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Rezept
Basischer Mulitvitamin Saft
Daieses basische Getränk liefert wertvolle Mineralstoffe und entsäuert deinen Körper.
3.50
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Vorbereitung:
5
Minuten
Min.
Zubereitung:
5
Minuten
Min.
Gesamt:
10
Minuten
Min.
Portionen:
2
Gläser
Kalorien:
166
Gericht:
Getränke
Kategorie:
Basisches Getränk, Multivitamin
Zutaten
3
Orangen
1
Apfel
2
Karotten
3
cm
Ingwer
Kochutensilien
Messer und Brett
Entsafter
Anleitung
Schäle die Orange und entferne die Kerne im Inneren.
Wasche den Apfel, viertel ihn und entferne ebenfalls die Kerne.
Danach schälst du die Karotten und den Ingwer und schneidest sie in kleine Stücke.
Gib alle Zutaten in einen Entsafter, Fertig ist dein basischer Saft!
Nährwerte
Kalorien:
166
kcal
Kohlenhydrate:
42
g
Protein:
3
g
Fett:
1
g
gesättigte Fettsäuren:
0.1
g
Mehrfach ungesättigtes Fett:
0.2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0.1
g
Natrium:
43
mg
Kalium:
654
mg
Ballaststoffe:
9
g
Zucker:
31
g
Vitamin A:
10682
IU
Vitamin C:
112
mg
Kalzium:
104
mg
Eisen:
1
mg
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