Niemand redet gerne darüber, es ist ein Tabuthema: Durchfall. Hat es dich erwischt, musst du aber nicht gleich Medikamente nehmen. Das beste Hausmittel sind Heidelbeeren bei Durchfall!
Na, wann hattest du das letzte Mal Durchfall? Eine Frage, die dir sicher niemand jemals stellen wird. Außer eventuell ein Arzt, wenn du Verdauungsprobleme hast.
Dabei muss man sich dafür nicht schämen. Meine Oma hat mir vor vielen Jahren ein Hausmittel verraten, das sofort Schluss damit macht.
Weil es so gut hilft, setze ich nur noch auf Heidelbeeren bei Durchfall. Das spart nicht nur viel Geld, sondern ist ein ganz natürliches Mittel, das du dir ganz einfach im Wald besorgen kannst.
Ich zeige dir heute wie du Heidelbeeren bei Durchfall einsetzt und worauf du dabei achten musst.
Heidelbeeren sind mega gesund. Sie enthalten viele Gerbstoffe, die entzündungshemmend und antibakteriell wirken. Außerdem stecken sie voller Antioxidantien, die unsere Zellen schützen.
Man kann sich diese Vorteile zunutze machen, wenn man die Beeren frisch isst oder sie trocknen und von ihrer Anti-Durchfall-Wirkung profitieren.
Warum Heidelbeeren gegen Durchfall helfen
Wichtig zu wissen: Gegen Durchfall helfen nur wilde Heidelbeeren. Sie sind viel kleiner als Kulturheidelbeeren und schmecken viel intensiver. Und sie enthalten viel mehr pflanzliche Wirkstoffe.
Frische Heidelbeeren fördern die Verdauung. Isst du sehr viele frische Heidelbeeren, dann kannst du Durchfall bekommen. Dafür müsstest du aber ein Kilogramm am Stück verputzen.
Getrocknete Heidelbeeren sind dafür bekannt bei Durchfall zu helfen. Der Grund dafür sind die Gerbstoffe. Sie wirken nicht nur entzündungshemmend und antibakteriell, sondern sie ziehen die Schleimhäute zusammen und bilden eine schützende Schicht im Darm.
Die Gerbstoffe der Blaubeeren binden das Eiweiß, das sich in unseren Schleimhäuten befindet. So wird die Oberfläche der Schleimhäute verfestigt. Die Durchfallerreger können nicht mehr durch die Darmschleimhaut dringen. Und vorbei ist der Durchfall dank Heidelbeeren. :)
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Wie du Heidelbeeren bei Durchfall einnehmen musst
Wie bei allen Hausmitteln gilt: Alles kann, nichts muss. Mir hilft dieses Hausmittel so gut, dass ich gar keine anderen Medikamente oder Helferlein aus der Apotheke habe. Ob das bei dir auch der Fall ist, musst du ausprobieren.
Insgesamt sind getrocknete Heidelbeeren sehr gut verträglich.
Du hast zwei Möglichkeiten. Entweder bereitest du aus getrockneten Heidelbeeren bei Durchfall einen Tee zu oder du isst sie bloß.
Tipp: Getrocknete Heidelbeeren kannst du bei Shop Apotheke online bestellen.
Heidelbeertee
Gib zwei EL Heidelbeeren in einen Topf. Bringe sie mit 200 ml Wasser zum Kochen. Sobald das Wasser kocht, nimmst du den Topf vom Herd und schließt ihn mit einem Deckel.
Lass den Sud 10 Minuten lang ziehen. Seihe die Beeren ab und trinke den Tee.
Die Tagesdosis getrocknete Heidelbeeren liegt bei 60 Gramm für Erwachsene. Ein Esslöffel hat in etwa 15 Gramm.
Du kannst den Tee also öfter am Tag trinken.
Der Tee wirkt aber sehr rasch, du solltest spätestens nach 30 Minuten merken, dass es dir deutlich besser geht.
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Heidelbeeren bloß essen
Wer sich am Geschmack und am Kauen nicht stört, der kann getrocknete Heidelbeeren bei Durchfall auch einfach so essen.
Nimm dafür etwa 1 TL getrocknete Beeren und kaue sie mindestens 20 Mal bevor du schluckst.
Das kannst du 3-4x am Tag wiederholen. Bei mir wirkt’s allerdings schon beim ersten Mal.
Für Kindern kann man einen Haferbrei mit getrockneten Heidelbeeren zubereiten.
