Unterleibsziehen, Bauchkrämpfe und Schmerzen im Rücken – jeden Monat kommen die lästigen Beschwerden wieder! Welche Frau kennt das nicht? Wir zeigen dir aber eine einfache Anleitung für das Regelschmerzen tapen!
Du hast keine Lust mehr, dir von Menstruationsbeschwerden den Tag verhauen zu lassen? Die bewährte Wärmeflasche, literweise Tee und auch Süßigkeiten helfen nicht mehr?
Zeit, deine Regelschmerzen schonend, aber wirkungsvoll in den Griff zu bekommen. Du fragst dich, wie das funktionieren soll?
Probiere es doch mal mit den Kinesiologie Tapes! Die bunten Klebestreifen lösen menstruationsbedingte Schmerzen im Unterleib und im Rücken.
Wie du selbst mit ein paar Handgriffen deine Regelschmerzen tapen kannst, das erfährst du hier.
Inhaltsverzeichnis
Was das Tape ist und wie es wirkt
Bei den Kinesiologie Tapes handelt es sich um spezielle elastische und atmungsaktive Klebebänder, die zur Unterstützung von Heilungsprozessen eingesetzt werden. Vor allem bei Sportverletzungen oder Überlastungsreaktionen werden die Kinesiologie Tapes eingesetzt.
Das Kinesiologie Tape hat vielseitige Wirkungen. So stillen die Tapes Schmerzen, die Durchblutung wird gefördert und die Nerventätigkeit an der betroffenen Stelle wird aktiviert. Auch der Stoffwechsel wird durch das Kinesiologie Tape angeregt!
Durch eine spezielle Klebetechnik wird sogar der Lymphfluss angeregt. Angestaute Flüssigkeit durch Operationen oder Verletzungen fließt ab und Bewegungseinschränkungen werden weniger. Außerdem lösen sich Schonhaltungen schneller auf, die Balance zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung wird wiederhergestellt.
Grundsätzlich besteht der Vorteil vom Tapen darin, dass die Bewegung nicht eingeschränkt wird, vielmehr wird die Funktionsfähigkeit des betroffenen Körperteils unterstützt und der Heilungsprozess wird angekurbelt.
Hier gibt’s mehr Infos zur Wirkung von Kinesiologie Tapes!
Wofür das Tape angewendet wird
Die Wirkungsbereiche beim Kinesiologie Tape sind vielfältig. So zählen dazu:
- Muskelverletzungen
- Muskelverspannungen
- Gelenkbeschwerden
- Allgemeine und unspezifische Schmerzen des Bewegungsapparates
- Sehnenansatzreizungen
- Bandverletzungen
- Arthrose
- Sportverletzungen
- Rückenschmerzen
- Fehlhaltungen und Haltungsschwächen
- Lymphödeme
- Blutergüsse
- Stabilisation und Verletzungsprävention
- Narbenbehandlung
Typische Krankheitsbilder bei denen häufig mit Taping gearbeitet wird
- Prellungen
- Nachbehandlung von Muskelzerrungen oder Muskelfaserrissen
- Runner’s Knee
- Allgemeine Knieschmerzen
- Tennisarm
- Nackenverspannungen
- Hallux valgus
- Schwellungen
- Menstruationsbeschwerden
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Regelschmerzen tapen – die Step by Step Anleitung
Achtung: Bei Erkrankungen des Unterleibes kläre die Tape-Anwendung zuerst mit deinem Facharzt ab.
Für das Taping gegen Regelschmerzen brauchst du drei Tapestreifen mit jeweils einer Länge von 15 cm. Runde die Ecken ab, somit löst sich das Tape später weniger schnell von deiner Haut.
Achte darauf, dass deine Haut trocken und fettfrei ist.
Leg dich entspannt auf den Rücken. Dann nimm das erste Tape und reiß die Schutzfolie mittig auf. Klebe das Tape ohne Zug etwas unter dem Bauchnabel auf.
Nimm dann das zweite Tape und reiß die Schutzfolie wiederum mittig auf. Klebe das Tape ohne Zug quer zum bereits angebrachten Tape auf. Es sollte zwischen dem Schambein und dem Bauchnabel angebracht werden.
Reibe die beiden Tapes an.
Ein weiteres Tape klebst du am unteren Rücken auf. Beuge dich in stehender Position vor, damit sich deine Haut spannt.
Nimm ein weiteres 15 cm langes Tape. Reiß die Schutzfolie mittig auf und klebe das Tape mit maximalem Zug über das Kreuzbein. Die Tapeenden werden ohne Zug angebracht. Reibe das Tape wiederum fest.
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Welche Farbe du für das Regelschmerzen tapen verwenden solltest
Wir haben bereits berichtet, dass die Wirkung der Farben beim Kinesiologie Tape nicht bestätigt sind. Es gibt also keine richtige oder falsche Farbe zum Regelschmerzen tapen.
Wenn du aber an die Wirkung der Farben glauben magst, dann hast du mehrere Möglichkeiten.
Grundsätzlich gilt es wieder auf den Körper zu hören. Die meisten Frauen empfinden Wärme bei Menstruationsbeschwerden als besonders angenehm.
Du kannst also das rote Tape anbringen, dadurch wird dein Unterleib und auch dein Rücken gut gewärmt und Krämpfe lösen sich.
Wenn du dir nicht sicher bist, wie du auf die Farben reagierst, aber trotzdem eine wärmende Wirkung haben möchtest, kannst du zu orange oder pink greifen.
Das orange Tape wirkt ebenso wärmend, außerdem regt es den inneren Energiefluss an. Das pinke Tape steht neben der Wärme auch für eine Stoffwechselsteigerung. Pinke Tapes sind aktivierend und Energie-steigernd.
Neutral wirken beige und weiße Tapes, besonders wenn du zum ersten Mal tapst, sind sie eine gute Wahl.
Wie erwähnt, hast du aber bei der Farbauswahl viele Möglichkeiten. Wichtig ist, dass du ein gutes Gefühl hast und dich wohlfühlst mit der Farbe!
Das musst du über Tape Farben wissen!
Wann du deine Regelschmerzen nicht tapen solltest
Es gibt bestimmte Fälle, sogenannte Kontraindikationen, bei denen du von einer Behandlung mit einem Kinesiologie Tape absehen solltest:
- offene oder entzündete Wunden
- noch nicht verheilte Narben
- bei Allergie gegen Klebstoffe
- Hautkrankheiten
- bei Unterleibserkrankungen zuerst beim Gynäkologen abklären lassen!
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Unser Fazit
Regelschmerzen sind ab jetzt Schnee von gestern! Mit den elastischen Klebebändern lassen sich die lästigen Schmerzen nämlich im Nu verschwinden.
Probier’s doch auch mal aus und teste unsere Anleitung zum Regelschmerzen tapen! So wirst du deine monatlichen Beschwerden ganz einfach los!
Gutes Gelingen beim Tapen!
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