Dein Wunsch ist ein kleiner Crosstrainer für zu Hause? Das ist eine gute Idee. Denn mit diesem Trainingsgerät kannst du ort- und zeitunabhängig trainieren. Der Hammer Crosstrainer »Crosstech XTR« ist unsere Empfehlung!
Du hast es eilig? Hier findest du eine Vorabauswahl unserer Top 3 Empfehlungen für dich. Anhand unserer Recherche haben wir eine persönliche Reihung vorgenommen. Diese drei Crosstrainer für zu Hause können wir dir empfehlen:
- Hammer Crosstrainer »Crosstech XTR«
- Sportstech Crosstrainer »CX625«
- Miweba Sports Crosstrainer MC300
Inhaltsverzeichnis
- So findest du den besten Crosstrainer für deine Wohnung
- Das Wichtigste über kleine Crosstrainer für zu Hause auf einen Blick
- Der beliebteste Crosstrainer
- Das Trainingsgerät für kleine Wohnungen
- Ein weiterer Favorit unter den kleinen Crosstrainern
- So haben wir den passenden Crosstrainer für zu Hause gefunden
- Was macht einen guten Crosstrainer aus?
- Kaufberatung: Kleiner Crosstrainer für zu Hause – das musst du beachten
- Kleiner Crosstrainer für zu Hause: Diese Fragen musst du dir stellen
- Wie funktioniert ein Crosstrainer?
So findest du den besten Crosstrainer für deine Wohnung
Du würdest gerne zu Hause trainieren, aber hast wenig Platz? Dann ist ein kleiner Crosstrainer für zu Hause ideal für dich.
Vielleicht hast du dir schon oft die Möglichkeit gewünscht, zu Hause trainieren zu können, wann immer du willst und gleichzeitig effektiv zu sein.
Dein Trainingsplan ist nicht mehr von Wetter oder Tageszeit abhängig. Denn du kannst direkt zu Hause fleißig sein, auch wenn es draußen regnet.
Außerdem sparst du dir den Weg zum Fitnessstudio oder nasse Füße, wenn es draußen regnet.
Du kannst ganz flexibel zu Hause trainieren und dir eine individuelle Routine verschaffen.
Bei den vielen verschiedenen Angeboten ist es nicht einfach, das Passende für dich und deine vier Wände zu finden. Wir haben uns für dich auf die Suche nach kleinen Crosstrainern gemacht.
Wir stellen dir drei Modelle vor, die besonders platzsparend sind. Welcher der beste Crosstrainer für dich ist, entscheidest du dann ganz rasch selbst.
Hol dir noch heute unseren Favoriten – den Hammer Crosstrainer »Crosstech XTR«!
Du bist hier richtig, wenn
- du dich fragst, welcher kleine Crosstrainer gut für zu Hause geeignet ist,
- dein kleiner Crosstrainer sehr gut im Preis-Leistungsverhältnis sein soll,
- dir Qualität sehr wichtig ist.
Das Wichtigste über kleine Crosstrainer für zu Hause auf einen Blick
- In diesem Artikel haben wir für dich recherchiert und drei verschiedene Modelle entdeckt, die du für das Training in einer kleinen Wohnung verwenden kannst.
- Schwungmasse: Die Schwungmasse gibt das Gegengewicht an, mit dem der Crosstrainer bei dem gewählten Widerstand durch das Pedaltreten den Schwung abbremst. Gute Modelle haben eine Schwungmasse von 20 Kilogramm.
- Bremssystem: Die meisten Geräte sind mit einer Magnetbremse oder Induktionsbremse ausgerüstet. Bei beiden Varianten bremst ein Magnetfeld die Schwungscheibe. Crosstrainer mit diesen Bremssystemen sind meist sehr leise und sind lange haltbar.
- Trainingsprogramme: Manche Crosstrainer kommen mit wenigen Trainingsprogrammen aus. Andere bieten jede Menge verschiedene Funktionen. Überlege dir, welche dein Gerät haben sollte.
Der beliebteste Crosstrainer
Der Hammer Crosstrainer »Crosstech XTR« ist ein beliebter kleiner Crosstrainer für zu Hause.
Dieses Gerät kann dank den 2 integrierten Transportrollen bequem im Raum verschoben werden. Mit den platzsparenden und kompakten Maßen ist der Crosstrainer ideal für deine Wohnung.
Das Trainingsgerät verfügt über Handpulssensoren an den Handgriffen. Zudem hat es 20 vorinstallierte Trainingsprogramme, die für Abwechslung sorgen und die Motivation steigern.
