Schäle die Banane und schneide sie in kleine Stücke.
½ Reife Banane
Ab damit in den Smoothie Maker.
Fülle die Milch und den Quark zum Shake und mixe, bis du einen cremigen Konsistenz hast.
300 ml Fettarme Milch, 100 g Mager-Quark
Jetzt gibst du Haferflocken, Zimt und Kakao dazu und pürierst die Zutaten noch mal, bis sich die Haferflocken auflösen. Stelle den Shake 5 Minuten zur Seite und dann kannst du ihn genießen.
2 EL Haferflocken, 1/2 TL Zimt, 1 TL Backkakaopulver