Wusstest du, dass eine ungesunde Beziehung Auswirkungen auf deine Wahrnehmung und Weltsicht hat? Wir verraten dir, für welche Dinge du blind bist, wenn du in einer ungesunden Beziehung steckst.
Ob Partnerschaft, Freundschaft oder Familie, viele Menschen hatten schon mal eine Beziehung, die ihnen nicht guttat. Im Gegenteil: Sie hat ganz schön viel Kraft gekostet und war in irgendeiner Form ungesund oder toxisch.
Natürlich gibt es unterschiedliche Grade ungesunder sozialer Verbindungen. Von offensichtlichem Missbrauch bis zu unbeabsichtigter Abwertung.
Manche Beziehungen belasten dich weniger stark als andere. Doch im schlimmsten Fall bist du traumatisiert und im besten Fall verlierst du einfach „nur“ Zeit und Energie.
Aber in den meisten Fällen verschwindet durch eine ungesunde Beziehung deine Wahrnehmung. Manche Dinge rutschen in den toten Winkel, wenn du dich mit Menschen umgibst, die dir schaden.
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5 Anzeichen, dass du in einer ungesunden Beziehung steckst
Durch eine toxische Beziehung verschwinden so einige Dinge aus deinem Blick. Welche das sind, das liest du hier.
1. Deinen Selbstwert
Wenn du viel Zeit mit einem Menschen verbringst, der dir nicht guttut, wirkt sich das unweigerlich negativ auf unser Selbstwertgefühl aus.
Du entwickelst Selbstzweifel und glaubst, dich für den anderen verstellen zu müssen. In Wahrheit aber bist du einzigartig und liebenswert für das, was du bist und dich ausmacht.
Menschen, die richtig für dich sind, lassen dich das spüren.
2. Deinen Freundeskreis
Ungesunde Beziehungen rauben sehr viel Zeit und Energie. Dadurch vernachlässigst du andere Beziehungen in deinem Leben.
Nicht selten hängt das damit zusammen, dass Personen, die für dich ungesund sind, sehr viel Aufmerksamkeit von dir einfordern, eifersüchtig sind und sich nicht in deinen Freundeskreis integrieren.
Es kann passieren, dass du dann auf deine Freunde oder Familie vergisst. Du übersiehst, dass es Menschen gibt, denen du wichtig bist und mit denen du gerne Zeit verbringst.
3. Deinen Anspruch auf Respekt
Menschen, die dir nicht gut behandeln dich auch offensichtlich schlecht. Meistens mangelt es ihnen allerdings an grundlegendem Respekt.
Du merkst es daran, dass solche Personen dir nicht richtig zuhören, dass sie glauben und durchblicken lassen, wir hätten uns unsere Erfolge nicht verdient, sondern einfach nur Glück und noch viele andere Dinge.
Auch Gefühle herunterzuspielen ist ein Ausdruck des fehlenden Respekts.
Verbringst du zu viel Zeit mich solchen Menschen, dann gewöhnst du dich daran und vergisst, dass du einen Anspruch auf Respekt und Wertschätzung hast.
4. Deine Eigenständigkeit
Du steckst in einer toxischen Beziehung? Bestimmt spürst du unterschwellig, dass irgendetwas nicht stimmt. Intuitiv weißt du auch, dass es diese Beziehung betrifft. Allerdings kannst du es nicht richtig einordnen.
Du suchst die Fehler bei dir und setzt alles daran, dass die Beziehung funktioniert. Dabei versteifst du dich so darauf diese Beziehung zu retten, dass du dich sogar von der betreffenden Person abhängig fühlst.
Du vergisst völlig, was du bereits in deinem Leben alles schon gemeistert hast. Die Entscheidungen, die du getroffen hast und mit deren Konsequenzen du umgegangen bist.
Du vergisst, dass du ein eigenständiger und unabhängiger Mensch bist, der sein Leben selbst in der Hand hält.
5. Deine Bedürfnisse
Für Menschen, die dir nicht guttun, steckst du fast immer deine eigenen Bedürfnisse zurück. Ob sie es aktiv einfordern oder es durch ihre Art und Verhaltensweise eher subtil gebieten, in einer ungesunden Beziehung verzichtest du auf alles, was du brauchst und dir wünschst.
Langfristig verlernst du auch, deine Bedürfnisse überhaupt wahrzunehmen.
Du vergisst, was es bedeutet mehr Freiraum zu brauchen oder dass du dir mehr Aufmerksamkeit oder nette Worte wünschst.
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