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Rezept
Lupinenmehl Pfannkuchen
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Portionen:
2
Portionen
Kalorien:
483
Zutaten
130
g
Dinkelvollkornmehl
20
g
Lupinenmehl
100
ml
Milch
200
g
Naturjoghurt
1
Pkg.
Backpulver
3
Eier
1
Prise
Zimt
Anleitung
Vermische die Eier und die Milch mit einem Schneebesen. Gib das Joghurt dazu.
Vermenge
Lupinenmehl
, Dinkelmehl und Backpulver miteinander. Und mische das unter den Milch-Eier-Mix. Zum Schluss kommt noch Zimt dazu.
Gib den Teig mit einem Schöpfer in eine heiße Pfanne mit Kokosöl.
Brate die Lupinenmehl Pfannkuchen von beiden Seiten an.
Richte das Dessert mit frischen Kirschen und Joghurt an.
Notizen
Dieses Rezept enthält pro Portion:
53,4 Gramm Kohlenhydrate
27 Gramm Eiweiß
16,5 Gramm Fett
Nährwerte
Kalorien:
483
kcal
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