Du bist auf der Suche nach einer handlichen Massage Gun? Dann kann ich dir die Massagepistole Flow Mini und Nano empfehlen. Ich möchte dir heute beide Geräte vorstellen und verraten, was die Besonderheiten des jeweiligen Modells sind.
Häufig wird damit geworben, dass man die Massagepistole mit zum Sport nehmen kann. Aber mal ganz ehrlich: Wer schon mal eine Gun in der Hand hatte, der weiß, wie sperrig, schwer und unhandlich die Geräte ausfallen können.
Sie „einfach“ in die Sporttasche zu stecken oder gar mit in den Urlaub zu nehmen, das kommt für mich nicht infrage.
Für die Massage der Oberschenkel sind die großen Geräte bestens geeignet, aber spätestens im Nacken wird es sehr umständlich. Da kann man sich schon mal fragen, ob eine Massagepistole überhaupt sinnvoll ist.
Als ich neulich auf der Suche nach einer Lösung für dieses Problem war, bin ich über Flow Recovery gestolpert. Dieser Anbieter hat zwei kleine Guns im Sortiment, die von vielen Testern als sehr gut bewertet wurden.
Das weckt natürlich mein Interesse. Was ist dran an den kleinen, handlichen Modellen? Haben sie eine ordentliche Leistung oder sind sie nur nett anzusehen?
Du erfährst in diesem Beitrag
Wie funktioniert eine Massagepistole?
Mit einer Massagepistole werden kurze, kräftige und häufig lokale Impulse erzeugt, die tiefes Muskelgewebe erreichen können. Die Muskeln können auf diese Weise aktiviert und entspannt werden, wodurch das umliegende Gewebe gelockert wird.
Du kannst auch eine Massagepistole verwenden, um deine Verspannungen im Nacken zu lindern. Durch die Vibrationen wird Stress abgebaut und die Beschwerden werden gelindert. Eine Massagepistole hilft auch, die Blutzirkulation im Körper zu verbessern.
Exklusiver Flow Massagepistole Rabattcode
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Massagepistole Flow Mini und Flow Nano
Insgesamt gibt es kleine Flow Massagepistolen. Die klassische und ein neues Modell – die Flow Nano, die zusätzlich über eine Wärmefunktion verfügt.
Beide Geräte fallen im Vergleich zu klassischen Guns wirklich mini aus und sind viel leichter. Große Guns richten sich an Athleten, Profi-Sportler und Physiotherapeuten. Da ich eindeutig nicht zu dieser Zielgruppe gehöre, ist rasch klar: Die Mini-Modelle sollten für mich mehr als ausreichend sein.
Kompakte Geräte richten sich an Hobbysportler und alle, die keine Muskelberge sind. Du kannst damit Verspannungen lösen und kommst durch ihre handliche Bauweise sehr gut an alle Stellen des Körpers ran – sogar an den Nacken und die Schultern. Du kannst dich damit mobilisieren und die Muskeln auflockern.
Durch ihr geringes Gewicht bekommt man während und nach der Massage auch keine verkrampften Hände.
Im Unterschied zur Flow Mini hat die Flow Nano Massagepistole etwas, was ich bei keiner anderen Gun finden konnte: Eine Wärmefunktion. Aber dazu gleich mehr. Ich möchte die zwei kleinen Geräte nämlich im Detail beschreiben und dir damit helfen, das passende für dich zu finden.
Kurz gesagt: Wenn du nach einer kleinen, leichten und handlichen Massage Gun suchst, dann ist mein Test der Massagepistole Flow Mini und Nano wie für dich gemacht.
Die Massagepistole Flow Mini im Test
Die Flow Mini Massagepistole ist eine tragbare und sehr handliche Gun, die sowohl zu Hause als auch unterwegs verwendet werden kann. Bei ihrem Design stehen laut Hersteller Mobilität und Benutzerfreundlichkeit an erster Stelle.
