Heute wird’s richtig herzhaft auf dem Teller! Hast du schon mal Rote Bete Gnocchi selbst gemacht? Sie schmecken einfach mega lecker.
Ganz ehrlich: Lange Zeit war ich kein Rote Bete Fan. Da wurde mir die Rübe aber auch immer nur als Salat vorgesetzt. Dabei kann man damit so viele kreative Rezepte zubereiten, in denen man die Rübe gar nicht so extrem rausschmeckt.
Dafür sorgt sie in den Rote Bete Gnocchi allerdings für eine wunderschöne Farbe. Und natürlich auch jede Menge Mineralstoffe und Vitamine. Denn Rote Rüben sind mega gesund!
Deshalb haben wir uns ganz der Rübe gewidmet und schon viele leckere Rezepte damit zubereitet. Wie Rote Bete Pesto, Risotto, Aufstrich, Falafel oder Flammkuchen.
So lecker und so einfach: Rote Bete Aufstrich!
Und natürlich einen mega schokoladigen Kuchen. Aber lass uns bei den Gnocchi mit Roter Bete bleiben. Denn die sind ein wahrer Augenschmaus. Da wird selbst der kälteste und dunkelste Herbst-Wintertag ein wenig bunter.
Video-Empfehlung
Hast du gewusst, dass man aus Rote Bete so schokoladigen Kuchen machen kann?
Lass uns gleich loslegen! Rote Bete Gnocchi machen sich schließlich nicht von selbst.
Rote Bete Gnocchi
Zutaten
Für den Teig
- 250 g Rote Bete
- 250 g mehlige Kartoffeln
- 1 Eigelb
- 100 g Vollkornmehl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 Msp Muskat
Für das Topping
- 5-6 EL Olivenöl
- 100 g Walnüsse
- 4 Zweige Thymian
- 3-4 EL gehackte Rote Bete
- 2 EL geriebener Parmesan
Anleitung
- Vorgegarte Rote Rüben aus der Packung nehmen und grob würfeln.
- Lege die Kartoffeln in einen Topf. Aber ohne sie zu schälen! Sie nehmen sonst zu viel Wasser auf und die Rote Bete Gnocchi werden wässrig.
- Wenn die Kartoffeln gar sind, schälst du sie und zerstampfst sie zu Püree. Die Rote Bete im Alleszerkleinerer fein hacken. Gib die Bete auf ein sauberes Küchentuch, drehe es zusammen und drücke die Flüssigkeit aus.
- Vermenge die warmen Kartoffel und die Rote Bete. Nun kommen Eigelb und Vollkornmehl dazu. Zum Schluss Salz, Pfeffer und Muskat. Wichtig: Je nach Kartoffelart musst du 3-5 EL mehr Mehl verwenden.
- Forme mit den Händen eine Rolle auf einer bemehlten Fläche. Wenn der Teig zu klebrig sein sollte, gibst du einfach noch ein bisschen Mehl dazu.
- Schneide etwa 2 cm große Stücke von der Rolle und forme ovale Klöschen. Mit einer Gabel drückst du das typische Gnocchi Muster in die Teiglinge.
- Bringe Salzwasser zum Sieden, es sollte nicht kochen! Ab mit den Rote Bete Gnocchi ins Wasser. Nach ungefähr 4 Minuten beginnen sie an der Oberfläche zu schwimmen und sind bereit verspeist zu werden.
- Erhitze Olivenöl in der Pfanne und brate die Nüsse kurz darin an. Es folgen Thymian und die Rote Bete Stücke. Nun kommen die Rote Bete Gnocchi dazu. Schmecke mit Pfeffer und Salz ab. Vergiss beim Anrichten nicht auf den Parmesan.
Notizen
- 46,6 Gramm Kohlenhydrate
- 13,4 Gramm Eiweiß
- 39,5 Gramm Fett
Nährwerte
Gnocchi sind ein sehr dankbares Essen. Sie sind schnell und einfach zuzubereiten und alles andere als kompliziert. Kommen dann aber spezielle Zutaten wie Rüben oder Kürbis ins Spiel, bedeutet es ein wenig mehr Aufwand.
Rote Bete Gnocchi nehmen ein wenig Zeit in Anspruch. Aber es lohnt sich wirklich. Der Dank sind mega leckere Gnocchi, die nicht mit gekauften vergleichbar sind.
