Weniger Falten, frischerer Teint und jugendlicher Glow nur durch Gesichtsmassage? Das ist der neue Beautytrend in diesem Jahr. Gua Sha im Gesicht soll dir und mir wortwörtlich ein Strahlen ins Gesicht massieren. Wir erklären dir heute alles, was du zu dem Beautyhype wissen musst!
Mit einem Gua Sha Stein das Gesicht zu massieren, ist einer der gehyptesten Beautytrends überhaupt.
Klar, wir lieben doch alle einen frischen und strahlenden Hautteint! Viele Kosmetikerinnen und Stars schwören auf die Beauty-Massage fürs Gesicht.
Gua Sha sagt dir gar nichts? Kein Problem, wir erklären dir, woher die Massagetechnik stammt und wofür der Begriff überhaupt steht.
Anti-Aging-Cremes oder -Spritzen sollen dank dieses Steins der Vergangenheit angehören. Aber kann das wirklich sein? Kann die chinesische Massagetechnik wirklich funktionieren?
Wie geht das, sich sein Gesicht hübsch zu massieren und warum brauchst du dafür einen Gua Sha Stein? Das erfährst du in unserem Beitrag über das chinesische Wundermittel.
Inhaltsverzeichnis
Was ist die Gua Sha Massage?
Gua Sha ist eine ziemlich alte, chinesische Massagetechnik, die mit einem Stein durchgeführt wird. Wie viele andere Beautytrends derzeit ist auch dieser aus Asien zu uns nach Europa „rüber geschwommen“.
In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wurden schon vor tausenden von Jahren Massagen mit Edelsteinen durchgeführt, um den Körper im Gleichgewicht zu halten. In der TCM wird davon ausgegangen, dass durch eine Gesichtsmassage deine Haut von Giftstoffen und Verspannungen befreit werden kann.
Gua Sha im Gesicht ist eine der sanfteren Massagen.
Die Methode wird in der TCM allerdings nicht nur zum „schöner machen“ verwendet, sondern auch um gesundheitliche Probleme zu lösen. Dafür steht auch schon der Name der Massage.
Gua steht für „schaben“ und Sha für „akute Krankheiten“. Die Massagetechnik soll quasi Krankheiten wegschaben.
Nach der koreanischen Gesichtspflege, die nach wie vor hoch im Trend ist, kommen nun also Edelsteine zum Einsatz.
Was bringt Gua Sha im Gesicht?
Also in einem Punkt stimmst du mir sicherlich zu: Eine Massage ist immer entspannend und super wohltuend!
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Die Gua Sha Massage kann aber noch viel mehr als pure Entspannung. Gerade im Gesicht kann man ja oftmals unseren gesundheitlichen und emotionalen Zustand erkennen. Wir sollten dem Gesicht also ruhig mehr Beachtung schenken.
In der TCM wird die Technik verwendet, um die Durchblutung und den Lymphfluss anzuregen, um Krankheiten vorzubeugen und um Schadstoffe abzuleiten. Dadurch kommt es deutlich seltener zu Mitessern und anderen Hautunreinheiten im Gesicht.
Eine verbesserte Durchblutung macht deine Haut rosig und bringt sie zum Strahlen. Außerdem kann deine Haut so wesentlich besser andere Pflegestoffe aufnehmen.
Die Wirksamkeit der Gua Sha Massage im Gesicht wurde sogar schon in Studien belegt. Sie kann Nackenschmerzen vermindern, haben Wissenschafter herausgefunden. Wie cool ist das?
Du hast chronische Rückenschmerzen? Dann massiert dir mit einem Gua Sha Stein das Gesicht. Entspannung, Beauty Treatment und keine Rückenschmerzen mehr – juhu!