Übrigens sind getrocknete Heidelbeeren nicht nur bei Durchfall lecker. Sie schmecken auch einfach in kleinen Mengen im Müsli. Nur nicht bei der Menge übertreiben! :)
Merkst du keine Besserung der Beschwerden, dann gehe bitte zu einem Arzt.
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Heidelbeeren gegen Durchfall selber trocknen
Getrocknete Heidelbeeren kannst du bei Shop Apotheke online bestellen oder sie einfach selbst sammeln und trocknen. Ich trockne jedes Jahr etwa eine Handvoll. Das reicht für ein Jahr. Die Beeren wirken nämlich rasch und sind sehr intensiv. Du musst also nur sehr wenige zu dir nehmen.
Wichtig: Sammle Heidelbeeren nur, wenn du dir wirklich sicher bist, dass du die richtigen Beeren klaubst! Wer sich gar nicht auskennt, der kann schlimmstenfalls giftige Tollkirschen oder Vogelbeeren erwischen.
Bist du dir unsicher, kannst du auf vielen Märkten frische Waldheidelbeeren kaufen.
In Misch- oder Nadelwäldern findest du Heidelbeeren ab Mitte Juni. Am Berg sind sie natürlich später reif. Je nach Höhe oft auch erst im August.
Wer keine blauen Finger haben möchte, der zieht Handschuhe beim Sammeln an. Aber die Farbe lässt sich mit Seife oder Zitronensäure* relativ einfach von den Händen waschen.
Bei Kleidung sieht es schon etwas anders aus. Hier hält sich das Dunkelblau sehr hartnäckig. Also am besten kein weißes Lieblingsshirt tragen.
Sammle die Beeren und gib sie in eine Box mit Deckel.
Zuhause hast du drei Möglichkeiten: Frisch essen oder zum Backen verwenden – mega lecker in Joghurt oder Cheesecakes! Einfrieren und später etwas daraus zubereiten. Oder für schlechte Zeiten getrocknete Heidelbeeren gegen Durchfall herstellen.
Die getrockneten Beeren kannst du in leeren Marmeladengläsern oder verschließbaren Kunststoffbeuteln aufbewahren. Wichtig: Fest verschließen, damit keine Luft rankommt, sonst werden sie wieder feucht und beginnen zu schimmeln.
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Heidelbeeren trocknen im Freien
Wenn du Zuhause angekommen bist, musst du die Beeren schnell vereinzeln, sonst beginnen sie zu schimmeln.
Ich nehme dafür ein Backblech und lege es mit Backpapier aus. Auf dieses Papier kommen jetzt die Beeren.
Darauf lege ich den Rost aus dem Backrohr. Denn sonst werden sich die Vögel rasch mit den Beeren aus dem Staub machen. Außerdem ist es ein Schutz gegen Katzen, die sich liebend gerne auf das warme Blech legen werden.
Stelle das Backblech mit den Beeren in die Sonne. Hole es am Abend wieder ins Haus, damit die Beeren über Nacht nicht feucht werden. Und am frühen Morgen geht’s wieder nach draußen.
Achte darauf, dass es nicht auf die Heidelbeeren regnen kann. Bei schlechtem Wetter kannst du sie auch ans Fensterbrett stellen. Sie sollten aber viel Sonne abbekommen.
Nach 3-4 Tagen sollten die Heidelbeeren fertig sein.
Heidelbeeren trocknen im Backofen
Du hast keinen Balkon oder Garten wo du die Beeren trocknen kannst? Dann klappt’s natürlich auch im Backofen.
Du brauchst wieder ein Backblech, das du mit Backpapier auslegst. Schalte den Ofen auf 50° und Umluft.
Klemme einen Kochlöffel oder Backhandschuh in die Ofentür, damit die Feuchtigkeit entweichen kann.
Das Trocknen im Backofen braucht sehr viel Energie, weil du die Beeren mehre Stunden lang trocknen musst. Ich hab es noch nie im Ofen versucht, aber 6 Stunden solltest du mindestens einplanen. In einigen Foren hab ich auch Infos gefunden, dass es 12 Stunden lang dauert.
Alternativ kannst du sie auch in einen Dörrautomaten packen.
Unser Fazit
Dass getrocknete Heidelbeeren bei Durchfall helfen, sollte jeder wissen. Erzähle es also ruhig weiter! Es handelt sich dabei um ein ganz natürliches und gesundes Hausmittel, das rasch und ohne Nebenwirkungen hilft.
Gute Besserung! :)
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