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Rezept
Protein Kekse mit Haferflocken und Vanille
Protein Kekse
liefern eine hohe Nährstoffdichte und deshalb der ideale Snack für den Muskelaufbau. Diese Low Carb Cookies wirst du lieben!
3.75
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Vorbereitung:
10
Minuten
Min.
Zubereitung:
8
Minuten
Min.
Gesamt:
18
Minuten
Min.
Portionen:
20
Cookies
Kalorien:
93
Gericht:
Dessert
Kategorie:
Kekse, Protein Rezept
Zutaten
140
g
Butter
60
g
Erythrit
1
Ei
½
ausgekratzte Vanilleschote
100
g
Proteinpulver Vanille
60
g
geriebene Mandeln
20
g
feine Haferflocken
2
TL
Backpulver
1
Prise
Salz
2
EL
Xucker Schokodrops (ohne Zucker)
Anleitung
Heize den Backofen auf 180° Ober- und Unterhitze vor. Backblech mit Backpapier vorbereiten.
Mische flüssige Butter und Erythrit in einer Schüssel.
140 g Butter,
60 g Erythrit
Gib das Ei und das Mark der Vanilleschote dazu.
1 Ei,
½ ausgekratzte Vanilleschote
Es folgen Protein Pulver, Mandeln, Haferflocken, Backpulver und eine kleine Prise Salz.
100 g Proteinpulver Vanille,
60 g geriebene Mandeln,
20 g feine Haferflocken,
2 TL Backpulver,
1 Prise Salz
Zum Schluss noch die Schokodrops unterrühren und Cookies formen.
2 EL Xucker Schokodrops (ohne Zucker)
Ab damit in den Ofen. Die Kekse sind nach 8 Minuten fertig.
Nährwerte
Kalorien:
93
kcal
Kohlenhydrate:
3
g
Protein:
5
g
Fett:
8
g
gesättigte Fettsäuren:
4
g
Mehrfach ungesättigtes Fett:
0.3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
2
g
Transfette:
0.2
g
Cholesterin:
33
mg
Natrium:
91
mg
Kalium:
29
mg
Ballaststoffe:
0.4
g
Zucker:
0.4
g
Vitamin A:
187
IU
Kalzium:
41
mg
Eisen:
0.2
mg
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