel, meine Trainingstage und meinen Trainer festgelegt habe, steht für mich am nächsten Tag ein Einstufungslauf am Programm.
Mithilfe dessen Daten wird dann für mich ein individueller Trainingsplan erstellt.
Welche Intervalle oder welche Übung wann folgt, wird während dem Training auf der Forerunner 245* genau angezeigt.
Auch die Erklärungen zu den jeweiligen Übungen kann ich mir in der App per Video ganz genau ansehen.
Mein erster Eindruck von der Uhr ist wirklich gut. Sie hat zahlreiche Funktionen und hilft mir mein Lauftraining effektiv zu gestalten.
Daumen hoch für die Forerunner 245 Music!
Was die neue Garmin 245 so besonders macht
Die Garmin Forerunner 245* erweist sich in meinem Test als richtig gut. Sie zeichnet sich vor allem durch das gute Preis-Leistungs-Verhältnis aus.
Durch den neu verbauten Pulssensor mit Sauertstoff-Messung und der integrierten Funktion „Bahnenschwimmen“ hebt sie sich deutlich von anderen Modell ab.
Mein persönliches Highlight ist die Musik Version der Garmin Forerunner 245*. Diese verfügt nämlich über einen integrierten Musik-Player.
Dank dieser Funktion muss ich mein Smartphone nicht mehr zum Laufen mitnehmen, um Musik zu hören.
Stattdessen kann ich jetzt ganz einfach Musik-Streaming-Anbieter, wie Spotify und Dezzer mit der Uhr verbinden und meine Lieblings-Playlist abspielen.
Die Uhr hat aber auch einen 3,5 Gigabyte großen internen Speicher, auf den über WLAN Musik hochgeladen werden kann.
Danach müssen nur noch die Bluetooth-Kopfhörer verbunden werden und schon kann Musik abgespielt werden.
Du kannst die Lieder direkt mit der Forerunner Music auswählen und abspielen. Auch die Lautstärke lässt sich ganz einfach über die Uhr regeln.
Die Vor- und Nachteile der Forerunner 245 Music
Nachdem ich die Garmin Forerunner 245 einem Test unterziehen habe, konnte ich folgende Vor- und Nachteile zu anderen Modellen feststellen.
Vorteile:
- schlankes & modernes Design
- angenehm zu Tragen
- Display ist in allen Lichtverhältnissen gut abzulesen
- Musik kannst du auch offline abspielen
- GPS-Modul für Ortung & Streckenerstellung
- ist wasserdicht und verfügt über eine Funktion fürs Schwimmtraining
- das Ziffernblatt kann individuell angepasst werden
Nachteile:
- kein zuverlässiges Tracking beim Krafttraining
- das Smartphone wird für bestimmte Funktionen benötigt
- die Herzfrequenz und die Schritte werden nicht genau gemessen
- Anrufe können nicht entgegengenommen werden
- die kontaktlose Bezahlfunktion ist nicht vorhanden
Für wen die Garmin Forerunner 245 sinnvoll ist
Die Garmin Forerunner 245 hat einige neue, sehr nützliche Funktionen und gehört eher zu den höherpreisigen Modellen.
Der Hauptfokus bei dieser Uhr liegt auf das Laufen.
Wenn du also viel läufst, gerne deine Läufe analysierst und auswertest und auch andere Sportarten betreibst, dann kannst du mit diesem Modell nichts falsch machen.
Der Fitness Tracker ist vor allem für fortgeschrittene Läufer gut geeignet.
Sie sieht gut aus, ist leicht zu bedienen und bietet zahlreiche smarte Funktionen.
Forerunner 245 und 45S im Vergleich
Die Forerunner 245 und die Forerunner 45S zielen auf eine ähnliche Zielgruppe.
Sie unterscheiden sich aber schon beim Preis. Die Forerunner 245 Music ist nämlich 160 € teurer als die 45S.
Allerdings solltest du die folgenden Unterschiede kennen.
Die Forerunner 245 bietet nämlich zusätzlich eine Music-Variante und hat eine ähnliche Akkulaufzeit (außer im GPS Modus) wie die Garmin 45S.
Zusätzlich fehlt bei der 45S der Pulsoximeter, die Notfallhilfe, die Herzfrequenzmessung am Handgelenk unter Wasser und Smart Funktionen, wie das Erhalten von Nachrichten.
Die Garmin Forerunner 245 verfügt auch mehr Aktivitätsfunktionen als die Forerunner 45S.
Im sportlichen punktet die FR 245 außerdem mit Aufzeichnungen zur Vertikalgeschwindigkeit, zum Trainingszustand, zur Trainingsbelastung und auch mit der Erkennung des aeroben und anaeroben Trainingsbereich.
Deshalb ist die Garmin Forerunner 245 ideal für Hobby- und Profiläufer.
Die Forerunner 45S eignet sich lediglich für Laufanfänger, da sie ihren Fokus auf Basisfunktionen wie GPS, Pace, Distanz und Intervalle legt.
Hier erfährst du mehr über die Forerunner 45S!
Mein Fazit
Die Garmin Forerunner ist eine gelungene GPS-Laufuhr für motivierte Hobbysportler, die auch gerne mal andere Sportarten betreiben. Die vielen Trainings- und Analysefunktionen helfen das Training noch effektiver zu gestalten. Zudem hat das Gerät noch viele weitere Features, die einen rundum glücklich machen.
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