Go Back
Drucken
Recipe Image
Notizen
Nährwerte Beschriftung
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Rezept
Haferflocken Bratlinge vegan
So einfach kannst du Haferflocken Bratlinge vegan zubereiten. Du brauchst dafür weder Milch noch Ei. Das beste Rezept für Haferbuletten.
4.32
von
19
Bewertungen
Drucken
Pinnen
Bring! Einkaufsliste App für iPhone und Android
Drucken
Pinnen
Bring! Einkaufsliste App für iPhone und Android
Vorbereitung:
15
Minuten
Min.
Zubereitung:
15
Minuten
Min.
Gesamt:
30
Minuten
Min.
Portionen:
10
Stück
Kalorien:
115
Zutaten
150
g
Haferflocken
50
g
Leinsamen
200
ml
Gemüsebrühe
1
Zwiebel, gewürfelt
3
EL
Tomatenmark
2
Knoblauchzehen
1
kleine
Möhre
2
EL
gehackte Walnüsse
Salz, Pfeffer, Currypulver, Muskatpulver
Anleitung
Vermische Leinsamen und Haferflocken in einer Schüssel. Gib die Gemüsebrühe dazu und lass das ganze etwa 10 Minuten lang ziehen.
Inzwischen kannst du die Zwiebel, den Knoblauch und die Nüsse würfeln und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl anbraten.
Rasple die Möhre und gib sie mit Gewürzen und dem Tomatenmark zu den Haferflocken. Gut mit den Händen verkneten und Bratlinge formen.
Ab damit in die heiße Pfanne. Von beiden Seiten scharf anbraten und genießen. :)
Notizen
Dieses Rezept enthält pro Portion:
12,9 g Kohlenhydrate
4,3 g Eiweiß
4,8 g Fett
Nährwerte
Kalorien:
115
kcal
Dieses Rezept speichern
Folge
@wegowild
bei Pinterest!
Bei Pinterest speichern
Bring! Einkaufsliste App für iPhone und Android