Der Vorteil ist, dass das Gerät eine natürliche Laufbewegung erzeugt. Das schont die Gelenke.
Das LCD-Display mit Hintergrundbeleuchtung zeigt alle Trainingswerte an. Obendrauf gibt’s eine kostenlose Trainingsapp.
Schnell sein! Dieser Crosstrainer ist gerade im Angebot!
Das Trainingsgerät für kleine Wohnungen
Dieser kleine Crosstrainer für zu Hause ist sehr stabil und für Benutzer bis 110 kg geeignet.
Er verfügt über ein elektronisch gesteuertes Magnetbremssystem mit 16 Widerstandsstufen.
Das Modell eignet sich ideal für ein intensives Training der Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur.
Außerdem ist es sehr platzsparend. Die Aufstellmaße betragen 141x65x165 cm. Der Crosstrainer kann durch die Transportrollen leicht verschoben werden.
Informiere dich hier über den Crosstrainer für kleine Wohnungen!
Ein weiterer Favorit unter den kleinen Crosstrainern
Der dritte kleine Crosstrainer für zu Hause ist der Miweba Sports Crosstrainer MC300.
Das elektrische Magnetbremssystem mit sehr präziser Belastungssteuerung sorgt für Komfort und Langlebigkeit.
Es hat 16 voreingestellte Trainingsprogramme für jede Leistungsanforderung. Es gibt sogar ein manuelles Programm für ein individuelles Training.
Dein Training profitiert von 21 kg Schwungmasse.
Zudem ist das Trainingsgerät super leise und deshalb perfekt für Wohnungen geeignet.
Deinen Puls kannst du an den Sensoren am Lenker messen und dein Tablet und Smartphone findet ebenfalls auf einer Halterung Platz.
Mach dich hier über dieses Fitnessgerät schlau!
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So haben wir den passenden Crosstrainer für zu Hause gefunden
Damit du den besten Crosstrainer für deine Wohnung finden kannst, haben wir uns für dich umgesehen.
Wir recherchieren ausschließlich online. Bei unserer Online-Recherche haben wir auf folgende Kriterien und Informationen in Kundenrezensionen, Angaben der Hersteller und Online-Shop Beschreibungen geachtet, um unsere persönliche Reihung festzulegen:
- Qualität und Verarbeitung
- Größe
- Trainingsprogramme
- Widerstand
- Lautstärke
- Bewertungen, Anleitungen, Meinungen aus Foren
- Preis-Leistungs-Verhältnis
Dafür haben wir Reviews und Kundenmeinungen gelesen, Anleitungen der Hersteller analysiert und Beschreibungen gecheckt.
Unsere Reihung
- Hammer Crosstrainer »Crosstech XTR«
- Sportstech Crosstrainer »CX625«
- Miweba Sports Crosstrainer MC300
Was macht einen guten Crosstrainer aus?
Nicht jeder Crosstrainer ist für kleine Wohnungen geeignet. Wenn sie nicht dafür ausgelegt sind, nehmen sie viel zu viel Platz weg.
Damit du beim Kauf eines Crosstrainers weißt, worauf du achten sollst, ist es zuerst einmal wichtig zu wissen, was ein gutes Gerät ausmacht.
Darauf solltest du achten:
- Griffe
- Schwungmasse
- Pedalabstand
- Schrittlänge
- Bremssystem
Griffe
Ist es möglich, die Höhe der Griffe des Crosstrainers zu verändern, oder sind sie fest? Der Oberkörper steht im Fokus. Die Ellbogen und Schultern sollten beim Training auf dem Crosstrainer im richtigen Winkel stehen.
Das kann Verspannungen und Fehlhaltungen im Oberkörper verhindern. Deshalb ist ein verstellbarer Griff ideal. Vor allem für kleinere oder sehr große Menschen.
Schwungmasse
Die Schwungmassen der Crosstrainer sind unterschiedlich. Wenn du mit einem bestimmten Widerstand in die Pedale trittst, wird das Gegengewicht, mit dem der Crosstrainer den Schwung abbremst, durch die Schwungmasse bestimmt.
Je gleichmäßiger der gesamte Bewegungsablauf während des Trainings ist, desto höher ist die Schwungmasse eines Crosstrainers. Als grober Anhaltspunkt: Je größer die Schwungmasse, desto besser ist die Qualität des Geräts.
