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Rezept
Bananen Detox Smoothie
Der Bananen Smoothie ist perfekt, wenn du deinen Körper entgiften willst.
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Vorbereitung:
5
Minuten
Min.
Zubereitung:
5
Minuten
Min.
Gesamt:
10
Minuten
Min.
Portionen:
1
Portion
Kalorien:
332
Gericht:
Getränke
Kategorie:
Detox Smoothie
Zutaten
1/2
Ananas
1
grüner Apfel
1
Banane
150
ml
Wasser
Kochutensilien
Messer
Brett
Smoothie Maker
Anleitung
Schäle die Ananas und schneide das Fruchtfleisch in Würfel.
1/2 Ananas
Den Apfel solltest du nicht schälen. In der Schale sind sehr viele Ballaststoffe. Wasche den Apfel und schneide ihn in kleine Teile.
1 grüner Apfel
Schäle die Banane und schneide sie in kleine Scheiben. Gib alle Zutaten in den Mixer.
1 Banane
Schütte mit Wasser auf und mixe so lange, bis der Smoothie cremig ist.
150 ml Wasser
Lass es dir schmecken!
Nährwerte
Kalorien:
332
kcal
Kohlenhydrate:
86
g
Protein:
4
g
Fett:
1
g
gesättigte Fettsäuren:
1
g
Mehrfach ungesättigtes Fett:
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
1
g
Natrium:
13
mg
Kalium:
916
mg
Ballaststoffe:
9
g
Zucker:
59
g
Vitamin A:
338
IU
Vitamin C:
227
mg
Kalzium:
69
mg
Eisen:
2
mg
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