Du möchtest wissen, wie du lange Haare pflegen kannst? Wir verraten dir, wie du deine schöne, lange Mähne optimal behandelst.
Lange Haare sind für viele Frauen der Inbegriff von Weiblichkeit. Die wallende Mähne wird sogar behütet wie einen Schatz!
Die langen Haare machen aber auch Arbeit und benötigen viel Aufmerksamkeit und Pflege, damit sie richtig schön sind.
Denn die Rapunzelmähne alleine ist noch nicht automatisch schön. Was Haare wirklich schön macht, ist eine optimale Pflege. Und die ist bei Haaren, die weit über die Schultern reichen, oftmals schwer zu bewerkstelligen.
Denn die Pflege muss die unterschiedlichen Bedürfnisse, die lange Haare eben haben, befriedigen können.
Hier erfährst du, wie du deine langen Haare am besten pflegen kannst!
Wie oft du deine langen Haare waschen solltest
Die Frage lässt sich nicht so einfach beantworten. Grundsätzlich gilt aber, die Haare so oft wie nötig und so wenig wie möglich zu waschen. Es gibt Frauen, die ihre Haare bloß einmal wöchentlich waschen und andere, die jeden Tag müssen.
Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und auch abhängig von der Haarbeschaffenheit und vom Lebensstil. Sportlerinnen werden ihre Haare zum Beispiel öfter waschen müssen. Empfehlenswert ist die Haarwäsche alle zwei bis drei Tage.
Wenn deine Haare aber extrem schnell fetten, ist es auch möglich, täglich zu waschen. Vorausgesetzt, du verwendest ein mildes Shampoo, das deine Kopfhaut und deine Haare nicht angreift.
Der Vorteil vom selteneren Haarewaschen liegt einfach darin, dass das Fett und der Talg lange Haare pflegen.
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Goldene Regeln beim Pflegen von langen Haaren
Worauf kommt es bei der Pflege von langen Haaren tatsächlich an? Hier kommen die goldenen Regeln für schönes, gepflegtes langes Haar.
Haartyp kennen
Oftmals besteht der Fehler bei der Haarpflege von langen Haaren darin, dass wir nicht wissen, welcher Haartyp wir sind und deswegen falsche Produkte verwenden.
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Feine Haare sollen zum Beispiel am besten mit kräftigenden Shampoos versorgt werden. Shampoos, die pflegend wirken, sind für feine Haare zu reichhaltig und lassen sie schließlich platt aussehen.
Dicke Haare hingegen vertragen reichhaltige Shampoos. Pflanzliche Öle pflegen beispielsweise gut.
Hitzeeinwirkungen vermindern
Dass die Verwendung von Glätteisen und Lockenstab deinen langen Haaren schadet, das weißt du bestimmt. Aber auch von zu heißer Luft solltest du Abstand nehmen, wenn du deine langen Haare pflegen willst.
Zu heißes Föhnen trocknet deine Haare nämlich aus. Besser ist es, wenn du deine Haare im Handtuch vor trocknen lässt und sie anschließend aus 20 cm Entfernung föhnst.
Aber immer mit niedriger Hitze und vom Ansatz bis zu den Spitzen. So bleibt die Schuppenschicht der Haare erhalten.
Richtig schlafen
Hast du dir schon mal Gedanken über deine Frisur beim Schlafen gemacht? Wir zuvor auch nicht – aber dabei ist die richtige Schlaffrisur besonders wichtig, wenn du lange Haare pflegen willst. Denn offene Haare sind in der Nacht ein No-Go.
Warum? Beim Schlafen liegt das gesamte Gewicht deines Kopfes auf den Haarfasern. Durch das Hin- und Herdrehen werden die Haare zudem zusammengedrückt, abgeknickt und können sogar abbrechen!
Am besten ist es, wenn du deine Haare zu einem Dutt oder einem geflochtenen Zopf zusammenbindest. Dabei entsteht weniger Reibung und die Haare werden geschützt.
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Richtige Haargummis
Wenn du täglich einen Haargummi auf der gleichen Stelle anbringst, dann kann das auf Dauer deinen Haaren schaden. Sie können sogar brechen.
Deswegen solltest du auf Haargummis ohne Metall setzen oder auch Invisibobbels oder Scrunchies sind viel sanfter zu deinen Haaren.
Richtig stark werden deine Haare übrigens mit Biotin. Das ist ein wasserlösliches Vitamin – auch Vitamin B7 oder Vitamin H genannt. Du findest es in vielen Lebensmitteln wie Rinderleber, Eigelb, Hefe oder Haferflocken.
Es gibt aber eine leckere Alternative, und zwar Biotin Gummibärchen* :) Damit kannst du naschen und deiner Mähne etwas Gutes tun.
Ebenfalls in den Biotin Gummibärchen* findest du Zink, Folsäure, Vitamin A, C und E. Also die volle Ladung Haar-Power. Die hellorangen Bärchen schmecken nach Waldbeeren und sind mega lecker. Ich kann sie dir bestens empfehlen. Falls du unzufrieden sein solltest, gibt’s eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie. Du hast also nichts zu verlieren.
Weil sie hoch dosiert sind, brauchst du pro Tag nur ein Gummibärchen zu essen. Klingt gut, oder? :)
Vor Sonne schützen
Deine langen Haare leiden unter hoher UV-Strahlung. Deswegen solltest du die Sonne in der Mittagshitze meiden oder, wenn es nicht anders geht, deine Haare mit einem Sonnenhut bedecken.
