Gestern präsentierte mir eine Freundin ganz stolz ihre neueste Errungenschaft: einen Hula Hoop mit Noppen. Möchtest du dir auch einen zulegen? Ich verrate dir, was die Noppen am Hula-Hoop-Reifen bringen.
Hula Hoopen ist total im Trend. Und das ist gut so. Ich liebe es den Reifen, um meine Hüften kreisen zu lassen. Das macht nicht nur Spaß, sondern verbrennt auch noch ordentlich Kalorien.
Ziemlich neu am Markt ist der Hula Hoop mit Noppen. Das weiß ich spätestens seit ich gestern Zeugin des Reifens wurde. Aber was steckt dahinter?
Wofür sind die Noppen und wie fühlen sie sich an? Ich habe mich für dich schlau gemacht!
Was die Noppen am Hula Hoop Reifen bringen
Ein Hula Reifen mit Massagenoppen ist sowas wie ein Trainingsgerät mit Zusatzeffekt.
Ein Reifen mit Noppen sorgt für eine tolle Ganzkörpermassage. Wenn du ihn um die Hüften schwingst, massiert er die äußeren Hautschichten. Aber er aktiviert auch die Organe und Muskeln.
Die Muskulatur wird gleichmäßig und gewissenhaft massiert. Das regt die Durchblutung an. Eine verbesserte Blutzirkulation sorgt dafür, dass wir Körperfett gleichmäßiger abbauen können und die Haut straffer wirkt. Die Noppen massieren das Bindegewebe.
Bei jedem Schwung massierst du genau die Stellen, die du wahrscheinlich als Problemzone bezeichnen würdest. Krasse Wunder darfst du dir nicht erwarten, aber wenn du regelmäßig den Reifen schwingst, dann werden die Fettpölsterchen am Bauch und den Hüften weniger. Auch die Oberschenkel profitieren davon.
Denn ganz egal, wo du den Hula Hoop kreisen lässt, das Körperfett wird am gesamten Körper abgebaut.
Die Wellen sollen auch beim Stressabbau helfen, die Verdauung anregen und dabei helfen, dass Schadstoffe schneller aus dem Körper abtransportiert werden.
Vorteile eines Hula Hoop Reifens mit Massagenoppen
- Hilft beim Abnehmen
- Massiert das Bindegewebe
- Regt den Stoffwechsel an
- Strafft die Haut
- Baut Stress ab
- Verbessert die Verdauung
- Massiert die Problemzonen
Unsere Empfehlung, falls dich noch kein Reifen überzeugen konnte
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Hula Hoop Reifen mit Noppen und Magneten
Einige Modelle sind mit Magneten ausgestattet. Sie erzeugen beim Tragen ein Magnetfeld, das die Körperenergie und das Wohlbefinden positiv beeinflussen sollen. Sie sollen die Selbstheilungskräfte aktivieren und Glückshormone freisetzen.
Ein nicht sichtbarer Mehrwert, der dafür sorgt, dass du dich nach dem Workout rundum wohlfühlst. Magnetfelder sind schon immer dafür bekannt, den Organismus zu stimulieren. Ihnen wird nachgesagt, dass sie einen revitalisierenden Wechsel zwischen Spannung und Entspannung erzeugen können.
Und du profitierst natürlich auch von allen Vorteilen, die ein herkömmlicher Reifen mit sich bringt. Und zwar spielerisches abnehmen beim Fitnesstraining. Du stärkst Rücken- und Bauchmuskulatur, die Arme und aktivierst die Pomuskeln.
Sehr spannend: Je größer und schwerer der Reifen ist, desto einfacher das Hula Hooping.
Beim Hoopen entwickelst du schon bald ein besseres Gefühl für deinen Körper. Die Koordination von Armen, Beinen und Hüften wird besser.
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Was du über die Massagenoppen wissen musst
Je nach Modell sind die Noppen aus Kunststoff oder Silikon. Sie sind fest auf dem Reifen montiert und können nicht abgenommen werden. Während des Trainings sorgen sie für einen intensiven Massageeffekt.