Mit einer kompakten Form und einem Gewicht von nur 800 Gramm liegt sie gut in der Hand. Dieses Produkt hat eine Akkulaufzeit von drei Stunden, bis er leer wird, kann sie also viele Tage im Einsatz sein. Denn laut richtiger Anwendung soll man nicht länger als 15 Minuten sollte man die verspannte Körperstelle nicht massieren.
Die Maße der Mini Massagepistole von Flow* liegen bei 16,5 x 15,8 x 6 cm, damit passt sie wirklich in jede Handtasche.
Video-Empfehlung
Der optimale Einsatzzweck für das Gerät sind Verspannungen jeder Art, dafür stehen dir 4 Aufsätze zur Verfügung.
Die Verarbeitung ist sehr qualitativ und die Materialien wirken sehr hochwertig.
Du kannst verschiedene Einstellungen wählen und deinen Körper mit 1.800 bis 3.200 Schlägen pro Minute massieren. Sowohl auf der niedrigsten Stufen als auch auf der höchsten ist die Lautstärke des Motors nicht störend. Die Flow Mini Massagepistole kommt auf 35 dB.
Akku
Die Flow Mini ist ein batteriebetriebenes Vibrationsmassagegerät. Sie hat einen wiederaufladbaren Akku, der fest eingebaut ist. Ist der Akku leer, funktioniert das Gerät nicht – du kannst es ebenso nicht verwenden, wenn du den Akku gerade auflädst.
Mit einer Akkulaufzeit von 3 Stunden ist die Leistung mehr als ausreichend. Zum vollständigen Laden des Akkus musst du etwa 2 Stunden einplanen, sie funktioniert aber auch, wenn der Akku nur teilweise geladen ist.
Wenn der Akku leer wird, kannst du das an den LEDs erkennen.
Geschwindigkeitsstufen
Flow Mini Massagepistole hat drei feste Geschwindigkeitseinstellungen und eine automatische Intensitätsstufe, die sich Flow Wave Mode nennt. Die Intensität variiert zwischen den drei festen Stufen, ähnlich wie eine Welle.
Schläge pro Minute in den Geschwindigkeitsstufen
- 1. Stufe: 1.800
- 2. Stufe: 2.400
- 3. Stufe: 3.200
Flow Wave Mode: Wechsel zwischen 1.800, 2.400 und 3.200 Schlägen pro Minute
Leistung
Die Schläge pro Minute und die Kraft sind beide wichtig. Die Flow Mini schafft es auf 9,1 kg Krafteinwirkung. Dieser Wert zeigt dir, wie fest die Gun auf die Muskeln einwirken kann.
Ebenso interessant ist der Hub. Er zeigt dir an, wie tief die Massagepistole in die Muskulatur eindringen kann. Bei der Flow Mini sind es 10 Millimeter. Das ist ein optimaler Wert für verhärtete Muskeln und Verspannungen.
Aufsätze
Dir stehen vier Aufsätze zur Verfügung. Diese haben jeweils unterschiedliche Funktionen und Einsatzgebiete. Wähle aus Hammer, Bullet, Fork und Medium.
Lautstärke
Die Mini Gun wird vom Hersteller als sehr leise angepriesen. Das kann ich durch meinen Mini Massagepistole Test bestätigen, bei dem das Gerät auf der höchsten Stufe gerade mal 60 Dezibel erreicht.
Die niedrigste Stufe schafft es auf 40 und die mittlere 50 Dezibel.
Bedienung
Die Mini hat meiner Meinung nach eine gute Qualität und wirkt sehr hochwertig. Das Gerät liegt gut in der Hand und ist einfach zu bedienen.
Durch die kompakte Form und das geringe Gewicht kann man sie auch mehrere Minuten auf höchster Stufe laufen lassen, ohne ein taubes Gefühl in den Händen zu bekommen.
Fazit zur Flow Mini Massagepistole
Dieses Gerät kann ich im Vergleich zu herkömmlichen Massagepistolen wärmstens empfehlen. In meinen kleinen Händen liegt es sehr angenehm und ist auch nach der Massage des gesamten Oberschenkels nicht schwer.
