Wasche die Beeren. Gib sie in den Smoothie Maker. Gieße mit Mandelmilch auf und püriere die Beeren.
50 g Beeren, 100 ml Mandelmilch
Gib alle restlichen Zutaten in den Smoothiemaker - außer die Eiswürfel. Starttaste drücken und 2 Minuten mixen.
50 g Griechischer Joghurt, 30 g Haferflocken, 1 TL Chiasamen, 1 TL Honig
Lass den Abnehmshake vor dem Trinken kurz stehen, so saugen sich die Haferflocken voll und du bist länger satt. Zum Schluss gibst du noch Eiswürfel dazu, wenn dir das Getränk zu wenig kalt ist.
1-2 Eiswürfel
Notizen
Tipp: Du kannst einen tiefgekühlten Beerenmix dafür verwenden. Mein absoluter Favorit sind Himbeeren!