Achte darauf, dass dein Hula Hoop mit Noppen eine gute Polsterung hat. Sehr günstige Modelle, die nur aus hartem Kunststoff bestehen, können zu blauen Flecken führen.
Je nach Art und Anzahl der Noppen sind die Reifen für Anfänger oder Fortgeschrittene geeignet.
Warum sich ein Bauchgürtel lohnt
Es kann sein, dass du anfangs blaue Flecken bekommst. Das passiert immer dann, wenn sich dein Körper noch nicht ans Hoopen mit Massagenoppen gewöhnt hat. Dafür gibt es spezielle Bauchgürtel, die dieses Problem lösen, bevor es überhaupt entsteht.
Besonders für Anfänger zahlt es sich aus zusätzlich in einen Bauchgürtel zu investieren. Er ist nicht teuer, aber hat viele Vorteile.
Aber auch Fortgeschrittene profitieren vom Bauchweggürtel, vor allem dann, wenn sie zu einem schweren Reifen greifen. Der Gürtel schützt die Haut und hilft dabei den Reifen oben zuhalten. Blaue Flecken haben keine Chance.
Welcher der beliebteste Hula Hoop mit Noppen ist
Lass uns mal schnell ansehen, welche Modelle gerade besonders gefragt sind und warum. Ich habe mich in den weiten des Internets auf die Suche gemacht.
Falls du noch keinen Reifen mit Massagenoppen besitzt, dann wirst du hier sicher fündig.
Was du beim Kauf beachten solltest
Es gibt Reifen, die sich auseinander nehmen lassen. Das ist besonders praktisch, wenn du wenig Platz hast oder den Reifen transportieren möchtest.
Die Anzahl der Noppen am Reifen variiert je nach Hersteller von ein paar wenigen bis hin zu 50 Stück. Hula Hoop Reifen sind unterschiedlich schwer. Die meisten sind zwischen 0,72 kg und 3,1 kg schwer.
Kriterien, die du beim Kauf beachten solltest
- Für wen ist der Reifen geeignet
- Wie groß ist sein Durchmesser
- Wie schwer ist der Hula Hoop mit Noppen
- Lässt er sich auseinandernehmen
- Aus welchem Material ist die Ummantelung
- Aus welchem Material besteht er
- Wie viele Noppen hat er
- Woraus bestehen die Noppen
- Hat er eine spezielle Füllung
Die drei beliebtesten Reifen bei Amazon
Auf über 4.000 gute Bewertungen kommt dieses Modell. Der Hula Hoop mit Noppen besteht aus weichem und hautfreundlichem EVA-Schaum. Innen sind die Noppen mit Kunststoff umhüllt, um den Massageeffekt zu verstärken.
Der große Vorteil bei diesem Modell: Er lässt sich in sechs Einzelteile zerlegen. Du kannst ihn also besser aufbewahren und flexibel mit zum Training nehmen. Wie wäre es mit ein paar Schwüngen im Park? Für die Aufbewahrung bekommst du einen Stoffbeutel kostenlos dazu.
Zusammengesteckt wird der Reifen 1,2 kg und hat einen Durchmesser von 95 cm. Wobei sich die Größe flexibel anpassen lässt.
Auf stolze 3.500 Bewertungen schafft es dieser Hula Hoop Reifen mit Wellen. Seine Noppen vergrößern beim Schwingen die Kontaktfläche, wodurch du die Kalorienverbrennung beschleunigst.
Insgesamt besteht der Reifen aus acht Stücken, die du flexibel zusammenstecken kannst. So ist das Trainingsgerät für alle Körperformen geeignet und natürlich auch für Kinder oder Herren.
Bei diesem Modell kannst du nichts falsch machen, der Verkäufer gewährt eine 30 Tage Garantie. Wenn man die vielen positiven Bewertungen liest, dann muss man sich allerdings keine Sorgen machen. Die Käufer sind durchwegs begeistert und haben nichts daran auszusetzen.
