Hunger? Ich habe Löwenanteil einem Test unterzogen und verraten dir, alles, was du darüber wissen musst. So schmecken die Bio-Eintöpfe aus dem Glas wirklich und das ist der Haken an der Sache!
Wer fit ist und bleiben möchte, der achtet ganz besonders auf seine Ernährung. Ein hoher Eiweißanteil und gesunde Nahrungsmittel stehen ganz oben auf dem Speiseplan. Fast Food und Co – nein danke.
Aber ausgewogene Ernährung ist aber gerade an sehr stressigen Tagen oft nur schwer möglich. Da greift man gerne mal zur Soße im Glas oder zur TK-Lasagne: öffnen, aufwärmen und fertig. Sonderlich gesund ist das aber nicht, zudem sind die enthaltenen Nahrungsmittel stark verarbeitet und in 99 % findest du Haushaltszucker in den Gerichten – und davon gar nicht wenig.
Ich stehe zurzeit öfter mal vor genau dieser zeitlichen Herausforderung. Und sieh da: mein Problem wurde erkannt. Noch am selben Tag, als ich mich auf die Suche nach extra schnellen und ausgewogenen Rezepten mache, bekomme ich Werbung von Löwenanteil angezeigt.
Das macht mich natürlich neugierig und hungrig. Kann Fertigessen wirklich gesund sein? Was unterscheidet es von anderen? Zeit Löwenanteil einem Test zu unterziehen und hier meine Erfahrung zu teilen.
Am Ende des Artikels wirst du wissen, ob Löwenanteil das passende Fitness Essen für dich ist. Und wo der Haken an der ganzen Sache ist.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Löwenanteil?
Löwenanteil ist ein Hersteller von Fitness-Fertiggerichten in Bio-Qualität. Die Gerichte werden in Gläser abgefüllt und sind schon vorportioniert. Innerhalb von 3 Minuten soll das Essen dadurch auf dem Tisch stehen. Enthalten ist alles, was man für einen gesunden und fitten Körper braucht. Komplexe Kohlenhydrate, essenzielle Fettsäuren, viel Protein und Ballaststoffe.
Aktuell gibt es sieben verschiedene Gerichte zur Auswahl, fünf davon sind vegan. Es sollen aber schon bald mehr werden, verraten mir die Gründer Robin und Thomas: “Wir möchten gesunde und natürliche Ernährung für jeden ermöglichen und haben unsere Eintöpfe an sportliche Menschen angepasst.”
In einem Glas stecken 570 Gramm, die mit Beilage für zwei Portionen reichen. Lagern kann man die Gläser ungekühlt ein Jahr lang im Vorratsschrank.
Klingt doch erst mal sehr gut, oder?
Wenn du möchtest, kannst du dich hier direkt auf der Website umsehen.
Mein Löwenanteil Test
Auf den ersten Blick klingt das gerade sehr passend für mich. Stress bei der Arbeit, 3x pro Woche Training, da soll auch noch ein bisschen Freizeit übrig bleiben. Diese möchte ich mir jetzt gönnen, indem ich sie beim Kochen einspare.
Ich ernähre mich natürlich nicht nur von Löwenanteil, aber 2x pro Woche, wenn es schnell vom Sport zurück an den Schreibtisch gehen soll, öffne ich ein Glas.
Für meinen Löwenanteil Test klicke ich mich durch die Website. Hier findet man zu jedem Gericht eine Beschreibung und natürlich die Zutatenliste. Ich entscheide mich für einen bunten Mix und wähle aus den sieben Gerichten vier aus.
Mein Testpaket besteht aus diesen veganen Fitnessgerichten:
- African Bowl: Eintopf mit veganem Hühnchen auf Erbsenbasis
- Chili Vegano: Chili mit jeder Menge Hülsenfrüchten
- Kichererbsen Curry: Eintopf mit Kichererbsen und Sojagranulat
- Linsen à la Provence: Tomaten-Linsen-Eintopf mit weißen Bohnen
Bezahlen kann ich mit Paypal, Kreditkarte, Sofortüberweisung, Rechnung, Amazon Pay, Apple Pay oder Google Pay. Ich wähle die Kreditkarte und schon kann es losgehen.
Übrigens: ab 49 Euro ist die Lieferung kostenlos. Es lohnt sich also gleich mehr zu bestellen. Wem es schmeckt, der kann später auch ein Abo abschließen und 10 Prozent auf die Bestellung sparen.
Mit dem Rabattcode “wegowild10” kannst du 10 % auf deine Bestellung bei Löwenanteil sparen und dich selbst überzeugen. Der Rabatt wird automatisch abgezogen, wenn du auf diesen Link klickst.
Drei Tage später trifft die Lieferung ein. Jetzt kann meine Löwenanteil Bewertung richtig losgehen.
Wie bereite ich die Gerichte zu?
Schnapp dir das Glas deiner Wahl. Öffne es und dann wärmst du das Gericht auf.
Das klappt entweder in der Mikrowelle oder in einem Kochtopf. Am schnellsten bist du in der Mikrowelle.