Sehr gut finde ich den Flow Wave Mode, wenn sich meine Beine mal so richtig schwer anfühlen. Die Flow Mini Massagepistole habe ich schon längere Zeit im Einsatz, deshalb bin ich jetzt richtig gespannt, was die Nano zu bieten hat.
Die Flow Nano im Test
Besonders angenehm in der Hand liegt die Nano von Flow. Mit gerade mal 310 Gramm ist sie ein wahres Leichtgewicht unter den Massagepistolen.
Geliefert wird sie wie das Mini Modell in einem sehr robusten Karton.
Im Lieferumfang enthalten sind:
- Flow Nano
- 4 Massageköpfe
- USB-C Kabel zum Laden des Akkus
- Transportbeutel
- Anleitung
Akku
Anders als die Flow Mini Massagepistole musst du die Flow Nano Massagepistole mit einem USB Kabel aufladen. Dafür findest du im Lieferumfang ein USB-C Kabel, du kannst aber auch das deines Smartphones verwenden.
Dieser Punkt im Mini Massagepistolen Test geht ganz klar an das Nano Modell. Ein USB-C Kabel hat man nämlich immer rasch zur Hand, sei es das von der Gun oder dem Handy.
In der Ladezeit und Akkuleistung unterscheiden sich Mini und Nano nicht voneinander. Der vollgeladene Akku hält 3 Stunden Dauerbelastung stand und braucht in etwa gleich lange, um vollständig geladen zu werden.
Der Akku ist fest verbaut und kann nicht gewechselt werden.
Geschwindigkeitsstufen
Die Flow Nano hat drei unterschiedliche Massagestufen.
Schläge pro Minute in den Geschwindigkeitsstufen
- 1. Stufe: 1.800
- 2. Stufe: 2.300
- 3. Stufe: 2.800
Leistung
Die maximale Krafteinwirkung beim Massieren auf höchster Stufe liegt bei diesem Gerät bei 7,3 kg. Der Hub bei der Flow Nano liegt bei 6 Millimetern und fällt damit geringer als beim Mini Modell aus. Man kann es spüren, wenn man die Gun am Oberschenkel auf höchster Stufe laufen lässt.
Dennoch fühlt sich bereits die niedrigste Stufe sehr angenehm an.
Aufsätze
Wie der Flow Mini Massagepistole findest du auch bei diesem Modell vier Massageköpfe im Lieferumfang, und zwar: Hammer, Bullet, Fork und Medium. Um sie zu verwenden, steckst du sie einfach direkt in die Massagegun.
Lautstärke
Einen großen Pluspunkt gibt es von mir, was die Lautstärke betrifft. Während viele günstige Geräte sehr laut sind, kommt dieses gerade mal auf 40 dB auf höchster Stufe.
Bedienung
Die Handhabung der Flow Nano ist sehr einfach. Der Griff ist ergonomisch geformt und liegt deshalb gut in der Hand. Sehr praktisch ist die kompakte Machart, wodurch ich sie auch am Nacken problemlos ansetzen kann.
Das Besondere: Die Wärme
Und jetzt lass uns zum großen Unterschied zwischen den zwei Geräten kommen: die Flow Nano Massagepistole hat eine integrierte Wärmefunktion.
Durch unterschiedlich langes und häufiges Drücken kannst du die Leistung steuern und gleichzeitig die Wärme aktivieren. Wenn du lange auf den Knopf drückst, schaltest du das Gerät ab.
Nach zwei bis drei Versuchen hat man den Dreh raus und weiß, welche Massagestufe und welcher Wärmegrad gerade aktiv sind. An der Oberseite der Pistole kannst du eine LED-Leuchte sehen, sie zeigt dir an, ob die Wärmetherapie aktiv ist.