Diese DIY Kürbis Gnocchi musst du unbedingt kosten!
Wie du Rote Bete Gnocchi mit frischen Rüben machst
Du hast keine vakuumierten Knollen? Du kannst auch frische Rote Bete verwenden. So gehst du dabei vor:
Zuerst wandert die Bete bei 180° Ober-Unterhitze 30 Minuten lang in den Ofen. Schneide sie dafür durch und lege sie mit der Schnittfläche nach unten auf ein Backblech mit Backpapier. Danach schälst du sie. Bei Bedarf drückst du die überschüssige Flüssigkeit mit dem Küchentuch aus – meist ist das aber nicht nötig.
Es kann sogar sein, dass du ein bisschen Wasser zum Teig geben musst.
Vorgegarte Rüben sparen Zeit. Sie enthalten bereits Wasser, diesmal ist es allerdings zu viel. Deshalb darfst du nicht vergessen das Wasser auszudrücken. Verwende eine Geschirrtuch, das du nicht mehr brauchst, es kann sein, dass du die Flecken nicht mehr aus dem Tuch bekommst.
Vermenge zuerst die zerkleinerte Rote Bete, die gekochten Kartoffeln und alle anderen Zutaten miteinander. Jetzt sollte sich dein Teig formen und kneten lassen.
Ist er sehr klebrig? Dann gib löffelweise mehr Mehl dazu. Aber lass den Teig nach 2 gehäuften Esslöffeln mindestens 10 Minuten lang rasten. Er verbindet sich in dieser Zeit mit dem Mehl. Erst dann erkennst du, ob es bereits genug Mehl ist oder ob du mehr nehmen musst.
Mmhh yummy: Rote Bete Pesto mit Pistazien!
Wie du länger was von deinen Gnocchi hast
Klingt mega aufwendig für dich und eigentlich hast du keine Lust die Rote Bete Gnocchi jedes Mal aufs neue zuzubereiten? Musst du gar nicht.
Denn du kannst
- den Gnocchi Teig am Vortag zubereiten und zugedeckt im Kühlschrank lagern. Er hält etwa 2-3 Tage.
- Rote Bete Gnocchi nach dem Formen und vor dem Kochen einfrieren. Achtung: Am besten schön einzeln auflegen bis sie gefroren sind und erst anschließend gemeinsam in eine Box geben. Sie kleben sonst nämlich zusammen. Vom Tiefkühlfach kannst du sie direkt ins heiße Wasser geben.
- die Gnocchi aus Roten Rüben einfrieren, wenn sie bereits gekocht wurden und dann einfach in der Mikrowelle erwärmen.
Welche Soßen und Beilagen am besten zu Rote Rüben Gnocchi passen
Geschmacklich passt so ziemlich alles. Aber weil das Auge mitisst, sind besonders Soßen und Beilagen gut geeignet, die einen farblichen Kontrast bilden. Grün und gelb machen sich besonders gut.
Dabei kannst du auf fettreiche Fertigsoßen verzichten. Viel gesünder und besser ist es einfach ein wenig Gemüse anzubraten und unterzurühren.
- Gelb und orange bekommst du mit Kürbis, gelben Zucchini, Möhren.
- Grün wird’s mit Basilikumpesto, Spinat, Rucola, Lauch, Spargel oder Brokkoli.
- Und auch Nüsse, Sprossen oder verschiedene Kräuter wie Rosmarin, Thymian, Salbei oder Petersilie machen sich wunderbar auf dem Kartoffelteig.
Und was darf bei den Kartoffelklöschen natürlich nie fehlen? Jede Menge Parmesan :)
Kurz gesagt: Erlaubt ist was schmeckt. Kombinieren kannst du sie mit so ziemlich allem.
Die Gnocchi machen sich auf Rucola Salat sehr gut!
Unser Fazit
Na, Lust bekommen? Dann schnapp dir eine Schüssel und auf geht’s. Vor allem, wenn du bereits vorgegarte Rüben nimmst, geht es ganz fix. Lass dir die Rote Bete Gnocchi schmecken! :)
Zum Weiterstöbern:
* Werbung & Affiliate-Links: Unsere Webseite finanziert sich mit Werbung und Affiliate-Links. Als Partner verlinkter Shops (z.B. Amazon) verdienen wir an qualifizierten Verkäufen.
Mehr dazu
