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Rezept
Zoats Rezept vegan mit Beeren
Und natürlich haben wir auch ein Zoats Rezept für Veganer vorbereitet.
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Zubereitung:
10
Minuten
Min.
Portionen:
2
Personen
Kalorien:
400
Zutaten
100
g
Haferflocken
200
ml
Mandelmilch
100
g
Zucchini
2
EL
Heidelbeeren
3-4
EL
Erdbeermus
2
EL
Kokosflocken
1
reife Banane
Anleitung
Zerstampfe die Banane mit einer Gabel und hebe sie unter. Das macht die Zoats noch cremiger.
Rühre das Erdbeermus unter. Das kannst du ganz einfach selbst machen: Püriere die Erdbeeren dafür einfach mit einem Stabmixer.
Garniere deine Zucchini Oats mit Beeren und Kokosflocken.
Notizen
Dieses Rezept enthält pro Portion:
56,9 Gramm Kohlenhydrate
9,6 Gramm Eiweiß
13,6 Gramm Fett
Nährwerte
Kalorien:
400
kcal
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