Vom Leeren des Glases in die Suppenschüssel bis hin zum ersten Bissen vergehen gerade mal 5 Minuten. Tipp: Vergiss nicht, eine Abdeckung in der Mikrowelle zu verwenden – das kann sonst eine ziemliche Sauerei werden. In 3 Minuten bei 700 Watt ist das Gericht fertig.
Im Kochtopf musst du das Essen unter ständigem Rühren aufwärmen, damit es nicht anbrennt. Ich gebe noch einen guten Schluck Wasser hinzu, damit es ein bisschen flüssiger wird. So brennt es weniger an und die Beilagen können sich besser damit ansaugen.
Wenn ich das Gericht selbst zubereiten müsste, würde mich das mindestens 40 Minuten kosten. An Tagen, die sehr stressig sind, ist das also eine sehr gute Möglichkeit tatsächlich Zeit einzusparen.
Kühlen musst du die Gläser erst, nachdem du sie geöffnet hast. Sonst kannst du sie ganz normal im Vorratsschrank lagern.
Wie schmeckt Löwenanteil?
Der wohl wichtigste Teil im Löwenanteil Test, oder? Bis jetzt hatte ich erst Zeit den Chili Eintopf und das Kichererbsen Curry zu testen. Diese zwei haben mir sehr gut geschmeckt.
Wobei ich beide mit ein bisschen Wasser gestreckt und nicht “pur” gegessen habe. Die Gerichte sind angenehm würzig. Das Chili hat eine leicht scharfe Note. Weil ich es gerne scharf habe, würze ich noch ein bisschen nach.
Würde auf dem Glas nicht Chili “vegano” stehen, merkt man gar nicht, dass es sich um ein veganes Gericht handelt. Bei uns im Büro durften auch die Fleischesser kosten und vermissten dabei ihr heißgeliebtes Fleisch nicht.
Zum Chili esse ich Reis und zum Curry zwei Stück Walnussbrot.
Aus diesen zwei Sorten ist das Chili mein Favorit. Das Curry ist auch sehr gut, aber für meinen Geschmack ein bisschen zu wenig würzig. Wie immer gilt natürlich: Essen ist Geschmackssache.
Von beiden Gerichten kann ich sagen, dass sie nicht schwer im Magen liegen und lange sättigen.
Würde ich Löwenanteil meinen Freunden empfehlen? Ja, das würde und werde ich machen.
Die anderen zwei Gerichte muss ich erst verkosten. Ich wollte die Gläser noch geschlossen halten, denn so verpackt bleiben sie ein Jahr lang haltbar.
Alle Gerichte kommen ohne Geschmacksverstärker und Zusatzstoffe aus. Ihnen wird kein Zucker zugesetzt und auch der Salzgehalt ist im Normalbereich.
Reicht ein Glas wirklich für zwei Portionen?
Ganz ehrlich: ohne Beilage eher nicht. Wenn du aber etwas dazu isst, dann ist es mehr als genug. Zusätzlich gibt es bei mir zu jedem Gericht einen Salat. Ich fühle mich sehr gesättigt. Für einen sehr großen Mann könnte es allerdings ein bisschen wenig werden.
Versuche es mit diesen Beilagen:
- Reis
- Quinoa
- Couscous
- Vollkornbrot
- Kartoffeln
- Vollkornnudeln
Damit wirst du ganz bestimmt satt. Hier auf dem Foto siehst du ein Gericht ohne Beilage.
Kann man Löwenanteil kalt essen?
Wenn es mal ganz schnell gehen muss und nicht mal Zeit zum Aufwärmen bleibt, kannst du Löwenanteil kalt essen. Die Gerichte sind schon gekocht.
Wenn du sie 3 Minuten lang in die Mikrowelle stellst, dann geht es nicht darum, sie zu kochen, sondern nur darum, sie zu erwärmen.
Hast du keine Kochplatte oder Mikrowelle zur Hand, dann kannst du das Gericht einfach aus dem Glas löffeln.
Ich habe für dich den Löwenanteil Test kalt und warm gemacht.. Und ich muss sagen – selbst an sehr heißen Tagen schmeckt es leicht aufgewärmt besser. Die Soße wird dabei etwas flüssiger und der Geschmack kommt besser zur Geltung.
Wie gesund ist Löwenanteil?
Bei einem Fertiggericht für sportliche Menschen, die sich gesund ernähren, muss nicht nur der Geschmack passen. Deswegen ist mir in dieser Löwenanteil Erfahrung sehr wichtig, ein paar Worte zu den Nährwerten zu verlieren. Auf der Website findest du zu jedem Essen eine Nährwertangabe und Infos, wie viel deines Tagesbedarfs durch eine Portion gedeckt wird.
Die Zutaten in den Gerichten sind Bio zertifiziert. Die Hersteller legen viel Wert darauf, dass komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette und Eiweiß in einem guten Verhältnis zueinander stehen. Dadurch liefern die Gerichte die richtigen Nährstoffe für die Muskeln, sättigen lange und sind optimal für alle, die sportlich sind.
