Strohig, spröde, stumpf und glanzlos. Trockene Haarspitzen benötigen viel Pflege. Aber was hilft wirklich? Wir haben die besten Tipps für strapazierte Haare.
Jede Frau wünscht sich eine gesunde und glänzende Haarpracht. Schön, gepflegt und seidig soll sie sein. Stattdessen haben wir oft spröde, matte Haare ohne Schwung.
Du hast dasselbe Problem?🤔
Gib deinen Haaren wieder Kraft und Glanz zurück. Was du dafür tun musst? Pflegen, pflegen, pflegen! Und zwar richtig! Denn die häufigste Ursache für trockene Haare ist eine falsche Pflegeroutine.
Wir haben uns für dich umgeschaut und verraten dir, was wirklich bei trockener Mähne hilft und wie du sie in Zukunft vermeiden kannst.
Du erfährst in diesem Beitrag
Warum sind meine Spitzen so trocken?
Trockene Haarspitzen können mehrere Ursachen haben. Temperaturwechsel, zu viel Sonne, Föhnen, Glätten, Färben, zu häufiges Waschen oder einfach die falsche Pflege können schuld daran sein.
Deine Haare haben eine Schutzschicht. Diese wird über den Talgmantel der Kopfhaut auf die Haare abgegeben. Durch die Schutzschicht behalten die Haare ihre Feuchtigkeit.💇🏼♀️
Bei trockenen Haaren ist der natürliche Schutzfilm beschädigt. Bei sehr langen Haaren gelangt der Talg nicht mehr in die Spitzen. Dadurch werden sie trocken und splissig.
Ein Nährstoffmangel kann eine weitere Ursache für trockene Haarspitzen sein. Er entsteht meist durch eine unausgewogene Ernährung oder Hormonumstellung. Viele Frauen neigen während der Schwangerschaft oder Pubertät zu sehr trockenen Haarspitzen. Ebenso tritt die strohige Mähne in den Wechseljahren häufig auch.
Mit der Jahreszeit hat es nur bedingt zu tun, trockene Spitzen können sowohl im Sommer als auch Winter ein Problem darstellen. Zu viel Sonne kann allerdings begünstigen, dass der Talg schneller vertrocknet, als er es bis in die Haare schaffen kann.🌞❌
Neigt einer deiner Elternteile zu Haare, die schnell austrocknen, dann kann das ebenso ein Grund sein. Die Veranlagung dafür wird nämlich über die Gene weitergegeben. Menschen mit Naturlocken fehlt eher Feuchtigkeit in den Haarspitzen als Menschen, die glatte Haare haben.
Wie bekomme ich trockene Haarspitzen weg?
Trockene Haarspitzen lassen sich behandeln und vorbeugen. Dafür solltest du allerdings ein paar Gewohnheiten beachten oder besser sein lassen. Hier kommen 6 Tipps, die für gesunde Haare sorgen.
Wasche deine Haare richtig
Um den natürlichen Schutzfilm deiner Haare wieder herzustellen, solltest du deine Haare seltener waschen. Anfangs werden sie zwar schnell nachfetten, aber nach einer Weile sehen deine Haare wieder deutlich gesünder aus.🚿
Belaste dein Haar und deine Kopfhaut nicht zu sehr und setzte unbedingt auf schonende Haarpflege. Verwende ein pH-neutrales Shampoo. Wasche deine Haare nicht zu heiß. Dadurch verlieren sie nämlich noch mehr Feuchtigkeit.
Vermeide Hitze
Glätteisen, Lockenstab, Föhn – mit diesen Stylinghelfer kannst du zwar schöne Friseuren zaubern, aber sie schädigen dein Haar enorm.
Damit deine Haarspitzen nicht noch trockener werden oder sich sogar spalten, solltest du darauf so oft wie möglich verzichten.☝🏼
Geht es gar nicht ohne Föhnen, dann lass dein Haar zuerst etwas lufttrocknen. Dann ist es der Hitze nicht allzu lange ausgesetzt.
