Das sind unsere liebsten Fitness Must Haves für dein Training im Wohnzimmer!
Regelmäßiges Training sollte zu unserem Alltag gehören wie der Kaffee zum Frühstück. Weil wir nun aber gezwungen sind viel Zeit in der Wohnung zu verbringen, kann es manchmal schon eine ganz schöne Herausforderung sein.
Schokolade, Chips und Co scheinen verlockender als jemals zuvor.
Du kannst dir natürlich auch mal einen Happen gönnen. Aber denk dran: Das Virus vergeht, der Bauchspeck besteht :)
Damit du beim Workout weiterhin fleißig bleibst und nicht die Motivation verlierst, verraten wir dir unsere Fitness Must Haves fürs Training zuhause.
So bleibst du zuhause fit und gesund! Und lässt extra Kilos auf den Hüften keine Chance!
Erstelle deinen persönlichen Ernährungsplan
Wann, wenn nicht jetzt hast du mehr als genug Zeit, um dich mit dem Thema Gesundheit und Ernährung zu beschäftigen.
Eine bewusste Ernährung bringt dich nicht nur deiner Traumfigur näher. Du wirst dich auch mental verändern. Wer gesund isst, ist besser gelaunt und hat mehr Power.
Damit dir das gelingt, kannst du bei unserem We Go Fit Programm deinen persönlichen Ernährungsplan erstellen. Du wählst zwischen Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Clean Eating und gibst deine liebsten Lebensmittel an.
Wir basteln dir einen Ernährungsplan zusammen, der sich an deine Bedürfnisse anpasst und der 100% zu dir passt. Geht ganz einfach. Versuch’s mal :)
Klicke dir hier deinen persönlichen Ernährungsplan zusammen!
Eine neue und stylische Fitness Uhr
Du hast deinen Herzschlag, deine Aktivitätsminuten und deine Fitness gerade im Blick? Dann lege dir eine Fitness Uhr zu. Die neue Garmin vivomove sieht auf den ersten Blick aus wie eine normale Armbanduhr.
Sie ist eine stylische und funktionsreiche Smartwatch. Du kannst deine Schritte ablesen, eine Schlafanalyse durchführen, die Herzfrequenz messen und noch vieles mehr.
Wähle zwischen rosegold-schwarz, hellblau-silber und rosegold-weiß.
Hier findest du mehr Infos zur Garmin Fitnessuhr!
Home Yoga mit Silvio Fritzsche
Lust auf eine Yoga Session? Silvio hilft dir dabei Verspannungen loszuwerden. In über 40 HD Videos zeigt dir der Yogalehrer welche Übungen die besten sind und wie du sie richtig ausführst.
Für alle im Home Office gibt’s übrigens ein wunderbares Schulter- und Nacken-Programm.
Du kannst außerdem aus diesen Schwerpunkten wählen:
- Stress, lass nach
- Yoga für den Rücken
- Power Yoga
- Yoga am Morgen und Abend
- Chakren Reise
- Hüfte öffnen
- Yoga an der Wand
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Alles, was du brauchst ist eine Yoga Matte.
Schnell sein! Silvios Yoga Workout ist gerade im Angebot!
Eine effektive Vibrationsplatte
Machen wir das Beste aus der Situation. So bleibt wenigstens dieses Jahr genügend Zeit, um fit für den Sommer zu werden.
Wer trotzdem nicht zu viel Zeit fürs Training verschwenden möchte, der legt sich am besten eine Vibrationsplatte zu.
Die Vitalmaxx Platte ist dafür besonders gut geeignet. Du kannst aus 30 Intensitätsstufen wählen. Wenn du eine Vibraplatte verwendest, lässt du Körperfett schmelzen, verbesserst deine Flexibilität, Koordination und Balance.
Hier geht’s zur Vibrationsplatte!
Reg dich mit einem Standboxsack ab
Du musst dich austoben und auspowern? Dann kann dir ein Boxsack helfen. Weil es aber ziemlichi kompliziert ist so einen schweren Boxsack aufzuhängen, empfehlen wir einen Standboxsack.
Du kannst ihn jederzeit umstellen und verräumen. Du befüllst den Standfuß ganz eifnach mit Wasser oder Sand und kannst dann auch schon loslegen.
Das Modell von Maxxus hat eine besonders große Schlagfläche und ist daher für Anfänger bestens geeignet.
Hier geht’s zur Vibrationsplatte!
Trainiere deinen Oberkörper mit einer Klimmzugstange
Du wolltest schon immer Klimmzüge können, aber bis jetzt hat es noch nicht geklappt? Lege dir eine Klimmzugstange für den Türrahmen zu.
Mit dem 6 in 1 Modell von Sportstech kannst du du deinen gesamten Oberkörper stärken. Die Klimmzugstange passt in jeden Türrahmen und ist ganz einfach anzubringen.
Eine Klimmzugstange sollte in keinem guten Home Gym fehlen.
Mach dich hier über die Klimmzugstange schlau!
Gönn dir was Leckeres nach dem Workout von Foodspring
Wenn du deinen Körper definieren möchtest, dann bist du bei Foodspring richtig. Mit dem Shape Shake von Foodspring* kannst du ein paar Kilogramm Körperfett in Muskeln verwandeln.
Gemixt mit Milch oder Wasser ist der Shake auch eine ziemlich gute Belohnung nach dem Workout.
Geschmacklich punkte vor allem der Vanilleshake. Koste dich durchs Sortiment von Schoko, Kokos, Erdbeere bis hin zu ausgefallenen saisonalen Geschmacksrichtungen gibt es alle, was das Herz begehrt.
Zum Weiterstöbern:
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