Vorsätze fürs neue Jahr sind immer so eine Sache. Gut gemeint, motiviert angefangen und nach kürzester Zeit gnadenlos fallen gelassen. Alle Jahre dasselbe! Doch dieses Mal kann es bei dir anders laufen! Das sind die 5 besten Neujahrsvorsätze 2022!
Ob an Silvester oder am Neujahrsmorgen – fast jeder startet mit guten Vorsätzen in das neue Jahr. Egal, wie lange diese halten mögen, sie lassen uns zumindest für kurze Zeit glauben, dass das nächste Jahr besser wird.
Ganz nach dem Motto: Neues Jahr, neues Glück!
Die Liste der Neujahrsvorsätze ist lang. Mehr Sport, weniger Alkohol, Abnehmen, öfter Freunde besuchen oder endlich mal den Kleiderschrank ausmisten – das sind die Klassiker. Meist halten diese Vorsätze nicht länger als einen Abend.
Doch wie wärs damit, wenn du das neue Jahr mal mit wirklich sinnvollen Vorsätzen startest?
Die 5 besten Neujahrsvorsätze 2022
Regelmäßig Zeit alleine zu Hause genießen
Nimm dir Zeit. Und zwar nur für dich ganz alleine. Das Alleinsein liegt nicht jedem und will gelernt sein. Doch probierst du es erst mal aus, wirst du es zu schätzen wissen.
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Mach dir einen entspannten Tag in der Badewanne, lies ein Buch, schreibe Gedichte oder spiele ein Instrument. Egal, was, hör auf dich selbst und tu, was dich glücklich macht.
Einfach mal dankbar sein
Du hast ein Dach über dem Kopf und genug zu essen. Du lebst in einem Land mit einem hohen Lebensstandard, aber in der täglichen Hektik verlierst du das aus den Augen.
Ein Vorsatz, der dein Leben ein bisschen besser machen wird, ist einfach einmal inne zu halten und dankbar zu sein für das, was man hat.
Du kannst auch anfangen, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen und jeden Tag fünf Dinge aufzuschreiben, für die du dankbar bist.
Keine Pläne mehr machen
Einer der 5 besten Neujahrsvorsatz 2022? Keine Pläne mehr machen!
Pläne geben zwar Sicherheit, aber im Leben läuft eben mal nichts nach Plan. Schmeiß also deine Pläne über Board und sei bereit für etwas mehr Spontanität. Dazu musst du nicht deine komplette persönliche Routine aufgeben. Niemand nimmt es dir übel, wenn du ein bisschen Sicherheit in deinem Alltag brauchst.
Doch oft hilft es auch, einfach mal Ja zu sagen und nicht lange darüber nachzudenken. Spontane Aktionen sind meistens die schönsten.
40 außergewöhnliche Vorsätze fürs neue Jahr, die du garantiert nicht brichst!
Uns um unsere Liebsten kümmern
Das ist einer der besten Neujahrsvorsätze 2022. Denn schöne Momente mit Freunden und Familie sind unbezahlbar. Dennoch schaffen wir es oft nicht gemeinsam Zeit für einen Kaffee zu finden.
Ganz ehrlich: Meistens wäre es möglich.
Nutze die Zeit. Es tut so gut sich mit Freunden und der Familie zu treffen.
Und wenn du wirklich mal wenig Zeit hast, dann solltest du dir wenigstens für einen kurzen Anruf oder eine nette Nachricht Zeit nehmen.
Oft ist es auch hilfreich, wenn du dir 3 Termine pro Monat fixierst, an denen du mit deinen Freunden etwas unternimmst oder deine Familie besuchst. Oft ist es nur ein schneller Kaffee, manchmal ein gemeinsamer Lauf und ein anderes Mal ein Wellnesstag.
Mehr Lachen
Du suchst nach einem Neujahrsvorsatz für 2022? Wie wär’s mit lächeln?
Auch, wenn du dich nicht danach fühlst. Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass Lächeln dich glücklicher macht. Also hör auf zu Jammern oder Schimpfen und lächle einfach. Dein Gehirn wird sich um den Rest kümmern. Ist das nicht faszinierend?
Setzte deine Jahresvorsätze in die Tat um
Nun gut, jetzt kennst du die 5 besten Neujahrsvorsätze 2022. Vielleicht ist auch der ein oder andere etwas für dich. Damit du deine Vorsätze auch in die Tat umsetzen kannst, gebe ich dir ein paar hilfreiche Tipps mit auf den Weg.
Suche dir maximal 3 Vorsätze aus, die du verteilt auf Jahr umsetzt. Nüchtern betrachtet, sind es nichts anderes als neue Gewohnheiten. Überlege dir also, wie du sie in deinem Alltag am besten einbaust.
Egal, was du dir vornimmst, du musst deinen Vorsätzen Zeit geben, bis sie zur Routine werden. Man braucht nämlich zwischen 30 und 60 Tage, damit eine Tätigkeit wirklich zur Gewohnheit wird.
Unser Fazit
Du kannst dir unrealistische Ziele setzen und deprimiert sein, wenn du sie nicht erreichst. Oder du suchst dir kleinen Dingen, die dich nicht stressen und dir guttun und vor allem Freude bereiten.
Viel Erfolg beim Umsetzen deiner Neujahrsvorsätze!
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