Stelle deinen Föhn aber unbedingt auf Kaltluft. Es wird zwar länger dauern, bis deine Haare trocken sind, aber so verschlimmerst du den Spliss nicht.
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Pflegende Öle für trockene Haarspitzen
Das beste Mittel gegen trockene Haarspitzen sind nährende und pflegende Öle. Sie übernehmen das, was eigentlich der Talg machen würd: sie legen sich um jedes Haar und bilden eine Schutzschicht. Zusätzlich senden pflanzliche Öle der gestressten Mähne Pflegestoffe, Nährstoffe und Feuchtigkeit.😊
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Um deine Haare vor Spliss zu schützen, solltest du zu einem Haaröl greifen. Verwende am besten Mandel-, Jojoba-, Macadamia-, Argan- oder Kokosöl* und massiere es in deine Spitzen ein.
Haarkuren für viel Feuchtigkeit
Haarmasken spenden deinen Spitzen Feuchtigkeit. Sie enthalten wichtige Stoffe, die dein Haar benötigt. Verzichte allerdings auf Produkte mit chemischen Zusätzen. Du kannst deine Haarmaske ganz einfach selbst machen.😍
Oder diese Anleitung verwenden:
Zutaten für deine DIY Haarmaske
- 1 Ei
- 1 TL Honig
- 1 EL Olivenöl
Gib den Honig in eine kleine Schüssel und erhitze ihn im Wasserbad. Sobald er flüssig ist, nimm die Schüssel aus dem Wasser. Mische das Olivenöl dazu und rühre kräftig. Ist das Honigöl lauwarm und dickflüssig, dann kannst du das Ei dazugeben und unterrühren. Fertig!💫
Wasche deine Haare und gib dann die Maske in die Haarlängen. Lass die Pflege für 30 Minuten einwirken. Wasche sie sorgfältig mit lauwarmem Wasser aus.
[/green_box]👉Achtung: Bitte nicht mit heißem Wasser waschen, das Ei könnte stocken und sich dadurch sehr schwer entfernen lassen![/green_box]
Gesunde Ernährung für gesunde Haare
Deine Ernährung wirkt sich auch auf deine Haare aus. Sie brauchen eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Sie soll reich an Proteinen und Eisen sein. Auch Vitamine und Spurenelemente sind wichtig, um trockene Haarspitzen zu vermeiden.
Iss viele Lebensmittel mit Zink, Eisen und Proteine. Sie regen dein Haarwachstum an. Ein Nährstoffmangel kann Spliss begünstigen.☝🏼
[/green_box]👉Was du wissen solltest: Biotin spielt ebenfalls eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, dass die Haare gesund sind. Es verhindert kaputte, trockene und spröde Haare und ist ein essenzieller Baustein für gesundes Haar.[/green_box]
Biotin nennt man auch Vitamin B7 oder Vitamin H. Der Körper kann es nicht selbst herstellen, wir müssen es also über unser Essen zu uns nehmen.
Ganz viel Biotin steckt in Rinderleber, Hefe, Eigelb, Erdnüssen und Haferflocken. Es gibt aber eine leckere Alternative: Biotin Gummibärchen*. Damit kannst du naschen und deiner Mähne etwas Gutes tun.😁
Ebenfalls in den Biotin Gummibärchen* findest du Zink, Folsäure, Vitamin A, C und E. Also die volle Ladung Haar-Power. Die hellorangen Bärchen schmecken nach Waldbeeren und sind mega lecker. Ich kann sie dir bestens empfehlen. Falls du unzufrieden sein solltest, gibt’s eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Du hast also nichts zu verlieren.
Weil sie hoch dosiert sind, brauchst du pro Tag nur 1 Gummibärchen zu essen.
Regelmäßig Spitzen schneiden
Wenn du trockene Haarspitzen und Spliss hast, solltest du deine Haare regelmäßig schneiden. Anderenfalls wandert der Spliss weiter nach oben und deine Mähne wird noch mehr geschädigt.💇🏼♀️
Regelmäßiges Haareschneiden verhindert das und deine Haare können wieder gesund nachwachsen.