Oft lässt sich der Widerstand stufenlos regulieren. Daneben gibt es Crosstrainer, deren Widerstandsstufen einzeln reguliert werden können. Gute Crosstrainer haben eine Schwungmasse von 20 Kilogramm und mehr.
Pedalabstand
Der Pedalabstand ist der Abstand zwischen den Innenkanten der Pedale. Dieser sollte bei einem Crosstrainer möglichst gering sein. Das Ziel ist es schließlich einen möglichst natürlichen Bewegungsablauf zu simulieren, und beim menschlichen Gang besitzen die Füße nur einen geringen Abstand von 5-20 cm zueinander.
Eine Überbelastung der Knie- und Hüftgelenke wird mit dem kleinstmöglichen Pedalabstand vermieden. Ein großer Pedalabstand hingegen kann zu einer falschen Knie- oder Fußbelastung führen.
Der ideale Pedalabstand liegt unter 15 cm. Noch kleiner ist natürlich besser.
Schrittlänge
Neben der Schwungmasse und dem Pedalabstand ist die Schrittlänge eines der wichtigsten Kriterien bei der Auswahl des Crosstrainers.
Wenn der Hersteller keine Angaben zur Schrittlänge eines Crosstrainers macht, solltest du dich nach einem anderen Modell umsehen.
Die Schrittlänge ist der Abstand zwischen deinen Füßen, wenn du dich auf dem Crosstrainer fortbewegst. Eine längere Schrittlänge, wie sie bei größeren Schritten entsteht, bildet die natürliche Gehbewegung besser nach.
Das gleitende Gefühl in den Pedalen des Crosstrainers oder Ellipsentrainers wird als angenehmer empfunden. Große Menschen sollten einen Crosstrainer mit einer langen Schrittlänge wählen, damit sie genügend Bewegungsfreiheit haben.
Für eine ergonomische Bewegung muss die Schrittlänge jedoch nicht so lang wie möglich sein. Sie sollte in erster Linie der Körpergröße entsprechen, denn wenn sie im Verhältnis zum Körper zu lang ist, kann sie zu einer Überdehnung der Beinmuskeln und zu einer Zerrung führen.
Eine Schrittlänge ab 46 cm ist für die meisten Nutzer ideal.
Bremssystem
Das Bremssystem wird verwendet, um das rotierende Schwungrad zu verlangsamen und den Tretwiderstand zu verändern. Die Bremsstufen sind unterschiedlich.
Wenn der Benutzer einen hohen Widerstand einstellt, muss er mehr Kraft auf die Schwungmasse ausüben, damit sie sich dreht, was zu einem intensiveren Crosstraining führt.
Heutzutage werden vorwiegend 2 Bremssysteme eingesetzt: das Magnetbremssystem und das Induktionsbremssystem.
Bei beiden Bremssystemen wird die Schwungmasse durch ein Magnetfeld gebremst. Ohne Berührung der Schwungscheibe. Infolgedessen tritt in beiden Fällen kein Verschleiß auf, und man hat einen konstant gleichmäßigen Widerstand und einen ruhigen Lauf.
Der Unterschied zwischen der Induktions- und der normalen Magnetbremse besteht in der Art, wie das Magnetfeld erzeugt wird.
Bei der Magnetbremse wird das Magnetfeld durch einen Dauermagneten erschafft. Bei der Induktionsbremse wird das Magnetfeld durch eine elektrische Spule über einen Stromfluss erzeugt.
Dies hat zu Folge, dass der Betrieb mit dem Induktionsbremssystem im Allgemeinen noch leiser, gleichmäßiger und runder ist, als mit der Magnetbremse.
Ein weiterer Vorteil der Induktionsbremse ist die genauere Belastungssteuerung. Die Widerstandsstufen können nämlich feiner eingestellt werden und ermöglichen eine bessere individuelle Anpassung an das persönliche Leistungsvermögen.
Unsere Reihung
- Hammer Crosstrainer »Crosstech XTR«
- Sportstech Crosstrainer »CX625«
- Miweba Sports Crosstrainer MC300
Kaufberatung: Kleiner Crosstrainer für zu Hause – das musst du beachten
Damit du effektiv trainieren kannst, solltest du dir Zeit nehmen für diese Entscheidung. Das spart dir viel Ärger. Es gibt ein paar wichtige Kriterien, die du vor dem Kauf beachten solltest.
Worauf es bei der Auswahl eines Ellipsentrainers ankommt, verrät unsere Kaufberatung.