Aber auch wenn du nur zwischendurch Sport treibst, darfst du natürlich zugreifen. :)
Kann man mit den Fertiggerichten abnehmen?
Eher nicht. Gläserweise Eintopf zu essen und auf ein Wunder auf der Waage zu hoffen, das klappt natürlich nicht. Allerdings findest du auf jedem Glas die Angaben zu Kalorien und Makronährstoffen.
Wer Kalorien zählt oder sie grob im Auge behält, für den ist das sehr hilfreich.
Die meisten Gerichte von Löwenanteil haben etwa 600 Kalorien pro Glas (also auf zwei Portionen), allerdings ohne Beilage.
Das Eiweiß hilft beim Muskelaufbau, die Ballaststoffe und gesunden Kohlenhydrate halten lange satt.
Ohne Sport geht es natürlich nicht! Ich empfehle dir, die Gerichte nicht zu oft zu essen, wenn du ohne Training abnehmen möchtest. Das wird nämlich schlicht und einfach nicht klappen.
Wie viel kostet das?
Ein Glas mit 570 Gramm kostet bei Löwenanteil 6,99 Euro. Wer möchte, kann sich ein Probierpaket aus 12 Gläsern für 79,99 zusammenstellen und dabei auf 6,67 Euro pro Glas. Also 3,30 Euro pro Hauptgericht.
Die Löwenanteil Preise finde ich, ehrlich gesagt, vollkommen in Ordnung. Immer wieder stolpert man über Kritiken, die sagen, dass die Gerichte überteuert sind. Aber Bio-Qualität kostet eben. Und geschmacklich kann sich das gesunde Fertigessen aus dem Glas auch sehen lassen.
Kritik an Löwenanteil: Was sind die Nachteile?
Und der Haken an der Sache, von dem ich die ganze Zeit gesprochen habe? Das ist eindeutig der Preis. Wer einen Eintopf selbst macht, der spart sehr viel Geld.
Ist Löwenanteil zu teuer? Ja, Löwenanteil ist alles andere als günstig und schont das Haushaltsbudget nicht. Jedes Glas soll für zwei Hauptgerichte reichen. Für mich reicht es, wenn ich viele Beilagen dazugebe. Ich entscheide mich meist für Reis aus der Tüte oder koche am Vortag Quinoa. Für die meisten Männer ist es zu wenig – selbst mit Beilagen.
Wenn ich das Gericht mit meinem Freund esse, dann mache ich auch immer zusätzlich einen Salat als Beilage, dem ich mit Gurken, Tomaten und Co mehr Masse gebe.
Allerdings sollte man es ja nicht jeden Tag essen, sondern eher als Ausnahme sehen – so mache ich es zumindest. Wenn es mal ganz stressig zugeht, dann ist der Griff zum Glas sehr praktisch.
Es gibt noch einen zweiten Haken. Wenn ich selbst koche, landet immer frisches Gemüse im Topf oder in der Pfanne. In den Gerichten findet man zwar viele Hülsenfrüchte und Co, aber halt kein frisches Gemüse. Es lohnt sich also eine Zucchini zur Hand zu haben, sie reinzuschnibbeln und das Gericht damit aufzuwerten. Denn wir wissen alle: 3 Portionen Gemüse pro Tag sind wichtig!
Wird man erst einmal von der Werbung verfolgt, lässt sie einen nicht mehr in Ruhe. Auf YouTube, Instagram, Facebook – Löwenanteil ist gefühlt überall. In vielen Kommentaren und Bewertungen wie bei Trustpilot geben Leute an, dass sie auf YouTube ständig von Löwenanteil bombardiert werden. Dazu kann ich nicht viel sagen, weil ich mir YouTube Premium gönne.
Mein Fazit
Mein Löwenanteil Test fällt überraschend positiv aus. Ich bin bei Fertiggerichten immer sehr skeptisch und meide sie. Diese Eintöpfe schmecken aber nicht so wie die 0815-Gerichte aus dem Glas vom Supermarkt.
Sie könnten tatsächlich selbst gekocht sein und schmecken ähnlich wie mein veganes Chili.
Wichtig zu wissen: Es ist nicht der Sinn der Sache, dass du dich ausschließlich davon ernährst. Denn das geht natürlich sehr ins Geld. Gönn dir einen Salat und Beilagen dazu, um ein besseres Sättigungsgefühl zu erhalten.
Im Sommer sind Eintöpfe nicht so prickelnd. Aber von Frühling bis Winter ist Löwenanteil eine gute Alternative zu anderen Fertiggerichten, die im Supermarkt herumschwirren. Die Gläser werden direkt vor die Haustür geliefert und sind lange ungekühlt haltbar – das ist praktisch.
Mit aktuell sieben Hauptgerichten ist die Auswahl noch nicht so riesig, aber das soll sich schon bald ändern. Zudem sollst du dich ja nicht jeden Tag von den Eintöpfen ernähren, sondern sie als Alternative sehen, wenn es mal sehr schnell gehen muss.
Von mir gibt’s dafür ein Daumenhoch!
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