Die Wärme wird nicht über den Massagekopf abgegeben, sondern über die Rückseite des Geräts. Hier kannst du eine Metallplatte sehen, die durch Doppelklicken auf den Knopf eingeschalten wird. Wenn di Platte aktiv ist, hast du die Wahl aus drei Wärmestufen:
- Grün: 38°
- Orange: 42°
- Rot: 46°
Sobald du die Wärme zugeschaltet hast, macht sie sich bemerkbar. Nur die dritte Stufe, mit 46° C braucht ein paar Sekunden, um auf Höchsttemperatur zu sein. Wenn du Angst hast, dass sich die Hitze schmerzhaft anfühlt, kann ich dich beruhigen. Mein Mini Massagepistole Test zeigt deutlich, dass es eher eine wohlige Wärme ist als brennend heiß. Du verbrennst dir bestimmt nicht die Finger oder andere Hautstellen.
Teste am besten mit der geringsten Stufe und drehe die Temperatur dann langsam hoch. Vor allem im empfindlichen Nacken solltest du nicht sofort die höchste Temperatur wählen.
Welchen Sinn hat eine Massagepistole mit Wärme?
Laut Hersteller hat die Wärme diese Funktionen:
- Förderung der Durchblutung
- Muskelentspannung
- Beruhigende Wirkung auf Verspannungen
- Dehnbarkeit des Bindegewebes wird erhöht
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Verbesserung von Blutfluss und Gelenkflüssigkeit
- Schmerzlinderung bei Verspannungen
Der Haken an der Wärmefunktion ist, dass die Metallfläche gerade mal 3,5×3,5 cm ausfällt. Du kannst die Gun also nur punktuell auf bestimmten Stellen ansetzen. Der Hersteller erklärt es damit, dass die Wärme auf Triggerpunkte aufgelegt und nicht großflächig angewendet werden soll.
Ebenfalls gut zu wissen: Die Wärmefunktion kannst du nur getrennt von der Massagefunktion nutzen. Beides gleichzeitig ist nicht möglich.
Fazit zur Flow Nano Massagepistole
Die Flow Nano ist mehr als eine kleine Massagepistole. Sie hat eine Wärmefunktion, mit der du die Muskeln entspannen, den Stoffwechsel anregen und für bessere Durchblutung sorgen kannst.
Sie liegt wegen ihrer kompakten Größe und des geringen Gewichts sehr gut in den Händen. Nach meinem Flow Nano Test kann ich sagen, dass ich mir dieses Gerät sofort wieder zulegen würde.
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Was ist besser: Flow Mini oder Flow Nano?
Mir persönlich gefällt die Flow Nano Massagepistole besser. Man merkt, dass der Hersteller noch an dem Mini Modell getüftelt hat und ein paar praktische Features eingebaut hat. Für mich ist es vor allem die Wärmefunktion, die mich überzeugt. Diese ist bei Verspannungen im Nacken sehr angenehm. Ich habe das Gefühl, dass die Muskeln dadurch noch geschmeidiger werden.
Damit du dir einen raschen Überblick verschaffen kannst, habe ich dir hier eine Tabelle erstellt. So siehst du auf einen Blick die wichtigsten Unterschiede.
| Flow Mini Massagepistole | Flow Nano Massagepistole | |
|---|---|---|
| Gewicht | 800 g | 310 g |
| Stufen | 3 +1 | 3 |
| Max. Schläge pro Minute | 3.000 | 2.800 |
| Hub | 10 mm | 6 mm |
| Krafteinwirkung | 9,1 kg | 7,3 kg |
| Akkulaufzeit | 3 Std | 3 Std |
| Aufsätze | 4 | 4 |
| Lautstärke niedrigste Stufe | 38 dB | 32 dB |
Die Flow Nano ist im Vergleich zur Flow Mini kleiner und fällt deutlich leichter aus. Je leichter die Pistole, desto angenehmer ist die Massage – das kann ich dir mit Sicherheit sagen.
Bei der Leistung liegt aber die Mini deutlich vorne, zumindest in der Theorie. In der Praxis kann ich kaum einen Unterschied spüren. Bei der Lautstärke kann die Nano punkten. Sie ist auf höchster Stufe so laut, wie die Mini auf niedrigster Stufe.
