Den Alltag hinter sich lassen und sich mal so richtig verwöhnen lassen, das liegt gerade voll im Trend. Wer nicht auf die Entspannung verzichten will aber keine Zeit, kein Geld oder keine Lust auf ein richtiges Spa hat, für den bietet sich Wellness zuhause an.
Die Batterien nach einer anstrengenden Arbeitswoche wieder aufzuladen muss nicht teuer sein. Ein paar Kerzen, ein Schaumbad, ein nettes Peeling, je nach Uhrzeit und Vorliebe ein warmer Tee oder prickelnder Sekt.
Fürs Wellness zuhause Programm braucht es nur minimale Vorbereitung und die meisten „Zutaten“ für die Entspannungskur im Herbst hat man sowieso daheim herumliegen.
Egal ob allein oder mit der besten Freundin, so ein Wellnessabend daheim wirkt Wunder und macht richtig Spaß.
Die Anleitung zur maximalen Entspannung gibt es hier, denn der perfekte Wellness zuhause Tag will gut geplant sein :) .
Inhaltsverzeichnis
1. Wellness zuhause mit selbstgemachtem Badezusatz
Ein heißes Bad entspannt verkrampfte Muskeln und ist Balsam für die Seele. Vor allem wenn man das Wasser mit angenehmen Badezusätzen veredelt. Mit ein paar Kerzen, einem heißen Tee und einen tollen Buch steht dem Badespaß dann gar nichts mehr im Weg.
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Wer motiviert genug ist, sich seinen Badezusatz selber zusammenzumischen kann sich sicher sein dass nur gute Inhaltstoffe enthalten sind und spart nebenbei noch. Meine 3 Lieblingsbadezusätze sind:
Das Cleopatrabad für trockene Haut:
Die schöne ägyptische Pharaonin wusste um die pflegende Eigenschaft von Milch und soll regelmäßig ein Bad mit Milch als Zusatz genommen haben. Das Bad besteht aus zwei Zutaten:
- Honig
- 1 Liter Milch
Der Honig wird zuerst in der warmen Milch aufgelöst und dann zum Badewasser gegeben. Die Milch schützt die Haut vor Trockenheit, da sie rückfettend wirkt.
Zitrus-Rosmarin Bad für den Frischekick:
Die belebende, entzündungshemmende Zitrone bietet sich an wenn man aufwachen möchte oder einen Frischekick braucht. Zusammen mit dem aromatischen Rosmarin und ein bisschen Orange ergibt das ein frisches, angenehmes Badeerlebnis.
- 2 TL getrocknete Zesten von einer Zitrone
- 1 TL getrocknete Zesten von einer Orange
- 1 TL getrockneter Rosmarin
Alles gut vermengen und ins heiße Badewasser einrühren. Duftet unheimlich gut und weckt aus dem Winterschlaf.
Salzbad mit ätherischen Ölen:
Die Wirkung die Salzwasser auf unsere Haut hat, kennt man ja schon aus dem Badeurlaub. Aber auch weit weg vom Meer musst du nicht auf die hautpflegende Wirkung verzichten. Durch Meersalz wird die Haut straffer und rosiger. Entzündungshemmend wirkt es auch, Wunden verheilen schneller.
- 500g Meersalz (gröberes Salz braucht länger zum auflösen!)
- 25 Tropfen ätherisches Öl (ich benutze immer Rosenöl*)
- evtl. noch Kokosöl* für weiche Haut
Die Zutaten gut vermengen und in einen luftdicht schließenden Behälter packen.
Wer auf der Suche nach einem netten Geschenk ist, oder gerne bastelt für den sind unsere selbstgemachten Badekugeln sicher der Knaller.
2. Wellness zuhause mit Ganzkörperpeeling
Wunderbar weiche Haut bekommt man mit einem Ganzkörperpeeling. Es gibt viele tolle Peelings zu kaufen aber beim Ganzköperpeeling schwöre ich auf Kaffeesatz. Für alle Kaffeetrinker die keine Kapselmaschine haben ist das eine perfekte Alternative zum gekauften Peeling.
Den Kaffeesatz würde man sonst sowieso wegwerfen. Außerdem tut so ein Koffein-Kick auch deiner Haut sehr gut! Sie wird strahlen wie noch nie.
- Kaffeesatz
- 1-2 EL Öl (egal welches)
- 1-2 EL Zimt*
- 2 EL Zucker
Alles gut vermengen und auf die Haut auftragen. Einwirken lassen bis es zu trocknen beginnt und dann mit lauwarmem Wasser abwischen.
Das Peeling am besten sofort verwenden und bei Bedarf ein neues zusammenmischen.
3. Wellness zuhause mit einer selbstgemachten Gesichtsmaske
Was wäre ein Verwöhntag ohne „Matsch“ im Gesicht? Nicht so besonders toll finde ich. Auch hier gibt es natürlich einfache Rezepte zum Selbermachen. Je nach Bedürfnis der Haut gibt es verschiedene Masken die deiner Haut ihren „Glow“ wiedergeben. Den auch die Hautpflege darf am Wellnessabend nicht fehlen.
Gesichtsmaske für trockene Haut
Aus einer Avocado und 3 Esslöffel Honig kann man eine cremige Maske herstellen, die wunderbar bei trockener Haut ist. Die in der Avocado enthaltenen Antioxidantien und Mineralien tun richtig gut.
Die Maske auf das gereinigte Gesicht auftragen und 10-15 Minuten einwirken lassen. Dann sanft mit lauwarmen Wasser abwaschen und mit kühlerem nachspülen. Fertig :) .
Gesichtsmaske für fettige Haut
Aus einer halben (pürierten) Gurke, 3 Esslöffel Jogurt und ein paar Spritzer Zitrone wird eine klärende Maske, die perfekt für leicht ölige Haut ist. Danach sieht die Haut wunderbar klar und rein aus.
Die Maske auf das gereinigte Gesicht auftragen und 10-15 Minuten einwirken lassen. Dann sanft mit lauwarmen Wasser abwaschen und mit kühlerem nachspülen. Fertig :) .
Gesichtsmaske für Mischhaut
Bei Mischhaut eignet sich eine Maske mit Hafer. Denn Hafer wirkt beruhigend und enthält wertvolle Kieselsäure. Einfach 2 Esslöffel Hafer zu Pulver verarbeiten, 1 Esslöffel Zimt* hinzufügen und jeweils 2 Esslöffel Zitronensaft und Honig vermischen. Fertig ist die Wunderwaffe bei unreiner Haut.
Die Maske auf das gereinigte Gesicht auftragen und 10-15 Minuten einwirken lassen. Dann sanft mit lauwarmen Wasser abwaschen und mit kühlerem nachspülen. Fertig :) .
Mein Fazit:
Wellness zuhause schließt man am Besten mit etwas, das man supergerne macht. Egal ob man anfängt zu backen, zu lesen, Musik zu hören oder sich kreativ austobt. Wichtig ist, dass man sich selbst mal etwas Zeit gibt in der man nur tut was man möchte.
Ein schöner Abschluss für den gemütlichen Wellnessabend wäre vielleicht auch ein Film? Mit leckerem Eis oder einem warmen Kakao mal den Tag ausklingen lassen und ohne schlechtes Gewissen einfach gar nichts tun.
Viel Spaß bei deiner eigenen Wellness zuhause Session!
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