Die Vorteile der Massage mit dem Heilstein
Hier nochmal alle Vorteile einer Gesichtsmassage mit dem Edelstein auf einen Blick:
- Falten werden verringert
- Schadstoffe/ Giftstoffe werden abgeleitet
- Verspannungen werden gelöst
- Lymphfluss wird angeregt
- Durchblutung wird aktiviert
- Verstopfte Poren werden befreit
- Konturen des Gesichts werden betont
- Elastizität wird gefördert
Wie verwendet man Gua Sha im Gesicht?
Ich kann es verstehen, dass du jetzt sofort losmassieren willst. Und glaub mir, die Gua Sha Technik ist super einfach anzuwenden.
Du brauchst dafür einen Gua Sha Stein und ein pflegendes Öl. Der Stein nennt sich Bian Stone oder auch Handschmeichler Stein. Die Steine sind meistens flach und – ganz wichtig sie – haben runde Kanten.
Du kannst unterschiedliche Edelsteine benutzen. Wichtig ist, dass die Kanten abgerundet sind! Die meisten Steine sind aus Jade oder Rosenquarz.
Übrigens: Früher wurde ein typischer Porzellansuppenlöffel für die Gua Sha Massage im Gesicht verwendet.
Um dir wirklich etwas über den Massagestein sagen zu können, habe ich ihn selbst getestet. Auf den Fotos siehst du den Edelstein von Rosental, den ich mir zugelegt habe. Falls du Interesse hast und noch keinen besitzt, kannst du dir mit dem Rabattcode GOWILD 30% bei der Bestellung sparen.
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Ich kann dir dieses Modell ans Herz legen. Der Stein hat sehr gute Bewertungen und wird von vielen Beauty Websites empfohlen. Du kannst dich auf der Rosental Website auch noch ein wenig darüber schlaumachen und mehr über den Rosenquarz-Stein erfahren.
Die Vorbereitungen
Bevor du loslegst, solltest du dein Gesicht gründlich reinigen. Ungeschminkte und gereinigte Haut ist wichtig, damit bei der Massage kein Schmutz oder Bakterien verteilt werden.
Der Edelstein gleitet wesentlich besser über die Haut, wenn du ein pflegendes Öl aufträgst. Ich würde es dir sehr empfehlen. Bei mir klappt es am besten, wenn ich Mandelöl* oder Arganöl* auftrage.
Wenn du möchtest, kannst du dir mit wenigen Handgriffen dein eigenes Reinigungsöl fürs Gesicht herstellen.
Du solltest die Gua Sha Massage im Gesicht niemals auf trockener Haut machen!
Die Gesichtsmassage kannst du morgens und abends durchführen. Gerade am Morgen ist es aber am eindrucksvollsten. Lass dich von dem Frische-Kick-Ergebnis überzeugen.
Jetzt kommen wir endlich zum besten Teil: So geht die Massage!
Wie funktioniert die traditionelle Gesichtsmassage?
Grundlegend gilt bei der Gua Sha Technik: immer von innen nach außen. Du setzt den Stein also immer in der Gesichtsmitte an und massiert dann nach außen.
Arbeite mit einem sanften Druck. Es sollte sich noch gut anfühlen, aber zu einer gewissen Rötung führen. Hör da einfach auf dich und dein Körpergefühl.
Gua Sha an der Stirn: An der Stirn macht sich das breite Ende deines Steines am besten. Du setzt ihn dieses Mal in der Mitte der Stirn an. Dann massierst du mit leichtem Druck zu den Schläfen und dann nach oben um Haaransatz. Super easy, siehst du? :)
Gua Sha am Hals: Hier ist es ausnahmsweise mal anders. Du nimmst wieder das breite Ende deines Edelsteins und startest unten am Hals. Dann streichst du den Edelstein ganz langsam hoch Richtung Kinn.
Gua Sha an den Augen: Hier hast du natürlich wenig Platz. Benutze daher die Spitzen von deinem Edelstein. Setze ihn im inneren Winkel der Lider oder unter deinen Augen an. Dann massierst du mit leichtem Durch in Richtung Schläfen.
