Lass uns Zwiebelsirup selber machen! So einfach kannst du mit dem DIY Zwiebelsaft Husten, Schnupfen und Co loswerden.
Rüste dich gegen den nächsten Schnupfen! Schreibe Taschentücher, Hustenbalsam, Pastillen gegen Halsschmerzen und Zwiebeln auf die Einkaufsliste.
Was? Zwiebel?
Ja, genau.
Denn mit selbst gemachtem Zwiebelsirup gehört die Erkältung bald der Vergangenheit an. Wir zeigen dir hier wie du mit Zwiebelsaft Husten bekämpfen kannst und bald wieder fit bist!
Wer mit sich mit Zwiebeln ganz und gar nicht anfreunden kann, für den haben wir eine etwas bekömmlichere Variante. Einen Hustensirup kannst du dir auch mit Thymian, Salbei und Honig anrühren.
Du erfährst in diesem Beitrag
Gut zu wissen: Husten ist eine natürliche Reaktion des Körpers, bei der er Krankheitserreger aus den Atemwegen gedrängt werden sollen. Mit ein paar wirksamen Hausmitteln gegen Husten kannst du das Reizgefühl lindern und den Körper bei der Heilung unterstützen.
Allerdings: Hält der Husten an, ist schmerzhaft oder begleitet von weiteren Symptomen, oder vermutest du eine Virusinfektion, dann gehe bitte zu einem Arzt.
Warum hilft Zwiebelsaft bei Husten?
Zwiebelsaft gegen Husten? Klingt erstmal wirklich seltsam und irgendwie eklig. Ich kann dich gleich beruhigen: Zwiebelsirup schmeckt nicht so ekelhaft, wie er sich anhört.
Zwiebelsaft schmeckt nicht mal nach Zwiebeln. Sondern zuckersüß. Das liegt am Honig. Er überdeckt den scharfen Geschmack ganz einfach. Mit ein wenig Fantasie schmeckt’s sogar wunderbar.
Aber um den Geschmack sollte es ja gar nicht gehen. Denn wenn wir erkältet sind, nehmen wir so einiges in Kauf um schnell wieder fit zu sein. Also auch einen Löffel Zwiebelsaft gegen Husten.
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Dieses Hausmittel gegen Erkältungen zählt übrigens zu den ältesten überhaupt. Es ist super schnell zubereitet und schmeckt auch Kindern.
Der leckerste Erkältungskiller der Welt: DIY Ingwer Shot
Was bewirkt Zwiebelsaft mit Honig?
Dass Zwiebel tatsächlich hilft, liegt an den ätherischen Ölen, schwefelhaltigen Verbindungen und Flavonoide, die darin stecken. Sie wirken keimabtötend und sogar leicht entzündungshemmend. Das beruhigt die Bronchien und macht Schluss mit Hustenreiz.
Gleichzeitig sorgt der Zwiebelsaft dafür, dass du den Schleim leichter abhusten kannst.
Die schwefelhaltige Aminosäure Alliin ist dafür verantwortlich, dass du mit Zwiebelsaft Husten loswerden kannst.
Außerdem findest du in Zwiebeln jede Menge Vitamin C, Flavonoide, Mineralstoffe wie Kalium und Kalzium. Sowie die Spurenelemente Iod und Selen.
Wer keinen Honig zur Hand hat, kann alternativ auch Kandiszucker nehmen.
Beim Honig hast du aber den Vorteil, dass du auch von diesen positiven Eigenschaften profitierst. Honig kann den Hustenreiz mildern.
Ein besonders gesunder Honig ist Manuka Honig*. Er hat viel mehr entzündungshemmende Eigenschaften als herkömmlicher Honig. Mach dich mal bei Amazon über den Honig schlau.
DIY Saft gegen Husten und Erkältungen ist eines von vielen sehr rasch und unkompliziert herstellbaren Hausmitteln.
Wenn du dich mit der Idee von Zwiebeln nicht anfreunden kannst, dann kannst du aus Kräutern einen Hustensaft herstellen.
Achtung: So lange ist deine Erkältung ansteckend!
Wenn du dich für dieses Thema interessierst, kann ich dir das Buch Die Hausapotheke zum Selbermachen wirklich ans Herz legen. Du findest darin Rezepte für allerlei Wehwehchen. Das Tolle daran ist, dass du die meisten Dinge dafür zuhause hast.
Du lernst in dem Buch, welche natürlichen Mittel bei Migräne helfen, wie du Nagelpilz bekämpfen kannst und dass es für jedes Leiden schnelle Hilfe im Küchenschrank, auf der Fensterbank oder in der Vorratskammer gibt.
Zwiebelsaft mit Honig gegen Husten
Zutaten
- 2 große Zwiebel
- 300 g Honig
Ausrüstung
- Messer
- Brett
- Glas mit Schraubverschluss
Anleitung
- Schäle die Zwiebeln und hacke sie klein. Je kleiner desto schneller wird sich der Saft absetzen.
- Gib die Zwiebelstücke in ein Glas. Rühre den Honig unter.
- Deckel drauf und mindestens 2 Stunden ziehen lassen.
- Besser noch über Nacht.
Wie oft kann man Zwiebelsirup nehmen?
Erwachsene nehmen mindestens 3x täglich einen Esslöffel Hustensaft. Wenn du mit Zwiebelsaft Husten losen möchtest, dann musst du ihn unverdünnt einnehmen.
Wenn du die bestmögliche Wirkung erzielen möchtest, dann lass ihn mindestens 1 Minute im Mund, bevor du ihn schluckst.