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Angepasstes Shampoo
Viele unterschätzen diesen Punkt, aber das richtig angepasste Shampoo ist lebenswichtig bei der Pflege von deinen langen Haaren. Manchmal wird der Fehler gemacht, dass einfach das erstbeste Shampoo gekauft wird, ohne darauf zu achten, ob es überhaupt den eigenen Bedürfnissen entspricht.
Deswegen solltest du dich intensiv damit auseinandersetzen, welcher Haartyp du bist und welche Anforderungen du an das Shampoo hast.
Brauchst du ein Shampoo für fettiges Haar oder für trockenes? Sollte das Shampoo pflegend oder kräftigend sein? Das richtige Shampoo ist essenziell beim lange Haare pflegen!
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Vor dem Waschen ausbürsten
Vor der Haarwäsche solltest du deine Haare gründlich ausbürsten. Damit kannst du Rückstände von Styling Produkten wie Spray, Gel oder Schaum gut entfernen.
Außerdem verheddern sich gekämmte Haare nicht so schnell beim Waschen. Lästige Knötchen oder Verfilzungen kannst du somit umgehen. Anschließend lässt sich das Haar auch leichter durchkämmen.
Lauwarmes Wasser
Lange Haare mögen keine Hitze, das weißt du schon. Das gilt aber auch für heißes Wasser. Beim Haarewaschen solltest du deswegen immer nur lauwarmes Wasser verwenden. Das ist schonend und dennoch macht es deine Haare sauber.
Tipp: Nach der Haarwäsche kaltes Wasser über deine Haare laufen lassen. Das schließt die Schuppenschicht und deine Haare wirken glänzender und gepflegter.
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Haare nicht trocken rubbeln
Nach der Haarwäsche sind deine nassen Haare besonders empfindlich. Zum Abtrocknen kannst du ein weiches Mikrofasertuch verwenden, das ist sanfter als ein Frotteehandtuch.
Rubble sie aber nie trocken, denn so können deine schönen langen Haare mit der Zeit abbrechen. Besser ist es, wenn du deine Haare nur abtupfst und anschließend Lufttrocknen lässt.
Nur trockene Haare bürsten
Vor langer, langer Zeit gab es den Tipp, hundert Bürstenstriche pro Tag würden schönes Haar hervorbringen. Das galt im 19. Jahrhundert, als man sich nur selten die Haare gewaschen hat und den Talg von der Kopfhaut in die Spitzen bringen musste.
Aber hilft minutenlanges Bürsten wirklich beim lange Haare pflegen oder entsteht dadurch übermäßiges Fett? Die Antwort liegt wohl irgendwo dazwischen.
Während die einen auf intensives Bürsten setzen, damit die Haare schließlich gepflegter aussehen, schwören andere auf seltenes Bürsten, denn dieses würde viel schonender sein. Was nun wirklich stimmt, weiß wohl keiner so genau.
Grundsätzlich gilt aber, dass nasse Haare ausschließlich mit dem Kamm entwirrt werden sollen und die Bürste bei trockenen Haaren eingesetzt wird.
Regelmäßige Haarkur
Damit du schöne lange Haare hast, solltest du sie regelmäßig mit einer Haarkur verwöhnen. Die Haare werden dadurch kräftig und wachsen gesund.
Du brauchst aber keine teuren Haarmasken kaufen, sondern du kannst sie ganz einfach selbst machen.
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Wie schaffe ich es, damit meine langen Haare schneller wachsen?
Durchschnittlich wachsen Haare rund ein bis zwei Zentimeter pro Monat. Du kannst selbst ein wenig dazu beitragen, um dies zu beschleunigen.
Gesunde Ernährung
Fettsäuren sind besonders wichtig. Vor allem Fisch, Leinöl und Nüsse beinhalten Omega-3-Fettsäuren. Lachs und Thunfisch sind besonders reich an ungesättigten Fettsäuren. Vitamin B6 und B12, aber auch Folsäure wirken sich positiv auf deine Haare aus.
Vitamin B6 kannst du zum Beispiel durch Bananen, Avocados, Kartoffeln oder Milchprodukte zu dir nehmen. Vitamin B12 ist vor allem in Fleisch, Milchprodukten und Eiern enthalten. Durch Tomaten, Bohnen, Zitrusfrüchten und Vollkorn-Produkten wirst du mit Folsäure versorgt.
Das ist aber nicht nur wichtig, wenn du deine Haare zum Wachstum animieren willst, sondern auch um lange Haare generell zu pflegen.
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Sportliche Aktivität
Haare wachsen unter Stresseinflüssen so gut wie gar nicht. Um Stress abzubauen und deine Haare zum Wachsen zu bringen, solltest du auf Sport setzen.
Bewegung baut Stress und Anspannung ab, dies wiederum führt zu einem schnelleren Haarwachstum.
Sanfte Kopfhautmassagen
Wusstest du, dass du mit sanften Kopfhautmassagen deine Haare zum Wachsen anregen kannst? Bereits eine zehnminütige Kopfmassage mit den Fingern regt die Durchblutung an, wodurch die Follikel mit mehr Nährstoffen versorgt werden.
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Regelmäßiges Spitzenschneiden
Klingt paradox, nicht wahr? Aber wer schöne lange und gepflegte Haare haben will, der sollte regelmäßig zum Friseur gehen.
Wenn du dir die kaputten Spitzen schneiden lässt, dann wachsen deine Haare gesund nach. Spitzenschneiden ist ein Muss, wenn du deine langen Haare pflegen willst.
Unser Fazit
Auch wir lieben lange Haare, wenn da nicht die Arbeit wäre! Damit das lange Haare pflegen aber nun zum Kinderspiel wird, haben wir dir unsere goldenen Regeln verraten.
Schnelle und einfache Tipps, die man ganz einfach im Alltag einsetzen kann – probiere es doch auch mal aus!
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