Einbeinige Kniebeuge, Ein-Bein-Kniebeuge, Squat, Kniebeuge

Einbeinige Kniebeuge: Richtige Ausführung

Dieser Beitrag enthält Werbung Die einbeinige Kniebeuge ist eine große Herausforderung. Du arbeitest damit aber an einem straffen Po, trainierten Oberschenkeln und gleichzeitig auch an deinem Gleichgewichtssinn. Das Besondere an der einbeinigen Kniebeuge Sieht ganz schön schwierig aus...
outdoor fitness laufen anfangen

Laufen anfangen mit Trainingsplan: So wirst du in 4 Wochen zum Läufer

Wenn du mit dem Joggen beginnen möchtest, scheint oft so gut wie unmöglich. Wir empfehlen: Laufen anfangen mit Trainingsplan. Hier erfährst du wie du in nur 4 Wochen zum Läufer wirst.
jojo effekt verhindern

Jojo-Effekt vermeiden: Die 4 goldenen Regeln zum Erfolg

Kann man den Jojo-Effekt vermeiden? Kaum abgenommen schon kehren die mühsam losgewordenen Kilos wieder zurück. Wir verraten dir mit welchen Tricks du den Jojo-Effekt vermeiden kannst. Wir kennen ihn alle, den Jojo-Effekt. Er schlägt einfach...
Luft im Bauch

Blähbauch ade: Schluss mit Luft im Bauch

Man fühlt sich als hätte man binnen kürzester Zeit eine Kleidergröße am Bauch zugelegt: Die Hose sitzt eng, keine Lust auf Sport oder außer Haus zu gehen – doch alles nur Luft! Das sind...
Schnell abnehmen mit Grapefruit, erstaunliche Dinge über grapefruits

Trink dich schlank – saftige Unterstützung gegen Fettpölsterchen

Trink dich schlank! Wir zeigen dir drei tolle Drinks, die deinen Stoffwechsel ankurbeln und super lecker schmecken. Es gibt viele Lebensmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln. 13 haben wir euch in einem eigenen Beitrag vorgestellt. Hier kommst...
Low Carb Spaghetti, Low Carb Nudeln

Low Carb Zucchini Lasagne und Spaghetti

Kennst du Low Carb Zucchini Lasagne oder Spaghetti? Ich liebe Pasta über alles. Wenn da bloß nicht so viele Kohlenhydrate drin wären. Zum Glück gibts jetzt diese Alternative! Probier doch mal  Low Carb Zucchini...
Outdoor Workout Parkbank

Das beste Outdoor Workout mit Parkbank

In unserem Outdoor Workout mit Parkbank zeigen wir die effektivsten Übungen für Bauch Beine Po und wie die Bank zu einem tollen Trainingsgerät wird
Zespri Green Kiwi Kuchen

Mein Fitnesskuchen mit Zespri Green Kiwi

Ich liebe Kiwis. Die kleinen Exoten stecken voller Vitamine und sind sehr gesund. Ich verrate dir mein Lieblingsrezept mit Zespri Green Kiwi.
Wassergymnastik Übungen mit Schwimmnudel zum Dehnen

Die 7 unglaublichsten Wassergymnastik Übungen für Bauch Beine Po

Damit du neben Cocktail schlürfen und in der Sonne brutzeln was für deine Fitness tust, haben wir die besten Bauch Beine Po Wassergymnastik Übungen für dich
gesundes-frühstück-schnell

Gesundes Frühstück zum Abnehmen: 19 schnelle Rezepte

Gesundes Frühstück und schnell soll es im besten Fall auch noch gehen. Kein Problem! Wir haben hier die besten Frühstücksrezepte für dich