Du stehst auf Farbe? Dann wirst du dieses Modell lieben. Hier kannst du aus vier unterschiedlichen Modellen wählen. Was alle gemeinsam haben: Das Gewicht lässt sich an deine Bedürfnisse anpassen.
Der Reifen ist mit einem weichen Schaum umzogen, der deine Taille vor den Noppen schützen soll. So bleiben blaue Flecken aus. Knapp 700 gute Bewertungen sprechen für sich. Lies sie gerne mal in Ruhe durch und mach dich über diesen Reifen schlau.
Versuch mal diese Hula Hoop Übungen!
Wie fühlen sich die Massagenoppen an?
Hula Hooping eignet sich ganz wunderbar zum Abnehmen. Das Workout macht nämlich ziemlich viel Spaß. Der Puls wird nach oben getrieben, aber anders als beim Laufen hat man durchgehend Spaß daran.
Ob du den Reifen um die Hüfte, die Arme oder die Knie drehen lässt – es sind immer ganz viele Muskeln beteiligt. Die tiefliegenden Muskeln sind gefordert. Bei jedem Schwung stärkst und trainierst du deinen Rumpf – also die Bauch- und Rückenmuskeln.
Übrigens verbessert sich auch deine Körperhaltung dadurch. Logisch, wer trainierte Rumpfmuskeln hat, steht automatisch aufrechter und hat deshalb auch weniger mit Schmerzen im unteren Rücken zu kämpfen.
Der große Vorteil gegenüber anderen Trainingsgeräten ist, das ein Hula Hoop mit Noppen – oder auch einer ohne – sehr günstig in der Anschaffung ist. Die Stars aus Hollywood haben den Hula Hoop Reifen mit Massagenoppen zu ihrem liebsten Trainingsgerät erkoren. Und wir machen es nach. Und das hat einen guten Grund: Durch die Noppen wird der Effekt des Trainings noch verstärkt.
Aber wie fühlt sich das Hooping mit Massagenoppen an?
Ich nehme den Reifen in die Hände. Er wirkt durch die Wellen etwas klobiger als ein herkömmliches Modell. Die Noppen sind relativ hart. Wie sich das wohl anfühlt? Nach wenigen Minuten des Abtastens wage ich mich in den Reifen.
Ich stelle mich erst mal mit beiden Beinen in den Reifen und halte ihn auf Hüfthöhe.
Die Hüfte kreist und siehe da, der Hula Hoop mit Noppen hält.
Wie fühlt er sich an? Ehrlich gesagt tatsächlich ein bisschen schmerzhaft. Vor allem seitlich an den Hüftknochen. Je schneller ich schwinge, desto schmerzhafter wird es – logisch. Allerdings muss ich dazu sagen, dass ich nicht sonderlich talentiert bin und den Schwung noch nicht richtig gut raus hab. Nach zwei bis drei Hüftschwüngen landet der Reifen auch schon auf dem Boden.
Da ist wohl noch sehr viel Training für mich nötig. Wobei mich meine Freundin beruhigt und mir sagt, dass der Hula Hoop mit Noppen sogar einfacher zu halten sei, als ein herkömmlicher Reifen.
Mal sehen. Ich werde auf jeden Fall weiterüben. Bis dahin habe ich für dich ein Video bei YouTube gefunden, mit dem du Trainieren kannst und in dem du sehr viele nützliche Infos findest.
Ich gehe dann mal üben und berichte in Kürze, ob ich jetzt schon besser geworden bin :)
Unser Fazit
Ein Hula Hoop mit Noppen ist das perfekte Trainingsgerät für alle, die ein paar Kilogramm abnehmen möchten und gleichzeitig ihre Bauch- und Rückenmuskeln stärken wollen. Du kannst vom Wohnzimmer aus trainieren oder das Workout ins Freie verlagern. Wenn du dich für einen Reifen mit Massagenoppen entscheidest, achte darauf, dass er zu deinem Leistungsniveau passt.
Als Anfänger solltest du einen Bauchweggürtel tragen, damit du von blauen Flecken verschont bleibst. Alles Gute für dein Workout und viel Spaß!
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