Ist dir der Zwiebelsirup zu intensiv, dann kannst du ihn mit lauwarmem Tee mischen.
Achtung, wer empfindlich auf Zwiebeln reagiert, kann einen Blähbauch bekommen oder eine Magen-Darm-Reizung. Es kann sein, dass sich dein Atem verändert. Aber das vergeht schnell wieder.
Welche Rezept-Varianten gibt es?
Zwiebelsaft Rezept mit Zucker
Du hast keine Zwiebeln zur Hand oder kannst dich einfach nicht mit der Idee anfreunden? Keine Sorge, Zwiebelsirup ist nur eines von vielen Hausmitteln, das bei Schnupfen und Husten wirkt.
Auch Aufgüsse aus Knoblauch, Ingwer, Salbei oder Salzwasser sind als natürliche und wirksame Haushaltsmittel gegen Erkältung einzustufen.
Wer keinen Honig zur Hand hat, kann den Sirup auch mit Kandiszucker herstellen. Oder einen anderen Zucker verwenden.
Zutaten
- 2 Zwiebeln
- 1-2 EL Leitungswasser
- 2 EL Zucker
Anleitung
- Schneide die Zwiebeln klein. Gib die Stücke mit 1-2 EL Wasser in einen Topf.
- Koche die Zwiebeln langsam auf. Achtung – bei niedriger Stufe, sonst werden sie gebraten.
- Sobald der Sud beginnt warm zu werden, rührst du den Zucker unter. Gib den Deckel auf den Topf und lasse den Mix solange leicht köcheln, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
- Stelle den Topf zur Seite und lass den Zwiebelsirup auskühlen.
- Gib den Inhalt des Topfes in sauberes Küchentuch und presse den Saft in eine Schüssel.
- Fertig ist der Zwiebelsirup ohne Zucker.
Zwiebeltropfen bei Reizhusten
Wenn du unter Reizhusten leidest, der sich nicht beruhigen lässt, kannst du dieses Rezept anwenden. Achtung: Nur für Erwachsene geeignet.
Zutaten
- 2 Zwiebeln
- 50 ml hochprozentiger Alkohol (mindestens 40 Prozent)
Anleitung
- Schneide die Zwiebeln klein. Gib sie in eine Box oder ein Glas mit Verschluss.
- Gieße mit Alkohol auf und stelle den Mix dunkel.
- Lass die Mischung mindestens 3 Stunden lang rasten.
- Drücke den Mix durch ein Küchentuch.
Du kannst 3-4x täglich zwei Teelöffel von den Zwiebeltropfen zu dir nehmen.
Zwiebelsirup Alternativen, die rasch wirken
Bei einer Erkältung ist es wichtig, viel zu trinken. Hustentees helfen nicht nur durch ihre enthaltenen Heilpflanzen (z.B. Thymian, Anis, Salbei). Die Flüssigkeit, die du mit dem Tee zu dir nimmst, befeuchtet die Schleimhäute und verflüssigt den Schleim. Das hilft der Atemwege freizuhalten und den Schleim abzuhusten.
Auch der Hals fühlt sich viel besser an, wenn du viel trinkst.
Kräuter gegen Erkältungen
Neben Zwiebeln und Honig wirken auch Spitzwegerich und Thymian bei Husten. Thymian hilft den Bronchien, wirkt hustenstillend und antibakteriell. Thymianöl ist ein tolles Hustenmittel sowohl als Tee, als auch als Mundspülung bei Halsschmerzen.
Spitzwegerich stimuliert das Immunsystem und ist antibakteriell. Ein großes Plus gibt es auch, weil die Pflanze die Schleimhaut aktiv aufbaut. Gieße Thymian und Spitzwegerich-Blätter zu Tee oder koche sie zu einem Sirup um.
Bei Halsschmerzen kommt Salbei zum Einsatz. Er wirkt entzündungshemmend und hilft rasch. Ist er dir zu bitter, dann gib einen TL Honig in den Tee.
Apfelessig als Schleimlöser
Der verdünnende Apfelessig ist ein anerkannter Schleimlöser. Mixe 2 EL Apfelessig mit 200 ml Wasser und gieße die Mischung nach und nach auf kalt oder warm (am besten mit etwas Honig gesüßt) Trinken.
Ingwer als Immunsystem Booster
Selbstgekochter Ingwertee hat eine ähnliche Wirkung wie Kräuter gegen Erkältungen. Auch ihm werden immunstimulierende, desinfizierende Eigenschaften nachgesagt: Schneide ein Stück Ingwer klein und gib es in Wasser. Koche die Mischung auf und lass sie den Tee 10 Minuten lang ziehen.
Übrigens auch sehr lecker: DIY Ingwershot mit Kurkuma.
Inhalieren gegen Husten
Heißer Wasserdampf ist gut gegen Husten und Schleim. Du kannst einen Inhalator verenden oder einfach eine Schüssel mit Wasser. Entscheidest du dich für die zweite Variante, dann fülle heißes Wasser in eine Schüssel. Atme den Dampf mit einem Handtuch über dem Kopf langsam ein.
Die Inhalation solltest du drei- bis viermal täglich durchführen. Wenn du noch Salbei zusetzt, werden deine Schleimhäute beruhigt. Trockener Schnupfen wird gelindert, Schleim gebunden.
Unser Fazit
Wer mit Zwiebelsaft Husten bekämpft, der kann sich sicher sein Natur pur zu sich zu nehmen. Geschmacklich ist der Saft zwar nicht das Highlight. Aber der Husten wird schon beim ersten Löffel gelindert.
Gute Besserung! :)
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