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Rezept
Ein kalorienarmes Rezept für Magerquark Eis
Mit diesem Rezept kannst du dir fettarmes Magerquark Eis selber herstellen. Ganz ohne Eismaschine. Für die Eiscreme kann du auch andere Obstsorten verwenden.
3.78
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Vorbereitung:
5
Minuten
Min.
Zubereitung:
10
Minuten
Min.
Gesamt:
15
Minuten
Min.
Portionen:
4
Portionen
Kalorien:
188
Gericht:
Dessert
Kategorie:
Eiscreme, Quarkrezept
Zutaten
600
g
Tiefgefrorene Himbeeren
600
g
Magerquark
4
TL
Erythrit
Anleitung
Verwendest du frische Himbeeren, dann gib sie zuerst in das Gefrierfach. Der Quark muss direkt aus dem Kühlschrank kommen und eiskalt sein.
Püriere die tiefgefrorenen Himbeeren mit dem Quark und dem Erythrit, bis eine cremige Masse entsteht.
600 g Tiefgefrorene Himbeeren,
600 g Magerquark,
4 TL Erythrit
Schon kannst du das Eis servieren und genießen.
Nährwerte
Kalorien:
188
kcal
Kohlenhydrate:
24
g
Protein:
22
g
Fett:
1
g
gesättigte Fettsäuren:
0.2
g
Mehrfach ungesättigtes Fett:
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0.1
g
Natrium:
62
mg
Kalium:
227
mg
Ballaststoffe:
10
g
Zucker:
13
g
Vitamin A:
50
IU
Vitamin C:
39
mg
Kalzium:
38
mg
Eisen:
1
mg
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