Jetzt mal ernsthaft: Hast du dich auch schon gefragt wohin das Fett verschwindet, wenn wir abspecken? Was passiert beim Abnehmen damit? Löst es sich einfach in Luft auf? Die Antwort wird dich verblüffen!
Was passiert mit Fettzellen beim Abnehmen? Klingt erstmal nach einer sehr lustigen Frage. Wenn man sie aber ernst nimmst und ein wenig darüber nachdenkt wird schnell klar: Keine Ahnung!
In Luft wird es sich wohl nicht auflösen oder?
Das Lustige daran ist, dass wir oft krampfhaft versuchen die überschüssigen Kilos loszuwerden.
Und wenn sie dann weg sind, merken wir es bei dem Blick auf die Waage oder wenn die Hose plötzlich wieder passt.
Das Körperfett taucht wie aus dem Nichts auf und plötzlich ist es weg. Aber die Frage des Jahrtausends lautet: Was passiert beim Abnehmen mit dem Körperfett?
Verdampft es in der Luft? Schwitzen wir es einfach aus?
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Bevor du den Gedanken als „Das ist viel zu kompliziert“ abtust, haben wir uns schlau gemacht. Denn spannend ist die Antwort auf diese Frage allemal.
Und weißt du was: Wir zwei sind nicht die einzigen, die sich diese Frage stellen.
Wieviel kann man in einer Woche eigentlich abnehmen?
Was passiert beim Abnehmen – Das sagen Experten
In einer Studie der Universität von New South Wales wurde erhoben, wer wirklich bescheid weiß. Dafür wurden 150 Doktoren, Diätexperten und Personal Trainer befragt. Und weißt du was? Nur drei wussten die richtige Antwort!
Oder anders gesagt: 98 Prozent der Gesundheitsexperten konnten nicht erklären wie Gewichtsverlust wirklich abläuft.
Einige gaben an, dass sich das Fett in Muskelmasse verwandelt. Andere vermuteten, dass das Körperfett einfach ausgeschieden wird. Stimmt aber beides nicht.
So: Was passiert beim Abnehmen wirklich mit dem Körperfett?
Ich muss gestehen: Es war nicht einfach die richtige Antwort auf diese Frage zu finden. Aber nach längerer Recherche bin ich über einen Artikel von zwei Forschern gestolpert.
Dieses Obst ist besonders gut zum Abnehmen geeignet!
Sie sagen:
Fett wird beim Abnehmen in Wasser und Kohlenstoffdioxid verwandelt.
Du atmest bei jedem Atemzug Kohlenstoffdioxid aus und das Wasser scheidest du aus.
Wenn du 10 kg Körperfett verlierst, wirst du 8,4 kg durch deine Lungen los.
Die restlichen 1,6 kg verwandeln sich in Wasser und landen in der Toilette.
Anders gesagt: Den Großteil des Körperfetts atmest du einfach aus.
Kennst du schon diese fettarmen Lebensmittel, die sehr lecker sind?
Klingt irre oder?
Aber beinahe jedes Kohlenhydrat und jeder Bissen Fett, die du zu dir nimmst, werden in Wasser und Kohlenstoffdioxid verwandelt.
Super oder? Dann müsste man doch einfach nur ein bisschen mehr atmen, um überschüssige Kilos loszuwerden oder?
Das wäre doch wieder zu einfach. Du solltest es besser nicht versuchen. Zu viel Sauerstoff tut uns nämlich auch nicht gut.
Alles was dadurch passieren wird, ist dass dir schwindlig wird und du in Ohnmacht fällst.
Der Atemrhythmus und der Stoffwechsel müssen immer im Einklang sein, damit du abnehmen kannst.
Mit diesen Abnehmtipps klappt es garantiert!
Warum beim Zunehmen keine neuen Fettzellen entstehen
Hast du gewusst, dass unsere Fettzellen sich größtenteils während der Kindheit und Pubertät entwickeln? Später bleibt die Anzahl stabil und ändert sich kaum.
Wenn du also zunimmst, dann bilden sich keine neuen Fettzellen. Vielmehr dehnen sich die Zellen, die du hast aus.
Aber was passiert mit den Fettzellen beim Abnehmen? Ganz einfach: Sie schrumpfen und warten bis sie wieder zum Einsatz kommen. Es ist also unmöglich alle Fettzellen zu verlieren.
Dennoch ist Sport mega effizient, wenn du abnehmen willst. Jede Form der körperlichen Aktivität steigert nämlich deinen Stoffwechsel. Und das wiederum wirkt sich positiv auf den Fettabbau aus.
Deshalb ist Krafttraining effektiver als jede Diät!
Unser Fazit
Vereinfacht gesagt, wissen wir nun, dass wir Körperfett einfach ausatmen. Wenn du aber abnehmen möchtest, kommst du um ordentliche Ernährung und Sport nicht herum. Wir wünschen dir ein gutes Training und viel Motivation!
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