Welcher Crosstrainer für deine Wohnung geeignet ist, hängt ab von:
- Größe des Geräts
- Stabilität und Gewicht
- Lautstärke
- Trainingsprogramme
- Pulsmessung
Größe des Geräts
Schließlich solltest du bedenken, dass ein Crosstrainer viel Platz braucht. Deshalb solltest du vor dem Kauf den Platz bei dir zu Hause ausmessen, damit du weißt, wie groß das Gerät sein wird.
Die angegebenen Maße beziehen sich nur auf die unbenutzte Haltung. Während des Trainings nimmt der Crosstrainer aufgrund der Pedal- und Armbewegungen in Länge und Breite mehr Platz ein.
Für einen Crosstrainer sollte man daher ca. 20 cm zu der Länge und 20 cm zu der Breite des Gerätes dazu rechnen.
Neben dem Platz, den ein Crosstrainer benötigt, übersehen viele Kunden beim Kauf die Deckenhöhe. Die von den meisten Fitnessgeräten angegebene „Höhe“ ist oft nicht korrekt für die Berechnung der erforderlichen Deckenhöhe.
Es sagt nur aus, wie die Höhe vom Boden bis zu den Spitzen der Armgriffe des Crosstrainers ist. Es macht aber keine Aussage darüber, ob mein Kopf an die Decke stößt, wenn ich auf dem Crosstrainer trainiere.
Stabilität und Gewicht
Das erste Anzeichen dafür, dass du es nicht mit einem „Billiggerät“ zu tun hast, ist, wenn die Stabilität eines Crosstrainers hervorragend ist.
Wenn der Crosstrainer stabil auf dem Boden steht und sich der Rahmen auch während einer Sporteinheit nicht bewegt, hast du es mit einer robusten Rahmenkonstruktion zu tun, die eine Menge aushält.
In diesem Fall ist die Wahrscheinlichkeit, dass mit der Zeit Klapper- oder Quietschgeräusche von den Gelenken auftreten, praktisch gleich null. Meistens sind solche Geräte allerdings schwer. Das ist vom Nachteil, wenn du sie selber transportieren musst.
Aber was nützt ein leichter Crosstrainer, der nach ein paar Monaten auseinanderfällt? Wünschenswert sind auch verstellbare Schrauben zum Anpassen des Bodenniveaus. So kann auch auf unebenem Terrain ein sicherer Stand gewährleistet werden.
Gleichzeitig mit der Prüfung der Stabilität, sollte man sich informieren, wie hoch die angegebene maximale Gewichtsbelastung ist. So kannst du bei einem höheren Körpergewicht auch das passende Gerät wählen.
Die maximale Belastbarkeit des Geräts zeigt auch seine Stabilität und die Qualität des Crosstrainers.
Gute Ellipsentrainer sind bis zu einem Maximalgewicht von 120-140 kg belastbar und sehr gute bis zu 150-160 kg und mehr. Crosstrainer mit einem Maximalgewicht von unter 100 kg sind nicht empfehlenswert.
Lautstärke
Gute Crosstrainer für zu Hause erkennt man auch an dem geräuschlosen Betrieb, welcher weder die eigenen Ohren, noch die von den Nachbarn stört.
Quietsch- oder Schleifgeräusche sollten nicht zu hören sein. Dies sind Anzeichen dafür, dass das Antriebssystem, das Tretlager oder die Position der Schwungmasse fehlerhaft sind.
Ausnahmen sind einige Ellipsentrainer, bei denen konstruktionsbedingt die Rollen auf Laufschienen laufen, und dadurch laute Geräusche verursacht werden.
Quietschgeräusche können aber auch im Laufe der Zeit durch lockere Schraubverbindungen und unregelmäßiger Reinigung oder Schmierung entstehen.
Daher ist es ratsam, den Crosstrainer regelmäßig zu reinigen oder zu warten, wie es oft in der Bedienungsanleitung beschrieben ist.
Trainingsprogramme
Es wird vorgeschlagen, dass das Gerät mindestens ein herzfrequenzgesteuertes Programm, ein Intervallprogramm und einen Bergtraining-Modus enthält.
Das wichtigste Programm ist das herzfrequenzgesteuerte Programm, das den Widerstand auf der Grundlage einer regelmäßigen Herzfrequenzmessung anpasst, um sicherzustellen, dass du in deinem idealen Herzfrequenzbereich trainierst.