Worauf muss ich achten, wenn ich eine Mini Massagepistole kaufen möchte?
Wenn du die beste Mini Massagepistole einem Test unterziehen möchtest und die Modelle miteinander vergleichen willst, dann gibt es ein paar Kriterien, auf die du besonders achten solltest.
Lange Akkulaufzeit
Die Laufzeit des Akkus variiert je nach Hersteller, Variante und Modell. Im besten Fall solltest du darauf achten, dass die Massagepistole eine Laufzeit von mindestens drei Stunden hat.
Pro Massagedurchgang massierst du deinen Körper natürlich nicht drei Stunden durchgehend, sondern immer nur kurz. Bei drei Stunden Laufzeit kannst du aber sicher sein, dass du die Pistole nicht jedes Mal vor der Anwendung laden musst.
Geringes Gewicht
Mini Massagepistolen werben damit, besonders handlich zu sein. Dafür ist nicht nur ihre Größe entscheidend, sondern vor allem das Gewicht. Du hältst das Gerät während der gesamten Anwendung in den Händen, je leichter sie ausfällt, desto angenehmer ist es. Vor allem dann, wenn du im Nacken massierst.
Die Angaben des genauen Gewichts der Flow Mini Massagepistole und der Flow Nano findest du auf der Website oder hier in diesem Testbericht.
Geschwindigkeitsstufen
Je mehr Stufen ein Gerät hat, desto flexibler bist du im Einsatz. Mini Massagepistolen weisen meistens 4 bis 8 Geschwindigkeitsstufen auf. Nicht immer heißt mehr übrigens besser. Es gibt Geräte, die über 50 Stufen verfügen – diese sind einander aber so ähnlich, dass man kaum einen Unterschied spürt, wenn man auf Stufe 12 oder 17 ist.
Aber Achtung, nicht verwechseln: Mehr Schläge pro Minute bedeutet nicht, dass es unbedingt besser ist. Bei leichten Verspannungen reicht eine Massage auf der niedrigsten Stufe vollkommen aus.
Lautstärke
Die ersten Massageguns waren wirklich sehr laut (bis zu 90 dB), man konnte selbst in der geringsten Stufe kaum miteinander sprechen. Das hat sich zum Glück aber rasch geändert. Neue Modelle liegen bei etwa 50 bis 60 Dezibel, was vollkommen in Ordnung ist.
Je höher die Lautstärke, desto störender ist die Anwendung und was ich aus persönlicher Erfahrung sagen kann: Laute Massagepistolen nimmt man viel seltener zur Hand.
Vor allem die sehr günstigen Geräte von Amazon können bei der Lautstärke nicht punkten. Viele sind laut und machen zusätzlich seltsame Geräusche, wenn sie länger laufen.
Aufsätze und Zubehör
Macht man einen Mini Massagepistole Test dann wird rasch klar, dass die Hersteller bei den Aufsätzen ein wenig sparen. Während große Guns bis zu 7 oder 8 Aufstecker haben, sind es bei den kleinen Geräten 3 bis 4.
In der Praxis ist das aber mehr als ausreichend, ich verwende zum Beispiel nur 2 Aufsätze regelmäßig.
Im Lieferumfang findest du bei allen Geräten ein Ladekabel, ein Handbuch und eine praktische Box oder ein Säckchen für die Lagerung.
Mein Fazit
Wenn man die Massagepistole Flow Mini und Nano gegenüberstellt, wird rasch klar, dass es sich bei beiden Modellen um sehr gute kleine Guns handelt. Das neuere Modell punkten mit geringerem Gewicht, lässt sich ein bisschen besser fassen und kann zusätzlich Wärme einsetzen. Dafür ist das Mini Modell leistungsstärker. Welche die bessere Wahl für dich ist, musst du letztlich selbst entscheiden. Ich würde die Flow Nano Massagepistole bevorzugen, da sie mehr Funktionen hat.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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