Wer zu sehr splissigem Haar neigt, sollte alle 12 Wochen die Spitzen kürzen lassen. Nach der Zeit pendelt sich das Gleichgewicht wieder ein und du musst seltener zum Friseur.
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Welche Hausmittel helfen gegen trockene Haarspitzen?
Zusätzlich zu den oben genannten Tipps gibt es einige Hausmittel, die deine Haare pflegen. Sie sorgen dafür, dass sie wieder glänzend und geschmeidig werden.
Trage die Hausmittel am besten in ruhigen Abendstunden auf, wenn du nicht aus dem Haus musst. Sie können nämlich ein wenig unangenehm riechen.🤭
1. Olivenöl spendet Feuchtigkeit
Olivenöl ist das beliebteste Hausmittel gegen trockene Haarspitzen. Das Öl ist ein idealer Feuchtigkeitsspender und legt über jedes einzelne, trockene Haar einen Film.
Außerdem enthält Olivenöl Vitamin E. Das Vitamin lässt deine Haare schnell und gesund wachsen.
Wasche deine Haare mit warmem Wasser und gib dann das Olivenöl in deine Haare. Lasse das Öl gut einziehen. Am besten lässt du es sogar über Nacht in deiner Mähne. Damit du nicht alles vollschmierst, kannst du eine Frischhaltefolie oder ein Handtuch um deine Haare wickeln.
Danach wasche deine Haare mit einem milden Shampoo aus. Du kannst das Öl einmal in der Woche anwenden.🚿
2. Avocado sorgt für mehr Glanz
Avocados sind besonders fett- und eiweißreich. Das unterstützt die Feuchtigkeitsaufnahme und verleiht deinen Haaren wieder mehr Glanz.
Die Avocado enthält ebenfalls eine Menge Vitamin E und Vitamin A. Das fördert das Haarwachstum und hilft gegen trockene Haarspitzen.👍🏼
Schäle eine reife Avocado, zermatsche sie und vermische sie mit 2 Esslöffeln Olivenöl zu einer Paste.
Trage die Creme auf dein frisch gewaschenes Haar auf und lasse es für 30 Minuten einwirken. Danach spüle es mit lauwarmem Wasser aus.
3. Apfelessig versorgt dein Haar mit wichtigen Nährstoffen
Der Essig neutralisiert durch seine Säure den pH-Wert deiner Kopfhaut. Er befreit sie von Shampoorückständen und anderen Haarpflegeprodukten. Dadurch lässt der Juckreiz nach und die trockene Kopfhaut kann sich erholen.💆🏼
Die vielen Vitamine und Mineralstoffe versorgen deine Haarwurzeln mit Nährstoffen und fördern gesundes Haar.
Vermische 1/2 Tasse Essig mit 1 Tasse Wasser. Nach dem Haarewaschen verwende die Wasser-Essig-Mischung als Haarspülung und lasse sie für 10 Minuten einwirken. Danach wasche sie aus.
Diese Anwendung kannst du 1x pro Woche wiederholen.
Tipp: Keine künstlichen Pflegeprodukte verwenden
Wer langfristig schöne und geschmeidige Haare haben möchte, der sollte auf künstliche Zusätze in Shampoos verzichten.❌
Duftstoffe, künstliche Farbstoffe, Parabene und andere Weichmacher schaden deiner Mähne auf Dauer. Die Haare werden dadurch struppig, strohig und fetten schneller.
Deshalb solltest du zu Produkten wie zu denen von Hairlust* greifen! Sie haben sogar ein Doppelpack, das ideal für trockene Haare geeignet ist.😊
4. Mayonnaise hilft gegen trockene Haarspitzen
Mayonnaise enthält Öle und Eier. Diese Inhaltsstoffe pflegen deine Haarspitzen. Achte aber darauf, dass du Mayonnaise mit vollem Fettgehalt verwendest.
Die Mayo sollte vor der Anwendung auf Zimmertemperatur aufgewärmt werden. So können die Wirkstoffe besser einziehen.😊
Feuchte dein Haar mit warmem Wasser an. Massiere die Mayonnaise in deine Haare ein. Reibe jede Haarsträhne bis in die Spitzen ein und lass die Mayo für 1 Stunde einwirken. Anschließen spüle sie mit warmem Wasser aus. Um sie gut aus den Haaren herauszubekommen, verwende ein Shampoo.
