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Rezept
Hafermilch selber machen
So einfach kannst du Hafermilch selber machen! Ein schnelles Rezept für Pflanzenmilch mit Haferflocken.
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Portionen:
1
Liter
Kalorien:
361
Zutaten
100
g
Haferflocken
1
L
Leitungswasser
1
Prise
Salz
Anleitung
Bringe das Wasser zum Kochen und gib eine kleine Menge Salz dazu. Ich nehme meistens eine Messerspitze.
Gib jetzt die Haferflocken ins Wasser und lass es aufkochen. Rühre gut um und nimm den Topf vom Herd.
Gib den Deckel auf den Topf und lass das Gemisch abkühlen. Ab damit in den Mixer.
Püriere die Haferflocken so lange bis nur noch sehr feine Stückchen zu sehen sind.
Fülle den Mix in einen Nussmilchbeutel. Lass die Flüssigkeit in einen Behälter tropfen und presse die Mischung gut aus.
Fertig ist deine selbst gemachte Hafermilch!
Notizen
Dieses Rezept enthält pro Portion:
5,9 g Kohlenhydrate
1,4 g Eiweiß
0,7 g Fett
Nährwerte
Kalorien:
361
kcal
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