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Rezept
Fruchtiges Protein Brownies Rezept mit Apfelmus
Versuch mal diese Protein Brownies mit Apfelmus und Schoko Protein Pulver
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Vorbereitung:
10
Minuten
Min.
Zubereitung:
20
Minuten
Min.
Kalorien:
870
Zutaten
90
g
Dinkelvollkornmehl
60
g
Whey Protein Schoko
4
EL
Kakaopulver
1
EL
Backpulver
2
EL
Erythrit
190
g
Apfelmus
2
Eiweiß
1
Ei
1
Prise
Salz
Anleitung
Heize den Ofen auf 180° vor
Trenne zwei Eier und schlage das Eiweiß steif. Die zwei Eigelb brauchst du nicht.
Mische alle trockenen Zutaten gut durch
Verrühre das dritte Ei mit den trockenen Zutaten und dem Apfelmus. Hebe den Eischnee unter die Masse.
Nicht wundern: Die Masse ist ein wenig „gummiartig“. Streiche sie nun auf ein eingefettetes Backblech
Backe deine Brownies ca. 20 Minuten, lass sie auskühlen und fertig :)
Notizen
Dieses Rezept enthält insgesamt
103 Gramm Kohlenhydrate
74 Gramm Eiweiß
15 Gramm Fett
Nährwerte
Kalorien:
870
kcal
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