5. Kokosöl bei spröden Haaren
Haarspitzen bekommen häufig am wenigsten Feuchtigkeit ab und werden dadurch rasch spröde. Um Spliss zu vermeiden, solltest du trockene Haarspitzen besonders verwöhnen.
Kokosöl* eignet sich dafür besonders gut. Das Öl legt sich an jedes einzelne Haar an und schließt die Feuchtigkeit ein.
Feuchte dafür deine Haarspitzen mit lauwarmem Wasser an. Schmelze ein kleines Stück Kokosfett im Wasserbad oder in der Hand.
Verreibe das geschmolzene Fett in den Händen und verteile es ordentlich in den feuchten Haarspitzen. Lasse das Kokosöl* mehrere Stunden einwirken, bevor du es mit lauwarmem Wasser wieder ausspülst.
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6. Teebaumöl verhindert trockene Haarspitzen
Teebaumöl* hilft dir dabei, deine Haarspitzen wieder gesundzupflegen. Das Öl reguliert nämlich die Tätigkeit der Talgdrüsen.
Gib zwei bis drei Tropfen in dein Feuchtigkeitsshampoo. Wasche deine Haare wie gewöhnlich.🚿
7. Hibiskusblüte lässt Spliss verschwinden
Hibiskus enthält viel Vitamin C. Die Pflanze hilft bei trockenen Haaren und lässt sie wieder weicher wirken.
Gib eine Handvoll getrockneter Hibiskusblüten in 1/2 Liter kochendes Wasser und lasse sie für 20 Minuten ziehen.
Ist der Tee etwas abgekühlt und nur mehr lauwarm, kannst du ihn auf die Haare geben. Massiere das Hibiskuswasser gut ein, lasse es für ein paar Minuten einwirken und spüle es anschließend wieder aus.😊
8. Eier helfen gegen trockene Haarspitzen
Eier gleichen den Proteinmangel von trockenem Haar aus und sorgen für eine glänzende und geschmeidige Mähne.
Vermische 2 Eigelb mit 2 Esslöffel Olivenöl und trage die Mischung auf die Haarspitzen auf. Lasse das Ganze für 20 Minuten einwirken. Wasche danach die Haare wie gewohnt mit einem neutralen Shampoo.
Bei der Ei Maske fetten deine Haare nicht so sehr wie beim Olivenöl oder der Mayonnaise. Wenn du eher fettiges Haar hast, dann verwende nur das Eiweiß. Bei sehr trockenen Haare solltest du aber auf das Eigelb setzten.☝🏼
Verwende die Maske nur alle 2-4 Wochen.
9. Honig für eine geschmeidige Mähne
Honig ist ein wahrer Alleskönner. Ob für die Lippenpflege, bei Husten oder zum Abnehmen – er hilft einfach gegen alles. Auch gegen trockene Haarspitzen.
Durch den Honig können deine Haarspitzen besser Feuchtigkeit aufnehmen. Das sorgt so für weiches und glänzendes Haar.😊
Verteile den Honig auf deinen Haarspitzen und lasse ihn für 30 Minuten einwirken. Du kannst ihn natürlich auch in das komplette Haar einmassieren. Danach wasche ihn mit lauwarmem Wasser aus.
Verwende die Honigkur zweimal pro Woche.
Welches Shampoo kann man bei trockenen Haaren verwenden?
Je weniger Inhaltsstoffe das Shampoo hat, desto besser ist es für trockene Spitzen geeignet. Lass die Finger von Produkten, in denen Sulfate und Alkohol stecken und verwende kein entfettendes Shampoo.