Gua Sha an Wange und Kinn: Wenn du hier die Gua Sha Massage im Gesicht anwenden willst, nimmst du die größere nach innen gewölbte Seite von deinem Stein. Starte am Kinn und streiche den Stein hoch bis zum Haaransatz. Dann im zweiten Schritt setzt du an Mund oder Nase an und massierst zu deinen Ohren.
Ich lege meinen Rosenquarz-Stein übrigens über Nacht gerne mal in den Kühlschrank. Dann lassen sich damit angeschwollene Augenringe super einfach und schnell wegmassieren.
Wichtig: Wenn du frische Verletzungen oder Akne hast, solltest du bei der Gesichtsmassage aussetzen.
Die besten Massage Ergebnisse erhältst du, wenn du dich täglich so fünf bis zehn Minuten massierst. Für mich ist das immer eine ganz kurze Entspannungszeit am Morgen, bevor der stressige Alltag losgeht.
Nach der Massage musst du deinen Massage Stein wieder reinigen. Bei der nächsten Gua Sha Massage im Gesicht sollte der Stein ja wieder sauber sein. Wenn sich Dreck am Stein absetzt, kann das schnell mal zu Unreinheiten führen.
Probier mal diese Gesichtsgymnastikübungen gegen Falten!
Welchen Edelstein kann ich für Gesichtsmassage verwenden?
Die gängigsten Steine bei Gua Sha sind Jade, Obsidian und Rosenquarz. In der TCM werden den Steinen jeweils unterschiedliche Heilwirkungen zu gesprochen.
Jade: Jade soll laut der TCM antientzündliche, reinigende und abschwellende Wirkungen haben. Wir würden dir diesen Edelstein besonders bei unreiner Haut ans Herz legen.
Obsidian: Der intensiv schwarze Stein soll sehr kraftvoll sein und eine intensive Wirkung auf den Körper haben. Ganz besonders soll der Obsidian Blockaden und Verspannungen lösen und dein Bindegewebe stärken.
Rosenquarz: Dieser Stein eignet sich ganz besonders gut für sensible, irritierte und gereizte Haut. Rosenquarz soll anregend und natürlich abkühlend wirken. Außerdem steht dieser Edelstein für Harmonie. Er soll Stress und Anspannungen abbauen können.
Was ist besser Gua Sha oder Jaderoller?
Du kennst bestimmt auch noch den Jaderoller. Er war vor dem Gua Sha Stein eines der Top Beauty Tools. Auch beim Roller benutzt du einen Edelstein für die Gesichtsmassage.
Welche Methode ist besser? Gibt es große Unterschiede?
Große Unterschiede gibt es ehrlich gesagt nicht. Aber grade die kleinen Differenzen machen am Ende eben doch den Unterschied.
Der Jaderolle lässt sich unterm Strich einfacher anwenden. Grade für Anfänger was die Gesichtsmassage angeht, ist es ein simpler Einstieg.
Bei der Gua Sha Massage im Gesicht musst du eigenständig den Druck regulieren. Du musst dich ein wenig ausprobieren und genau die richtige Stärke für dich finden.
Ich persönlich finde, dass sich Technik im Handumdrehen „lernen“ lässt.
Der große Vorteil einer Gesichtsmassage ala Gua Sha ist: Du kannst wirklich alle Druckpunkte im Gesicht erreichen.
Der Jaderolle stößt bei intensivere Massagesessions schnell mal an seine Grenzen. Wenn du wirklich sämtliche Punkte in deinem Gesicht massieren willst, solltest du dir mal einen Gua Sha Stein zu legen.
Der Rosenquarz Roller im großen Selbsttest!
Unser Fazit
Ich liebe Gua Sha im Gesicht und wende es seit einigen Wochen regelmäßig an. Mein Teint hat es echt verbessert! Du solltest es definitiv auch ausprobieren. Schnapp dir deinen Edelstein, dein Lieblingsöl und massiere dir den Glow ins Gesicht.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
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