Wenn es dir schwerfällt, beim Training motiviert zu bleiben, ist ein Crosstrainer mit einer großen Auswahl an Programmen genau das Richtige für dich. So wird dein Training nicht langweilig, weil du dein Streckenprofil jeden Tag variieren kannst.
Ein Fettverbrennungsprogramm wird angeboten, wenn du ein Anfänger oder Wiedereinsteiger bist. Dieses hat eine längere Dauer, aber einen geringen Widerstand. Dadurch wird der Puls in einem überschaubaren Bereich gehalten.
Pulsmessung
Während des Sports können verschiedene Geräte den Puls messen. Durch die Überwachung der Herzfrequenz können Nutzer vermeiden, sich zu über- oder unteranstrengen. Die meisten Crosstrainer sind mit Handpulssensoren an den Griffen ausgestattet.
Die Herzfrequenz wird mit diesen Sensoren möglicherweise nicht genau gemessen. Ein weiterer Nachteil ist, dass der Nutzer die Sensoren berühren muss, um seine Herzfrequenz zu messen. Das schränkt die Hand- und Armbeweglichkeit des Nutzers ein.
Alternativ besteht oft die Möglichkeit, einen Pulsgurt zu nutzen. Diese Variante ermöglicht eine exaktere Messung der Herzfrequenz. Soll die Pulsmessung mittels eines Brustgurts erfolgen, muss der Crosstrainer mit einem entsprechenden Empfänger ausgerüstet sein. Dazu ist ein Brustgurt erforderlich. Dieser gehört oft nicht zum Lieferumfang.
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Kleiner Crosstrainer für zu Hause: Diese Fragen musst du dir stellen
Du bist noch nicht ganz sicher, welcher Ellipsentrainer deinen Anforderungen halten soll und kann? Welcher ist der beste Crosstrainer für kleine Wohnungen? Das kannst nur du selbst herausfinden.
Damit du weißt, welcher wirklich zu dir passt, solltest du dir ein paar einfache Fragen stellen. Denn es gibt einige Kriterien, die du beachten solltest, bevor du dir einen Crosstrainer gönnst. Dabei ist ganz egal, für welche Marke du dich entscheidest, viel mehr zählen die Funktionen.
Mit diesen Fragen solltest du dich auseinandersetzen:
- Wie viel Platz habe ich in meiner Wohnung?
- Wie laut ist das Gerät?
- Welche Funktionen sollte der Crosstrainer haben?
- Welches Bremssystem bevorzuge ich?
- Ist das Gerät für meine Körpergröße und mein Gewicht geeignet?
- Wie wird der Puls gemessen?
- Wie lange ist Garantie?
Wie funktioniert ein Crosstrainer?
Der Crosstrainer, oder auch Crosswalker, besteht aus einem Korpus mit zwei robusten Trittschalen, auf denen der Anwender seine Füße platziert.
Der Crosstrainer hat zwei bewegliche Griffe und einen Griff in der Mitte, an dem sich der Benutzer während der Übung festhalten kann. In Sachen Bewegungsform soll ein harmonischer Bewegungsablauf der Gehbewegung entstehen.
Manchmal sind in der Mitte des Lenkers ein Trainingscomputer und Handsensoren eingebaut, die bei der Pulsüberwachung und -anzeige helfen.
Ein Schwungrad, auch als Schwungmasse bezeichnet, bietet den entsprechenden Widerstand. Der Nutzer kann diesen mehr oder weniger individuell regulieren.
Der Vorteil des Trainings auf dem Crosstrainer ist, dass beim Laufen keine Erschütterungen auf den Körper einwirken. Die Gelenke werden nur minimal beansprucht.
Ein Crosstrainer simuliert eine sanfte, gleichmäßige Laufbewegung und trainiert fast alle Muskelgruppen, einschließlich der Arme und des Rumpfes. Zusätzlich zu den Muskeln verbessert man beim Crosstraining auch sein Herz-Kreislauf-System.
Einige Geräte bieten hierfür spezielle Programme, die sich anhand des gemessenen Pulses individuell an den Sportler anpassen.
Unser Fazit
Wenn dein Crosstrainer platzsparend sein soll, dann bist du hier richtig. Die Bewegungsabläufe durch die qualitativ hochwertigen Komponenten der Geräte sind sehr rund und ruhig. Falls du auf diese und noch viele weitere Vorteile nicht verzichten willst, solltest du dir auf jeden Fall einen Crosstrainer zulegen!
Der Hammer Crosstrainer »Crosstech XTR« ist eine gute Wahl und unsere Empfehlung für kleine Wohnungen!
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