Im Idealfall enthält dein Shampoo Lipide (Pflanzenöle), die für Feuchtigkeit sorgen. Ebenso kannst du auf Inhaltsstoffe achten wie Urea, Hyaluronsäurederivat, Panthenol. Für mehr Elastizität im Haar sorgt Kreatin.😊
Die häufigsten Fragen und Antworten bei spröden Haaren
Hier findest du noch mal eine Zusammenfassung von Fragen, die dir bestimmt durch den Kopf gehen. Die Antworten gibt’s schön kompakt zusammengefasst.
Was ist gut bei trockenen Spitzen?
Olivenöl ist gut bei trockenen Spitzen. Ein hochwertiges Öl versorgt die Mähne mit viel Feuchtigkeit und Nährstoffen. Die Haare werden bei regelmäßigen Olivenölkuren gesund, glänzend und weich.
Wärme das Öl auf Körpertemperatur auf, massiere es in die trockenen Spitzen, ziehe eine Badehaube an und lasse es mindestens 6 Stunden einwirken. Am Morgen wächst du sie mit einem milden Shampoo und lauwarmem Wasser aus.😊
Die meisten machen diese Arte von Haarspitzen-Maske über die Nacht.
Warum sind meine Spitzen so trocken?
Meistens sind sehr trockene Spitzen das Ergebnis von zu häufigem Haarewaschen. Mit jedem Waschgang entfernst du den ohnehin kaum vorhandenen Talg aus den Haaren. Empfehlung: Versuche nur die Kopfhaut zu waschen, in die Spitzen gibst du kein Shampoo, sondern nur Wasser.
Häufiges Waschen der Haare verändert den pH-Wert der Kopfhaut und kann sogar dazu führen, dass die Haare noch schneller nachfetten.☝🏼
Färben, Tönen und Blondieren sind ebenfalls große Verursacher für trockene Haare.
Welches Öl für trockene Spitzen?
Arganöl* ist eine sehr gute Wahl, wenn die Haare trocken sind. Es spendet Feuchtigkeit und zieht sehr schnell ein. Du musst keine Angst haben, dass du deine Kleidung, den Kopfpolster oder das Sofa einfettest.
Trockenes Haar nimmt Arganöl* wie ein Schwamm auf und lässt es schon nach einer Anwendung geschmeidiger wirken.🧽
Welches Vitamin fehlt bei trockenen Haaren?
Brüchiges, glanzloses und sehr trockenes Haar kann entstehen, wenn du unter Biotin-Mangel leidest. Du merkst das daran, dass auch diene Haut – vor allem an den Finger – zu Trockenheit neigt.
Welches Organ ist für die Haare zuständig?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird die Niere als Organ betrachtet, das für die Produktion und das Wachstrum der Haare verantwortlich ist. Die Qualität der Haare hängt allerdings an der Balance von Yin und Yang.🧘🏼♀️
Ein Mangel an Yin kann zu trockenen und brüchigen Haaren führen. Ein Mangel an Yang führt zu dünner werdendem Haar und Haarausfall.
In der Schulmedizin werden den Haaren keine Organe zugerechnet. Hier betrachtet es man ganz nüchtern: Die Haarfollikel in der Kopfhaut produzieren die Haare, wie wir sie kennen. Sie sind mit den Talgdrüsen verbunden, die unsere Haare mit Feuchtigkeit versorgen und sie mithilfe von Talg vor dem Austrocknen schützen.
Sind die Haare sehr lang oder chemisch behandelt (Shampoo, Farbe und Co) dann reichen die natürlichen Öle der Haarwurzel meist nicht mehr aus. Das führt dazu, dass die Haarspitzen trocken und spröde werden.🙅🏼
Was essen gegen trockene Haare?
Greife zu Nahrungsmitteln, die reich an Vitamin B sind, um die Haare zu stärken. Dazu zählen Nüsse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Ölsaaten wie Chia*, Kürbiskerne etc.
Unser Fazit
Trockene Haarspitzen können zu Spliss führen. Wenn du alle Tipps und Tricks beachtest, kannst du Spliss aber richtig gut vorbeugen. Wichtig ist, dass du deine Haare nicht zu sehr belastest und regelmäßig deine Spitzen schneidest. Und schon bald hast du dein glänzendes und gesundes Haar wieder zurück.😊
Alles Gute!🩷
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